體育院校女子足球運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查和分析——以大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)為例體育運(yùn)動(dòng)專(zhuān)業(yè)

1、論 文 題 目體育院校女子足球運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查和分析以鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)為例 目 錄TOC o 1-3 h u HYPERLINK l _Toc20420 摘要 PAGEREF _Toc20420 1 HYPERLINK l _Toc653 前言 PAGEREF _Toc653 2 HYPERLINK l _Toc11912 1 研究對(duì)象與方法 PAGEREF _Toc11912 3 HYPERLINK l _Toc21763 1.1 研究對(duì)象 PAGEREF _Toc21763 3 HYPERLINK l _Toc15361 1.2 研究方法 PAGEREF _Toc1536

2、1 3 HYPERLINK l _Toc10920 1.2.1 文獻(xiàn)資料法 PAGEREF _Toc10920 3 HYPERLINK l _Toc6913 1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 PAGEREF _Toc6913 3 HYPERLINK l _Toc24439 1.2.3 訪談法 PAGEREF _Toc24439 3 HYPERLINK l _Toc12867 1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 PAGEREF _Toc12867 3 HYPERLINK l _Toc30532 2 研究結(jié)果與分析3 HYPERLINK l _Toc22085 2.1 損傷的種類(lèi)和部位3 HYPERLINK l _To

3、c15524 2.1.1 鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員受傷種類(lèi)統(tǒng)計(jì)3 HYPERLINK l _Toc22555 2.1.2 鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員受傷部位情況統(tǒng)計(jì) PAGEREF _Toc22555 5 HYPERLINK l _Toc10681 2.1.3 鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷性質(zhì)統(tǒng)計(jì) PAGEREF _Toc10681 6 HYPERLINK l _Toc16518 2.1.4 鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷程度分析 PAGEREF _Toc16518 7 HYPERLINK l _Toc26224 2.2 損傷的原因7 HYPERLINK l _To

4、c5557 2.2.1 足球運(yùn)動(dòng)員自身意識(shí)重視程度不夠 PAGEREF _Toc5557 8 HYPERLINK l _Toc11421 2.2.2 身體力量不足 PAGEREF _Toc11421 8 HYPERLINK l _Toc15598 2.2.3 疲勞、帶傷訓(xùn)練和比賽 PAGEREF _Toc15598 8 HYPERLINK l _Toc843 2.2.4 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量大，醫(yī)務(wù)監(jiān)督不利8 HYPERLINK l _Toc9974 2.2.5 場(chǎng)地原因8 HYPERLINK l _Toc416 2.3 預(yù)防與建議8 HYPERLINK l _Toc25298 2.3.1 對(duì)運(yùn)動(dòng)員、教

5、練員加強(qiáng)思想道德教育 PAGEREF _Toc25298 9 HYPERLINK l _Toc25885 2.3.2 身體素質(zhì)發(fā)展 PAGEREF _Toc25885 9 HYPERLINK l _Toc16455 2.3.3 合理安排訓(xùn)練負(fù)荷 PAGEREF _Toc16455 9 HYPERLINK l _Toc19862 2.3.4 加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)管 PAGEREF _Toc19862 9 HYPERLINK l _Toc14969 2.3.5 及時(shí)維護(hù)場(chǎng)地9 HYPERLINK l _Toc8653 3 結(jié)論與建議9 HYPERLINK l _Toc23685 3.1 結(jié)論9 HYPERL

6、INK l _Toc10803 3.2 建議 PAGEREF _Toc10803 10 HYPERLINK l _Toc6102 參考文獻(xiàn)10體育院校女子足球運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查和分析以鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)為例摘要：足球比賽當(dāng)中經(jīng)常會(huì)發(fā)生身體的激烈碰撞和對(duì)抗而產(chǎn)生傷害，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員造成或大或小的運(yùn)動(dòng)損傷，為了減少運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練及比賽的時(shí)候受運(yùn)動(dòng)損傷提供理論參考依據(jù)。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，以鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)運(yùn)動(dòng)員為對(duì)象，對(duì)女子足球運(yùn)動(dòng)員們?cè)诖髮W(xué)期間足球訓(xùn)練和比賽過(guò)程當(dāng)中的運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行分析與研究。由于在訓(xùn)練集比賽中足球運(yùn)動(dòng)員自身意識(shí)重視程度不夠、身體

