運動你我-暢想未來培訓(xùn)資料

1、運動你我-暢想未來誰知道中國在什么時候就有了體育運動？ 根據(jù)文物和建筑等歷史證據(jù)表明，中國早在根據(jù)文物和建筑等歷史證據(jù)表明，中國早在公元前公元前2000年年左右便已開始左右便已開始進行體育運動。進行體育運動。體操體操在中國古代時期是十分流行的項目。為法老修筑的紀念在中國古代時期是十分流行的項目。為法老修筑的紀念碑可以看出，包括碑可以看出，包括游泳游泳、垂釣垂釣等體育運動已經(jīng)在等體育運動已經(jīng)在上千年前上千年前的古埃及發(fā)展起來的古埃及發(fā)展起來并建立了體育規(guī)則。在埃及開展的其他體育項目還包括并建立了體育規(guī)則。在埃及開展的其他體育項目還包括投擲標槍投擲標槍、跳高跳高和和摔摔角角。古代波斯的體育運動包括

2、傳統(tǒng)伊朗武術(shù)項目。古代波斯的體育運動包括傳統(tǒng)伊朗武術(shù)項目英雄體育英雄體育，它同打仗技巧有，它同打仗技巧有著密切聯(lián)系。同樣起源于古代波斯的運動項目還包括著密切聯(lián)系。同樣起源于古代波斯的運動項目還包括馬球馬球和和馬上長矛比武馬上長矛比武。 進入現(xiàn)代時期，進入現(xiàn)代時期，賽車賽車運動發(fā)展起來。有大量的體育運動項目自古希臘時運動發(fā)展起來。有大量的體育運動項目自古希臘時期并以產(chǎn)生，古代希臘時期的軍事文化和體育運動的發(fā)展相互影響。體育對期并以產(chǎn)生，古代希臘時期的軍事文化和體育運動的發(fā)展相互影響。體育對于古希臘人影響深刻的一個突出表現(xiàn)就是他們創(chuàng)立了奧林匹克運動會，每隔于古希臘人影響深刻的一個突出表現(xiàn)就是他們創(chuàng)

3、立了奧林匹克運動會，每隔四年在伯羅奔尼撒一個叫做奧林匹亞的小村莊舉行。四年在伯羅奔尼撒一個叫做奧林匹亞的小村莊舉行。 體育運動自古代奧運會時期發(fā)展至今，其組織性和相關(guān)規(guī)則不斷得到加體育運動自古代奧運會時期發(fā)展至今，其組織性和相關(guān)規(guī)則不斷得到加強。工業(yè)化使得在發(fā)達及發(fā)展中國家的居民有了更多的閑暇時間，這讓他們強。工業(yè)化使得在發(fā)達及發(fā)展中國家的居民有了更多的閑暇時間，這讓他們可以參加并觀看觀賞性體育運動，體育運動曾參與人數(shù)增加，傳播更為普遍?？梢詤⒓硬⒂^看觀賞性體育運動，體育運動曾參與人數(shù)增加，傳播更為普遍。隨著大眾媒體和全球聯(lián)系的加強，這一趨勢更加明顯。體育運動專業(yè)化成為隨著大眾媒體和全球聯(lián)系的

4、加強，這一趨勢更加明顯。體育運動專業(yè)化成為主流，體育運動更加流行，體育迷們通過廣播、電視、互聯(lián)網(wǎng)追逐職業(yè)運動主流，體育運動更加流行，體育迷們通過廣播、電視、互聯(lián)網(wǎng)追逐職業(yè)運動員，同時他們也自己參與業(yè)余的體育運動，從中得到鍛煉和娛樂。員，同時他們也自己參與業(yè)余的體育運動，從中得到鍛煉和娛樂。了解過歷史，當(dāng)然還有知道它的好處了解過歷史，當(dāng)然還有知道它的好處1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應(yīng)能力。2、減低兒童在成年后患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機率。3、體育鍛煉是增強體質(zhì)的最

