圖文經(jīng)絡穴位按摩法

1、實用保?。航?jīng)絡穴位按摩法 主持人：大家知道經(jīng)絡、穴位，是我國傳統(tǒng)醫(yī)學的一個重要方面。我們今天就開始講，用按摩經(jīng)絡穴位的方法保健和防治疾病。王老師，什么叫經(jīng)絡，什么是穴位呢？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：我們中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為：人體存在一個經(jīng)絡系統(tǒng)，“經(jīng)”指經(jīng)脈，是主干，“絡”指絡脈，是分支，經(jīng)脈和絡脈共同組成經(jīng)絡系統(tǒng)。每條經(jīng)絡都有一定的循行部位，它們縱橫交叉分布于全身。經(jīng)絡中最主要的是14條經(jīng)脈，穴位也主要分布在這14條經(jīng)脈上。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載

2、網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)傳統(tǒng)醫(yī)學認為，經(jīng)絡是“內連臟腑，外絡肢節(jié)，溝通內外，運行氣血”的通路，人身通過經(jīng)絡把各個器官組織連成一個整體，以進行正常的生命活動；經(jīng)絡還具有流通氣血、營養(yǎng)全身、調節(jié)機體各種功能的作用。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)穴位是體表與經(jīng)絡、臟腑相連通的點，是醫(yī)療施術的部位。比方說，經(jīng)絡系統(tǒng)像我們城市的公交線路，穴位則像公交車

3、的車站，刺激穴位可以通過經(jīng)絡調節(jié)機體相關部位的生理功能。用刺激經(jīng)絡穴位養(yǎng)生、治病，在黃帝內經(jīng)中已有詳細論述。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)傳統(tǒng)的刺激穴位的方法是“針灸”，我們現(xiàn)在自我保健常用的刺激穴位的方法是“按摩”。按摩刺激穴位簡便、安全，易學、易用，效果也很好。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)我們以世界衛(wèi)生組織提出的“健康四大基石”為基礎，在“健康四大基石”的基礎上，再加上按摩穴位這個醫(yī)學手段，對健康一定會有很大好處。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：不用藥物，光刺激穴位，怎么能起醫(yī)療作用呢？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：傳統(tǒng)中醫(yī)認為，經(jīng)絡

4、“不通則痛，通則不痛”，就是說，經(jīng)絡不通暢則生病痛，經(jīng)絡通暢了就不會生病痛。刺激穴位可以“疏通經(jīng)絡，調和氣血”，所以能治病。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)現(xiàn)代有一種說法認為，刺激穴位所以能起醫(yī)療作用，主要是通過信息傳導，激發(fā)調動患者自身的抗病潛能，是這個潛能起的作用。我們知道，人體本身具有良好的抗病能力，如骨折的愈合，靠的是自身的自愈力、細胞的再生力；感冒病毒的消除，靠的是自身的免疫力；人體還有保持內環(huán)境平衡的調節(jié)力。人體存在的能力，其表現(xiàn)有兩個層次：一個是“常力”，指平時顯示的能力；一個是“潛力”，指平時未顯示的潛在的能力。人體的抗病力也有常力和潛力。一般說，潛力總是大于常力，例如

5、，人在劇烈運動時，心血搏出量可以比平時增加6倍以上。實踐顯示，潛力可因特定的刺激而被激發(fā)，適度的刺激能激發(fā)人體的抗病潛能。這就是不用藥、不用能量而能起醫(yī)療作用的原因。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)用藥物治病，我們叫“藥物療法”，簡稱藥療；用光、電、射線等能量治病，我們叫“物理療法”，簡稱理療；用刺激穴位的信息，激發(fā)自身抗病潛力治病，我們叫“信息療法”，簡稱信療。它的優(yōu)點是本身沒有毒副作用，又能夠雙向調節(jié)。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：王老師，什么是雙向調節(jié)呢？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：舉個例子說，刺激一個調節(jié)血壓的穴位，可以使高血壓患者的血壓降

6、低；又可以使低血壓患者的血壓升高，這就是“雙向調節(jié)”。為什么信息刺激會產(chǎn)生雙向調節(jié)？因為刺激穴位是激發(fā)自身的抗病潛能，它把“不正?！钡牟B(tài)，向正常態(tài)調節(jié)。例如，我們按摩“內關穴”，高血壓患者可以降血壓，低血壓患者可以升血壓，這就是雙向調節(jié)。雙向調節(jié)是信息療法的一個特點和優(yōu)點，它不會有“吃錯藥”以及“吃藥過量”這類危險。當然，信療也有它自身的局限性，必需用藥的，還是應該用藥。穴位按摩用于自我保健，那是它的強項，所以我們著重介紹這種方法。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：那就請王老師給大家介紹穴位按摩的方法吧！ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：穴位按摩，一是穴位，二是按

