小學(xué)體育一下體育教案

1、-. z.第1課體育根底礎(chǔ)知識(shí)：做早操的好處游戲：快快排隊(duì)教學(xué)容：體育根底知識(shí)做早操的好處；游戲快快排隊(duì)。教學(xué)目標(biāo)：1初步了解做早操的好處，激發(fā)學(xué)生做早操的興趣。2初步學(xué)會(huì)快速排隊(duì)的方法，引導(dǎo)學(xué)生按順序出入教室并保持安靜。3激發(fā)學(xué)生勇于展示自己動(dòng)作的勇氣和信心，樹立一切行動(dòng)聽從指揮的作風(fēng)。教學(xué)過程【教學(xué)提示】1.教師要提前到教室，組織學(xué)生坐好，強(qiáng)調(diào)正確坐姿。2.利用課間提示學(xué)生收拾好用具。3.利用課間提示學(xué)生上體育課前及時(shí)去廁所，盡量防止課上上廁所問題。一、室教學(xué)1920分鐘1師生問好。 2宣布容。3提出要求。要求：聽打鈴坐好，精神飽滿?！窘虒W(xué)步驟】1導(dǎo)入：教師了解學(xué)生假期鍛煉和遠(yuǎn)足情況，并請(qǐng)

2、學(xué)生說(shuō)說(shuō)自已假期遇到的最開心的事。【教學(xué)重點(diǎn)】 了解做早操的好處?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】 養(yǎng)成做早操的良好習(xí)慣。【教法提示】 1.學(xué)生年齡小，教師盡量用兒童化語(yǔ)言。 2.學(xué)生答復(fù)正確時(shí)，教師要及時(shí)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，可用小貼畫進(jìn)展鼓勵(lì)。 3.教師可結(jié)合掛圖，給學(xué)生講解做操的一些規(guī)律。對(duì)假期堅(jiān)持鍛煉的學(xué)生提出表?yè)P(yáng)，以小貼畫獎(jiǎng)勵(lì)。2常規(guī)教育：回憶日常體育課要求，學(xué)生舉手發(fā)言，能簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)制定這些要求的目的。教師提煉、強(qiáng)化認(rèn)知。3教師講解做早操的好處，可先讓學(xué)生思考，教師引導(dǎo)并歸納：做早操能夠清醒頭腦，有利于學(xué)習(xí)。做早操能夠呼吸新鮮空氣，有利于安康。做早操能夠全面鍛煉身體，有利于培養(yǎng)良好的姿態(tài)。做早操能夠養(yǎng)成經(jīng)常鍛

3、煉身體的習(xí)慣。二、快快排隊(duì)游戲1516分鐘【教學(xué)重點(diǎn)】 解散離開原位，集合時(shí)要求靜、快、齊?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】集合時(shí)主動(dòng)向大排頭看齊，并學(xué)會(huì)用小碎步進(jìn)展位置的調(diào)整?！酒桨蔡崾尽考蠒r(shí)要關(guān)注同伴，要求學(xué)生主動(dòng)避讓，以防止互相沖撞?！居螒蚍椒ā繉W(xué)生站成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，當(dāng)教師發(fā)出散開的口令或鳴笛后，全體學(xué)生立即散開，自由活動(dòng)；當(dāng)聽到集合的口令或鳴笛后，全體學(xué)生立刻回到原來(lái)的位置迅速站好隊(duì)。以站隊(duì)迅速、整齊、肅靜的隊(duì)為勝。如下列圖所示?！居螒蛞?guī)則】 1必須按照規(guī)定的信號(hào)散開活動(dòng)或集合站隊(duì)。 2散開的口令發(fā)出后，不得聚集在原地等待站隊(duì)?！窘虒W(xué)步驟】 1教師提問集合標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生思考答復(fù)?！窘M織方法提示】1.學(xué)

4、生站隊(duì)時(shí)應(yīng)背光、背風(fēng)、背干擾源。2.教師站在距離學(xué)生隊(duì)伍3米左右，能夠關(guān)注到全體學(xué)生。 3.教師要運(yùn)用正確的手勢(shì)給學(xué)生提示?！窘谭ㄌ崾尽?1.游戲前說(shuō)明集合信號(hào)。 2.可找學(xué)生發(fā)出集合信號(hào)。 3.變化集合時(shí)移動(dòng)的方式，如單腳跳、小碎步、側(cè)移步等。 4.可變化排隊(duì)動(dòng)作，如手拉手、手搭肩、臂挽臂等。2組織學(xué)生檢查鞋帶是否系緊。 3解散后做各種小動(dòng)物游戲，如小鳥飛、小兔跳、馬兒跑等，集合時(shí)按教師要求排成四路縱隊(duì)12次。 4解散后做各種模仿游戲，如開飛機(jī)、學(xué)溜冰、賽車等，集合時(shí)按教師要求排隊(duì)四列橫隊(duì)12次。5教師變換位置，練習(xí)不同方向的迅速集合，如下列圖所示12次。 6教師變換信號(hào)練習(xí)迅速集合。12次

5、。 7表?yè)P(yáng)站隊(duì)快、靜、齊的小組?！痉潘苫顒?dòng)提示】 提醒學(xué)生調(diào)整呼吸三、放松活動(dòng)：原地踏步走12分鐘【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)，如下列圖所示。四、完畢語(yǔ)12分鐘同學(xué)們，請(qǐng)你們記?。合鹿?jié)體育課一定要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)運(yùn)鞋。1布置作業(yè)：回家準(zhǔn)備好運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，下節(jié)課帶跳繩1根。2師生再見，組織學(xué)生安靜有序地排隊(duì)回教室。【教學(xué)建議】1室課時(shí)，教師必須提前到教室，且講授時(shí)間不宜太長(zhǎng)。2去操場(chǎng)時(shí)教育學(xué)生養(yǎng)成排隊(duì)整齊、保持安靜的好習(xí)慣。3游戲時(shí)，要強(qiáng)調(diào)平安，防止學(xué)生互相沖撞，要求學(xué)生關(guān)注同伴，主動(dòng)避讓。4游戲練習(xí)前，提醒學(xué)生檢查鞋帶是否系緊。第2課跳短繩：連續(xù)并腳跳游戲：小火車教學(xué)容：跳短繩連續(xù)并腳跳；游戲小火車。教

6、學(xué)目標(biāo)：1進(jìn)一步掌握連續(xù)并腳跳繩的動(dòng)作方法，培養(yǎng)學(xué)生的時(shí)間和空間感覺，增強(qiáng)上下肢協(xié)調(diào)性。2初步學(xué)會(huì)小火車游戲，開展學(xué)生的下肢力量和身體的協(xié)調(diào)性。3培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)。場(chǎng)地器材：短繩、錄音機(jī)。教學(xué)過程一、上課常規(guī)34分鐘 【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)?！旧险n常規(guī)提示】1.教師課前檢查場(chǎng)地情況。2.學(xué)生站隊(duì)?wèi)?yīng)背對(duì)陽(yáng)光和風(fēng)向。 3.對(duì)學(xué)生考勤情況及時(shí)記錄?！娟?duì)列練習(xí)提示】 稍息口訣：眼睛平視頭放正，兩腿分立手背后，上體正直胸膛挺，稍息姿勢(shì)最正確。【準(zhǔn)備活動(dòng)提示】 1.口令復(fù)習(xí)完后配音樂練習(xí)。 2.復(fù)習(xí)按每個(gè)八拍進(jìn)展。 3.注意分解動(dòng)作與慢動(dòng)作相結(jié)合。 4.提醒學(xué)生肩繞環(huán)動(dòng)作速度不要過快。1

7、在規(guī)定的地點(diǎn)由體育隊(duì)長(zhǎng)整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，向教師報(bào)告人數(shù)。2師生問好。3教師宣布本課學(xué)習(xí)容和要求。4檢查服裝，安排見習(xí)生活動(dòng)。隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息，如下圖。二、準(zhǔn)備活動(dòng)910分鐘【組織隊(duì)形】如下圖。1播送操七彩見附錄1。復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)、第一節(jié)、第二節(jié)48拍。*2輔助性練習(xí)：肩繞環(huán)48拍?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】 要求并腳跳時(shí)搖繩動(dòng)作、跳繩動(dòng)作正確?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】搖繩要有節(jié)奏，掌握好起跳時(shí)機(jī)，連續(xù)并腳跳?！窘谭ㄌ崾尽?1.徒手練習(xí)時(shí)，要控制跳起的高度，可拉幾條離地面一拳高度的橫繩，要求學(xué)生跳起時(shí)不能碰到橫繩。 2.可采取分組依次練習(xí)的方法控制運(yùn)動(dòng)量?；顒?dòng)膝、踝關(guān)節(jié)48拍。三、學(xué)習(xí)跳繩：連續(xù)并腳跳1415分鐘【動(dòng)作

