體育課運動損傷處置課件

1、體育課運動損傷處置運動與損傷 運動給我們帶來健康和快樂，但運動并不等于安全，運動中的過失和意外也會給我們留下傷痕和痛楚。造成運動損傷的原因：1.認識不足，措施不當。 對運動損傷預防的重要性認識不足,未能 積極地采取有效的預防措施,易導致運動損傷的發(fā)生。2、準備活動不足： A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷； B、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平； C、準備活動的內(nèi)容不得當； D、過量的準備活動致使身體個器官功能不能適應將要進行的體育運動。3、不良的心理狀態(tài)： 如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥； 在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫 不決和過分緊張等

2、。4、體育基礎差、身體素質(zhì)弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水； 在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)則也是造成傷害事 故的原因。造成運動損傷的原因：常見運動損傷的分類按照傷后皮膚、粘膜是否完整分類1、開放性損傷 傷后皮膚或粘膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口與體表相通。如擦傷、刺傷、撕裂傷及開放性骨折。2、閉合性損傷 傷后皮膚或粘膜仍保持完整，受傷組織無裂口與體表相通。例如，挫傷、關節(jié)帶扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。常見運動損傷的分類按損傷的病程分類

3、1、急性損傷 直接或間接外力一次作用而致傷者，傷后癥狀迅速出現(xiàn)，病程一般較短；2、慢性損傷按病因分為兩類： 陳舊傷：急性損傷后因處理不當而致反復發(fā)作； 勞損傷：由于局部運動負荷量安排不當，長期負擔過重超出 了組織所能承受的能力，局部過勞致傷。病癥特點：癥狀出現(xiàn)緩慢，病程遷延較長如何在體育課中預防 1、穿合適的運動鞋、運動服： 防滑性好；鞋底柔軟；透氣性好；大小合適； 2、鍛煉前做主要運動肌肉群的伸展練習： 肩關節(jié)；腰部；膝關節(jié)；腳踝關節(jié)3、做專項準備活動：比如投擲鉛球要做： 腕關節(jié)；肩關節(jié)；膝關節(jié)；腰部運動等4、避免過度牽拉頸部和背部肌肉5、保持運動肌群的用力平衡6、避免脊柱同時伸展和旋轉(zhuǎn)如何

4、在體育課中預防 7、 避免運動強度過大 8、 選擇適合自己身體條件的運動項目 9、 避免一次鍛煉的持續(xù)時間過長 10、 不在堅硬的、有雜物的場地上鍛煉 11、 作好整理放松運動： 深呼吸；各大肌肉群的放松； 12、 使用支持、保護關節(jié)的用具： 護膝；護腕；護踝；護肘等常見的運動損傷及簡單處理方法擦傷腦震蕩出血關節(jié)脫位骨折休克暈厥運動腹痛肌肉痙攣扭傷應急處置原則應急處置原則（RICE）1、制動（REST）:可以控制腫脹和炎癥,可以把出血控制在最小的限度內(nèi).減少限制流向患部的血流量應急處置原則（RICE）2、冷敷（ICE）:可以減輕疼痛和痙孿,減少酶的活性因子.應急處置原則（RICE）3、加壓（C

5、OMPRESSION）:可使患部內(nèi)出血及淤血現(xiàn)象減輕,還可防止浸出的體液滲入到組織內(nèi)部,并能促進其吸收.應急處置原則（RICE）4、抬高（ELEVATION）:可以減輕通向損傷部位的血液. 應急處置原則（RICE） 制動（REST） 冷敷（ICE） 加壓（COMPRESSION） 抬高（ELEVATION）擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷） 處理： A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上消毒藥水即可自愈。 B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法、繃帶加壓包扎法；扭傷（當關節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成） 重度扭傷處理： -應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋

6、洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不能按摩加重傷情不能熱敷加重出血與滲出扭傷之現(xiàn)場急救兩不原則踝 關 節(jié) 扭 傷項目：多發(fā)與籃球、足球、跳遠、跳高、賽跑、 滑雪和溜冰等運動中。原因：踝關節(jié)的準備活動未充分做好，跑跳時用 力過猛，落地的姿勢不當，地面不平等。處理方法：停止鍛煉，高抬傷肢，12小時內(nèi)冷敷, 24-36小時內(nèi)需熱敷?；謴托跃毩暋ｎA防：專項準備活動要充分； 加強踝足部肌肉力量訓練； 易傷者在運動比賽時用保護支持帶；肌 肉 拉 傷常見的幾種拉傷部位： 大腿后側(cè)；大腿內(nèi)側(cè)；上臂等；原因:1、由于肌肉做主動的猛烈收縮，其力量超過 了肌肉本身所能承受的能力。 2、肌

7、肉用力牽伸時超過了肌肉本身有的伸展 程度，引起拉傷。預防:準備活動量力而行，不用力過猛； 注意練習場所的溫度； 拉傷后重新鍛煉；韌 帶 損 傷部 位：多發(fā)生踝關節(jié) 、腕關節(jié)、肩關節(jié)和膝關節(jié).原 因：受傷部位受暴力打擊或重物壓迫，迫使關 節(jié)做過度的外翻或內(nèi)翻動作；治療方法:主要是止痛和加快消腫.局部冷敷, 加壓包扎,抬高傷肢.如何預防:使用支持保護帶;減少沖撞; 多做關節(jié)練習;急 性 腰 損 傷項目：籃球、足球、體操、排球、舉重等原因：運動時，腰部所受重力超越了軀干一時所能承受的 能力；脊柱運動一時超越了正常的生理范圍，當技 術動作發(fā)生錯誤或疲勞時更容易發(fā)生。癥狀：輕者：受傷時常無疼痛感，運動后

8、或次日晨間起床 時才感到疼痛； 重者：傷后立即感到疼痛，腰部運動受限，坐位時 疼痛 難忍；有撕裂的感覺；急 性 腰 損 傷處理：臥板床休息，腰后墊一小枕頭，使肌肉、韌帶處于松弛狀態(tài)；針灸、封閉、外貼膏藥和按摩；緊急處理： 1、判斷患者受傷部位； 2、使患者冷靜； 3、使患者平躺，避免移動；4、使用擔架將患者送往醫(yī)院；鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血） 處理： - 應使受傷者坐下，頭稍前傾，手指捏住鼻翼兩側(cè)，暫時用口呼吸，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。 出血的處理方法原則:1、判斷出血部位； 2、判斷出血的程度； 3、提出暫時止血的方法；4、送傷員到校醫(yī)務室；止血的方法:1、冷敷；2；抬高

9、傷肢；3、加壓包扎； 4、加墊屈肢止血；5、手指直接指壓； 6、間接指壓；（如圖）注意點：1、止血要及時；2、止血用具要清潔、干凈； 3、止血時要患者冷靜，鎮(zhèn)定； 4、止血后用正確的方法將患者送往醫(yī)務室；緊急止血方法：鼻出血壓迫橈動脈壓迫股動脈壓迫尺橈動脈壓迫指兩側(cè)肘部或上肢出血小腿出血夾墊屈肢腦震蕩（頭部受外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細胞、纖維受到過度震動。） 可分為輕度、中度和重度腦震蕩。處理： -對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當?shù)幕顒印?-對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。關節(jié)脫位（由于直接

10、或間接的暴力作用，使關節(jié)面脫離了正常的位置。）處理： 動作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞螅峡噹?，保持關節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。 韌 帶 損 傷部 位：多發(fā)生踝關節(jié) 、腕關節(jié)、肩關節(jié)和膝關節(jié).原 因：受傷部位受暴力打擊或重物壓迫，迫使關 節(jié)做過度的外翻或內(nèi)翻動作；治療方法:主要是止痛和加快消腫.局部冷敷, 加壓包扎,抬高傷肢.如何預防:使用支持保護帶;減少沖撞; 多做關節(jié)練習;骨 折原因：1、直接暴力；2、傳達暴力； 3、牽拉暴力；4、積累性暴力特征：疼痛、腫脹、皮下淤血、功能障礙、出現(xiàn)畸 形、壓痛、震痛、骨摩擦音等。預防：避免劇烈運動中的碰撞治療：停止活動，進行急救。固定包扎。急救原則