7、摩。先講一下怎么找穴位。我們穴位定位主要用兩個方法： V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)1、自然標志定位法 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)這種方法是根據(jù)人體體表的自然標志來定位取穴。如兩眉正中取“印堂穴”，兩乳正中間取“膻中穴”。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)2、指量法 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)這種方法是以患者本人手指寬度為標準來比量取穴，也稱“同身寸”。拇指中節(jié)橫度相當1寸。食指、中指兩指并合的橫度相當1.5寸。食指至小指并合的橫度四橫指相當3寸。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播

8、下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)有的穴位可以單用自然標志定位法，更多的穴位則需要自然標志定位法和指量法聯(lián)合應用。如“足三里穴”，它的位置在“外膝眼下3寸，脛骨外側1寸許”。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)外膝眼是什么呢？是人身上的一個自然標志，在那里呢？膝蓋下面外側有一個凹陷，就是外膝眼。在這個外膝眼下面3寸，3寸就是你自已除大拇指外，4個手指并合的寬度。什么是脛骨，這又是一個自然標志，在什么地方？就是小腿前面最高的一根骨頭，在這根骨頭最高處向外側1寸，1寸就是一個大拇指的橫度。這幾個方面綜合起來，就可以確定“足三里”這個穴位的位置了

9、。左右兩腳都各有一個足三里穴，穴位是不是找準，可以用手指按壓試一下，如果有“酸、脹”的感覺，穴位算找準了；沒有“酸、脹”的感覺，穴位可能沒有找準，也可能按壓力度不夠，可以用拳頭輕輕扣擊試試。除個別特殊體質外，都應該有“酸”的感覺。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：我也來試一試，是有酸的感覺！王老師，穴位按摩有哪些手法呢？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：穴位按摩的手法主要有：按法、揉法、推法、擦法、叩法、揑法籌。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)1、按法 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)“按法”是用拇指端或指腹垂直平壓體表穴位，也稱點按法。操作時，著力部

10、位要緊貼體表穴位，用力要由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，一壓一松，連貫地、有節(jié)奏地使刺激充分達到機體組織的深部。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)2、揉法 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)“揉法”是用手掌根或手指指腹著力吸定在體表穴位上，作輕柔緩和的回旋揉動，并帶動該處的皮下組織。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)按法、揉法常結合使用，即在按壓力量達到一定深度時，再作小幅度的緩慢揉動，它是穴位按摩的主要手法，大部分穴位都可使用。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7

11、U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)3、推法 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)用指、掌等著力于體表穴位，作單方向推動，稱為”推法”。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)4、擦法 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)用手掌著力于施術部位，進行直線來回摩擦，稱為”擦法”。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)5、叩法 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)用空拳對準施治穴位，叩而擊之，稱為”叩法”。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下

12、載網(wǎng)6、揑法 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)“揑法”是用拇指、食指相向施力，著力點為兩指端。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：王老師，下面介紹穴位了吧？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：是的，先講足三里穴，這個穴位的位置，剛才已經(jīng)講了，在外膝眼下3寸。足三里這個穴位，是我們保健的主穴，是保健最主要的穴位。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：那就請講講足三里這個穴位的功能作用吧！ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：傳統(tǒng)中醫(yī)認為“足三里穴”屬足陽明胃經(jīng)，有“調理

13、脾胃、補養(yǎng)氣血、扶正壯陽之功”，稱它有“白術之強，桂附之熱，參茸之功，硝黃之力”，能“調理陰陽和臟腑，健運脾陽，補中益氣，宣通氣機，導氣下行，補腎養(yǎng)肝，強壯全身”。現(xiàn)代研究認為，刺激“足三里穴”對大腦有良性調節(jié)作用，對消化、循環(huán)等系統(tǒng)也均有良好的調節(jié)功能，并能增強機體的免疫力，是功能較全面的保健要穴。俗話說“敲敲足三里，等于吃只老母雞”，就是形象的比喻，足三里是一個很好的調補穴位。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：足三里這個穴位功能這么多，這么大，我們可要經(jīng)常用來按摩健身啊！那么足三里這個穴位怎么按摩刺激呢？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：刺激足三里穴可以用“叩法

