高中挺身式跳遠(yuǎn)起跳說課稿

1、第 PAGE5 頁 共 NUMPAGES5 頁高中挺身式跳遠(yuǎn)起跳說課稿挺身式跳遠(yuǎn)(起跳技術(shù)）說課稿寶雞市東風(fēng)路高級(jí)中學(xué)王向東一、指導(dǎo)思想。本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為目標(biāo)，發(fā)展學(xué)生跳躍的基本技能。以學(xué)生為主體培養(yǎng)學(xué)生積極思考和終身體 育鍛煉的習(xí)慣；以教師為主導(dǎo)營造寬松、愉快的課堂氣氛，引導(dǎo)學(xué) 生之間的互動(dòng)、交流、探究、合作練習(xí)，通過嘗試練習(xí)，主動(dòng)評(píng)價(jià) 與拓展、領(lǐng)悟教材內(nèi)涵。二、教材分析p 本次課選自高中體育與健康課本中第六章第三節(jié)中跳躍類教學(xué)內(nèi)容。本課是第一節(jié)課，因此在初中“蹲踞式”跳遠(yuǎn)技能基礎(chǔ)上， 改進(jìn)提高起跳技術(shù)。提高學(xué)生的跳躍能力以及身 體的協(xié)調(diào)性，使學(xué)生的生理和心理

2、逐漸達(dá)到全面發(fā)展。三、學(xué)情分析p 高一年級(jí)的學(xué)生在初中時(shí)學(xué)過蹲踞式跳遠(yuǎn)，已掌握一定的跳躍 能力，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也 具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力。通過教師的講解示范，讓學(xué)生有直觀 的感性認(rèn)識(shí)。通過各種輔助練習(xí)學(xué)生能夠較快的掌握動(dòng)作。四、教學(xué)目標(biāo)：根據(jù)高中生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)以及課程的教學(xué)要求制定了 三個(gè)維度的目標(biāo)。1 認(rèn)識(shí)目標(biāo)：通過本節(jié)課的教學(xué)使學(xué)生了跳遠(yuǎn)的基本知識(shí)，能夠理解挺身式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作表象和運(yùn)動(dòng)方法以及起跳方法。2 技能目標(biāo)：通過練習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)，使 85%的學(xué)生基本掌握“挺身式” 跳遠(yuǎn)起跳動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生跳躍能力和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)。3 情感目標(biāo)：通過課堂的練習(xí)和

3、成果展示，讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣 和成功的愉悅，培養(yǎng)學(xué)生超越自我的意志品質(zhì)和不怕困難的精神。挺身式跳遠(yuǎn)動(dòng)作結(jié)構(gòu)是助跑起跳騰空（成挺身式）-落地。技術(shù)結(jié)構(gòu)是通過快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平 速度和踏跳獲得的垂直速度有機(jī)地結(jié)合起來，使人體騰越一定的遠(yuǎn) 度。所以助跑和起跳是決定跳的遠(yuǎn)的主要因素。五、重、難點(diǎn) 重點(diǎn)：是助跑和起跳動(dòng)作的銜接，難點(diǎn)：起跳后的騰空步。六、教法和學(xué)法 教學(xué)是教師傳授知識(shí)與學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的互動(dòng)過程。課的教法與 學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定。本課的教法有：示范講解法（有利于學(xué)生直觀的感受到動(dòng)作要領(lǐng)便 于學(xué)生模仿）、動(dòng)作分解法（有利于學(xué)生對(duì)復(fù)雜技術(shù)從簡到難的學(xué) 習(xí)）、

4、分組練習(xí)法、糾正錯(cuò)誤法（能及時(shí)改正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作使學(xué)生 的動(dòng)作準(zhǔn)確規(guī)范）。本課的學(xué)法有：觀察法、重復(fù)練習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、成果展示法。七、教學(xué)流程 根據(jù)體育課的特點(diǎn)以及中學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的生理和心理發(fā)展特點(diǎn)， 采用了準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分來展開教學(xué)。（一）準(zhǔn)備部分（10 分鐘）1、課堂常規(guī)。師生問好、檢查服裝、安排見習(xí)生、宣布本節(jié)課的 教學(xué)內(nèi)容、同時(shí)對(duì)學(xué)生提出課堂要求。2、熱身活動(dòng)。(1.)慢跑500米。學(xué)生呈兩路縱隊(duì)慢跑。(2.)徒手操。伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、正側(cè)壓腿、下蹲運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)關(guān)節(jié)（3）趣味游戲：學(xué)生前后站立，每個(gè)人將右手放在前面人的肩上，左手抓住前面人的左腳同時(shí)向前跳

5、，先到的隊(duì)勝。（二）基本部分（30 分鐘）1、教師講解示范“挺身式”跳遠(yuǎn)的起跳動(dòng)作及要點(diǎn)。2、學(xué)生集體原地模仿練習(xí) 5 次。感受挺身式跳遠(yuǎn)的起跳動(dòng)作結(jié)構(gòu)。3、一步助跑起跳練習(xí)：兩腳前后站立，起跳腳在后，上一步起跳，擺動(dòng)腿先落地。4、三步助跑起跳練習(xí)：助跑三步起跳一次，連續(xù)做五次。擺動(dòng)腿先落地。5、分組練習(xí)。學(xué)生分四組在指定區(qū)域練習(xí)，小組長負(fù)責(zé)。教師巡回指導(dǎo)。6、小組展示：每組兩名學(xué)生進(jìn)行展示，學(xué)生評(píng)價(jià)。7、在沙坑短距離助跑練習(xí)起跳騰空步。8、學(xué)生展示，學(xué)生評(píng)價(jià)。（三）結(jié)束部分（5 分鐘） 1、放松練習(xí)：(1)呼吸調(diào)整 (2)手部放松 (3)肩部放松 (4)腿部放松。2、課堂點(diǎn)評(píng)：表揚(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。3、布置作業(yè)，收回器材，師生再 見。八、 所需場地器材：跳遠(yuǎn)沙坑兩塊、