體育課開(kāi)學(xué)第一課

1、體育課課堂常規(guī)體育課課堂常規(guī)體育與健康課堂常規(guī)n課堂常規(guī)定義n基本要求n具體要求n注意事項(xiàng)課堂常規(guī)定義課堂常規(guī)定義n在體育與健康課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，大家所必須必須要遵守的行為準(zhǔn)則?；疽蠡疽髇一個(gè)制度n三個(gè)必須n六個(gè)不許一個(gè)制度一個(gè)制度n值日生制度n 上課按照班級(jí)值日組進(jìn)行值日（各組組長(zhǎng)負(fù)責(zé)）。值日時(shí)按教師要求，在課前布置好場(chǎng)地、器材。課后整理好或收回器材。三個(gè)必須三個(gè)必須n第一 上課必須穿運(yùn)動(dòng)服（包括運(yùn)動(dòng)鞋）。n第二 因病、事不能上體育課時(shí)，必須本人事先向體育教師請(qǐng)假，或者有班主任簽字的假條。n第三 課上必須按照教師安排的內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，服從教師指導(dǎo)。六個(gè)不許六個(gè)不許n第一 不許遲到、早退或

2、無(wú)故曠課。n第二 不許帶帽子、圍巾和尖利物品或者妨礙活動(dòng)的物品上課。n第三 不許隨意移動(dòng)已布置好的體育器材。n第四 未經(jīng)教師同意不許擅自離開(kāi)教學(xué)區(qū)域 。 第五 要認(rèn)真練習(xí)，不許打鬧說(shuō)笑，自主練習(xí)時(shí)不要做危險(xiǎn)動(dòng)作，嚴(yán)防傷害事故發(fā)生。第六 上課時(shí)不許把書(shū)本、雜志和手機(jī) 等物品帶進(jìn)課堂。具體要求具體要求n課前常規(guī)n課上常規(guī)n課后常規(guī)課前常規(guī)課前常規(guī)n要整理好服裝并提前排隊(duì)帶到上課地點(diǎn)。n體育委員主動(dòng)與教師聯(lián)系，了解上課集合地點(diǎn)。n值日組按照教師要求準(zhǔn)備場(chǎng)地器材。課上常規(guī)課上常規(guī)n上課鈴響后，體育委員立刻集合整隊(duì)。n遲到學(xué)生要喊“報(bào)告”，經(jīng)教師允許方可入列。n要認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)，注意聽(tīng)課，細(xì)心觀察，積極

3、主動(dòng)練習(xí)，認(rèn)真進(jìn)行保護(hù)、幫助，嚴(yán)防發(fā)生傷害事故。n要愛(ài)護(hù)體育器材，丟失或有意損壞器材者要賠償。n按規(guī)定參加考核。n課結(jié)束前要認(rèn)真做整理活動(dòng)；聽(tīng)“下課”口令后方可帶隊(duì)回班。課后常規(guī)n下課后值日組歸還器材。n下課后不要大量飲水，并為下節(jié)課做好調(diào)節(jié)。一、課前常規(guī)一、課前常規(guī)1 1、學(xué)生應(yīng)該做好的準(zhǔn)備、學(xué)生應(yīng)該做好的準(zhǔn)備A、衣物準(zhǔn)備、衣物準(zhǔn)備 學(xué)生上體育課時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服和球鞋，不準(zhǔn)穿襯衫、牛學(xué)生上體育課時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服和球鞋，不準(zhǔn)穿襯衫、牛仔褲、皮鞋、高根鞋、拖鞋，不準(zhǔn)戴帽子、手套、以及尖仔褲、皮鞋、高根鞋、拖鞋，不準(zhǔn)戴帽子、手套、以及尖銳的器物等。銳的器物等。B、生理準(zhǔn)備、生理準(zhǔn)備 學(xué)生天熱時(shí)易渴。天冷時(shí)

4、易上廁所，因此在上課前應(yīng)學(xué)生天熱時(shí)易渴。天冷時(shí)易上廁所，因此在上課前應(yīng)處理處理好，好，并養(yǎng)成習(xí)慣保證體育課的良好秩序。并養(yǎng)成習(xí)慣保證體育課的良好秩序。C、體育委員準(zhǔn)備、體育委員準(zhǔn)備 主動(dòng)與老師聯(lián)系，了解上課的地點(diǎn)和準(zhǔn)備的器材。主動(dòng)與老師聯(lián)系，了解上課的地點(diǎn)和準(zhǔn)備的器材。二、課中常規(guī)二、課中常規(guī)1 1、上課儀式、上課儀式 體育委員整好隊(duì)伍，下達(dá)體育委員整好隊(duì)伍，下達(dá)“立正立正”，“報(bào)數(shù)報(bào)數(shù)”等口等口令，然后向教師報(bào)告上課令，然后向教師報(bào)告上課人數(shù)。人數(shù)。教師即向?qū)W生宣布本課教師即向?qū)W生宣布本課任務(wù)與要求，遲到學(xué)生向老師報(bào)告。說(shuō)明原因，經(jīng)教師任務(wù)與要求，遲到學(xué)生向老師報(bào)告。說(shuō)明原因，經(jīng)教師允許后方