8、方法】?jī)墒治绽K的兩端，由后向前搖轉(zhuǎn)繩子，搖到體前時(shí)，在繩子即將落地前的一瞬間雙腳同時(shí)跳起，繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過去，連續(xù)做數(shù)次，如下圖?！窘虒W(xué)步驟】1教師帶著學(xué)生進(jìn)展徒手練習(xí)48拍，2組。2學(xué)生自已體驗(yàn)連續(xù)并腳跳繩技術(shù)，教師強(qiáng)調(diào)落地方法是前腳掌輕巧落地。 3把繩對(duì)折，原地?fù)u繩練習(xí)，教師要強(qiáng)調(diào)屈肘動(dòng)作23次。 4組織學(xué)生進(jìn)展不計(jì)時(shí)20個(gè)、30個(gè)、40個(gè)的練習(xí)3次。 5組織學(xué)生進(jìn)展20秒、30秒、60秒的計(jì)時(shí)練習(xí)3次。【教學(xué)提示】 1.場(chǎng)地要平坦、干凈，如果是土地，上課前應(yīng)先灑些水，以防止塵土飛揚(yáng)。2.注意學(xué)生之間的練習(xí)距離，防止繩抽到他人。3.注意練習(xí)的次數(shù)和時(shí)間，合理控制運(yùn)動(dòng)量?！居螒蚪谭ㄌ崾尽?1

9、.可1人喊口令，也可全隊(duì)學(xué)生同時(shí)喊1、2”。 2.不要開場(chǎng)就進(jìn)展比賽，要先進(jìn)展2人、4人、6人搭肩向前跳練習(xí)。 3.小排頭在前效果更好?！居螒蚱桨蔡崾尽?1.練習(xí)中不許學(xué)生互相推搡。 2.注意小組左右距離，5米為宜?！居螒蚍椒ǖ耐卣埂?1.可進(jìn)展雙腳向前跳練習(xí)。 2.可進(jìn)展單腳向前跳練習(xí)。 3.可左腳跳，前面人依次用右手抬起后面學(xué)生的右腳踝方法進(jìn)展練習(xí)。 6組織學(xué)生進(jìn)展小組總數(shù)爭(zhēng)第一的練習(xí)1次。 7教師進(jìn)展評(píng)價(jià)。四、學(xué)習(xí)小火車游戲89分鐘【游戲方法】將學(xué)生分成人數(shù)相等的4個(gè)隊(duì)，成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后，兩隊(duì)間隔5米。教師喊：預(yù)備時(shí)，每隊(duì)學(xué)生從第二人開場(chǎng)，雙手放在前面同學(xué)的肩上，組成一列火車。聽到哨音

10、后，各隊(duì)同時(shí)向前跳行進(jìn)，以排頭學(xué)生先到達(dá)終點(diǎn)線的隊(duì)獲勝。如下圖?！居螒蛞?guī)則】1各隊(duì)統(tǒng)一節(jié)奏，可由一人在隊(duì)伍中用口令指揮。2在行進(jìn)中，如學(xué)生撒手脫節(jié)，必須在原地接好后再繼續(xù)前進(jìn)?！窘M織隊(duì)形】四路縱隊(duì)?！窘虒W(xué)步驟】1教師講解游戲方法和規(guī)則。2請(qǐng)一組學(xué)生示，教師引導(dǎo)合作學(xué)習(xí)1次。3前后2人、4人、6人搭肩向前行進(jìn)練習(xí)3次。4組織學(xué)生進(jìn)展比賽練習(xí)1次，引導(dǎo)學(xué)生互相評(píng)價(jià)。5變換練習(xí)方式，如單腳跳12次?！痉潘苫顒?dòng)提示】 1.強(qiáng)調(diào)與前面學(xué)生對(duì)齊，并保持一定間隔距離。 2.要求學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸的方法。五、放松活動(dòng)：放松走12分鐘沿學(xué)校場(chǎng)地放松走，如下圖。六、完畢語(yǔ)1分鐘同學(xué)們，請(qǐng)你們說(shuō)說(shuō)跳短繩的口訣。1布置

11、作業(yè)、收器材。作業(yè)：回家練習(xí)跳繩，連續(xù)并腳跳，40個(gè)一組，練習(xí)3組，下節(jié)課帶短繩。2 師生再見，組織學(xué)生排隊(duì)回教室?！窘虒W(xué)建議】1要注意學(xué)生持繩方法，教會(huì)學(xué)生根據(jù)自已的身高調(diào)整繩的長(zhǎng)短。2學(xué)校沒有跳繩的話，可讓學(xué)生利用電線、草編繩、皮條等自已制作。【課后反思】第3課 跳短繩：?jiǎn)文_交換跳 游戲：快快跳起來(lái)教學(xué)容：跳短繩單腳交換跳；游戲快快跳起來(lái)。教學(xué)目標(biāo)：1初步學(xué)會(huì)連續(xù)單腳交換跳繩技術(shù)，提高學(xué)生彈跳力，促進(jìn)上下肢協(xié)調(diào)開展。2初步學(xué)會(huì)快快跳起來(lái)游戲，培養(yǎng)學(xué)生互相配合，協(xié)同動(dòng)作的能力，提高彈跳力。3培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，提高學(xué)生的注意力。場(chǎng)地器材：長(zhǎng)繩、短繩。教學(xué)過程【隊(duì)列練習(xí)提示】 集合口訣：集

12、合信號(hào)一聲響，指定位置快站好，站隊(duì)做到靜齊快，紀(jì)律好來(lái)精神爽。【準(zhǔn)備活動(dòng)提示】 1.教師要鏡面示*。 2.慢口令與分解動(dòng)作相結(jié)合。 3.分解動(dòng)作練習(xí)時(shí)，不要讓學(xué)生動(dòng)作停滯時(shí)間過長(zhǎng)。 4.單腳連續(xù)跳要注意左、右腳各兩個(gè)八拍。5.上臂繞環(huán)注意前、后各兩個(gè)八拍?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】 單腳依次跳過短繩?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】搖繩要有節(jié)奏，還要掌握好起跳時(shí)機(jī)。 口訣：手腕小臂搖又搖，腳掌著地輕輕跳，手腳配合要協(xié)調(diào)，天天練習(xí)體質(zhì)強(qiáng)。【教法提示】 1.要從邁繩、行走、慢跑中體驗(yàn)交換腳的動(dòng)作。 2.先進(jìn)的距離以56米為宜。 3.分男女生練習(xí)，并控制練習(xí)強(qiáng)度。一、上課常規(guī)3分鐘【組織隊(duì)形】?jī)闪谢蛩牧袡M隊(duì)。導(dǎo)入語(yǔ)：同學(xué)們，今天 我

13、們要像解放軍叔叔那樣快速解散、集合，好不好？隊(duì)列練習(xí)：集合、解散23次。二、準(zhǔn)備活動(dòng)9鐘【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)散開。1播送操七彩。復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)、第一、二節(jié)；穩(wěn)固第三、四、五節(jié)48拍。2輔助性練習(xí)：?jiǎn)文_連續(xù)跳48拍。上臂繞環(huán)48拍。三、學(xué)習(xí)單腳交換跳1416分鐘【動(dòng)作方法】?jī)墒治绽K的兩端，由后向前搖轉(zhuǎn)繩子，當(dāng)繩搖到體前時(shí)，左右腳在前跨過后，右左腳隨即跳起，繩從兩腳下依次搖轉(zhuǎn)過去，連續(xù)做數(shù)次，如下列圖所示。【組織隊(duì)形】組織學(xué)生站成方隊(duì)【教學(xué)步驟】1教師示并講解。講解握繩方法：把繩的兩端繞在手掌、手背上，拇指與其他四指自然分開，用拇指第一、第二節(jié)握住繩子。講解量繩方法：雙腳或一腳踏在繩子中間，以兩手握繩

14、，繩在腰側(cè)，使大小臂約成直角為宜?！窘M織方法提示】 1.方形隊(duì)站位，左右距離1.5米為宜。如果學(xué)生較多，可分男、女生站兩個(gè)方隊(duì)。 2.要墳動(dòng)作停頓時(shí)，一律右手拿繩。講解兩腳依次過繩方法。2腳跟稍離地，做兩腳依次離地的原地跑步練習(xí)2次。3兩腳連續(xù)跨跳，模仿練習(xí)2次。4兩手各握一條對(duì)折短繩一端，同時(shí)向前搖繩練習(xí)2次。5一邊向前行進(jìn)走，一邊搖繩邁繩練習(xí)12次。6向前行進(jìn)跳練習(xí)12次。7原地單腳交換跳練習(xí)，教師及時(shí)進(jìn)展鼓勵(lì)和錯(cuò)誤糾正12次。【組織方法提示】 1.要注意各隊(duì)間隔距離距離，不要太近。 2.學(xué)生前后距離保持1米為宜。 3.小排頭在前，身高由低到高?！居螒蚪谭ㄌ崾尽?1.可先不持繩進(jìn)展練習(xí)，拉

15、繩學(xué)生徒手行進(jìn)時(shí)喊：1、2、3，學(xué)生按數(shù)字順序依次跳起。 2.拉繩同學(xué)要保持同樣的速度?！居螒蚱桨蔡崾尽?當(dāng)絆到起跳學(xué)生的腳時(shí)，持繩同學(xué)要及時(shí)松手。【游戲方法的拓展】 1.可變換成單腳跳。 2.可兩人并肩同時(shí)跳。 3.持繩學(xué)生可從后向前進(jìn)展。四、學(xué)習(xí)快快跳起來(lái)游戲79分鐘【游戲方法】將學(xué)生分成人數(shù)相等的假設(shè)干隊(duì)，各隊(duì)間隔23米，排成一路縱隊(duì)，前后距離一大步。游戲開場(chǎng)時(shí)，各隊(duì)第一與第二人各持短繩的一端，面對(duì)本隊(duì)隊(duì)員站在隊(duì)前。教師發(fā)令后，各隊(duì)持繩的隊(duì)員共同持繩向排尾跑去，每個(gè)隊(duì)員則依次迅速跳起來(lái)，讓繩從腳下通過。持繩隊(duì)員到排尾后，第一人留下站在隊(duì)尾，第二人則持繩跑回排頭與第三人共同持繩繼續(xù)向排尾跑

