廈門五緣灣濕地公園大健走簡

1、Click add title Click to add subtitle25, Februar 2012Wanda Department Store Co., Ltd.1Page: 08活動(dòng)概述活動(dòng)指南健走回憶錄 目錄 2活動(dòng)概述3主辦單位:廈門市體育局、廈門市湖里區(qū)人民政府 承辦單位:臺(tái)灣老牛皮國際股份有限公司、湖里萬達(dá)廣場、廈門萬達(dá)百貨 策劃執(zhí)行:廈門一代文化藝術(shù)發(fā)展有限公司 活動(dòng)緣起: 臺(tái)灣連鎖健康鞋第一品牌 “La New (萊紐)，為鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)，從2003年起，每年在臺(tái)灣地區(qū)舉辦四場萬人健走活動(dòng)，至今超過四十場累積達(dá)到40萬人規(guī)模。2012年將邁入第10年的La New萬人健

2、走活動(dòng)，攜手與湖里萬達(dá)廣場、廈門萬達(dá)百貨同步在12月舉辦海峽兩岸健康齊步走活動(dòng)。12月1日舉辦臺(tái)灣地區(qū)新竹市十八尖山大健走，12月16日舉辦大陸地區(qū)首次萬人健走活動(dòng)廈門市五緣灣濕地公園大健走。鼓勵(lì)海峽兩岸愛好健康活動(dòng)的朋友們，扶老攜幼一同走出戶外，發(fā)揚(yáng)健走健體強(qiáng)身的理念，攜手一齊走出健康優(yōu)質(zhì)好生活。4活動(dòng)日期:2012年12月16日 報(bào)到時(shí)間中午12:30 出發(fā)時(shí)間下午14:00 活動(dòng)集合地點(diǎn):廈門市湖里萬達(dá)廣場健走路線:湖里萬達(dá)廣場-五緣灣濕地公園 報(bào)名期間:2012年11月06日12月09日 參加資格:年滿8歲(2004年12月15日前出生)有10公里的健行能力者，皆可報(bào)名。 報(bào)名贈(zèng)品:填

3、寫報(bào)名表并繳交報(bào)名費(fèi)RMB50元，送La new健走專用背包、遮陽帽5團(tuán)體報(bào)名：同單位/團(tuán)體一次報(bào)名達(dá)人，每滿個(gè)免費(fèi)贈(zèng)一人；同單位/團(tuán)體一次報(bào)名達(dá)人以上，每滿個(gè)免費(fèi)贈(zèng)一人；可制作1.2*0.9m旗幟，用于健走途中作為品牌宣傳品。6活動(dòng)指南7交通指南: (1)自行開車 萬達(dá)停車收費(fèi)辦法：進(jìn)場1小時(shí)內(nèi)免費(fèi)，第2小時(shí)收5元，第3小時(shí)起每超過1小時(shí)加收1元，不滿1小時(shí)按1小時(shí)計(jì)算，每次停滿24小時(shí)收取的最高停車費(fèi)為30元。(2)搭乘公交車 島內(nèi)居民可乘坐以下公交車至萬達(dá)廣場各站點(diǎn)： 湖邊花園A區(qū)公交站：46、129 萬達(dá)廣場公交站：24 萬達(dá)西公交站：18、24、46、105、 656 湖邊花園北公交

4、站：6、24、46、82、103、128、757、780 島外居民可乘以下公交車至萬達(dá)廣場各站點(diǎn)： 海滄區(qū)：883、835、829、805乘至岳陽小區(qū)站轉(zhuǎn)24、780乘至萬達(dá)廣場&湖邊花園北站下車 8注意事項(xiàng): 健走背包上條形碼吊卡為報(bào)到檢核及抽獎(jiǎng)憑證，請妥善保存，遺失恕不補(bǔ)發(fā)。 活動(dòng)當(dāng)天請帶La New健走背包，于12:3013:30到達(dá)會(huì)場刷條形碼完成報(bào)到手續(xù)，否則無法抽獎(jiǎng)。 沿途設(shè)有飲水補(bǔ)給站，請利用主辦單位發(fā)的飲料瓶加水。 獎(jiǎng)勵(lì)辦法: 只要走完全程，即可獲完步獎(jiǎng)，且可參加幸運(yùn)特別獎(jiǎng)及現(xiàn)場樂透獎(jiǎng)等多項(xiàng)好禮抽獎(jiǎng)活動(dòng)。 9廈門健走Q&A 什么是健走? 健走是一種以步行為主的運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)地點(diǎn)多半