14、”輕握拳，用小指的掌指關節(jié)指骨叩擊，力度以出現(xiàn)“酸”的感覺為度；也可以用“按法”，用大拇指頂端垂直下壓，力度也要求出現(xiàn)酸的感覺，像按電鈴一樣，一按一放。用于保健，時間每次12分鐘，每天做12次。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)刺激足三里穴，一般人可以用“叩法”，比較方便，也容易出現(xiàn)酸脹感覺。但有些老年人膝關節(jié)有病，用“叩法”會引起關節(jié)疼痛，那就用“按法”好了。還有個別老年人因體質關系，用“叩法”“按法”都沒有酸脹感覺。怎么辦？可以用艾條灸。將艾條的一端點燃，對準足三里穴約距0.51.0厘米進行熏灸，使局部有溫熱感而無灼痛，連續(xù)熏灸510分鐘，至皮膚稍呈紅暈為度。 V7U洱吧下載 - 視

15、頻教程點播下載網(wǎng)艾條灸還有“溫經(jīng)散寒”的作用，虛寒怕冷的人很適用，但要注意艾條燃燒時掉下的火星，別讓它燒傷皮膚、衣物。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)下圖為溫灸手臂部穴位。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：據(jù)說足三里穴對腹瀉治療有很好的效果，是這樣嗎？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：“肚腹足三里”，肚腹的病都可以用足三里這個穴位。腹瀉，特別是受寒引發(fā)的腹瀉，用艾條灸足三里穴效果很好，用“叩法”也有效。在治療方面，足三里穴還常用于治療胃炎，胃、十二指腸潰瘍，便秘，消化不良，高血壓等

16、。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：上一次我們介紹了經(jīng)絡和一個“足三里”穴位。今天我們將繼續(xù)介紹經(jīng)絡穴位。王老師今天您講什么穴位呢？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：上次講了腳上的足三里穴，今天我先講一個手上的“合谷”穴。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)合谷穴的位置在什么地方？在手背第一、二掌骨結合部與虎口邊緣連線的中點，稍偏食指側。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)與大拇指相接的手掌骨，叫第一掌骨。與食指相接的手掌骨，叫第二掌骨。第一掌骨與第二掌骨在近手腕處相合，這就是結合

17、部?；⒖谠诖竽粗概c食指之間，是大家都知道的自然標志。但合谷穴不在這兩個點連線的正中間，而是略偏向食指側。左右兩手都各有一個合谷穴，你用拇指端和食指在合谷穴上下對壓，有酸脹感覺的就是。如果穴位是找準的，但沒有酸脹感，則可以換一個方法試試：輕握拳，用另一手的大拇指按住合谷穴向第二掌骨方向壓，可能就會有酸脹感了。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：據(jù)說有人稱“合谷穴”為“萬能合谷穴”，是嗎？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：是的，因為合谷穴的功效很多，有人就稱它為“萬能合谷穴”了。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，合谷穴關系著整個人體的氣化功能，是增強整體功能的要穴。具有

18、“通經(jīng)活絡，行氣開竅，疏風解表，清熱退燒，清泄肺氣，通降腸胃，鎮(zhèn)靜安神之功?！薄邦^面合谷收”，頭面部疾患都可用合谷穴，如感冒發(fā)熱，頭痛，牙痛，口眼歪斜，咽喉腫痛，鼻炎，目赤腫痛等；并用于治療高血壓，腸功能紊亂，閉經(jīng)，痛經(jīng)等。按摩時間約2分鐘左右。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：合谷穴功能很多，是有些“萬能”，那我們用什么方法去按摩好呢？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：按摩合谷穴可以用按揉法，這是“按法”和“揉法”相結合的按摩法?！鞍捶ā笔怯媚粗付嘶蛑父勾怪逼綁后w表穴位，也稱點按法。操作時，著力部位要緊貼體表穴位，用力要由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，一壓一松，連貫地、有節(jié)奏

19、地使刺激充分達到機體組織的深部?！叭喾ā笔怯檬终聘蚴种钢父怪ξㄔ隗w表穴位上，作輕柔緩和的回旋揉動，并帶動該處的皮下組織。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)  V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)  V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)按法、揉法常結合使用，即在按壓力量達到一定深度時，再作小幅度的緩慢揉動，它是穴位按摩的主要手法，大部分穴位都可使用。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：王老師，接下去介紹什么穴位呢？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：接下去我講

