轉(zhuǎn)載一套長(zhǎng)壽測(cè)試題算你能活多少歲檢查生活是否健康

1、.PAGE ;PAGE 3轉(zhuǎn)載：一套長(zhǎng)壽測(cè)試題算你能活多少歲 檢查生活是否健康一套長(zhǎng)壽測(cè)試題算你能活多少歲檢查生活是否健康本報(bào)記者胡楚青2010年01月27日08:07來(lái)源： HYPERLINK http:/ 人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)人不能預(yù)測(cè)自己的壽命，因此只能心懷長(zhǎng)壽的夢(mèng)想。但美國(guó)坦普爾大學(xué)神經(jīng)學(xué)系教授黛安娜?伍得拉夫博士最近推出了一套長(zhǎng)壽測(cè)驗(yàn)題。這套測(cè)驗(yàn)題就像一個(gè)計(jì)算器一樣，能讓大多數(shù)人算出自己可以活多久。黛安娜教授是美國(guó)著名 HYPERLINK http:/ t _blank 心理學(xué)家，一直致力于衰老的研究，并對(duì)長(zhǎng)壽者進(jìn)行了數(shù)十年的跟蹤調(diào)查。目前，這套長(zhǎng)壽測(cè)試題已被美國(guó)多所大學(xué)用作教學(xué)材料。在

2、這套試題中，首先要根據(jù)自己目前的年齡算出自己的基礎(chǔ)壽命。如果你現(xiàn)在的年齡在2029歲之間， HYPERLINK http:/ t _blank 男性基礎(chǔ)壽命為73歲， HYPERLINK http:/ t _blank 女性為79歲；年齡在3039歲之間，男性為74歲，女性為80歲；年齡在4049歲之間，男性為75歲，女性為81歲；年齡在5059歲之間，男性為77歲，女性為81歲；年齡在6069歲之間，男性為79歲，女性為83歲；年齡在70歲以上，男性為85歲，女性為89歲。計(jì)算好基礎(chǔ)壽命后，你就可以回答以下問(wèn)題了，每道題都會(huì)幫你在基礎(chǔ)壽命上加幾歲或減幾歲，最后得出的就是你的最終壽命。1.祖父

3、祖母：祖父祖母活到80歲以上，每有一人加1歲；70歲以上，每有一人加0.5歲。 2.父親母親：母親活到80歲，加4歲；父親活到80歲，加2歲。 3.親屬疾?。鹤娓改?、父母、兄弟、姐妹中有人在50歲以前死于心臟病，每有一人減3歲；有人在60歲以前死于該病，每有一人減2歲；有人在60歲前死于 HYPERLINK http:/ t _blank 糖尿病或消化性潰瘍，減3歲；有人在60歲前死于 HYPERLINK http:/ t _blank 胃癌，減2歲。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果有女性近親在60歲前死于 HYPERLINK http:/ t _blank 乳腺癌，減2歲。有近親在60歲前死于自殺或其他疾

4、病，減1歲。 4. HYPERLINK http:/ t _blank 孩子：對(duì)于女性，如果不能生育、不打算要孩子，或是在40歲后仍沒(méi)有孩子，減0.5歲；生孩子超過(guò)7個(gè)，減1歲。 5.母親的生育年齡：母親在生育你的時(shí)候超過(guò)35歲或小于18歲，減1歲；如果你是家中的長(zhǎng)子或長(zhǎng)女，加1歲。6.智力：如果你的智力超過(guò)一般人，加2歲。7.體重：在你的一生中，有任何時(shí)候BMI指數(shù)【體重（公斤）/身高（米2)】大于24.9，也就是超重或肥胖，或是你的體重比18歲時(shí)重了10斤以上，減去2歲。 8.飲食：喜歡吃 HYPERLINK http:/ t _blank 蔬菜、 HYPERLINK http:/ t _