16、去，依次進(jìn)展。每人都做過持繩隊(duì)員后，最后以先跳完的人獲勝。如下列圖所示?！居螒蛞?guī)則】1發(fā)令后才開場(chǎng)比賽，必須按規(guī)定的動(dòng)作跳。2持繩隊(duì)員必須各持一端共同持繩向后跑，如中途有一人松手，必須從松手的地點(diǎn)開場(chǎng)，重新拉好繩再繼續(xù)跑。 3短繩必須保持一定高度，不得過高或過低。 【組織隊(duì)形】四路縱隊(duì)?！窘虒W(xué)步驟】1教師組織學(xué)生站成四路縱隊(duì)，注意前后和左右間距。2講解游戲方法和規(guī)則。3教師請(qǐng)一組學(xué)生示：雙腳同時(shí)起跳后同時(shí)落；持繩學(xué)生必須讓繩著地。4組織學(xué)生嘗試體驗(yàn)練習(xí)12次。5組織學(xué)生進(jìn)展教學(xué)比賽，看哪隊(duì)最快完成23次。五、放松活動(dòng)3分鐘小游戲：出手指。【游戲方法】學(xué)生雙手握拳在體前，教師說(shuō)出左手或右手*個(gè)手

17、指，學(xué)生迅速出示該手指，其他手指不動(dòng)，如下列圖所示?！痉潘苫顒?dòng)提示】 1.可做相反手的手指練習(xí)。 2.可雙手握拳在胸前穿插進(jìn)展練習(xí)。 3.可兩手手指穿插握在一起練習(xí)?！窘M織隊(duì)形】四列橫隊(duì)變化方式練習(xí)：1左右手練習(xí)，如左圖所示。2雙手體前穿插練習(xí)，如右圖所示。六、完畢語(yǔ)2分鐘請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)說(shuō)集合口訣，下節(jié)課看哪些同學(xué)能夠做到。1布置作業(yè)、收器材。作業(yè)：讓家長(zhǎng)計(jì)時(shí)1分鐘，練習(xí)3次。告訴學(xué)生每計(jì)時(shí)練習(xí)1次要休息35分鐘再進(jìn)展練習(xí)。2下節(jié)課帶短繩或長(zhǎng)繩?！窘虒W(xué)建議】1根據(jù)教學(xué)容，跳繩可變換多種方式練習(xí)。21分鐘跳繩成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。1分鐘跳繩評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)等級(jí) 性別男生成績(jī)次/分女生成績(jī)次/分優(yōu)秀140901459

18、0良好86608660及格56305630不及格30個(gè)以下30個(gè)以下【課后反思】第4課跳長(zhǎng)繩游戲：齊心協(xié)力教學(xué)容：跳長(zhǎng)繩；游戲齊心協(xié)力。教學(xué)目標(biāo)：1初步學(xué)會(huì)跳長(zhǎng)繩的進(jìn)繩技術(shù)，提高學(xué)生彈跳力，促進(jìn)上下肢協(xié)調(diào)開展。2初步學(xué)會(huì)齊心協(xié)力游戲，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)同運(yùn)動(dòng)能力。3培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、關(guān)注同伴的優(yōu)良品質(zhì)。場(chǎng)地器材：長(zhǎng)繩、短繩。教學(xué)過程【隊(duì)列練習(xí)提示】 1.教師變換集合的位置。2.教師要告訴第一排集合時(shí)與教師成等腰三角形站位。【準(zhǔn)備活動(dòng)提示】 1.側(cè)彎腰時(shí)身體不要前傾。 2.轉(zhuǎn)體時(shí)不要抬后腳跟。 3.正壓腿時(shí)手可背后，也可叉腰。 正壓腿口廖： 腿要伸直腳要勾， 向前挺腰重心移， 一起一落前下壓， 抻筋壓腿

19、柔韌好。一、上課常規(guī)23分鐘【組織隊(duì)形】成四列橫隊(duì)。隊(duì)列練習(xí)：集合、解散23次。二、準(zhǔn)備活動(dòng)910鐘 【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。1播送操七彩。復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)、第一至第五節(jié)；穩(wěn)固第六、七、八節(jié)48拍。2輔助性練習(xí)：正壓腿48拍。正壓左腿圖，如左圖所示。正壓右腿圖，如右圖所示。小游戲：錘子、剪刀、布68次。三、學(xué)習(xí)跳長(zhǎng)繩：正面跑入跳1516分鐘【教學(xué)重點(diǎn)】 搖繩節(jié)奏要均勻，跑入時(shí)機(jī)要適宜?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】繩著地瞬間迅速跑入，然后判斷繩將再次著地時(shí)及時(shí)跳起。【動(dòng)作方法】?jī)扇藢?duì)面站立同一方向搖繩，跳繩人正面對(duì)繩站立，當(dāng)搖轉(zhuǎn)繩著地的瞬間，立即跑入起跳，連續(xù)23次，順勢(shì)向前跑了，下一人接著跳，如下圖?！窘M織方法提示】

20、 1.注意各組之間的間距。 2.跳完后按順時(shí)針方向返回隊(duì)尾?！窘谭ㄌ崾尽?1.教師提前測(cè)量并畫好搖繩同學(xué)和跳繩學(xué)生站位點(diǎn)。 2.教師要在持繩最正確位置系扣或做記號(hào)。 3.教師示*時(shí)，學(xué)生站在側(cè)面觀察。 4.跳繩的學(xué)生，看繩數(shù)1、2、3”后，立即跑進(jìn)繩中，跳過繩后跑出。【教學(xué)步驟】1復(fù)習(xí)在長(zhǎng)繩中間原地開場(chǎng)的并腳跳23次后跑出12次。2復(fù)習(xí)在長(zhǎng)繩中間原地單腳跳23次后跑出12次。3教師示跳長(zhǎng)繩跑入方法并講解。講解站位方法：繩著地最近點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生勇敢不畏懼。講解跑入時(shí)機(jī)：繩著地瞬間，或聽到繩子打地聲音后快速跑入，讓學(xué)生看清怎樣跑進(jìn)和跳起。4組織學(xué)生每2人用一根短繩體驗(yàn)搖繩技術(shù)23次。5要求學(xué)生在無(wú)繩

21、情況下練習(xí)跑入動(dòng)作，體會(huì)進(jìn)繩時(shí)機(jī)。6教師再示，強(qiáng)調(diào)跑入時(shí)機(jī)。7按男女生分組進(jìn)展跳長(zhǎng)繩練習(xí)，教師組織學(xué)生互相評(píng)價(jià)23次?！居螒蚪谭ㄌ崾尽?1.要運(yùn)用齊步走、慢跑、快跑等步驟讓學(xué)生進(jìn)展體驗(yàn)。 2.要從短距離開場(chǎng)進(jìn)展體驗(yàn)。 3.要控制好學(xué)生前后距離，根據(jù)繩的長(zhǎng)度決定分組做。 4.根據(jù)繩的長(zhǎng)度畫線，兩翼學(xué)生沿線進(jìn)展?！拘≈R(shí)】 翼：指隊(duì)形的左右端?！居螒蚱桨蔡崾尽?1.各隊(duì)要保持3米間隔，防止沖撞。2.排頭不得急停。3.要以排尾學(xué)生先過終點(diǎn)線為獲勝，防止后面學(xué)生沖撞前面學(xué)生。4.必須強(qiáng)調(diào)后面學(xué)生不得超越前面學(xué)生?！居螒蚍椒ǖ耐卣埂?可雙手握繩或左右手交替握繩進(jìn)展練習(xí)；可雙腳跳躍或單腳跳躍；可橫排胸前持

22、繩或橫排背后持繩進(jìn)展練習(xí)。四、學(xué)習(xí)齊心協(xié)力游戲89分鐘【游戲方法】將學(xué)生分成人數(shù)相等的4個(gè)隊(duì)，排成縱隊(duì)在起點(diǎn)線站好后，每個(gè)學(xué)生右手都握一根長(zhǎng)繩，各隊(duì)間隔3米。教師喊預(yù)備時(shí)，各隊(duì)學(xué)生調(diào)整好前后距離，把繩盡量拉直。聽到哨音后，各隊(duì)同時(shí)持繩向前走，以排尾學(xué)生先過終點(diǎn)線的隊(duì)獲勝?！居螒蛞?guī)則】1各隊(duì)學(xué)生不得搶跑。2各隊(duì)學(xué)生必須沿直線行進(jìn)。 3中間的學(xué)生不得撒手。 【組織隊(duì)形】四路縱隊(duì)?！窘虒W(xué)步驟】1教師講解游戲方法和規(guī)則。2請(qǐng)4名學(xué)生進(jìn)展示，請(qǐng)其他學(xué)生進(jìn)展評(píng)價(jià)1次。346人一組，沿直線走練習(xí)12次。446人一組，沿直線慢跑練習(xí)12次。5組織學(xué)生變換方式練習(xí)12次。豎行，如下列圖所示。橫排，如下列圖所示。

