夏季防暑安全培訓(xùn)內(nèi)部使用20170627精編版

1、夏夏 季季 防防 暑暑 安安 全全 培培 訓(xùn)訓(xùn) 2017/06/27 李潤棚李潤棚 一、何一、何 為為 中中 暑暑 二、中二、中 暑暑 的的 急急 救救 措措 施施 三、防三、防 暑暑 降降 溫溫 知知 識識 四、生四、生 活活 小小 貼貼 士士 中中 暑暑是是 指指 在在 高高 溫溫 環(huán)環(huán) 境境 下下 人人 體體 體體 溫溫 調(diào)調(diào) 節(jié)節(jié) 功功 能能 紊紊 亂亂而而 引引 起起 的的 中中 樞樞 神神 經(jīng)經(jīng) 系系 統(tǒng)統(tǒng) 和和 循循 環(huán)環(huán) 系系 統(tǒng)統(tǒng) 障障 礙礙 為為 主主 要要 表表現(xiàn)現(xiàn) 的的 急急 性性 疾疾 病病 。 除除 了了 高高 溫溫 、 烈烈 日日 曝曝 曬曬 外外 ， 工工 作作

2、 強(qiáng)強(qiáng)度度 過過 大大 、 時時 間間 過過 長長 、 睡睡 眠眠 不不 足足 、 過過 度度 疲疲 勞勞 等等 均均 為為常常 見見 的的 誘誘 因因 中暑分級中暑分級 先兆中暑先兆中暑 輕度中暑輕度中暑 重度中暑重度中暑 先兆中暑 癥癥 狀狀高 溫 環(huán) 境 下 ， 出 現(xiàn) 頭 痛 、 頭 暈 、 口 渴 、 多 汗、 四 肢 無 力 發(fā) 酸 、 注 意 力 不 集 中 、 動 作 不 協(xié) 調(diào) 等 癥狀 ， 體 溫 正 常 或 略 有 升 高 措措施施如 及 時 轉(zhuǎn) 移 到 陰 涼 通 風(fēng) 處 ， 補(bǔ) 充 水 和 鹽 分 ，短 時 間 內(nèi) 即 可 恢 復(fù) 輕度中暑 癥癥狀狀體 溫 往 往 在

3、 3 8 度 以 上 ， 除 頭 暈 、 口 渴 外 往 往有 面 色 潮 紅 、 大 量 出 汗 、 皮 膚 灼 熱 等 表 現(xiàn) ， 或 出 現(xiàn)四 肢 濕 冷 、 面 色 蒼 白 、 血 壓 下 降 、 脈 搏 增 快 等 表 現(xiàn) 措措施施如 及 時 處 理 ， 往 往 可 于 數(shù) 小 時 內(nèi) 恢 復(fù) 重度中暑 顧 名 思 義 ， 是 中 暑 中 情 況 最 嚴(yán) 重 的 一 種 ，如 不 及 時 救 治 將 會 危 及 生 命 這類中暑又可分為四種類型：這類中暑又可分為四種類型： 熱熱 痙痙 攣攣 日日 射射 病病 熱熱 衰衰 竭竭 熱熱 射射 病病 ?熱痙攣癥狀特點(diǎn)：熱痙攣癥狀特點(diǎn)： 多

4、發(fā) 生 于 大 量 出 汗 及 口 渴 ， 飲 水 多 而 鹽 分 補(bǔ) 充 不 足致 血 中 氯 化 鈉 濃 度 急 速 明 顯 降 低 時 。 這 類 中 暑 發(fā) 生時 肌 肉 會 突 然 出 現(xiàn) 陣 發(fā) 性 的 痙 攣 的 疼 痛 ?熱衰竭癥狀特點(diǎn)：熱衰竭癥狀特點(diǎn)： 這 種 中 暑 常 常 發(fā) 生 于 老 年 人 及 一 時 未 能 適 應(yīng) 高 溫 的人 。 主 要 癥 狀 為 頭 暈 、 頭 痛 、 心 慌 、 口 渴 、 惡 心 、嘔 吐 、 皮 膚 濕 冷 、 血 壓 下 降 、 暈 厥 或 神 志 模 糊 。 此時 的 體 溫 正 常 或 稍 微 偏 高 ?日射病癥狀特點(diǎn)：日射病癥

5、狀特點(diǎn)： 這 類 中 暑 的 原 因 正 像 它 的 名 字 一 樣 ， 是 因 為 直 接 在烈 日 的 曝 曬 下 ， 強(qiáng) 烈 的 日 光 穿 透 頭 部 皮 膚 及 顱 骨 引起 腦 細(xì) 胞 受 損 ， 進(jìn) 而 造 成 腦 組 織 的 充 血 、 水 腫 ； 由于 受 到 傷 害 的 主 要 是 頭 部 ， 所 以 ， 最 開 始 出 現(xiàn) 的 不適 就 是 劇 烈 頭 痛 、 惡 心 嘔 吐 、 煩 躁 不 安 ， 繼 而 可 出現(xiàn) 昏 迷 及 抽 搐 ?熱熱 射射 病病 癥癥 狀狀 特特 點(diǎn)點(diǎn) ： 還 有 一 部 分 人 在 高 溫 環(huán) 境 中 從 事 體 力 勞 動 的 時 間較 長