7、力量不足、疲勞帶傷訓(xùn)練和比賽、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量大和醫(yī)務(wù)監(jiān)督不利以及場(chǎng)地原因造成運(yùn)動(dòng)損傷。最后得出結(jié)論：從受傷的部位統(tǒng)計(jì)來(lái)看腳踝、膝蓋、腰等部位損傷較多。從受傷性質(zhì)情況統(tǒng)計(jì)來(lái)看依次為扭傷、韌帶損傷、肌肉拉傷，最后是軟骨損傷和半月板受傷。體育院校女系足球運(yùn)動(dòng)員以急性損傷為主。體育院校女子足球比賽運(yùn)動(dòng)損傷頻發(fā)是足球運(yùn)動(dòng)本身的特性以及大學(xué)生自身問(wèn)題共同造成的。關(guān)鍵詞：女足隊(duì)；足球運(yùn)動(dòng)員；運(yùn)動(dòng)損傷；調(diào)查；預(yù)防Investigation and Analysis of Common Sports Injuries of Female Football Players in Sports Colleges and

8、 Universities- Taking the Female Football Team of College of Physical Education of Zhengzhou University as an Example Abstract：Fierce collision and confrontation often occur in football match, which cause great or small sports injury to football players. In order to reduce sports injury during train

9、ing and match, theoretical reference is provided. By using the methods of literature, questionnaire, interview and mathematical statistics, the author takes the athletes of womens football team in the Institute of physical Education of Zhengzhou University as the object. This paper analyzes and stud

10、ies the sports injury of female football players in the course of soccer training and match during college. Due to insufficient attention to their own consciousness, insufficient physical strength, fatigue training and injury training in training set matches, football players have not paid enough at

11、tention to their own consciousness, physical strength and fatigue. Competition, large amount of sports load and medical supervision, as well as the cause of sports damage caused by the site. Finally, it is concluded that ankle, knee, waist and so on are injured more according to the statistics of th

12、e injured parts. The injuries were sprain, ligament injury, muscle strain, cartilage injury and meniscus injury. Women football players in sports colleges and universities are mainly acute injury. The frequent injury of womens football matches in physical education colleges is caused by the characte

13、ristics of football itself and the problems of college students themselves.Key words: women football team; football player; sports injury; investigation; prevention前言足球運(yùn)動(dòng)目前在我國(guó)的各個(gè)階段的學(xué)校當(dāng)中都比較常見(jiàn)，因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)屬于身體對(duì)抗性較強(qiáng)的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以現(xiàn)在不斷的發(fā)展過(guò)程中比賽的對(duì)抗程度也越來(lái)越強(qiáng)，而對(duì)抗性也對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)提出了非常高的要求，并且加大了足球運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中會(huì)發(fā)生損傷的風(fēng)險(xiǎn)。由于目前我國(guó)的體育院校中足球

14、運(yùn)動(dòng)員愛(ài)好者比較多，業(yè)余的足球運(yùn)動(dòng)員數(shù)量也比較多，但是很多球隊(duì)在訓(xùn)練的過(guò)程中都存在不科學(xué)不合理的地方，有時(shí)候訓(xùn)練方式的錯(cuò)誤也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)性損傷1。本文以鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)球員為對(duì)象，分析該校的女子足球隊(duì)員在比賽和訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中容易出現(xiàn)的損傷部位以及原因，然后對(duì)有損傷的運(yùn)動(dòng)員的損傷部位和傷情進(jìn)行細(xì)致的分析，可以了解足球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽當(dāng)中存在的不科學(xué)不合理的地方，這樣可以對(duì)減少運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷提出具有可行性的建議和意見(jiàn)。只有能夠降低損傷的機(jī)率，才能夠在一定程度上保證足球運(yùn)動(dòng)員的身體健康狀況以及減小心理負(fù)擔(dān)，這樣才能夠確保足球運(yùn)動(dòng)員以身心健康的方式參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽。還可以為足