20、一講“內關穴”?！靶男厝汝P”，防治心血管的病、胸部的病，都可以用“內關穴”。內關穴的位置在什么地方？在手掌側，腕橫紋中點上2寸，兩筋之間。V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)  V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)手掌側的腕橫紋最粗的一根中點，是自然標志，上2寸，2寸相當于兩個大拇指的寬度，穴位在兩根筋中間的凹陷處。用拇指端垂直壓下去，出現(xiàn)酸的感覺的就是了。左右兩手各有一個內關穴。按摩這個穴位，主要是用一壓一松的“按法”。按摩時間為12分鐘。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：那內關穴的作用又有多大呢？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：內關穴屬手厥陰心

21、包經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，內關穴具有“清泄包絡，疏理三焦，寬胸利氣，和胃降逆，鎮(zhèn)靜止痛，寧心安神之功?！薄靶男厝汝P”，本穴為防治心胸部疾病之要穴。主治心臟一切疾患，對嘔吐等有特效，對心律的調節(jié)具有相對特異性，具有雙向調節(jié)作用，對血壓也具有雙向調節(jié)作用，并可治療肘臂疼痛。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)內關穴治療心胸疾患見效很快，有一個患有冠心病的學員，有一天在去買菜的路上，突然感到胸部不適、心律不齊，她即試壓內關穴，心跳很快就恢復正常，一直到買好菜回到家都沒有再發(fā)。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：我們已經(jīng)介紹過三個穴位：足三里穴、合谷穴、內關穴，下一個介紹的穴位叫什么名稱？

22、 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：接下去要介紹的穴位名稱叫“委中穴”。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：它的位置在什么地方？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：委中穴的位置在腳窩橫紋正中。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)  V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)腳窩橫紋在膝蓋后面，是一個自然標志，左右兩腳窩橫紋正中，各有一個委中穴。你腳微屈，手輕握拳，用第二掌指關節(jié)的指骨端叩擊腳窩橫紋中點，出現(xiàn)酸的地方就是委中穴。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：委中穴取穴并不難，敲擊也方便，不知有些

23、什么作用？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：委中穴的作用也不小，委中穴屬足太陽膀胱經(jīng)，傳統(tǒng)中醫(yī)認為，它具有“舒筋活絡，強健腰膝，涼血活血，清熱解毒之功?！薄把澄星蟆?，它可以用來治腰、背、腿的病。委中穴常用于治療腰背痛，腿痛，坐骨神經(jīng)痛，半身不遂等。曾有一個急性腰扭傷病人，腰痛得不能走路，單用按壓一對委中穴就給治好了。委中穴是經(jīng)絡穴位中的“四要穴”之一。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：經(jīng)絡穴位中有哪四個“要穴”？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：經(jīng)絡穴位中的四要穴是：合谷、委中、內關和足三里穴。相傳有一個“四要穴歌”，歌詞是：頭面合谷收，腰背委中求

24、，心胸取內關，肚腹足三里。它簡要地概括了四要穴的功能，合谷穴管頭面部，委中穴管腰背部，內關穴管心胸部，足三里穴管腹部，四個要穴基本上管了全身。我們按摩，給這四個穴位以良性刺激，激發(fā)機體健身、抗病的潛能，對保健強身、防治疾病都有好處。我們可以在合理膳食，適度運動，戒煙限酒，心理平衡的基礎上，經(jīng)常按摩這四個要穴，每個穴位按摩12分鐘，我想大家的健康水平一定能提高，也一定會提高。V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：前幾講，我們著重介紹了經(jīng)絡穴位中的四個要穴。接下來我們將繼續(xù)介紹一些常用的重要穴位。王老師，今天先介紹哪個穴位？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：我想繼續(xù)介紹一些重

25、要的保健穴位，這些穴位都具有特定的保健功能。當然，這些穴位也同時具有防治疾病的功能。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)先講一個“關元穴”。關元穴的位置在臍下3寸。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)這個穴位很好找，肚臍這一自然標志的位置，一摸就摸到。3寸，就是除大拇指外，自已其余4個手指的寬度。關元穴在身體正中，只有一個穴位，叫“單穴”；不在身體正中的穴位，左右都各有一個穴位，叫“雙穴”， 如合谷穴、足三里穴都是雙穴。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：關元穴有些什么功能呢？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：關元穴屬任