23、 【放松活動(dòng)提示】 為激發(fā)學(xué)生興趣，可要求學(xué)生做與教師相反口令的練習(xí)。五、放松活動(dòng)：吹氣球46次23分鐘模仿吹大氣球，如下圖；吹小氣球，如下列圖所示；可快吹、慢吹、勻速吹等多種方法進(jìn)展練習(xí)?！窘M織隊(duì)形】四列橫隊(duì)六、完畢語(yǔ)1分鐘同學(xué)們，今天你們很努力，但只靠課上的時(shí)間練習(xí)是不夠的，希望你們?cè)谡n后，同學(xué)之間合作進(jìn)展跳長(zhǎng)繩練習(xí)。布置作業(yè)、收器材。作業(yè)：課下同學(xué)之間合作進(jìn)展跳長(zhǎng)繩練習(xí)，下節(jié)課帶短繩或長(zhǎng)繩?！窘虒W(xué)建議】1教師要讓學(xué)生重視搖繩與跳繩的協(xié)作配合，要特別強(qiáng)調(diào)搖繩的重要性。2教師要注意激發(fā)學(xué)生的勇敢精神，消除學(xué)生的緊、畏懼心理。3在繩子數(shù)量允許的情況下，盡可能地多分組，也可讓學(xué)生自備、自制長(zhǎng)繩，

24、也可用兩根短繩接起來(lái)拼成長(zhǎng)繩?！菊n后反思】第5課跳長(zhǎng)繩游戲：?jiǎn)文_跳接力教學(xué)容：跳長(zhǎng)繩；游戲單腳跳接力。教學(xué)目標(biāo)：1進(jìn)一步學(xué)會(huì)跳長(zhǎng)繩繩的動(dòng)作方法，提高搖繩和跳繩的配合能力。2初步學(xué)會(huì)單腳跳接力游戲的方法，增強(qiáng)學(xué)生下肢力量及彈跳力。3培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神和同學(xué)間協(xié)作、配合的意識(shí)。場(chǎng)地器材：長(zhǎng)繩、錄音機(jī)1臺(tái)、標(biāo)志物4個(gè)?！娟?duì)列練習(xí)提示】 向右看齊口訣： 向右看齊右擺頭， 排頭右手前平舉， 橫隊(duì)縱隊(duì)成直線， 向前看時(shí)快復(fù)原?！拘≈R(shí)】 排頭：位于縱隊(duì)之首或橫隊(duì)右翼的學(xué)生一個(gè)或幾個(gè)叫排頭?！緶?zhǔn)備活動(dòng)提示】 1.對(duì)一年級(jí)學(xué)生做操的質(zhì)量不要要求太高，學(xué)生能夠隨教師聽完音樂完成就可以了，要多鼓勵(lì)。 2.單腳

25、連續(xù)跳時(shí)要注意左右腳都練習(xí)。 3.單腳連續(xù)跳練習(xí)后要踏步走進(jìn)展調(diào)節(jié)。教學(xué)過程一、上課常規(guī)23分鐘 【組織隊(duì)形】成四列橫隊(duì)。隊(duì)列練習(xí)：向右看齊，如下列圖所示34次。二、準(zhǔn)備活動(dòng)89分鐘 【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)散開。1播送操七彩。配樂練習(xí)1次。2輔助性練習(xí)：?jiǎn)文_連續(xù)跳48拍。雙腳連續(xù)跳48拍。活動(dòng)腕、踝關(guān)節(jié)48拍。【教學(xué)重點(diǎn)】 搖繩學(xué)生主動(dòng)配合跳繩學(xué)生?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】及時(shí)準(zhǔn)確地跑入，能連續(xù)進(jìn)展。【教法提示】 1.可先跳1個(gè)后迅速跑出。 2.可多分組，提高學(xué)生的練習(xí)次數(shù)，激發(fā)學(xué)生的興趣。 3.注意搖繩學(xué)生與跳繩學(xué)生合理輪換?！酒桨蔡崾尽?注意要求學(xué)生跳過后按同一方向掉頭返回隊(duì)尾，防止沖撞。三、復(fù)習(xí)跳長(zhǎng)繩

26、1516分鐘【動(dòng)作方法】略?！窘M織隊(duì)形】四路縱隊(duì)?！窘虒W(xué)步驟】 1分組復(fù)習(xí)搖繩技術(shù)，教師巡視并指導(dǎo)12次。強(qiáng)調(diào)搖繩速度和節(jié)奏。2教師示跳長(zhǎng)繩跑入方法并提示要領(lǐng)。3組織學(xué)生分組練習(xí)，學(xué)生看繩喊1、2、3跑跳23次。4教師請(qǐng)學(xué)生示，強(qiáng)調(diào)跑入的時(shí)機(jī)要適宜。5組織學(xué)生分組練習(xí)，學(xué)生看繩喊1、2、3跑跳12次。6采取小游戲方法：學(xué)生跑入中間后，其他學(xué)生喊：小熊小熊請(qǐng)你跳一跳；小熊小熊請(qǐng)你摸下地；小熊小熊請(qǐng)你轉(zhuǎn)個(gè)圈。23次。四、學(xué)習(xí)單腳跳接力游戲89分鐘【游戲方法】學(xué)生分成四組，分別排成一路縱隊(duì)，距離起跑線10米左右放樗物。發(fā)令后，各隊(duì)排頭用單腳連續(xù)向前跳，繞過標(biāo)志物，換另一只腳跳回本隊(duì)，拍第二人的手，自

27、已站在隊(duì)尾。依次進(jìn)展，先跳完的隊(duì)獲勝。如下列圖所示?！居螒蚪虒W(xué)重點(diǎn)】 跳得協(xié)調(diào)、輕松?！居螒蚪虒W(xué)難點(diǎn)】 使學(xué)生上下肢配合協(xié)調(diào)、動(dòng)作連貫?！居螒蚪谭ㄌ崾尽?1.告訴學(xué)生要合理確定單腳跳的距離，不宜過大。2.合理安排每組人數(shù)，610人為宜。3.注意全面開展，變換左右腳練習(xí)。4.距離要逐漸增加?！居螒蚍椒ǖ耐卣埂?1.可規(guī)定或不規(guī)定左右腳的跳躍。 2.可單人跳、雙人跳，或小組跳。 3.可跳去跑回，也可跑去跳回。 4.路線可變直線為曲線。 5.可途中設(shè)置障礙。 6.跳到終點(diǎn)后，可以增加任務(wù)，如鉆圈、跳繩等?！居螒蛞?guī)則】1發(fā)令或擊掌后才能起跳。2中途不得換腳，但繞過標(biāo)志物必須換腳。 3跳躍時(shí)擺腿動(dòng)作不得

28、與地面接觸。 【組織隊(duì)形】如下列圖所示。* 10米【教學(xué)步驟】1教師講解游戲方法和規(guī)則。2組織學(xué)生原地單、雙腳跳練習(xí)各1次。3讓學(xué)生自主練習(xí)：向不同方向單腳跳，左右腳都練習(xí)2次。4教師檢查各組人數(shù)，進(jìn)展團(tuán)隊(duì)合作教育。5組織學(xué)生比賽練習(xí)：跳去跑回12次。6對(duì)落地重、擺動(dòng)腿幅度小的問題及時(shí)糾正。7變換方式進(jìn)展教學(xué)比賽12次。8引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)展自我評(píng)價(jià)?！痉潘苫顒?dòng)提示】 1.注意每隊(duì)調(diào)整成7個(gè)人。 2.可以請(qǐng)學(xué)生來(lái)說(shuō)音符。 3.可用加減法來(lái)進(jìn)展練習(xí)。五、放松活動(dòng)34分鐘小游戲：彈鋼琴?！居螒蚍椒ā扛鹘M17報(bào)數(shù)，學(xué)生記住自已的數(shù)，教師說(shuō)出音符，學(xué)生迅速蹲下并站起，看誰(shuí)的反響快?！窘M織隊(duì)形】四列橫隊(duì)六、完畢

29、語(yǔ)1分鐘請(qǐng)同學(xué)們談?wù)劷裉斓氖斋@，鼓勵(lì)學(xué)生課后進(jìn)展有益的課間游戲。1布置作業(yè)。作業(yè)：回家復(fù)習(xí)跳短繩。2師生再見，組織學(xué)生排隊(duì)回教室?！窘虒W(xué)建議】1本節(jié)課教師要盡量在原地進(jìn)展隊(duì)伍調(diào)整，鼓勵(lì)學(xué)生課后進(jìn)展有益的課間游戲。2教師在教學(xué)過程中要注意關(guān)注學(xué)習(xí)能力較弱的學(xué)生，要多給予他們鼓勵(lì)和幫助。 【課后反思】第6課根本體操：拍手操耐久跑：300500米跑走交替教學(xué)容：根本體操拍手操；耐久跑300500米跑走交替。教學(xué)目標(biāo)：1掌握拍手操動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)和節(jié)奏感，提高學(xué)生的想象力和模仿能力。2進(jìn)一步體會(huì)300500米跑走交替的動(dòng)作方法，掌握正確的走、跑姿勢(shì)和自然呼吸方法。3培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)