5、積極、有效的手段之一。4可以減少你過早進入衰老期的危險。5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)、準確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化和保持肌體生命活動的正常進行。6、體育鍛煉可以調(diào)節(jié)人體的生理平衡，達到治病和預(yù)防的效果。心理上1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值

6、觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。競技體育亦稱競技運動，是體育的競技體育亦稱競技運動，是體育的重要組成部分，它是以體育競賽為重要組成部分，它是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標的社會體奪取比賽優(yōu)勝為主要目標的社會體育活動。同時競技體育包括：田徑育活動。同時競技體育包括：田徑 馬拉松馬拉松 籃球籃球 足球足球 排球排球 沙灘排球沙灘排球 乒乓球乒乓球 羽毛球羽毛球 擊劍擊劍 游泳游泳 射箭射箭 臺臺球球 曲棒球曲棒球 棒球棒球 跳水跳水 體操體操 花樣游

7、花樣游泳泳 跆拳道跆拳道 拳擊拳擊 摔跤摔跤 蹦床蹦床 自行車自行車賽賽 花樣體操花樣體操 滑冰滑冰 籃球是籃球是1891年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德（舊譯春田）市基督教年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德（舊譯春田）市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師J.奈史密斯博士創(chuàng)造的，奈史密斯博士創(chuàng)造的，19世紀下半葉，美國各世紀下半葉，美國各地的基督教青年年發(fā)展很快，參加活動的青年人很多，但到了地的基督教青年年發(fā)展很快，參加活動的青年人很多，但到了1890年的冬年的冬天，參加青年活動的人明顯減少了。為此，青年會的領(lǐng)導(dǎo)們非常憂慮。經(jīng)天，參加青年活動的人明顯減少了。為此，青年會的領(lǐng)導(dǎo)們非常憂

8、慮。經(jīng)過分析，他們認為是所缺少新穎的、適合冬季在室內(nèi)進行的運動項目。同過分析，他們認為是所缺少新穎的、適合冬季在室內(nèi)進行的運動項目。同時認為，更使新的競技項目達到預(yù)期效果，為人們所接受還必須做到以下時認為，更使新的競技項目達到預(yù)期效果，為人們所接受還必須做到以下幾點：（一）新的競技運動必須是幾點：（一）新的競技運動必須是“文明文明”的，嚴禁粗野的行為，以消除當(dāng)?shù)?，嚴禁粗野的行為，以消除?dāng)時人們因體育運動粗野行為而產(chǎn)生的恐懼心理。（二）能彌補其它項目因時人們因體育運動粗野行為而產(chǎn)生的恐懼心理。（二）能彌補其它項目因季節(jié)、氣候等自然條件的局限，不受這些因素影響，能在晚上和室內(nèi)進行。季節(jié)、氣候等自然

9、條件的局限，不受這些因素影響，能在晚上和室內(nèi)進行。（三）能使不同年齡、性別的人參加，而且特別吸引年輕人。根據(jù)以上觀（三）能使不同年齡、性別的人參加，而且特別吸引年輕人。根據(jù)以上觀點，波士頓青年會在馬薩諸塞州斯普林莫爾德市訓(xùn)練學(xué)校的體育教師詹姆點，波士頓青年會在馬薩諸塞州斯普林莫爾德市訓(xùn)練學(xué)校的體育教師詹姆士士奈史密斯博士受小孩向裝桃子的竹筐里扔桃子游戲的啟發(fā)，并借鑒其他奈史密斯博士受小孩向裝桃子的竹筐里扔桃子游戲的啟發(fā)，并借鑒其他球類項目的特點、難點，于球類項目的特點、難點，于1891年年12月月25日設(shè)計并發(fā)明了籃球。剛開始它日設(shè)計并發(fā)明了籃球。剛開始它被稱做被稱做“籃球游戲籃球游戲”。做游