26、脈經(jīng)腧穴。古謂該處“為男子藏精，女子蓄血之地，是人生之關要，真氣之所在，元陰元陽交關之所，穴屬元氣之關隘，故名關元?！眰鹘y(tǒng)中醫(yī)認為，關元穴能“培補元陽，壯命門之火，補一身元氣，治諸虛百損?！标P元穴是補虛強身的重要保健穴。在治療方面，常用于治療腹瀉，腹痛，月經(jīng)不調，遺精，尿頻，尿閉，白帶過多，尿道痛等病癥。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)按摩關元穴可以用“按揉法”，先用大拇指指端壓關元穴，達到酸脹感后時，作小幅度的緩慢揉動。按摩時間一般為2分鐘左右。補虛強身一般用艾條灸法，就是點燃艾條連續(xù)熏灸510分鐘。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：關元穴可以“補虛強身”，“補一身元氣

27、”，那是一個很好的保健穴??！ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：是的。關元穴有很好的強身作用。傳說有這樣一個小故事：古代有一個老年士兵犯了法，官員在審問時，驚奇地發(fā)現(xiàn)他雖已屬老年，但身體像年青人一樣健壯，就問他用的是什么養(yǎng)生好辦法，并說，確有好方法說出來可以將功抵罪。那個老兵說，他的健身方法沒有別的，就是“經(jīng)常艾灸關元穴”。主持人：那我們繼續(xù)介紹下一個穴位吧。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：下一個介紹“勞宮穴”。勞宮穴位于手掌心，握拳時中指尖抵達處就是。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)  V7U洱吧下載 - 視

28、頻教程點播下載網(wǎng)勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)腧穴。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，勞宮穴有“清心火，除濕熱，涼血息風，理氣和胃，鎮(zhèn)靜安神之功。”現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，勞宮穴有良好的強壯心臟的功能，經(jīng)常按摩勞宮穴，有利于強壯心臟。在醫(yī)療方面，勞宮穴常用來治療胸悶、心痛，脅痛，中暑，小兒驚風等病癥。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)按摩勞宮穴，一般用“按壓法”。用大拇指指端頂住勞宮穴，垂直向下按壓其余手指壓在手背，用力由輕到重，一壓一松，持續(xù)1一2分鐘。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)我們有一個學員，她住在5樓，由于心臟功能較差，爬樓梯很吃力，走23層就心跳得很利害，必需停一會兒再走。學了“健康四大基石”，加上天天按

29、摩勞宮穴，體質和心臟功能都得到了提高，不到2個月就能一口氣走到5層樓了。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：按摩穴位很有好處，我們再來介紹下一個穴位吧！ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：接下來我來介紹一個對女同胞十分重要的穴位，這個穴位叫“三陰交”。這個穴位的位置在哪里呢？在腳的內踝尖上3寸，脛骨后緣。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)  V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)內踝尖在腳跟上方，內踝尖上4橫指3寸，下邊這根骨頭是“脛骨”，三陰交穴就在脛骨后緣，壓下去會有酸脹的感覺。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播

30、下載網(wǎng)三陰交穴屬足太陰脾經(jīng)腧穴。古說三陰交穴為“足太陰、足少陰、足厥陰”三條經(jīng)脈的交會穴，故命名為“三陰交”。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，三陰交穴具有“補脾胃、助運化、利水濕，疏下焦、理肝腎、通氣滯、調血室、理精宮、通經(jīng)絡，祛風濕之功?！背Ｓ脕碇委熋谀?、生殖系統(tǒng)疾病，特別是婦科病癥，往往要用三陰交這個穴位。三陰交穴又是女性的保健要穴。按摩三陰交穴，可以用按壓法，也可以用艾條灸。保健一般用“灸法”，用艾條灸510分鐘。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)再講一個穴位，它的名稱叫“神闕穴”。這個穴位就在臍之正中。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)  V7

31、U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)神闕穴屬任脈經(jīng)腧穴。古人說“神闕”是“神氣之穴，與諸經(jīng)百脈相通，總領一身之陰經(jīng)，是五臟六腑之本，元氣歸藏之根?！眰鹘y(tǒng)中醫(yī)認為，神闕穴有“溫腎壯陽，健運脾胃，回陽固脫之功，可治老年人元氣虛衰、中氣不足及陽氣虛脫之癥?！爆F(xiàn)代研究顯示：按摩神闕穴，對五臟六腑的功能活動均有促進和調整作用；同時，按摩神闕穴還可以提高人體的免疫功能，防止外界致病因子的侵襲。所以，神闕穴也是健身的重要穴位。在疾病治療方面，神闕穴常用來治療慢性腸炎、泄瀉、痢疾、腹脹、腹痛、脫肛等病癥。按摩神闕穴可以用“按揉法”，用手掌根橈側壓在神闕穴上，作小幅度的緩慢揉動12分鐘。 V7U洱吧下載 - 視頻