30、度和團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。場(chǎng)地器材：錄音機(jī)?！娟?duì)列練習(xí)提示】 1.講清預(yù)令、動(dòng)令。 2.教師鏡面示*，強(qiáng)調(diào)快速甩頭、移動(dòng)小碎步的方法。 【小知識(shí)】 預(yù)令、動(dòng)令：口令分預(yù)令和動(dòng)令?？诹畹那熬植浚孤牽诹钫咦⒁獠?zhǔn)備做動(dòng)作叫預(yù)令?？诹畹暮缶植?，使聽口令者立即做動(dòng)作叫動(dòng)令。預(yù)令與動(dòng)令之間一般都有一定的時(shí)間間隔?！緶?zhǔn)備活動(dòng)提示】向左轉(zhuǎn)口訣：左腳跟，右腳尖，向左轉(zhuǎn)體身體正，兩臂貼身眼向前，右腳并步左腳邊。向右轉(zhuǎn)口訣：右腳跟，左腳尖，向右轉(zhuǎn)體身不彎，兩臂貼身眼向前，左腳并步右腳邊。教學(xué)過程一、上課常規(guī)34分鐘 同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)一套你們喜歡的拍手操好不好？大家一起加油吧?！窘M織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。隊(duì)列練習(xí)：向

31、左看齊，如下列圖所示34次。二、準(zhǔn)備活動(dòng)45分鐘 【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。1向左、右轉(zhuǎn)，如下圖34次。2輔助性練習(xí)：徒手跳繩，如下列圖所示48拍。正壓腿48拍。三、復(fù)習(xí)拍手操1112分鐘復(fù)習(xí)伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、提膝運(yùn)動(dòng)?！窘谭ㄖ攸c(diǎn)】 擊掌位置準(zhǔn)確，動(dòng)作根本到位?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】 擊掌有節(jié)奏，動(dòng)作路線準(zhǔn)確。【教法提示】1.動(dòng)作的節(jié)奏要先慢，熟練后過渡到正常速度。2.讓學(xué)生一對(duì)一糾正動(dòng)作。3.要引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線和擊掌位置。4.教師提前選好節(jié)奏適合的音樂。5.分解練習(xí)，學(xué)生一對(duì)一進(jìn)展檢查和糾正?！窘虒W(xué)步驟】1教師引導(dǎo)學(xué)生在身體不同位置擊掌練習(xí)1次。2教師鏡面示伸展運(yùn)動(dòng)，帶著學(xué)生慢節(jié)奏練習(xí)2次。3強(qiáng)調(diào)擊

32、掌位置，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線，加快節(jié)奏練習(xí)1次。4教師鏡面示下蹲運(yùn)動(dòng)，帶著學(xué)生慢節(jié)奏練習(xí)2次。5強(qiáng)調(diào)擊掌位置，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線，加快節(jié)奏練習(xí)2次。6教師鏡面示提膝運(yùn)動(dòng)，帶著學(xué)生慢節(jié)奏練習(xí)2次。7強(qiáng)調(diào)擊掌位置，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線，加快節(jié)奏練習(xí)1次。8學(xué)生一對(duì)一合作練習(xí)，互相糾正動(dòng)作1次。9配樂進(jìn)展提高練習(xí)2次。 10教師要特別關(guān)注較弱學(xué)生，要不斷地進(jìn)展表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)?！拘≈R(shí)】 耐久跑是增強(qiáng)學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)、承當(dāng)大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的根底和保證。它可以有效地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高心血管和呼吸系統(tǒng)的功能，是培養(yǎng)意志 品質(zhì)必要的教學(xué)內(nèi)容，也是體育達(dá)標(biāo)和體育會(huì)考的必考工程之一?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】 要求學(xué)生呼吸自然，保

33、持跑走正確姿勢(shì)?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】 走和跑的動(dòng)作要協(xié)調(diào)，呼吸自然。【教法提示】 1.強(qiáng)調(diào)走和跑的正確姿勢(shì)。練習(xí)過程中教師及時(shí)提示學(xué)生擺臂、抬頭、沿直線跑等要領(lǐng)。 2.開場(chǎng)可采取多走少跑的方法，逐漸增加跑的距離，總的距離也要適當(dāng)調(diào)整，用中速跑即可。 【平安提示】 提醒學(xué)生假設(shè)感覺身體不適或堅(jiān)持不下來(lái)，可自行出隊(duì)進(jìn)展放松走。四、學(xué)習(xí)300500米跑走交替1415分鐘【組織隊(duì)形】一路縱隊(duì)魚貫行進(jìn)，如下圖?！緞?dòng)作方法】自然地跑一段，接著自然地走一段，這樣連續(xù)地跑和走交替進(jìn)展。【教學(xué)步驟】1教師講解示走、跑腳落地方法。2學(xué)生散點(diǎn)體會(huì)練習(xí)。3教師講解鼻、口自然呼吸方法，學(xué)生結(jié)合原地走跑進(jìn)展體會(huì)。4沿地上標(biāo)志物在

34、隊(duì)長(zhǎng)帶著下聽哨聲指令跑、走進(jìn)展練習(xí)。5教師要跟隨學(xué)生共同練習(xí)，跑30米走20米。 6教師要注意糾正學(xué)生的跑步姿勢(shì)。7根據(jù)教學(xué)時(shí)間可采取男女生分組練習(xí)。8教師組織學(xué)生進(jìn)展自我評(píng)價(jià)，談?wù)勛砸训母惺堋?【放松活動(dòng)提示】 1.地上提前畫好圓或放小標(biāo)志物。 2.可慢飛、快飛、蹲飛、站飛等多種方式放松。 五、放松活動(dòng)：大雁飛翔動(dòng)作配樂練習(xí)23分鐘【組織隊(duì)形】圓形隊(duì)1低飛動(dòng)作，如上圖所示。2高飛動(dòng)作，如下列圖所示。六、完畢語(yǔ)1分鐘同學(xué)們，今天你們的學(xué)習(xí)很認(rèn)真，鍛煉很刻苦，希望你們有始有終，繼續(xù)努力。布置作業(yè)：課后復(fù)習(xí)今天學(xué)習(xí)的拍手操?！窘虒W(xué)建議】1根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地情況，可采取圖形跑、蛇形跑等方法解決場(chǎng)地小的問題

35、。 2遇到風(fēng)較大的天氣時(shí)，指導(dǎo)學(xué)生呼吸時(shí)舌尖貼近上顎，防止喝風(fēng)腹痛。3跑速盡量做到勻速。4針對(duì)實(shí)際情況及時(shí)提示學(xué)生走跑姿勢(shì)、速度和呼吸方法?！菊n后反思】第7課根本體操：拍手操耐久跑：300500米跑走交替教學(xué)容：根本體操拍手操；耐久跑300500米跑走交替。教學(xué)目標(biāo)：1掌握拍手操動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)和節(jié)奏感，提高學(xué)生的想象力和模仿能力。2進(jìn)一步學(xué)習(xí)300500米跑走交替的動(dòng)作方法，初步掌握走、跑節(jié)奏和自然呼吸方法。3培養(yǎng)學(xué)生聽從指揮、遵守紀(jì)律的良好品質(zhì)。場(chǎng)地器材：錄音機(jī)。教學(xué)過程一、上課常規(guī)23分鐘【隊(duì)列練習(xí)提示】 口訣： 積極擺臂眼向前， 挺起胸膛莫遲延， 一、二、一、二， 踏步走，

36、 先左后右落地輕。 【準(zhǔn)備活動(dòng)提示】 1.徒手跳繩練習(xí)時(shí)要先慢后快。 2.側(cè)壓腿時(shí)動(dòng)作幅度不要太大。【組織隊(duì)形】成四列橫隊(duì)。隊(duì)列練習(xí)：踏步走，立定34次。二、準(zhǔn)備活動(dòng)45分鐘【組織隊(duì)形】四列縱隊(duì)。1齊步走、立定。2輔助性練習(xí)：徒手跳繩48拍。側(cè)壓腿，如下圖48拍?！窘谭ㄖ攸c(diǎn)】 擊掌方法要正確，動(dòng)作要準(zhǔn)確到位。呼吸要自然，落地要輕，身體要保持平穩(wěn)?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】擊掌要有節(jié)奏，動(dòng)作銜接要協(xié)調(diào)連貫?！窘谭ㄌ崾尽?.動(dòng)作的節(jié)奏要先慢后快，分解動(dòng)作與完整動(dòng)作相結(jié)合。2.教師口令指揮練習(xí)。三、復(fù)習(xí)拍手操1415分鐘復(fù)習(xí)伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、提膝運(yùn)動(dòng)；練習(xí)體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體前屈運(yùn)動(dòng)。【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。【教學(xué)步驟】

37、1教師帶著學(xué)生復(fù)習(xí)伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、提膝運(yùn)動(dòng)1次。2教師鏡面示體側(cè)運(yùn)動(dòng)，帶著學(xué)生慢節(jié)奏練習(xí)2次。3強(qiáng)調(diào)擊掌位置，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線，加快節(jié)奏練習(xí)2次。4教師鏡面示體前屈運(yùn)動(dòng)，帶著學(xué)生慢節(jié)奏練習(xí)2次。3.要引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線和擊掌位置。 【組織方法提示】 通過方形隊(duì)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。5強(qiáng)調(diào)擊掌位置，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線，加快節(jié)奏練習(xí)2次。6學(xué)生左右手二人一對(duì)一地自主練習(xí)，互相糾正動(dòng)作1次。7用配樂進(jìn)展提高練習(xí)1次。8教師要特別關(guān)注男生，要不斷地進(jìn)展表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。【教學(xué)難點(diǎn)】 沿線跑，跑走交替自然?！窘M織方法提示】 1.注意圖形之間的距離。2.可采取循環(huán)輪換的方法。 【教法提示】 1.可按教師