5、blank 水果及天然 HYPERLINK http:/ t _blank 食物，不愛(ài)吃高脂肪、高糖食物，而且吃飽后就不再吃，加1歲。 9.抽煙：一天抽煙超過(guò)2包（40支），減12歲；一天抽12包，減7歲；一天抽煙不超過(guò)20支，減2歲。 10.飲酒：每天喝少量啤酒或低度白酒，加3歲；有時(shí)喝而不是天天喝，加1.5歲；大量喝酒減8歲；不喝酒跳過(guò)此題。 11. HYPERLINK http:/ t _blank 睡眠：一夜睡眠超過(guò)10小時(shí)或不足5小時(shí)，減2歲；每天睡眠68小時(shí)，并且可以很快入睡，不用減分。 12.鍛煉：每周慢跑、騎自行車(chē)、游泳、跳舞、健步走3次以上，都可以加3歲，但只在周末運(yùn)動(dòng)不加分

6、。 13.性生活：每周12次性生活，加2歲。 14.體檢：每年都體檢，女性做過(guò)乳腺和宮頸涂片檢查，男性做過(guò)結(jié)腸鏡檢查，加2歲。 15.慢性?。河新圆。ㄐ呐K病、糖尿病、 HYPERLINK http:/ t _blank 高血壓、癌癥、消化道潰瘍）或經(jīng)常生小病，減5歲。 16.教育：受過(guò)4年或以上的大學(xué)教育，加3歲；受過(guò)3年大學(xué)教育，加2歲；受過(guò)高中教育，加1歲；文化程度在小學(xué)或以下，減2歲。 17.職業(yè)：專(zhuān)業(yè)研究人員加1歲半；從事商業(yè)、技術(shù) HYPERLINK http:/ t _blank 工作或務(wù)農(nóng)者加1歲；技術(shù)工人、銷(xiāo)售人員不增不減；從事重體力勞動(dòng)，減4歲。 18.退休年齡：60歲還堅(jiān)

7、守在工作崗位上加2歲；超過(guò)65歲沒(méi)退休加3歲。 19.住地：在城市度過(guò)大半生減1歲；在城郊鄉(xiāng)鎮(zhèn)度過(guò)大半生加1歲。 20.婚姻：已婚并且和伴侶生活在一起，加1歲。離婚并獨(dú)居的男性，減9歲；妻子去世減7歲；離婚、喪偶，但是和家人或伴侶住在一起，在上面基礎(chǔ)上少減一半分值。離婚并獨(dú)居的女性減4歲；丈夫去世減3.5歲；女性離婚、喪偶，但是和家人或伴侶住在一起，減2歲。21.未婚：超過(guò)25歲的未婚女性減1歲，并且年齡每增加10歲，多減1歲。超過(guò)25歲的未婚男性，減2歲，并且年齡每增加10歲，就要多減去2歲。 22.變遷：一生中改變過(guò)自己的專(zhuān)業(yè)、住房、丈夫、妻子一次以上，減2歲。 23.朋友：有分擔(dān)你所有煩

8、惱的一兩個(gè)朋友，加1歲。24.樂(lè)觀程度：平靜、理智、容易相處、覺(jué)得生活的美好大于陰暗面的人，可視樂(lè)觀程度為自己加13歲。固執(zhí)、非常講原則的人，減2歲。 25.風(fēng)險(xiǎn)承受力：喜歡冒險(xiǎn)，比如開(kāi)快車(chē)，減2歲；循規(guī)蹈矩，每次都系安全帶，并且按規(guī)定時(shí)速駕駛，加1歲。26.情緒低落：有超過(guò)1年的時(shí)間情緒低落甚至 HYPERLINK http:/ t _blank 抑郁，視情況減13歲。 27.積極程度：絕大部分時(shí)間覺(jué)得自己快樂(lè)且滿(mǎn)足，加2歲。 28.冒險(xiǎn)：平靜、理智、容易相處、覺(jué)得生活的美好大于陰暗面的人，可視樂(lè)觀程度為自己加13歲。固執(zhí)、非常講原則的人，減去2歲。專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：衛(wèi)生部首席 HYPERLINK http:/ t _blank 健康教育專(zhuān)家洪昭光：通過(guò)一份問(wèn)卷來(lái)精確計(jì)算每個(gè)人的壽命目前還不太現(xiàn)實(shí)，但我們可以把它看作一份健康生活方式的拷問(wèn)。很多問(wèn)題的答案是我們自己可以左右的，例如戒煙和限酒，這也是我們長(zhǎng)期以來(lái)倡