32、教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：今天我們將繼續(xù)介紹對保健強身有重要作用的穴位。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：今天先講一個“百會穴”。百會穴位置在頭頂，頭頂正中線與兩耳尖連線的交點。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)百會穴又名“泥丸宮”，屬督脈經(jīng)腧穴。古說：“頭為諸陽之會，百會穴是手、足三陽經(jīng)與督脈的交會穴，又可主治百病，故名百會?！眰鹘y(tǒng)中醫(yī)認為，百會穴具有“清熱開竅，健腦寧神，回陽固脫，平肝息風，升陽舉陷之功?！卑贂ㄊ墙∧X要穴，經(jīng)常按摩可以健腦。治療方

33、面,百會穴常用來治療頭痛、頭暈、神經(jīng)衰弱、痔瘡、脫肛等病癥。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)接下去我來介紹一下“膏肓穴”。古人把病重垂危的稱作“病入膏肓”，我們身體上就有一個膏肓穴。 膏肓穴位置在第四胸椎棘突下旁開3寸。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)  V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)膏肓穴為足太陽膀胱經(jīng)腧穴。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，它具有通宣理肺，益氣補虛，扶正祛邪，調和氣血，順接陰陽，寧心安神，強壯健身之功。”經(jīng)常按摩膏肓穴有調和氣血，提高免疫功能等健身作用。在治療方面，膏肓穴常用于治療久病體弱，虛損勞傷，脾胃虛弱，健忘等癥。

34、V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)膏肓穴是一個很好的強壯穴，可自我按摩卻不容易，手夠不到呀！ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：那可怎么辦呢？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：我們有一個辦法，就是用自己的背脊骨去按摩。膏肓穴就在背脊肩胛骨旁邊，把胸一挺，兩個背脊肩胛骨就壓住了膏肓穴，你再把肩向上一抬，背脊肩胛骨就把膏肓穴按摩一下，然后你把肩關節(jié)從前面轉下來；再挺一挺胸，再把肩向上抬，再把肩關節(jié)從前面轉下來，做12分鐘就可以了。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)接下來介紹一下“腎俞穴”。腎俞穴位置在第二腰椎棘突下旁開1.5寸。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播

35、下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)  V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)腎俞穴屬足太陽膀胱經(jīng)腧穴。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，腎俞穴具有“益水壯火，滋補腦髓，明目聰耳，強健腰膝，溫陽化氣，利水滲濕之功。”經(jīng)常按摩腎俞穴，有補腎強身的作用。在治療方面，腎俞穴常用于治療腰痛、陽萎、腎炎、前列腺炎、神經(jīng)衰弱、遺尿、盆腔炎等病癥。腎俞穴的按摩可以用“擦法”，用兩手手掌或手背著力于腎俞穴上下，進行直線來回摩擦2分鐘左右。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：王老師，下面還準備介紹一些什么穴位呢？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：接

36、下來介紹“太溪穴”。太溪穴的位置在內踝尖與跟腱連線的中點。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)太溪穴屬足少陰腎經(jīng)腧穴。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，太溪穴具有“滋腎陰、退虛熱，壯元陽，利三焦，補命火、理胞宮，補肝腎，強腰膝之功。”經(jīng)常按摩太溪穴可以補肝腎、強腰膝。在治療方面，太溪穴常用于治療咽喉腫痛，牙根酸痛，手足逆冷，失眠，耳鳴等癥。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)今天，再介紹一個“極泉穴”。極泉穴的位置在腋窩正中，腋動脈內側。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) 

37、V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)極泉穴屬手少陰心經(jīng)。腋窩是一個位于肩、背和胸壁之間的空隙，蘊藏著豐富的血管、神經(jīng)、淋巴結，按摩極泉穴就會刺激此處的神經(jīng)、血管和淋巴結。研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常按摩極泉穴可以促進體液循環(huán)，增強食欲，提高消化能力，增強肺活量，增強呼吸系統(tǒng)的功能，使體內代謝物中的尿酸、尿素、無機鹽及多余水分順利地排出。按摩極泉穴有利于祛病健身，被譽為保健“特區(qū)”。極泉穴也可以用于治療落枕、心痛、肘臂疼等病癥。按摩方法：可用“按揉法”：用右手大拇指點壓左腋窩極泉穴，出現(xiàn)酸脹感覺后，輕輕揉動12分鐘。再用左手大拇指點壓右腋窩極泉穴，使出現(xiàn)酸脹感，再輕揉12分鐘。 V7U洱吧下載 - 視頻教程