38、信號(hào)進(jìn)展跑走交替。 2.可跑3次圖形走1次進(jìn)展交替。 3.有困難的學(xué)生可出隊(duì)進(jìn)展放松走練習(xí)。 4.分4組，可小組交換位置練習(xí)。四、復(fù)習(xí)300500米跑走交替1011分鐘【組織隊(duì)形】如下列圖所示。【動(dòng)作方法】略?！窘虒W(xué)步驟】1組織學(xué)生原地體會(huì)勻速跑技術(shù)12次。2組織學(xué)生體會(huì)勻速跑與自然呼吸的方法12次。3教師講解、示按圖形跑的方法。4學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)，跑2次走1次12次 。5逐漸增加跑距練習(xí)，跑3次走1次12次。6教師進(jìn)展指導(dǎo)和糾正。7教師組織學(xué)生自我評(píng)價(jià)，請(qǐng)學(xué)生說(shuō)說(shuō)自已的收獲。【放松活動(dòng)提示】 1.可左右擺動(dòng)。 2.可上下擺動(dòng)。五、放松活動(dòng)：模仿大象行走動(dòng)作23分鐘【組織隊(duì)形】如下列圖所示。六、完

39、畢語(yǔ)1分鐘同學(xué)們，今天你們?cè)谂懿街斜憩F(xiàn)出了頑強(qiáng)的拼搏精神，用掌聲給予自已鼓勵(lì)吧。1布置作業(yè)、收放器材。作業(yè)：回家練習(xí)5分鐘原地跑步走。2師生再見?！窘虒W(xué)建議】1拍手操學(xué)習(xí)要注意動(dòng)作由慢開場(chǎng)，逐漸加快速度。2教師課前要預(yù)先用粉筆或白灰畫好場(chǎng)地和圖形。3跑的距離逐漸增加。第8課根本體操：拍手操耐久跑：300500米跑走交替教學(xué)容：根本體操拍手操；耐久跑300500米跑走交替。教學(xué)目標(biāo)：1掌握拍手操動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)和節(jié)奏感，提高學(xué)生的想象力和模仿能力。2通過半圓圖形跑提高學(xué)生跑走交替技術(shù)，掌握平穩(wěn)交替的方法，提高學(xué)生跑走能力。3培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)。場(chǎng)地器材：錄音機(jī)。教學(xué)

40、過程【隊(duì)列練習(xí)提示】 有些學(xué)生左右分不清，教師可采取左腿褲腿稍挽起的方法來(lái)解決，或采取左腳在前右腳在后的方法逐漸認(rèn)清左右。齊步走口訣： 先左后右齊步走，挺起胸膛雄赳赳，兩臂自然前后擺，眼看前方莫低頭。 【教學(xué)重點(diǎn)】 擊掌位置要準(zhǔn)確，動(dòng)作要準(zhǔn)確到位。【教學(xué)難點(diǎn)】 擊掌要有節(jié)奏，動(dòng)作銜接要協(xié)調(diào)連貫。【教法提示】 1.教師示*時(shí)要采取正面、側(cè)面、反面示*相結(jié)合的方法。 2.教師用掌聲指揮擊掌，學(xué)生擊掌時(shí)喊嘿。 3.要引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線和擊掌位置。一、上課常規(guī)23分鐘【組織隊(duì)形】成四列橫隊(duì)。隊(duì)列練習(xí)：踏步走，立定34次。二、準(zhǔn)備活動(dòng)56分鐘1齊步走、立定。2輔助性練習(xí)：正壓腿48拍。側(cè)壓腿48拍?；?/p>

41、動(dòng)腕、踝關(guān)節(jié)48拍。三、復(fù)習(xí)拍手操1112分鐘【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)復(fù)習(xí)伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、提膝運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體前屈運(yùn)動(dòng)；練習(xí)全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)?！窘虒W(xué)步驟】1帶著學(xué)生復(fù)習(xí)第一至第五節(jié)，要求學(xué)生擊掌時(shí)喊嘿1次。2教師鏡面示全身運(yùn)動(dòng)，帶著學(xué)生慢節(jié)奏練習(xí)2次。3強(qiáng)調(diào)擊掌位置，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線，加快節(jié)奏練習(xí)2次?！窘谭ㄖ攸c(diǎn)】 擊掌方法要正確，動(dòng)作要準(zhǔn)確到位。呼吸要自然，落地要輕，身體要保持平穩(wěn)?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】 擊掌要有節(jié)奏，動(dòng)作銜接要協(xié)調(diào)連貫。【教法提示】1.動(dòng)作的節(jié)奏要先慢后快，分解動(dòng)作與完整動(dòng)作相結(jié)合。2.教師口令指揮練習(xí)。3.要引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線和擊掌位置。 【組織方法提示】 通過方形隊(duì)調(diào)

42、動(dòng)學(xué)生的積極性。4教師鏡面示跳躍運(yùn)動(dòng)，帶著學(xué)生慢節(jié)奏練習(xí)2次。5強(qiáng)調(diào)擊掌位置，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線，加快節(jié)奏練習(xí)2次。6女生幫助男生，一對(duì)一地幫助練習(xí)，互相糾正動(dòng)作1次。7用配樂進(jìn)展提高練習(xí)2次。8教師要特別關(guān)注男生，要不斷地進(jìn)展表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。四、復(fù)習(xí)300500米跑走交替1415分鐘【動(dòng)作方法】略?！窘M織隊(duì)形】如下圖?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】 走和跑的姿勢(shì)要正確，前后要保持距離。【教學(xué)難點(diǎn)】 轉(zhuǎn)彎時(shí)重心要穩(wěn)，跑和走要平穩(wěn)交替，過渡要自然?！窘M織方法提示】 1.采取循環(huán)輪換方法。2.教師站的位置要便于觀察全體學(xué)生。3.提醒學(xué)生練習(xí)前檢查鞋帶是否系好。4.強(qiáng)調(diào)控制好前后距離，不能忽快忽慢。【教法提示】 1.集

43、體輪換與分男女生練習(xí)相結(jié)合。2.適當(dāng)放些輕松的音樂。 3.逐漸增加跑距。 4.分4組，可小組交換位置練習(xí)。 【教學(xué)步驟】1教師引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)說(shuō)圖形與上節(jié)課的圖形有什么不同。2原地跑步復(fù)習(xí)呼吸方法二步一吸，二步一呼。3集體先慢速練習(xí)，跑2次走1次1次。4勻速練習(xí)，跑3次走1次1次 。5教師對(duì)發(fā)現(xiàn)的問題進(jìn)展集體指導(dǎo)。6適當(dāng)加快練習(xí)速度，由教師1、2、1”口令控制速度1次。7教師口令統(tǒng)一控制跑走距離。8分男女生展示跑姿練習(xí)，跑2次走1次2次。9師生共同評(píng)議練習(xí)情況，選出跑姿正確、優(yōu)美的學(xué)生進(jìn)展表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)?！痉潘苫顒?dòng)提示】 可站立行走模仿、蹲著行走模仿，也可快速模仿或慢模仿。五、放松活動(dòng)：模仿企鵝行走動(dòng)作

44、34分鐘【組織隊(duì)形】圓形隊(duì)，如下列圖所示。六、完畢語(yǔ)12分鐘同學(xué)們，請(qǐng)你們說(shuō)說(shuō)今天的收獲吧。1布置課下作業(yè)、收放器材。作業(yè)：下節(jié)課帶小塑料袋1個(gè)。2師生再見，組織學(xué)生排隊(duì)回教室?！窘虒W(xué)建議】1拍手操練習(xí)中，男生的協(xié)調(diào)性比擬弱，教師要給予更多的關(guān)注和指導(dǎo)。2根據(jù)學(xué)生情況，采取強(qiáng)弱分組，弱組可適當(dāng)少跑一點(diǎn)。3教師要提前布置場(chǎng)地，半圓的大小可根據(jù)場(chǎng)地情況而定。【課后反思】第9課根本體操：拍手操耐久跑：300500米跑走交替教學(xué)容：根本體操拍手操；耐久跑300500米跑走交替。教學(xué)目標(biāo)：1進(jìn)一步提高拍手操動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)和節(jié)奏感，提高學(xué)生的想象力和模仿能力。2進(jìn)一步提高300500米跑走交

45、替技術(shù)，開展走跑能力。3培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷和克制困難的優(yōu)良品質(zhì)。場(chǎng)地器材：錄音機(jī)、塑料袋學(xué)生自備。【隊(duì)列練習(xí)提示】 1.先復(fù)習(xí)擺臂動(dòng)作。 2.注意關(guān)注排面整齊?！緶?zhǔn)備活動(dòng)提示】 1.沿地上線進(jìn)展左轉(zhuǎn)彎走。 2.在左轉(zhuǎn)彎時(shí)，眼睛余光要注意向里側(cè)基準(zhǔn)學(xué)生看齊。 3.教師要站在隊(duì)伍的左側(cè)?！拘≈R(shí)】 基準(zhǔn)學(xué)生：集體做動(dòng)作時(shí)，按教師所指定的作為目標(biāo)的學(xué)生，叫做基準(zhǔn)學(xué)生。教學(xué)過程一、上課常規(guī)34分鐘 【組織隊(duì)形】成四列橫隊(duì)。隊(duì)列練習(xí)：齊步走，立定23次。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：左轉(zhuǎn)彎走67分鐘 【動(dòng)作方法】1行進(jìn)中聽到動(dòng)令后，基準(zhǔn)學(xué)生或列用小步邊行進(jìn)邊向左轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)至900時(shí)，照直前行；其他學(xué)生或列逐次前進(jìn)至基準(zhǔn)學(xué)生或