15、球運(yùn)動(dòng)員減少運(yùn)動(dòng)損傷提供預(yù)防的辦法和對(duì)策，這樣足球運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程當(dāng)中也能夠更好地保護(hù)自己，從而獲得更好的比賽成績(jī)。1 研究對(duì)象與方法1.1 研究對(duì)象以鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)足球運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。1.2 研究方法1.2.1 文獻(xiàn)資料法根據(jù)本論文所需要的相關(guān)理論資料和參考數(shù)據(jù)，可通過(guò)“中國(guó)知網(wǎng)”進(jìn)行資料的查詢(xún)。研究者通過(guò)“足球運(yùn)動(dòng)損傷”“女足隊(duì)”等關(guān)鍵詞，檢索到相關(guān)的論文、期刊等。為本論文的研究提供具有參考價(jià)值的理論基礎(chǔ)。1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法問(wèn)卷調(diào)查的對(duì)象為鄭州大學(xué)體育學(xué)院的年齡分布在18-25歲之間女足隊(duì)員們，調(diào)查的內(nèi)容為其訓(xùn)練和比賽過(guò)程中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況，總共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷30份，通過(guò)核

16、對(duì)回收的調(diào)查問(wèn)卷發(fā)現(xiàn)有效問(wèn)卷30份，調(diào)查問(wèn)卷有效率100%。該問(wèn)卷經(jīng)過(guò)信效度檢驗(yàn)符合研究要求。1.2.3 訪談法通過(guò)對(duì)鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員進(jìn)行訪談，了解體育院校女子足球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷狀況以及處理方法和恢復(fù)情況的內(nèi)容，通過(guò)實(shí)際調(diào)查和面對(duì)面訪談來(lái)獲取有效的文字資料為本文的研究提供數(shù)據(jù)和實(shí)踐支撐。1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法通過(guò)對(duì)問(wèn)卷中的數(shù)據(jù)進(jìn)行EXCEL表格化處理對(duì)得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。2 研究結(jié)果與分析2.1 損傷的種類(lèi)和部位2.1.1 鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員受傷種類(lèi)統(tǒng)計(jì)通過(guò)表1的鄭州大學(xué)體育學(xué)院女足隊(duì)員的受傷種類(lèi)情況統(tǒng)計(jì)來(lái)看，發(fā)生扭傷的人數(shù)最多達(dá)到了11人，幾乎占到女足隊(duì)人數(shù)總量的37

17、%。損傷的部位主要集中在經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的幾個(gè)環(huán)節(jié)部位，如腳踝、腰部和膝蓋等，由于隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中容易將上述部位暴露在對(duì)手面前，所以這些部位的關(guān)節(jié)和軟組織容易在比賽當(dāng)中受到強(qiáng)烈的撞擊以后產(chǎn)生皮肉經(jīng)脈的損傷，情況再?lài)?yán)重一些可能會(huì)引發(fā)經(jīng)絡(luò)不通，經(jīng)氣運(yùn)行不暢的問(wèn)題。損傷排行第二的是韌帶損傷，常見(jiàn)于腳踝和膝關(guān)節(jié)，而且因?yàn)轫g帶是骨頭之間的連接樞紐2，一旦受到不規(guī)則的刺激后更加容易受到傷害，并且難以痊愈，損傷恢復(fù)會(huì)比較慢，對(duì)于恢復(fù)訓(xùn)練和比賽而言是非常不利的，對(duì)于鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員來(lái)說(shuō)也是如此。受傷性質(zhì)第三位的是肌肉拉傷，根據(jù)表格數(shù)據(jù)我們可以看到鄭州大學(xué)體育學(xué)院女足的肌肉拉傷人數(shù)為8人，幾乎占到鄭州大學(xué)

