(AA)五臟與養(yǎng)生2

1、主講人：邱昊德主講人：邱昊德五行人與養(yǎng)生計劃醫(yī)院治療的是疾病醫(yī)院治療的是疾病養(yǎng)生是調理的是亞健康養(yǎng)生是調理的是亞健康一、炎癥疾?。ㄈ绶窝住⒛I炎）一、炎癥疾病（如肺炎、腎炎）二、精神上的疾病二、精神上的疾病,屬于身心疾病屬于身心疾病 三、先天性疾?。ㄈ缦忍煨孕呐K病）三、先天性疾?。ㄈ缦忍煨孕呐K?。?四、退化性疾?。ㄈ绻歉斓睦匣┧?、退化性疾?。ㄈ绻歉斓睦匣?五、贅瘤疾?。ㄈ绨┌Y）五、贅瘤疾?。ㄈ绨┌Y）疾病的發(fā)病原因很多疾病的發(fā)病原因很多,一般是病菌侵入人體引起的一般是病菌侵入人體引起的.人的營人的營養(yǎng)元素缺少時養(yǎng)元素缺少時,是引起疾病的直接原因是引起疾病的直接原因.因而我們的飲食結因而我們的飲

2、食結構一定要合理構一定要合理.亞健康的癥狀亞健康的癥狀1、驚悸少眠,舌赤苔垢，口苦便燥 2、自汗盜汗，面色有滯，目圍灰暗 3、四肢 易麻 ,指甲成像，變化異常 4、經(jīng)前胸脹，乳生結節(jié),口吐粘物， 呃逆脹滿 5、腰背酸痛，倦怠無力,視力模糊， 頭脹頭疼 養(yǎng)生是一生的事情，尤如房子一樣經(jīng)常需要清理，所以養(yǎng)生要有計劃。每個人的每個人的體質都不一樣體質都不一樣如：人有南北區(qū)域之區(qū)別，體型有高矮胖瘦不同。同時也要根據(jù)四季的氣候不同根據(jù)四季的氣候不同來制定一年的養(yǎng)生。如：肝火旺的人要如何來制定養(yǎng)生計劃。脾氣暴燥，情緒容易波動，失眠多夢，眼紅目赤，眼睛眼屎多等等，小便赤短，大便干臭。肝火旺的人在飲食上特別注

3、意以下食肝火旺的人在飲食上特別注意以下食品：品： 盡可能少吃或不吃雞，油炸食品，重鹽食品，重油食品，腌制食品，酸味過重的水果。肝火旺的人在飲食上特別多吃以下肝火旺的人在飲食上特別多吃以下食品：食品： 野生菌，西紅柿，綠色蔬菜，魚蝦，大白菜，白籮卜，海帶，苦瓜， 冬瓜，白色，黃色食物。膽小怕事，月經(jīng)經(jīng)量少，膽小怕事,多變多懷疑。肝氣不足的人在飲食上特別注意以下肝氣不足的人在飲食上特別注意以下食品：食品： 少吃大白菜，白蘿卜，海帶，苦瓜，冬瓜，冷凍 食品,苦味食品,涼性食品,辛辣食品。肝氣不足的人在飲食上特別注意以下肝氣不足的人在飲食上特別注意以下食品：食品： 多吃性溫食品，如：雞肉,大棗,牛肉,

4、羊肉,桂圓肉,鴿子 紅蘿卜,包菜,小米粥，香菇，淮山。 臉紅目赤，舌尖發(fā)紅，口腔發(fā)熱，失眠多夢，口干口苦，五心煩熱，小便赤短，心背自汗。心火旺的人在飲食上特別注意以下心火旺的人在飲食上特別注意以下 食品食品： 少吃辛辣食品，如辣椒，洋蔥，煎，炸， 燒烤，如烤牛肉，羊肉，狗肉， 鴿子， 炒瓜子。心火旺的人在飲食上特別注意以下心火旺的人在飲食上特別注意以下 食品食品： 多吃大白菜，白籮卜，海帶，紫菜， 海鮮，豬肉，苦瓜，冬瓜，香蕉， 火龍果，苦味食品, 涼性食品。心氣不足的人在飲食上特別注意以下心氣不足的人在飲食上特別注意以下 食品：食品： 少吃大白菜，白蘿卜，海帶，紫菜， 海鮮，苦瓜，冬瓜，香蕉