46、列轉(zhuǎn)彎處，依基準(zhǔn)學(xué)生的轉(zhuǎn)法轉(zhuǎn)動(dòng)，并向左方向跟進(jìn)。轉(zhuǎn)彎時(shí)，最左側(cè)學(xué)生步幅要小，其余學(xué)生步幅逐次加大，以便標(biāo)齊前進(jìn)。如下列圖所示?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】 擊掌位置要準(zhǔn)確，動(dòng)作要準(zhǔn)確、到位?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】 節(jié)奏感要強(qiáng)，動(dòng)作路線要準(zhǔn)確，銜接要協(xié)調(diào)連貫?！窘谭ㄌ崾尽?1.動(dòng)作的節(jié)奏要先慢，熟練后過渡到正常速度。 2.教師擊小鼓指揮擊掌，學(xué)生擊掌時(shí)喊嘿。 3.要引導(dǎo)學(xué)生投入快樂表情。2靜立時(shí)，聽動(dòng)令后，排頭基準(zhǔn)學(xué)生或列邊踏步邊向左轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)至900時(shí)，照直前行；其余學(xué)生的動(dòng)作與行進(jìn)中轉(zhuǎn)彎走的方法一樣。 【組織隊(duì)形】四路縱隊(duì)三、復(fù)習(xí)拍手操：配樂練習(xí)910分鐘【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)【教學(xué)步驟】1教師帶著學(xué)生每節(jié)慢節(jié)奏復(fù)習(xí)一次后

47、正常速度練習(xí)。要求學(xué)生擊掌時(shí)喊嘿1次。2教師要鼓勵(lì)學(xué)生用歡笑的表情投入到練習(xí)中。3教師提示配樂的要點(diǎn)，學(xué)生聽音樂練習(xí)1次1次?！窘谭ㄖ攸c(diǎn)】 擊掌方法要正確，動(dòng)作要準(zhǔn)確到位。呼吸要自然，落地要輕，身體要保持平穩(wěn)?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】 擊掌要有節(jié)奏，動(dòng)作銜接要協(xié)調(diào)連貫。【教法提示】1.動(dòng)作的節(jié)奏要先慢后快，分解動(dòng)作與完整動(dòng)作相結(jié)合。2.教師口令指揮練習(xí)。3.要引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線和擊掌位置。 【組織方法提示】 通過方形隊(duì)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。4教師對(duì)存在的問題進(jìn)展指導(dǎo)。5學(xué)生做一節(jié)，在擊掌節(jié)拍時(shí)教師擊小鼓，學(xué)生同步體驗(yàn)1次。6激發(fā)學(xué)生興趣，學(xué)生領(lǐng)操，配樂練習(xí)，教師鼓聲引領(lǐng)擊掌1次。7教師評(píng)價(jià)：對(duì)節(jié)奏準(zhǔn)確、表情

48、優(yōu)美的學(xué)生提出表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】 注意走和跑的姿勢(shì)要正確，沿線跑?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】 轉(zhuǎn)身時(shí)重心要穩(wěn)，跑和走要平穩(wěn)交替，過渡要自然。【組織方法提示】 1.教師注意圖形間的距離。 2.起跑線處放標(biāo)志物，學(xué)生返回后繞標(biāo)志物繼續(xù)進(jìn)展?！窘谭ㄌ崾尽?1.先讓學(xué)生體驗(yàn)圖形。 2.可讓排頭控制跑走次數(shù)。 3.可讓排頭調(diào)控速度。四、復(fù)習(xí)300500米跑走交替1415分鐘【動(dòng)作方法】略?！窘M織隊(duì)形】如下圖。 【教學(xué)步驟】1教師提問跑走交替中正確的走姿、跑姿是什么，請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)。2組織學(xué)生原地練習(xí)擺臂動(dòng)作，兩腳前后開立28拍，2次。3教師組織學(xué)生按組織圖形站好隊(duì)。4教師請(qǐng)四個(gè)學(xué)生同時(shí)示，跑2次走1次，學(xué)生觀察1

49、2次 。5四組同時(shí)練習(xí)，跑2次走1次。6教師引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出今天跑的圖形與三角形、半圓形圖形有何不同，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出折返點(diǎn)轉(zhuǎn)身要靈活、敏捷。7四組同時(shí)練習(xí)，跑2次走1次，連續(xù)進(jìn)展2次。8增加跑距練習(xí)，跑4次走1次，練習(xí)進(jìn)展23次。9沿圖形放松走，同時(shí)教師進(jìn)展評(píng)價(jià)。【放松活動(dòng)提示】 1.速度可由慢到快，也可由快到慢。 2.可一口氣吹，也可換氣吹塑料袋。五、放松活動(dòng)34分鐘小游戲：吹塑料袋?！居螒蚍椒ā繉W(xué)生根據(jù)教師的手勢(shì)進(jìn)展吹塑料袋練習(xí)46次?！窘M織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。六、完畢語(yǔ)12分鐘同學(xué)們，通過今天的學(xué)習(xí)，你們有了不同程度的提高，請(qǐng)你們互相用掌聲祝賀吧。1布置課下作業(yè)、收放器材。作業(yè)：回家為家長(zhǎng)表演拍手

50、操。2師生再見，組織學(xué)生排隊(duì)回教室。【教學(xué)建議】1復(fù)習(xí)拍手操時(shí)，要注意變化組織隊(duì)形，可排圓形隊(duì)或方形隊(duì)，以防止枯燥。2跑走交替練習(xí)時(shí)，教師可采取強(qiáng)弱分組，四個(gè)圖形可安排跑的次數(shù)不同。3教師課前要提前畫好場(chǎng)地，測(cè)量好圖形間的距離，注意圖形要規(guī)?！菊n后反思】第10課跳躍：跳單雙圈游戲：扭棍子羌族教學(xué)容：跳躍跳單雙圈；游戲扭棍子羌族。教學(xué)目標(biāo)：1初步學(xué)會(huì)跳單、雙圈的方法，提高學(xué)生的靈巧性和跳躍能力。2初步學(xué)會(huì)扭棍子游戲的方法，增強(qiáng)學(xué)生的上肢力量和控制身體平衡的能力。3培養(yǎng)學(xué)生公平競(jìng)爭(zhēng)的精神和合作意識(shí)。場(chǎng)地器材：體操棒或短棍子。教學(xué)過程【隊(duì)列練習(xí)提示】 1.教師要培養(yǎng)學(xué)生站隊(duì)時(shí)養(yǎng)成安靜的好習(xí)慣。 2.

51、提醒學(xué)生立定時(shí)不要跺腳?！緶?zhǔn)備活動(dòng)提示】 1.每個(gè)學(xué)生需到本隊(duì)基準(zhǔn)學(xué)生轉(zhuǎn)彎處再轉(zhuǎn)彎。 2.轉(zhuǎn)彎處可放小墊子，沿小墊子練習(xí)轉(zhuǎn)彎，或沿畫線走。 3.可讓學(xué)生拿竹竿或拉皮筋解決轉(zhuǎn)彎時(shí)排面不整齊的問題。一、上課常規(guī)34分鐘同學(xué)們，今天大家來(lái)爭(zhēng)當(dāng)運(yùn)動(dòng)小能手好不好？【組織隊(duì)形】四路縱隊(duì)。隊(duì)列練習(xí)：齊步走，立定23次。二、準(zhǔn)備活動(dòng)78分鐘 【組織隊(duì)形】四路縱隊(duì)。1左轉(zhuǎn)彎走?！窘虒W(xué)步驟】先教靜立時(shí)左轉(zhuǎn)彎走。再教行進(jìn)中右轉(zhuǎn)彎走。讓學(xué)生分排自主體驗(yàn)練習(xí)。 2輔助性練習(xí)：原地?cái)[臂練習(xí)48拍。模仿小兔跳，如右圖所示48拍。三、學(xué)習(xí)跳單雙圈1516分鐘【動(dòng)作方法】站在起跳線后，一腳踏單圈起跳，雙腳同時(shí)落入前面的雙圈，依

52、次連續(xù)向前跳假設(shè)干次，如下列圖所示?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】 起跳要有爆發(fā)力，落地要輕巧?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】 單起雙落；雙起單落?！酒桨蔡崾尽?1.練習(xí)前要做膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)。 2.練習(xí)時(shí)不要被圈絆倒。【教法提示】 1.安排場(chǎng)地時(shí)，前面的雙圈與后面的單圈的圓心距以5070厘米為宜，前而后單圈與后面的雙圈的圓心距以3040厘米為宜，雙圈之間的圓心距以3040厘米為宜?！窘M織隊(duì)形】四路縱隊(duì)【教學(xué)步驟】1教師帶著學(xué)生做膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)48拍。2復(fù)習(xí)原地單、雙腳跳?？上蚯?、向后、向左、向右變化1次。3跳單圈練習(xí)，如圖1所示12次?！窘谭ㄖ攸c(diǎn)】 擊掌方法要正確，動(dòng)作要準(zhǔn)確到位。呼吸要自然，落地要輕，身體要保持平穩(wěn)?！?/p>