11、：1、防治休克； 2、就地固定，避免不必要的移動； 3、先止血再包扎傷口；骨折的處理方法原則：1、防治休克； 2、就地固定，避免不必要的移動； 3、先止血再包扎傷口；急救固定：鎖骨骨折；肱骨干骨折；前臂骨折；手腕部骨折； 股骨骨折；小腿骨折；踝足部骨折；胸腰椎骨折； 脛骨骨折；注意點：1、固定選用的夾板、木棍長短、寬窄要適宜， 使骨折處上下兩個關節(jié)都固定； 2、夾板要用繃帶或軟布包墊，防止壓迫性損傷； 3、固定要牢固，避免錯位； 4、及時送往醫(yī)院。重力性休克（心血管系統(tǒng)暫時性機能失調(diào)的現(xiàn)象）處理： A：輕度 在跑完全程到達終點時，攙扶著走一段路，不正常的癥狀很快就可以消失了。 B：重度 重者必

12、需躺下，把下肢抬高一點，身上用衣物蓋住，數(shù)分鐘全，面色發(fā)白、心跳氣踹、頭暈眼花的現(xiàn)象可以消失。如果病人想喝水，可以喝些熱糖水。暈 厥 的 處 理 方 法讓患者平臥或頭稍放低，也可稍墊高雙下肢，松解衣服，注意保暖，作雙下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流；如有嘔吐，將患者頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，防止嘔吐物堵塞呼吸道；如有呼吸心跳停止，應同時進行人工呼吸及胸外心臟擠壓；神志不清或有嘔吐時，均不應進食藥物、食物及飲料等；清醒后可給含糖熱飲料，并繼續(xù)休息、保暖；運動性腹痛(多出現(xiàn)在各種奔跑項目中)原因：如飯后立即活動、呼吸方法不當和慢性腹部疾病都會產(chǎn)生運動性腹痛。處理： 輕度腹痛可減慢速度繼續(xù)活動，同時用手壓住

13、痛點做深呼吸，疼痛即可緩解，如仍不能緩解時，應停止運動，請醫(yī)生診治。肌肉痙攣抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強直收縮。常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。原因：1.大量的排汗 2.肌肉快速連續(xù)收縮 3.寒冷的刺激 處理：立即停止運動，牽引痙攣肌肉；補充水分、飲淡鹽水。運動損傷常見傷-肌肉痙攣運動中的特殊傷脛腓骨疲勞性骨膜炎本病發(fā)病率極高，多發(fā)于初參加運動的人；一時運動量過大，地面過硬等因素所致；可在不斷適應負荷后自行愈合。 局部疼痛，壓痛，支撐痛，局部灼熱，骨膜下水腫。脛腓骨疲勞性骨膜炎臨床癥狀不要突然大量運動腳著地時要注意緩沖力，不要在堅硬的場地上長時間的跑跳；劇烈跑跳之前要做好準備活動，使肌肉和肌

14、腱充分活動開；防止過度疲勞。預防脛腓骨疲勞性骨膜炎環(huán)樞椎半脫位發(fā)病原因： 運動：甩鞭樣損傷 疾?。猴L濕性關節(jié)炎、咽喉炎、 強直性脊椎炎或頸椎上部感染等。發(fā)病人群：6-13歲，男孩居多。臨床表現(xiàn)：頸部疼痛，活動受限。 頭強迫性向傷側(cè)傾斜，傷側(cè)上肢 抬起困難。制動：禁止推拿。不當?shù)闹委熓址〞弓h(huán)樞椎半脫位加重，甚至造成四肢癱瘓或者死亡。學會正確描述：頸部疼痛、胳膊抬不起來等。簡單固定：不要試圖扭轉(zhuǎn)患傷病員頭部，盡快去醫(yī)院進行處理。環(huán)樞椎半脫位現(xiàn)場處理機械性眼外傷：由銳器或鈍器所致，主要有眼球穿通傷、眼球破裂傷及眼內(nèi)異物傷。非機械性眼外傷：由化學物品（如堿、酸）或灼傷、高溫及熱輻射所致傷。眼外傷 無論輕重，都應盡快去醫(yī)院，途中盡量減少震動； 傷病員安靜平臥，避免躁動哭泣； 切忌對傷眼進行擦拭、清洗或加壓包扎！哪怕是很小的壓力，都可能使眼內(nèi)組織及眼內(nèi)容物