5、，火龍果， 苦味食品，涼性食品。心氣不足的人在飲食上特別注意以下心氣不足的人在飲食上特別注意以下食品：食品：多吃性溫食品，如：雞,大棗,牛肉,羊肉,桂圓肉,紅蘿卜,包菜,小米，菌類，蘋果，牛奶。臉部長痘，大便干結，背部長豆，口臭毛孔粗大，皮膚粗糙，脾氣爆燥，情緒容易波動等等肺火旺的飲食肺火旺的飲食肺火旺的人在飲食上特別注意以下肺火旺的人在飲食上特別注意以下 食品食品：少吃辛辣食品，如辣椒，洋蔥，煎 炸， 燒，烤如烤牛肉，羊肉，狗肉，鴿子， 炒瓜子，餅干，泡面。肺火旺的飲食肺火旺的飲食肺火旺的人在飲食上特別注意以下肺火旺的人在飲食上特別注意以下食品：食品：多吃梨，香蕉，白蘿卜，大白菜， 白色食物

6、，紫菜，海帶，海鮮，魚， 苦瓜， 絲瓜，黃瓜，冬瓜，芥菜， 綠色蔬菜。肺氣不足的表現(xiàn)肺氣不足的表現(xiàn)易疲勞，便秘，精神萎靡，臉色蒼白，枯黃，毛發(fā)枯萎，手腳冰涼。肺氣不足的飲食肺氣不足的飲食肺氣不足的人在飲食上特別注意以下肺氣不足的人在飲食上特別注意以下食品：食品：少吃生冷事物，如梨，火龍果，香蕉，白蘿卜，苦瓜，冬瓜，大白菜，紫菜，海帶，芥菜，西洋菜，性寒事物。肺氣不足的飲食肺氣不足的飲食肺氣不足的人在飲食上特別注意以下肺氣不足的人在飲食上特別注意以下食品：食品：多吃溫性或性平事物，如牛肉，豬肉，羊肉，鴿子，鰻魚，鱔魚，泥鰍，胡蘿卜，包菜，花菜，西蘭花，野生菌，豆制品，牛奶，小米。腎陰虛的表現(xiàn)腎陰

7、虛的表現(xiàn)牙痛，牙齦出血，小便赤黃， 腰背酸痛，精力亢奮，掉頭發(fā)。腎陰虛的飲食腎陰虛的飲食腎陰虛的人在飲食上特別注意以下腎陰虛的人在飲食上特別注意以下食品：食品：盡可能少吃或不吃雞肉，羊肉，狗肉，燒烤，火鍋，過度飲酒，油炸食品，重鹽食品，重油食品，淹制食品。腎陰虛飲食腎陰虛飲食腎陰虛的人在飲食上特別注意以下食品：盡可能多吃滋陰類的，如香菇，海鮮，木耳，甲魚，烏龜，蛇，烏魚，豬肉，蓮子，百合，蓮藕，銀耳。腎陽虛飲食腎陽虛飲食腎陽虛的人在飲食上特別注意以下腎陽虛的人在飲食上特別注意以下食品：食品：盡可能少吃蓮子，綠豆，百合，蓮藕，銀耳，白蘿卜，冷凍食品如雪糕，凍汽水，凍飲料，高鹽食品，腌制食品。腎陽

8、虛飲食腎陽虛飲食腎陽虛的人在飲食上特別注意以下食腎陽虛的人在飲食上特別注意以下食品：品：盡可能多吃雞肉，羊肉，狗肉，豬骨湯豬肉，魚，甲魚，烏龜，蛇，烏魚， 菌類，芝麻，花生，板栗，核桃。脾胃火旺的表現(xiàn)脾胃火旺的表現(xiàn)消谷化食，大便干結，口臭，胃痛，胃炎，口干，喉嚨痛。脾胃火旺的飲食脾胃火旺的飲食脾胃火旺的人在飲食上特別注意以脾胃火旺的人在飲食上特別注意以下食品：下食品：少吃辛辣食品，如辣椒，洋蔥，煎炸燒烤如烤牛肉，羊肉，狗肉，鴿子，雞肉，炒瓜子，凍品。脾胃火旺的飲食脾胃火旺的飲食脾胃火旺的人在飲食上特別注意以下脾胃火旺的人在飲食上特別注意以下食品：食品：多吃大白菜，白蘿卜，海帶，紫菜， 海鮮，豬肉，甲魚，烏龜，蛇，苦瓜，冬瓜，香蕉， 火龍果，苦味食品,涼性食品。脾胃虛弱的飲食脾胃虛弱的飲食脾胃虛弱在飲食上特別注意以下脾胃虛弱在飲食上特別注意以下食品：食品：少吃大白菜，白蘿卜，海帶，紫菜，海鮮，苦瓜，冬瓜，香蕉，火龍果，冷凍食品如；雪糕，凍汽