53、教學(xué)難點(diǎn)】 擊掌要有節(jié)奏，動(dòng)作銜接要協(xié)調(diào)連貫?！窘谭ㄌ崾尽?.動(dòng)作的節(jié)奏要先慢后快，分解動(dòng)作與完整動(dòng)作相結(jié)合。2.教師口令指揮練習(xí)。3.要引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線和擊掌位置。 【組織方法提示】 通過方形隊(duì)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。4跳雙圈練習(xí)，如圖2所示12次。5組織學(xué)生進(jìn)展跳單雙圈練習(xí)，如上圖所示1次。 2.根據(jù)學(xué)生差異，可設(shè)置不同大小的圓心距。 3.可用竹圈、呼啦圈、鐵環(huán)或小墊子代替畫圈。 4.可采取不同的節(jié)奏。 5.每次跳的次數(shù)不宜過多，時(shí)間不宜過長(zhǎng)。 6.每次練習(xí)后應(yīng)做踏步放松。6組織學(xué)生進(jìn)展比賽，采取拍手接力的方法進(jìn)展比賽12次。 圖1 圖2【小知識(shí)】 扭棍子游戲來(lái)源于羌族民族體育工程。【游戲教

54、法提示】 1.游戲前一定要做腕關(guān)節(jié)和手的準(zhǔn)備活動(dòng)，以防止學(xué)生受傷。 2.強(qiáng)調(diào)必須遵守規(guī)則。 3.可讓學(xué)生從家中帶來(lái)手套。 4.練習(xí)的次數(shù)不宜過多。 5.注意學(xué)生之間的差異，身高、體重、力量相近者為一組互相練習(xí)?！居螒蚱桨蔡崾尽?1.提醒學(xué)生必須遵守規(guī)則，不得用棍子拉拽甚至打鬧。 2.提醒學(xué)生不能堅(jiān)持時(shí)要及時(shí)認(rèn)輸。四、學(xué)習(xí)扭棍子游戲89分鐘【游戲方法】取一根長(zhǎng)約1米的結(jié)實(shí)木棍，兩名游戲者各持棍的一端，發(fā)令后互相用雙手朝相反方向使勁，身體不準(zhǔn)碰觸木棍，先將木棍扭轉(zhuǎn)一周者為勝，如下列圖所示。【游戲規(guī)則】1發(fā)令前方可開場(chǎng)。2扭動(dòng)中不得推拉拽木棍?！窘M織隊(duì)形】如下列圖所示。* 【教學(xué)步驟】1教師講解游戲

55、方法和規(guī)則。2帶著學(xué)生進(jìn)展腕關(guān)節(jié)和搓手練習(xí)48拍。3前后兩人掰腕子練習(xí)，注意左、右手要交換練習(xí)2次。4身高、體重、力量相近者嘗試練習(xí)。5組織學(xué)生到比賽區(qū)進(jìn)展對(duì)抗比賽，讓學(xué)生觀察并為比賽學(xué)生加油1次。6進(jìn)展小組記分爭(zhēng)第一的教學(xué)比賽教師及時(shí)進(jìn)展評(píng)價(jià)12次。五、放松活動(dòng)：學(xué)生兩人一組持體操棒協(xié)同行進(jìn)走23分鐘【放松活動(dòng)提示】 1.也可用短繩練習(xí)。 2.要強(qiáng)調(diào)合作意識(shí)。 3.嚴(yán)格組織紀(jì)律。1肩上，如圖1所示。2體側(cè)，如圖2所示。3頭上，如圖3所示。4體前，如圖4所示。圖1圖2圖3圖4六、完畢語(yǔ)1分鐘同學(xué)們，你們今天學(xué)習(xí)都很認(rèn)真。在游戲中，你們懂得了拼搏、謙讓、注意平安，你們開場(chǎng)篚了，教師用掌聲向你們表

56、示祝賀。作業(yè)：課間或回家后與同學(xué)、伙伴做跳單雙圈游戲?！窘虒W(xué)建議】1單雙圈可用鐵環(huán)、呼啦圈等代替，也可以用粉筆畫。2游戲練習(xí)時(shí)，教師要注意學(xué)生身高、體重、力量差異，盡可能性地讓水平相近的學(xué)生組成一組。3游戲練習(xí)中，個(gè)人連續(xù)練習(xí)的次數(shù)不要過多?！菊n后反思】第11課跳躍：立定跳遠(yuǎn)游戲：擊木柱教學(xué)容：跳躍立定跳遠(yuǎn)；游戲擊木柱。教學(xué)目標(biāo)：1初步學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法，提高學(xué)生的靈巧性和跳躍能力。2初步學(xué)會(huì)擊木柱游戲方法，提高學(xué)生投擲動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性。3培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、頑強(qiáng)拼搏的競(jìng)爭(zhēng)精神。場(chǎng)地器材：沙包、小木柱或礦泉水瓶子、錄音機(jī)。教學(xué)過程【隊(duì)列練習(xí)提示】 1.立定的動(dòng)令落于右腳。 2.落地時(shí)前腳

57、掌先著地?！緶?zhǔn)備活動(dòng)提示】 1.告訴學(xué)生先左后右的做操規(guī)律，并讓學(xué)生體驗(yàn)。 2.復(fù)習(xí)時(shí)教師口令要稍慢些。 3.深蹲起練習(xí)個(gè)數(shù)不宜過多。 4.術(shù)語(yǔ)：踝關(guān)節(jié)。一、上課常規(guī)3分鐘 同學(xué)們，讓我們用愉快的心情學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法?！窘M織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。隊(duì)列練習(xí)：齊步走，立定23次。二、準(zhǔn)備活動(dòng)78分鐘 【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)散開。1根本部位操。2輔助性練習(xí)：蹲起練習(xí)，如下列圖所示1015個(gè)。活動(dòng)腕、踝關(guān)節(jié)48拍?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】 兩腿彈性屈伸，兩臂積極擺動(dòng)。【教學(xué)難點(diǎn)】 蹬腿動(dòng)作與上肢協(xié)調(diào)配合。三、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)1415分鐘【動(dòng)作方法】?jī)赡_稍分開，稍屈膝，上體稍前傾，兩臂前后預(yù)擺一至二次，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩

58、臂從后向前上方做有力擺動(dòng)時(shí)，兩腳用前腳掌迅速有力地蹬地，膝關(guān)節(jié)充分蹬直，向前跳起，身體盡量向前送，然后屈髖、收腹、屈膝，抬大腿、小腿前伸，兩臂自上向下后擺，準(zhǔn)備落地。落地時(shí)，腳跟先著地，并迅速過渡到全腳掌，屈膝緩沖，上體前傾。如下列圖所示。 【教學(xué)步驟】 1復(fù)習(xí)原地雙腳跳，復(fù)習(xí)跳單雙圈12次。【教法提示】 1.立定跳遠(yuǎn)口訣：屈腿成半蹲，用力把地蹬，擺臂又伸髖，出腿落地輕。 2.第一課次要重點(diǎn)解決蹬擺動(dòng)作。 3.要先分解練習(xí)，擺臂的次數(shù)不宜過多。 4.針對(duì)一年級(jí)學(xué)生特點(diǎn)，學(xué)習(xí)前先做模仿小動(dòng)物的跳，以激發(fā)學(xué)生興趣。2模仿小白兔跳12次。3教師示并講解立定跳動(dòng)作?！窘谭ㄖ攸c(diǎn)】 擊掌方法要正確，動(dòng)作要

59、準(zhǔn)確到位。呼吸要自然，落地要輕，身體要保持平穩(wěn)?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】 擊掌要有節(jié)奏，動(dòng)作銜接要協(xié)調(diào)連貫?！窘谭ㄌ崾尽?.動(dòng)作的節(jié)奏要先慢后快，分解動(dòng)作與完整動(dòng)作相結(jié)合。2.教師口令指揮練習(xí)。3.要引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線和擊掌位置。 【組織方法提示】 通過方形隊(duì)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。4帶著學(xué)生做擺臂彈性屈伸練習(xí)46次。5按一二三的動(dòng)作方法做分解練習(xí)68次。6學(xué)生自已進(jìn)展連貫動(dòng)作的嘗試體驗(yàn)34次。 7創(chuàng)設(shè)跳過不同寬度小河或墊子的情境練習(xí)12次。 8教師進(jìn)展評(píng)價(jià)，以表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)手段為主。四、學(xué)習(xí)擊木柱游戲910分鐘【組織隊(duì)形】如下列圖所示。【組織方法提示】 1.結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，投擲線到小木柱的距離可以調(diào)整。2.沒有

60、小木柱，可以用裝有少量沙子的塑料瓶代替。3.班級(jí)學(xué)生多的情況下，可以多分幾組。【游戲教法提示】 1.可以變化不同的投擲方法，如正向、側(cè)向、倒向胯下、下手等，激發(fā)學(xué)生興趣。 2.根據(jù)沙包數(shù)量可增加投擲次數(shù)【游戲平安提示】 1.撿包時(shí)要分排進(jìn)展，防止沖撞。 2.鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)去檢離自已遠(yuǎn)的包。 3.組織、投擲器械、場(chǎng)地、準(zhǔn)備活動(dòng)等方面都要注意平安?！居螒蚍椒ā繉W(xué)生分成兩隊(duì)，每人手持沙包站在投擲線后。發(fā)令后，兩邊投擲線后的隊(duì)員用小沙包擲小木柱，擊中得一分。投完后按統(tǒng)一口令一齊跑步去拾小沙包，并將小木柱放回原處，然后跑回投擲線后站好。各隊(duì)都投擲完后，以得分多的隊(duì)名次列前?！居螒蛞?guī)則】1投擲或拾沙包都必須