18、體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員損傷的三分之一，肌肉拉傷的問(wèn)題經(jīng)常出現(xiàn)在人體的大腿、腰等需要在運(yùn)動(dòng)中伸展收縮的部位，但是這一問(wèn)題也是比較容易解決的，只要隊(duì)員在熱身活動(dòng)時(shí)候把相應(yīng)的部位充分舒展開(kāi)3，就可以很大程度上緩解其在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)候肌肉承擔(dān)不了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度而產(chǎn)生的拉傷的可能性，但是明顯該校的女足隊(duì)員并沒(méi)有充分地進(jìn)行準(zhǔn)備預(yù)熱運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇靷?人占到了隊(duì)員總數(shù)的27%。當(dāng)然即便是預(yù)熱活動(dòng)結(jié)束之后，挫傷現(xiàn)象也不能完全避免，該校運(yùn)動(dòng)員的挫傷多數(shù)發(fā)生在關(guān)節(jié)、腰等部位，隊(duì)員在訓(xùn)練或者比賽過(guò)程當(dāng)中發(fā)生肢體的劇烈碰撞或者擠壓以后容易產(chǎn)生瘀斑。除了以上幾種損傷以外，比較少見(jiàn)的損傷是軟骨損傷和半月板受傷4，不過(guò)，盡管這兩種損傷的

19、發(fā)生幾率比較小，可是后果卻非常嚴(yán)重，甚至可以對(duì)女足運(yùn)動(dòng)員的足球生涯帶來(lái)致命的影響。因?yàn)樵谒械膿p傷當(dāng)中這一損傷恢復(fù)起來(lái)最慢，而且還會(huì)給學(xué)生的心理上造成影響。受傷情況人數(shù)百分比肌肉拉傷827%扭傷1137%挫傷827%軟骨損傷413%韌帶損傷930%半月板受傷27%表1 鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員受傷種類(lèi)情況統(tǒng)計(jì) （n=30）2.1.2 鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員受傷部位情況統(tǒng)計(jì)通過(guò)表2鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員受傷部位情況統(tǒng)計(jì)來(lái)看，最常見(jiàn)和最多的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生在腳踝部位，受傷人數(shù)為11人達(dá)到了總體人數(shù)的37%，這就說(shuō)明在各種損傷部位當(dāng)中腳踝是最容易受到傷害的部位，根本原因在于足球運(yùn)動(dòng)員無(wú)論

20、是在訓(xùn)練還是比賽當(dāng)中都需要利用腳踝來(lái)完成移動(dòng)、跳躍、急停、變向等非?；A(chǔ)也最為多見(jiàn)的技術(shù)動(dòng)作，所以因?yàn)轭l繁使用腳踝容易導(dǎo)致該部位發(fā)生扭傷。筆者在和相關(guān)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行交談以后得知，女足隊(duì)員發(fā)生腳踝部位的受傷一般是在進(jìn)攻和防守的訓(xùn)練和比賽過(guò)程中，隊(duì)員的腳踩到了對(duì)方球員的腳導(dǎo)致反關(guān)節(jié)方向的扭轉(zhuǎn)，這樣不僅容易扭傷腳踝嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成韌帶拉傷，當(dāng)然除了這種情況以外，還有其他的一些原因，比如有些隊(duì)員在進(jìn)行快攻的時(shí)候被對(duì)方防守隊(duì)員推倒在落地時(shí)，由于無(wú)法保持肢體平衡而扭傷腳踝關(guān)節(jié)甚至造成韌帶拉傷5。綜上所述，足球隊(duì)員這容易受到傷害的部位，就是腳踝，其次是膝蓋，膝蓋部位受到損傷在被調(diào)查的女足隊(duì)員人數(shù)當(dāng)中占據(jù)非常大的比