38、點播下載網(wǎng)主持人：我們接下去要介紹一些按摩治療效果較好的常用穴位。第一個是講“人中穴”吧？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：是的，今天介紹一些按摩治療效果較好的常用穴位。按摩這些穴位，對較輕的病癥，能起預防和輔助治療的作用。什么是輔助治療？輔助治療是正規(guī)醫(yī)學治療的補充，有提高正規(guī)治療效果的作用。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)人中穴，它的位置在人中溝中上三分之一交界處。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)   V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)人中溝是鼻子正中下面通向嘴唇的一條凹溝。人中穴常用于治療休克、

39、中暑、昏迷、急性腰扭傷、癲癇、膈肌痙攣等。我們常用于自我治療抽筋。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：抽筋是身體缺鈣引起的吧？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：引起抽筋的原因很多，血鈣低、受涼會引發(fā)，還有其他的原因，也會引發(fā)。老年人小腿或腳趾等部位常會發(fā)生抽筋。按摩人中穴有緩解抽筋的作用，多數(shù)人都有效。按摩人中穴的方法，有“掐法”和“扭法”。緩解抽筋可以用“扭法”，就是用兩個手指用力捏扭人中穴12分鐘。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)下一個穴位是介紹“迎香穴”。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：迎香穴是鼻翼旁的一個穴位吧？ V7U洱吧下載 - 視

40、頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：迎香穴的位置在鼻翼旁開5分，鼻唇溝中。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)  V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)鼻唇溝是鼻子兩旁通向嘴唇角的凹溝。迎香穴常用于治療鼻塞、鼻炎、面神經(jīng)麻痹等。按摩迎香穴，可以用“按法”或“推法”。按摩迎香穴預防感冒效果很好。方法是用兩個手指，沿鼻唇溝從上向下推壓100下，一天2次。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)接下來講一講攢竹穴。攢竹穴的位置在眉毛內側端。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V

41、7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)攢竹穴常用于治療頭痛、流淚、眼病等。攢竹穴在眼睛附近，對眼疲勞和迎風流淚等眼病療效較好。按摩攢竹穴可以用“按揉法”，用手指點壓攢竹穴，出現(xiàn)酸脹感后輕揉12分鐘。最好和太陽穴一起按摩，效果會更好。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：老年人容易出現(xiàn)眼疲勞，就可經(jīng)常按摩攢竹穴和太陽穴。那太陽穴怎么按摩呢？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：太陽穴的位置在眉梢與眼外眥之間向后1寸凹陷處。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)太陽穴常用于治療頭痛、感冒、眼病、耳病等。按摩太陽穴多用“按揉法”，用兩手指點

42、住太陽穴對壓按揉12分鐘。太陽穴與攢竹穴合用治眼??；治耳病可與聽宮穴合用。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：太陽穴與聽宮穴合用治耳病，聽宮穴在那里呢？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：聽宮穴的位置在耳屏前凹陷處，張口取之。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)  V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)耳屏俗稱“小耳尕”。聽宮穴屬手太陽小腸經(jīng)腧穴。聽宮穴常用于治療耳嗚、耳聾、中耳炎等。我們用按摩聽宮穴止耳嗚，效果很好。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：老年人中有耳嗚

43、的人不少呀，怎么按摩呢？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：你張開口，找到耳屏旁凹陷處的聽宮穴，向骨頭一邊壓下去，就會出現(xiàn)酸脹感覺，一般分鐘左右就可以了。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)下面我講一下“風池穴”。風池穴的位置在頸后枕骨下，胸鎖乳突肌與鈄方肌凹陷處，平耳垂。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)  V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)風池穴常用于治療感冒、頭痛、落枕、高血壓、鼻炎、耳嗚等。輔助治療感冒頭痛效果很好可以與合谷穴合用，以提高療效。風池穴按摩可用“按法”，向對側

44、眼框方向按壓。也可以用“掩耳彈枕法”，具體做法是：兩手掌心緊掩雙耳，十指相對，用食指壓在中指上，并滑下彈擊枕骨3050次。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：我們今天還講一個什么穴位？王世豪：今天再講一個“天突穴”。天突穴的位置在胸骨柄上緣凹陷處。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)  V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)天突穴用于化痰止咳效果很好。常用于治療氣管炎、咽炎、甲狀腺腫大、哮喘等病癥。刺激這個穴位，可以用“按法”或“扭痧法”?！芭ゐ鸱ā北容^方便，兩手指用水潤濕后扭夾天突穴處皮膚，使出現(xiàn)紅斑就可以了。 V7U洱吧下載