5、可入列，并排在本隊(duì)伍最后面。允許后方可入列，并排在本隊(duì)伍最后面。2 2、課中的要求、課中的要求 學(xué)生應(yīng)學(xué)生應(yīng)病、病、傷，不能上課時(shí)，課前應(yīng)主動(dòng)向體育教師傷，不能上課時(shí)，課前應(yīng)主動(dòng)向體育教師說(shuō)明情況，并寫(xiě)好請(qǐng)假條說(shuō)明情況，并寫(xiě)好請(qǐng)假條，教師，教師根據(jù)學(xué)生不同情況，安根據(jù)學(xué)生不同情況，安排學(xué)生見(jiàn)習(xí)。見(jiàn)習(xí)生應(yīng)隨堂見(jiàn)習(xí)，不得在教室逗留，課排學(xué)生見(jiàn)習(xí)。見(jiàn)習(xí)生應(yīng)隨堂見(jiàn)習(xí)，不得在教室逗留，課中同學(xué)應(yīng)積極主動(dòng)進(jìn)行練習(xí)，遵守紀(jì)律，注意安全，愛(ài)中同學(xué)應(yīng)積極主動(dòng)進(jìn)行練習(xí)，遵守紀(jì)律，注意安全，愛(ài)護(hù)器材，服從教師安排完成學(xué)習(xí)任務(wù)，不經(jīng)教師批準(zhǔn)離護(hù)器材，服從教師安排完成學(xué)習(xí)任務(wù)，不經(jīng)教師批準(zhǔn)離開(kāi)課堂作曠課論處。開(kāi)課堂作曠

6、課論處。3 3、課的結(jié)束、課的結(jié)束 教師要集合全班學(xué)生，進(jìn)行放松。教師要集合全班學(xué)生，進(jìn)行放松。對(duì)本次課進(jìn)行小結(jié)評(píng)價(jià)，指出優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)本次課進(jìn)行小結(jié)評(píng)價(jià)，指出優(yōu)缺點(diǎn)，提出課后練習(xí)要求，宣布下次課的內(nèi)提出課后練習(xí)要求，宣布下次課的內(nèi)容。容。三、課后常規(guī)三、課后常規(guī)1 1、器材的整理和歸還、器材的整理和歸還2 2、課的小結(jié)、課的小結(jié)（1）、不宜馬上洗澡。運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)大量血液分布在四）、不宜馬上洗澡。運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表，一旦運(yùn)動(dòng)停止，增加的血液量還要持續(xù)一肢及體表，一旦運(yùn)動(dòng)停止，增加的血液量還要持續(xù)一段時(shí)間，此時(shí)如果馬上洗澡，易導(dǎo)致血液過(guò)多地進(jìn)入段時(shí)間，此時(shí)如果馬上洗澡，易導(dǎo)致血液過(guò)多地

7、進(jìn)入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦的供血不足。肌肉的皮膚，將使心臟和大腦的供血不足。 （2）、不宜貪吃冷飲。運(yùn)動(dòng)后失水較多，往往口干舌）、不宜貪吃冷飲。運(yùn)動(dòng)后失水較多，往往口干舌燥、極想喝水，這時(shí)如喝下大量的冷飲容易引起胃腸燥、極想喝水，這時(shí)如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。 （3）、不宜蹲坐休息。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后馬上蹲下休息，）、不宜蹲坐休息。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后馬上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影響血液循環(huán)，易加重肌體的不利于下肢血液回流，影響血液循環(huán)，易加重肌體的疲勞。疲勞。 （4）、不宜立即吃飯。運(yùn)動(dòng)時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活）、不宜立即吃飯。運(yùn)動(dòng)時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活動(dòng)，而管理人體內(nèi)臟器官的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)。動(dòng)，而管理人體內(nèi)臟器官的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)。同時(shí)全身的血液也處于運(yùn)動(dòng)器官處，內(nèi)臟處較少，此同時(shí)全身的血液也處于運(yùn)動(dòng)器官處，內(nèi)臟處較少，此時(shí)進(jìn)食，會(huì)增加消化器官的負(fù)擔(dān)。時(shí)進(jìn)食，會(huì)增加消化器官的負(fù)擔(dān)。體育活動(dòng)后應(yīng)注意的安全事項(xiàng)：體育活動(dòng)后應(yīng)注意的安全事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)小腿抽筋應(yīng)該怎養(yǎng)處理？運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)小腿抽筋應(yīng)該怎養(yǎng)處理？ 肌肉痙攣發(fā)生時(shí)，只要以相反的方肌肉痙攣發(fā)生時(shí)，只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉，可以緩解，注意牽向牽引痙攣的肌肉，可以緩解，注意牽引時(shí)切忌用力過(guò)猛，用力要均勻、緩