21、例，達(dá)到了33%，只比腳踝損傷比例略低一點(diǎn)。這種情況多發(fā)的原因在于足球運(yùn)動(dòng)攻防轉(zhuǎn)換的速度過(guò)快時(shí)，這就對(duì)于女足運(yùn)動(dòng)員的移動(dòng)速度提出了很高的要求，也會(huì)使得運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)受到非常強(qiáng)烈的刺激，如果平時(shí)訓(xùn)練當(dāng)中對(duì)于這種移動(dòng)要求進(jìn)行過(guò)高強(qiáng)度的訓(xùn)練甚至不科學(xué)的訓(xùn)練方式，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)非常容易受傷。在運(yùn)動(dòng)損傷當(dāng)中排在第三位的是腰部，對(duì)于女性運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，更容易發(fā)生腰部的損傷，在被調(diào)查人數(shù)當(dāng)中的比例占到了27%，也是屬于非常多見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)性損傷，但這種損傷有一部分原因是對(duì)抗中受力不均導(dǎo)致的，另一方面是女足運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)高強(qiáng)度和較大的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)量之后沒(méi)有及時(shí)緩解腰部的肌肉導(dǎo)致的腰肌勞損6。排在第四位的是大腿,占到被調(diào)查

22、的女足隊(duì)隊(duì)員總?cè)藬?shù)的23%，也是屬于比較高比例的一種運(yùn)動(dòng)性損傷。此外容易受到損傷的部位是手腕和肩部，主要是隊(duì)員在進(jìn)行防守的時(shí)候被球踢中或?qū)购笊眢w倒地時(shí)撐地發(fā)生的損傷7。表2 鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員損傷部位情況統(tǒng)計(jì) （n=30）損傷位置人數(shù)百分比膝關(guān)節(jié)10 33%腳踝11 37%腰8 27%手指5 17%大腿7 23%手腕3 10%肩部620%2.1.3 鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷性質(zhì)統(tǒng)計(jì) 急性損傷是在體育活動(dòng)過(guò)程中一次性產(chǎn)生的機(jī)體損傷；慢性損傷是在長(zhǎng)期、多次的體育訓(xùn)練中，由于局部組織重復(fù)單一的超負(fù)荷活動(dòng)又沒(méi)有及時(shí)的改善局部負(fù)擔(dān)而造成機(jī)體局部組織學(xué)的細(xì)微改變所致的損傷。表3

23、從鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷性質(zhì)統(tǒng)計(jì)來(lái)看，運(yùn)動(dòng)性損傷最多的是急性損傷，占比到達(dá)了68%。而急性損傷一般發(fā)生的原因是技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用不夠規(guī)范或者不夠熟練造成的，有時(shí)是發(fā)力過(guò)猛傷害到了身體，比如腳踝和腰部的扭傷以及大腿肌肉拉傷，甚至手指和腳趾的挫傷等等都屬于急性損傷8。而慢性損傷占比也達(dá)到32%，主要是由于隊(duì)員在日常生活的訓(xùn)練當(dāng)中和比賽中沒(méi)有重視對(duì)于身體的恢復(fù)性訓(xùn)練或者康復(fù)性治療，造成了身體運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，急性損傷部位沒(méi)有及時(shí)得到完全的恢復(fù)而累積成慢性的疾病，雖然慢性疾病一般對(duì)身體影響不會(huì)很大，但是卻也難以很快完全康復(fù)。因?yàn)榘l(fā)病慢，時(shí)間長(zhǎng)，所以相應(yīng)的恢復(fù)時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng)，例如腰肌勞損、肌腱炎

24、、跟腱炎等9。表3 鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷性質(zhì)統(tǒng)計(jì)（n=30）傷病類(lèi)型人數(shù)百分比急性損傷2068%慢性損傷1032%2.1.4 鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷程度分析通過(guò)表4鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員運(yùn)動(dòng)損傷程度統(tǒng)計(jì)來(lái)看，發(fā)生輕度損傷的鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員占到了50%，輕度損傷有如：肌肉拉傷、軟組織挫傷等，對(duì)于訓(xùn)練、比賽影響程度不大，發(fā)生一般損傷的占到33%，中度損傷有如：扭傷、擦傷等，隊(duì)員們需要靜養(yǎng)并進(jìn)行短期治療后就可以參加訓(xùn)練，重度損傷的鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員占到了13.3%，重度損傷有如：骨折、韌帶拉傷等，女足隊(duì)隊(duì)員發(fā)生重度損傷對(duì)比賽、訓(xùn)練影響