10、戲時，奈史密。做游戲時，奈史密 斯博士兩個竹筐分別懸掛在健身旁斯博士兩個竹筐分別懸掛在健身旁兩側(cè)的欄桿上筐距地面兩側(cè)的欄桿上筐距地面10英尺，用足球做為比賽用球。將球扔進對方筐里英尺，用足球做為比賽用球。將球扔進對方筐里得過得過1分，以投中球數(shù)的多少來決定比賽的勝負。這便是籃球運動的起源過分，以投中球數(shù)的多少來決定比賽的勝負。這便是籃球運動的起源過程。程。 世界杯（世界杯（World Cup,FIFA World Cup）即國際足聯(lián)世界杯即國際足聯(lián)世界杯1，是世界最高榮譽、最，是世界最高榮譽、最高規(guī)格、最高水平、最高含金量、最高知名度高規(guī)格、最高水平、最高含金量、最高知名度的足球比賽，與奧運會

11、并稱為全球體育兩大最的足球比賽，與奧運會并稱為全球體育兩大最頂級賽事，甚至影響力、轉(zhuǎn)播覆蓋率更超過奧頂級賽事，甚至影響力、轉(zhuǎn)播覆蓋率更超過奧運會的全球最大體育盛事。世界杯每四年舉辦運會的全球最大體育盛事。世界杯每四年舉辦一次，任何國際足聯(lián)會員國都可以派出代表隊一次，任何國際足聯(lián)會員國都可以派出代表隊報名參加這項賽事。巴西目前是奪得該項榮譽報名參加這項賽事。巴西目前是奪得該項榮譽最多的球隊，共獲得最多的球隊，共獲得5次世界杯冠軍，并且在次世界杯冠軍，并且在3奪世界杯后永久的保留了前任世界杯雷米特金奪世界杯后永久的保留了前任世界杯雷米特金杯，現(xiàn)在的世界杯是大力神杯。杯，現(xiàn)在的世界杯是大力神杯。2排

12、球排球(volleyball)運動源于美國。運動源于美國。1895年，美國馬薩珠塞州（舊稱瑪?。┗衾s年，美國馬薩珠塞州（舊稱瑪?。┗衾s克市，一位叫威廉克市，一位叫威廉摩根的體育工作人員發(fā)摩根的體育工作人員發(fā)明的。當(dāng)時，網(wǎng)球、籃球很盛行。摩根先明的。當(dāng)時，網(wǎng)球、籃球很盛行。摩根先生認為籃球運動太激烈，而網(wǎng)球運動量又生認為籃球運動太激烈，而網(wǎng)球運動量又太小，他想尋求一種運動量適中，又富于太小，他想尋求一種運動量適中，又富于趣味性，男女老少都能參加的室內(nèi)娛樂性趣味性，男女老少都能參加的室內(nèi)娛樂性項目，就想把當(dāng)時已廣為流行的網(wǎng)球搬到項目，就想把當(dāng)時已廣為流行的網(wǎng)球搬到室內(nèi)，在籃球場上用手來打。這種

13、游戲開室內(nèi)，在籃球場上用手來打。這種游戲開始時，他將網(wǎng)球網(wǎng)掛在籃球場上，用籃球始時，他將網(wǎng)球網(wǎng)掛在籃球場上，用籃球隔網(wǎng)像打網(wǎng)球一樣打來打去進行游戲。隔網(wǎng)像打網(wǎng)球一樣打來打去進行游戲。但室內(nèi)籃球場面積較小，網(wǎng)球容易出界，于但室內(nèi)籃球場面積較小，網(wǎng)球容易出界，于是他作了某些改進：一是把網(wǎng)球允許球落地是他作了某些改進：一是把網(wǎng)球允許球落地后再回擊的規(guī)則改為不許落地；二是把網(wǎng)球后再回擊的規(guī)則改為不許落地；二是把網(wǎng)球的體積擴大；三，籃球太大、太重，不能按的體積擴大；三，籃球太大、太重，不能按預(yù)想的方式進行游戲，便改試用籃球膽。而預(yù)想的方式進行游戲，便改試用籃球膽。而籃球膽又太輕，在空中飄忽不定。玩起來不籃球膽又太輕，在空中飄忽不定。玩起來不方便，難于控制。但因經(jīng)過試用效果很好，方便