6、 ， 身 體 產(chǎn) 熱 過 多 ， 而 散 熱 不 足 ， 導(dǎo) 致 體 溫 急 劇升 高 。 發(fā) 病 早 期 有 大 量 冷 汗 ， 繼 而 無 汗 、 呼 吸 淺 快、 脈 搏 細(xì) 速 、 躁 動 不 安 、 神 志 模 糊 、 血 壓 下 降 ， 逐漸 向 昏 迷 伴 四 肢 抽 搐 發(fā) 展 ； 嚴(yán) 重 者 可 產(chǎn) 生 腦 水 腫 、肺 水 腫 、 心 力 衰 竭 等 。 哪些人容易中暑？ 產(chǎn)產(chǎn) 婦婦 嬰嬰 幼幼 兒兒 老老 年年 人人 營營 養(yǎng)養(yǎng) 不不 良良 者者 糖糖 尿尿 病病 患患 者者 心心 血血 管管 系系 統(tǒng)統(tǒng) 疾疾 病病 患患 者者 感感 染染 性性 疾疾 病病 患患 者者

7、一一 些些 藥藥 物物 服服 用用 者者 一、何為中暑一、何為中暑 二、中暑的急救措施二、中暑的急救措施 三、防三、防 暑暑 降降 溫溫 知知 識識 四、生四、生 活活 小小 貼貼 士士 出現(xiàn)中暑后急救措施 迅速將中暑者移至涼快通風(fēng)處迅速將中暑者移至涼快通風(fēng)處 脫去或解松衣服，使患者平臥休息脫去或解松衣服，使患者平臥休息 給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.10.10.30.3的涼開水的涼開水 用涼水或酒精擦身用涼水或酒精擦身 重度中暑者立即送醫(yī)院急救重度中暑者立即送醫(yī)院急救 中暑了怎么辦？輕度 發(fā) 現(xiàn) 自 己 和 其 他 人 有 先 兆 中 暑 和 輕 癥 中 暑 表

8、 現(xiàn) 時 ，首 先 要 做 的 是 迅 速 撤 離 引 起 中 暑 的 高 溫 環(huán) 境 ， 選 擇陰 涼 通 風(fēng) 的 地 方 休 息 ； 并 多 飲 用 一 些 含 鹽 分 的 清 涼飲 料 。 還 可 以 在 額 部 、 太 陽 穴 部 位 涂 抹 清 涼 油 、 風(fēng)油 精 等 ， 或 服 用 人 丹 、 十 滴 水 、 藿 香 正 氣 水 等 中 藥。 如 果 出 現(xiàn) 血 壓 降 低 、 虛 脫 時 應(yīng) 立 即 平 臥 ， 及 時 上醫(yī) 院 靜 脈 滴 注 鹽 水 中暑了怎么辦？重度 對 于 重 癥 中 暑 者 除 了 立 即 把 中 暑 者 從 高 溫 環(huán) 境 中轉(zhuǎn) 移 至 陰 涼 通

9、風(fēng) 處 外 ， 體 溫 升 高 者 要 用 冷 水 或 酒精 擦 身 。 嚴(yán) 重 的 還 應(yīng) 該 迅 速 將 其 送 至 醫(yī) 院 ， 同 時采 取 綜 合 措 施 進(jìn) 行 救 治 急救中錯誤的做法 ? 自行服食退燒藥中暑使身體處于消耗過度的狀態(tài)，此時如果用退燒藥來降溫，身體對藥物的代謝會加重身體的負(fù)擔(dān)，藥物的副作用更大 ? 體表擦拭酒精可能過度刺激皮膚，使用過量也可能導(dǎo)致酒精中毒 ? 敷冰塊、冰袋過冷反而導(dǎo)致血管收縮而無法順利散熱 ? 浸泡在冷水里體表血管遇冷急速收縮，可誘發(fā)腦血管及心臟血管病變 ? 涂抹感覺清涼的外用藥(如萬金油)油性物質(zhì)更不利于散熱 一、何為中暑一、何為中暑 二、中暑的急救

10、措施二、中暑的急救措施 三、防暑降溫知識三、防暑降溫知識 四、生四、生 活活 小小 貼貼 士士 高溫作業(yè)職工排汗量明顯增加，其增加量與勞動強(qiáng)度成正比。排出的汗中含有大量鹽分，大量排汗使體內(nèi)鹽分丟失，因此，高溫高溫作業(yè)工人恰當(dāng)?shù)娘嬎畱?yīng)遵循三原則作業(yè)工人恰當(dāng)?shù)娘嬎畱?yīng)遵循三原則: 1.主動足量：主動、足量補(bǔ)水，不要等口渴了才補(bǔ)。一般來說，要比平常每天多飲水3-5升 2.少量多次：暴飲會加重心、腎和胃腸道負(fù)擔(dān)，反而又促使大量排汗 3.水鹽同補(bǔ)：不能單純補(bǔ)充水分。單純暴飲淡水會引起（中暑）的發(fā)生，故以含鹽（鈉、鉀、鎂、鈣）飲料為佳，如含鹽茶水、綠豆水、酸梅湯等 留意體重變化 ：中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾

11、天內(nèi)逐漸虛脫，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況，應(yīng)加以留意 外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是光頭或頭發(fā)不多的人 穿淺色的衣服 ：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣 外出不要打赤膊 ：以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用 多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補(bǔ)中益氣，消炎止痛 多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等 多吃苦味菜：有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品 多洗澡：讓汗水離開人體 保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在

12、炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過多活動 注意：睡好、休息好 充足睡眠，起居規(guī)律。夜間睡眠要注意蓋好腹部，以免受涼感冒。重視午間休息，中午氣溫最高，適當(dāng)午睡能彌補(bǔ)夜間睡眠時間的不足 夏季最佳起床時間是夏季最佳起床時間是5：30-6：30 夏季最佳就寢時間是夏季最佳就寢時間是22：00-23：00 炎炎夏夏避避免免打打牌牌熬熬夜夜！ 夏 季 生 活 的 十 個 “ 最 佳 ” ? 最佳調(diào)味品最佳調(diào)味品食醋食醋 ? 最佳蔬菜最佳蔬菜苦味菜苦味菜 最佳湯肴最佳湯肴番茄湯番茄湯 ? 最佳肉食最佳肉食鴨肉鴨肉 ? 最佳飲料最佳飲料熱茶熱茶 最佳運(yùn)動最佳運(yùn)動游泳游泳 ? 最佳服色最佳服色紅色紅色 最佳取涼設(shè)施最佳取涼

13、設(shè)施扇子扇子 ? 最佳習(xí)慣最佳習(xí)慣起睡定時起睡定時 最佳營養(yǎng)素最佳營養(yǎng)素維生素維生素E E ?長期呆在空調(diào)室內(nèi) 電風(fēng)扇直吹人體 涼水沖腳圖涼快 一、何為中暑一、何為中暑 二、中二、中 暑暑 的的 急急 救救 措措 施施 三、防三、防 暑暑 降降 溫溫 知知 識識 四、生活小貼士四、生活小貼士 飯后八不急 1 1 不急于吸煙不急于吸煙 飯后吸煙的危害比平時大10倍。這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管 2 2 不急于飲茶不急于飲茶 茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結(jié)合成難以溶解的物質(zhì)，無法吸收，致使食物中的鐵質(zhì)白白丟失。如將飲茶安排在餐后一小時就無

14、此弊端了 3 3 不急于洗澡不急于洗澡 飯后洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱 4 4 不急于上床不急于上床 俗話說：“飯后躺一躺，不長半斤長四兩”。飯后立即上床容易發(fā)胖。醫(yī)學(xué)家告誡人們，飯后至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應(yīng)如此 5 5 不急于散步不急于散步 飯后“百步走”，會因運(yùn)動量增加，而影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調(diào)節(jié)功能障礙，餐后多出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象 6 6 不急于開車不急于開車 事實(shí)證明，司機(jī)飯后立即開車容易發(fā)生車禍。這是因 為人在吃飯以后胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造

15、成大腦器官暫時性缺血，從而導(dǎo)致操作失誤 7 7 不急于吃水果不急于吃水果 因食物進(jìn)入胃里需長達(dá)1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐后即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導(dǎo)致消化功能紊亂 8 8 不急于松褲帶不急于松褲帶 飯后放松褲帶，會使腹腔內(nèi)壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負(fù)荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現(xiàn)上腹不適等消化系統(tǒng)疾病 防蚊子叮咬的妙方 ? 用調(diào)味品中的八角、茴香各兩枚，用其水洗澡，蚊子不敢近身 ? 將維生素B1 3至5片溶解于水中，的肢體，能驅(qū)除蚊蟲叮咬 ? 在室內(nèi)點(diǎn)燃干桔皮，可代替蚊香，消除屋內(nèi)異味 泡于溫水臉盆中擦拭暴露在外面既能驅(qū)蚊，又可別拿冰箱病不當(dāng)回事 錯錯誤誤觀觀念念：冰箱 “消毒柜” “保險柜” 其實(shí)冰箱不具備滅菌功能，只能推遲食物腐敗變質(zhì)過程 夏季，冰箱門啟閉頻繁，箱溫驟變，為細(xì)菌大量繁殖創(chuàng)造了適宜環(huán)境。很多家庭使用電冰箱很少進(jìn)行過認(rèn)真的清洗、消毒，更為細(xì)菌的繁殖創(chuàng)造了條件 冰箱腸炎發(fā)生原因： 食品放入冰箱內(nèi)，不可避免地會接觸到冰箱內(nèi)壁，這樣 就會污染食品。吃了這種被細(xì)菌污染，而又未煮透的食物，就會染上“冰箱腸炎” 癥狀：癥狀： 惡心、腹疼、腹瀉，并伴有發(fā)熱，極容易誤診為闌尾炎 如何預(yù)防：如何預(yù)防： ? 定期對冰箱進(jìn)行清洗、消毒，夏季每星期一