25、程度最大，需要到醫(yī)院進(jìn)行治療，康復(fù)的時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)于身體傷害最大，無(wú)形中增加了院女足隊(duì)隊(duì)員的心理負(fù)擔(dān)，只有3.3%的鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員沒(méi)有發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷，可見(jiàn)鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員產(chǎn)生損傷的概率是極大的，這就鄭州大要求女足隊(duì)員在比賽中注意技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用，在發(fā)生摔倒時(shí)注意連貫動(dòng)作的保護(hù)，能夠有效的降低運(yùn)動(dòng)損傷10。表4 鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員運(yùn)動(dòng)損傷程度統(tǒng)計(jì)（n=30）傷病類(lèi)型人數(shù)百分比沒(méi)有損傷13.3%輕度損傷1550%中度損傷1033.3%重度損傷413.3%2.2 損傷的原因足球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員發(fā)生損傷很常見(jiàn)，表5是鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員受傷種最常見(jiàn)的因素統(tǒng)計(jì)表。損傷

26、常見(jiàn)因素人數(shù)百分比自身意識(shí)重視程度不夠1033%身體力量不足930%疲勞、帶傷訓(xùn)練和比賽827% 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量大，醫(yī)務(wù)監(jiān)督不利27%場(chǎng)地因素13%其他因素00表5 鄭州大學(xué)體育學(xué)院院女足隊(duì)隊(duì)員受傷種最常見(jiàn)的因素統(tǒng)計(jì) （n=30）2.2.1 足球運(yùn)動(dòng)員自身意識(shí)重視程度不夠通過(guò)對(duì)女足隊(duì)運(yùn)動(dòng)員調(diào)查來(lái)看，33%運(yùn)動(dòng)員對(duì)于足球技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用的規(guī)范性重視程度不夠，是導(dǎo)致?lián)p傷比例最大的因素。一方面是大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作掌握不好，在足球比賽中使用技術(shù)動(dòng)作不夠規(guī)范經(jīng)常出錯(cuò)。另一方面是大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員在情緒方面更容易受到外界的影響，出現(xiàn)報(bào)復(fù)性動(dòng)作，會(huì)導(dǎo)致個(gè)人或者對(duì)方球員造成損傷，所以大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員在足球比賽中球

27、員必須注意力高度集中，控制情緒，在思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷引起重視13。2.2.2 身體力量不足在調(diào)查的這些女隊(duì)員中，女足隊(duì)足球運(yùn)動(dòng)員因?yàn)樯眢w力量不足而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的所占比例達(dá)到30%，是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷很常見(jiàn)的因素，所以女足運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過(guò)程中更應(yīng)該格外注重對(duì)于力量素質(zhì)的訓(xùn)練，能夠在足球比賽當(dāng)中保護(hù)自己。2.2.3 疲勞、帶傷訓(xùn)練和比賽疲勞、帶傷訓(xùn)練和比賽也是女足運(yùn)動(dòng)員員產(chǎn)生損傷的主要原因之一，占所調(diào)查比例的27%。女足運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽后很少注意詳細(xì)檢查自己的身體健康問(wèn)題，也未進(jìn)行有針對(duì)性的恢復(fù)訓(xùn)練。但是如果不進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性疲勞，造成脛骨骨膜炎、半月板損傷等問(wèn)題14。2.2.4 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量大

28、，醫(yī)務(wù)監(jiān)督不利在調(diào)查的這些女足運(yùn)動(dòng)員中有2人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量大，醫(yī)務(wù)監(jiān)督不利是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的原因，所占比例7%。雖然比例占比不大，但醫(yī)務(wù)監(jiān)督是非常必要的，能夠及時(shí)的對(duì)以外損傷進(jìn)行治療15。2.2.5 場(chǎng)地原因由調(diào)查結(jié)果可知，女足運(yùn)動(dòng)員由于場(chǎng)地原因受傷的也有1人，占比3%，說(shuō)明學(xué)校缺少對(duì)于訓(xùn)練場(chǎng)地進(jìn)行及時(shí)的檢查和維修，容易造成比賽場(chǎng)地的不平整或者存在石頭、食品袋等影響隊(duì)員訓(xùn)練和比賽，所以隊(duì)員一不注意就會(huì)容易因?yàn)閳?chǎng)地而受傷，造成扭傷、挫傷等。2.3 預(yù)防與建議2.3.1 對(duì)運(yùn)動(dòng)員、教練員加強(qiáng)思想道德教育教練員在思想道德方面要給運(yùn)動(dòng)員樹(shù)立榜樣，運(yùn)動(dòng)員在比賽中不管是進(jìn)攻球員還是防守球員都要加強(qiáng)思想道德教