45、- 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：老年人患高血壓病的也不少，今天我們就先介紹一個治療高血壓的穴位，這個穴位是叫“曲池穴”吧？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：是的。曲池穴對輔助治療高血壓，效果很好。曲池穴的位置：屈肘成90度，肘橫紋盡頭外5分處,向橈骨方向壓下去，有酸脹感的就是。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)  V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)按摩曲池穴可用“按揉法”。高血壓患者可以按揉曲池穴2分鐘左右，以降低血壓，輔助治療高血壓。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：按摩曲池穴可以降低血壓，那么沒有高血壓的人

46、能不能用這個穴位呢？會不會也使血壓降低呢？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：按摩曲池穴是激發(fā)自身的調節(jié)力，使不正常的偏高的血壓，降低回復到正常；對于正常的血壓，則不會降低。曲池穴還常用于治療上肢關節(jié)痛、偏癱、咽喉腫痛、發(fā)燒、蕁麻疹等病癥。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)下面講一個關沖穴”。關沖穴的位置在無名指尺側端“尺側”就是靠近小手指的一側；靠近大拇指一側叫“橈側”，距指甲角后緣1分許，用手指甲點壓，有痛的感覺處就是。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)  V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視

47、頻教程點播下載網(wǎng)  V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)關沖穴常用于治療咽喉腫痛、眩暈、怕冷、痛經(jīng)等。這個關沖穴對肝、膽具有調節(jié)功能，可用于肝、膽病痛的輔助治療。按摩的方法，可以用手指甲在穴位上切壓分鐘左右。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：我們接下去繼續(xù)介紹穴位。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：下面介紹“外關穴”。外關穴的位置在腕背橫紋正中上2寸，兩骨之間。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)  V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)以前我們講過一個“內關穴”

48、，與今天講的“外關穴”是在同一個水平線上。內關穴在手臂內側，外關穴在手臂外側，兩個穴位隔臂相對。用兩個手指同時對壓內關穴與外關穴，會使上肢產(chǎn)生強烈反應，可以用于治療上肢麻木、上肢關節(jié)酸痛。外關穴屬手少陽三焦經(jīng)腧穴。外關穴還常用于治療偏癱、落枕、肺炎、腮腺炎等。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)下面講一個“后溪穴”。后溪穴的位置：握拳時，小指掌指關節(jié)后方掌橫紋盡頭處，用拇指端在該處向指骨方向壓，有酸脹的地方就是。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)后溪穴可以用于輔助治療腰痛。方法是：用拇指按揉后溪穴，同時緩緩轉動腰部23分鐘。后溪穴還常用于治療胸

49、脅痛、肋間神經(jīng)痛、頭頂痛等。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：今天我們還將介紹那些穴位呢？ V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：繼續(xù)介紹一個“少商穴”。少商穴的位置在拇指橈側，距指甲根約1分許，用手指甲點壓有痛感處。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)少商穴屬手太陰肺經(jīng)腧穴。少商穴用于輔助治療扁桃體炎、咽喉腫痛，效果良好。按摩方法：可以用手指甲在穴位上切壓分鐘。少商穴還常用于治療咳嗽、感冒發(fā)熱、肺炎等。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)下面再講一個“神門穴”。神門穴的位置在掌側，脆腕橫紋尺側端稍上方凹陷處。 V

50、7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng) V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)神門穴屬手少陰心經(jīng)腧穴，有安心寧神的功能，常用于治療失眠、多夢、心慌心跳等病癥。刺激這個穴位可以用“貼膏法”，一般活血止痛的膏藥，如傷濕止痛膏、香桂活血膏等都可以用。如你輔助治療失眠，可以先把雙手神門穴附近皮膚擦干凈，把膏藥剪成一元硬幣大小，貼在雙手神門穴上，在晚餐后貼，第二天早上取下。當然，造成失眠的原因很復雜，重要的是要解除失眠的原因。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)主持人：今天是我們經(jīng)絡穴位按摩法的最后一講了，由王世豪老師繼續(xù)介紹一些重要的穴位。 V7U洱吧下載 - 視頻教程點播下載網(wǎng)王世豪：今天先講一個膻中穴。膻中穴的位置在兩乳之間，胸骨中線上。 V7U洱吧下載 - 視頻教程