5、在郊外或山野間，藉長時(shí)間等速率的步行, 達(dá)到鍛煉身體與親近自然的雙重目的。 健走有哪些好處? 依臺(tái)灣行政單位倡導(dǎo)全民健康推行333運(yùn)動(dòng)，每周從事有氧性運(yùn)動(dòng)3 天，每天30分鐘，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳率至少達(dá)130次，可有效預(yù)防慢性病、高血壓、動(dòng)脈硬化、控制糖尿病。每天朝一萬步的目標(biāo)邁進(jìn)，可有效消耗我們的身體熱量， 散步走=時(shí)速 3.6(km/hr) 100(min)消耗300卡 每分鐘消耗 3.0熱量(卡) 健步走=時(shí)速 5.4(km/hr) 70(min)消耗300卡 每分鐘消耗 4.2熱量(卡) 可以讓我們遠(yuǎn)離疾病、增強(qiáng)免疫力、減緩老化、消除壓力、幫助睡眠、舒解憂郁，更可以走出好身材好骨質(zhì)，讓我們

6、的身體更健康噢! 健走路線公里數(shù)：10公里。10健走要走多久：以一般人速度，一小時(shí)約走34公里，故10公里約需走2.53.5小時(shí)。如果報(bào)名拿贈(zèng)品，但不參加健走活動(dòng)可以嗎？ 報(bào)名拿贈(zèng)品，但卻不參加健走活動(dòng)，此事我們無法強(qiáng)制要求報(bào)名者一定要來健走。本活動(dòng)是以倡導(dǎo)“健走強(qiáng)身”運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣，故我們只能勸導(dǎo)您如果不來參加健走活動(dòng)，就最好不要報(bào)名，把報(bào)名名額讓給實(shí)際要來參加健走活動(dòng)愛好健康的人士參加。 要自備飲水及食物嗎？ 依國際健走活動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，參加健走活動(dòng)者需自備飲水及食物，主辦單位現(xiàn)場備有飲水補(bǔ)給，但供應(yīng)完畢后恕不另行補(bǔ)充，敬請見諒。 主辦單位在活動(dòng)當(dāng)天健走出發(fā)前，每人會(huì)發(fā)贈(zèng)一瓶500cc飲水，瓶子喝完

7、后，請勿丟棄； 主辦單位路線中途備有大水箱，健走者可以利用空瓶補(bǔ)水。 11路線上推嬰兒車可以嗎？ 基本上是可以的，因?yàn)榻∽呗肪€大部分是平路，只有少部分是階梯，需抬上抬下。 路線上有樹蔭嗎？ 樹蔭不多，除濕地公園及五緣灣沿岸步道有樹木外，其余皆為空曠路面，故需做好防。路線上有廁所嗎？ 濕地公園及五緣灣沿岸設(shè)有公用廁所。 如果中途中暑或受傷了，怎么辦？ 主辦單位會(huì)場及健走路在線各設(shè)有一個(gè)救護(hù)站，并有救護(hù)車及機(jī)車待命，沿線各路口皆有服務(wù)人員，故若有中暑或受傷情況發(fā)生，請就近通知服務(wù)人員，服務(wù)人員備有無線電對講機(jī)，會(huì)通知救護(hù)站派人車前往救護(hù)。 12我可以活動(dòng)當(dāng)天再到會(huì)場報(bào)名嗎？ 不行！本活動(dòng)全部計(jì)算機(jī)化作業(yè)，需事先在各報(bào)名點(diǎn)填寫報(bào)名數(shù)據(jù)完成報(bào)名，數(shù)據(jù)才能事先鍵入算機(jī)系統(tǒng)，活動(dòng)當(dāng)天才能憑背包上吊卡到達(dá)活動(dòng)會(huì)場刷吊卡上條形碼報(bào)到。所以活動(dòng)當(dāng)天會(huì)場不受理報(bào)名作業(yè)。 報(bào)名表一定要填寫身份證字號(hào)嗎？ 填寫身份證字號(hào)，是為了便于為您