29、育，在思想上樹(shù)立友好比賽、公平競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。2.3.2 身體素質(zhì)發(fā)展體育院校女子足球運(yùn)動(dòng)員更需要提高自己的身體素質(zhì)，包括速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等。2.3.3 合理安排訓(xùn)練負(fù)荷 教練員要針對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的情況科學(xué)合理的安排運(yùn)動(dòng)課程，促進(jìn)身體各項(xiàng)機(jī)能的良好狀態(tài)發(fā)展，增強(qiáng)身體對(duì)抗能力。2.3.4 加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)管由于女生身體素質(zhì)相較于男生作為運(yùn)動(dòng)員會(huì)不可避免的差一些，所以如果發(fā)生了第一次的運(yùn)動(dòng)損傷而沒(méi)有及時(shí)治療，就可能造成二次傷害和各類(lèi)并發(fā)癥的發(fā)生，甚至造成不可挽回的損傷，因此，要求有足夠的醫(yī)護(hù)人員監(jiān)管，能夠處理一些意料之外的損傷。2.3.5 及時(shí)維護(hù)場(chǎng)地大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練、比賽前要對(duì)足球場(chǎng)地進(jìn)行檢查，

30、在比賽之后，要及時(shí)對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行清理和維護(hù)，這樣才能夠保證足球訓(xùn)練和比賽期間足球場(chǎng)地平整、無(wú)異物。3 結(jié)論與建議3.1 結(jié)論3.1.1 從受傷的部位來(lái)看，體育院校女子足球運(yùn)動(dòng)員發(fā)生損傷的頻率依次為腳踝、膝蓋、腰、大腿、肩部手指和手腕等。3.1.2 體育院校女子足球運(yùn)動(dòng)員受傷性質(zhì)情況統(tǒng)計(jì)來(lái)看依次為扭傷、韌帶損傷、肌肉拉傷，最后是軟骨損傷和半月板受傷。3.1.3體育院校女系足球運(yùn)動(dòng)員以急性損傷為主，不過(guò)損傷程度比較輕微，不太嚴(yán)重。3.1.4 體育院校女子足球比賽運(yùn)動(dòng)損傷頻發(fā)是足球運(yùn)動(dòng)本身的特性以及大學(xué)生自身問(wèn)題共同造成的。3.2 建議3.2.1 體育院校女子足球運(yùn)動(dòng)員要注意對(duì)于容易發(fā)生損傷的部位進(jìn)行更

31、加細(xì)致和科學(xué)的訓(xùn)練和保護(hù)，增強(qiáng)比賽期間的對(duì)抗能力。3.2.2 教練員要對(duì)于女子運(yùn)動(dòng)員的安全意識(shí)進(jìn)行反復(fù)強(qiáng)調(diào)，注意增加隊(duì)員的核心力量訓(xùn)練以及自我保護(hù)能力。3.2.3 對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷一定要高度重視，及時(shí)處理。3.2.4 要教育比賽中本著公平公正比賽的原則，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)員還是教練都需要本著公平的原則參加比賽，不能打擊報(bào)復(fù)。參考文獻(xiàn)1董新偉.男子足球運(yùn)動(dòng)員損傷調(diào)查及防治對(duì)策研究R.吉林省長(zhǎng)春市:吉林大學(xué)體育學(xué)院,2015.2田麥久主編.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)詞解M.北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)教研室,2015,2.3易銘裕.優(yōu)秀男子青少年足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀及對(duì)策研究J.湖北體育科技，2016.4布拉德沃克.

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