4課身體素質(zhì)練習(xí)

1、基本教材身體素質(zhì)練習(xí)目標(biāo)1認(rèn)知：通過學(xué)練基本身體素質(zhì)練習(xí)動(dòng)作，讓學(xué)生積累更多的發(fā)展身體素質(zhì)的方法。2技能：使90%的學(xué)生能完成肩協(xié)調(diào)繞環(huán)，挺身跳，抱膝跳，仰臥起坐，仰臥舉腿，俯臥挺 身動(dòng)作，并且相互配合進(jìn)行一定次數(shù)的身體練習(xí)。3情感：主動(dòng)參與到以上動(dòng)作練習(xí)中，相互配合，建立積極協(xié)作的體育鍛煉意識(shí)。課的 部分時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容組織教法和要求：練習(xí)時(shí)間開始2課堂常規(guī)一、 組織集合XL-0000000000OOOOOOOOOOA二、要求：1、收心，進(jìn)入課堂狀態(tài)。2、快速，整齊，安靜。準(zhǔn) 備 部 分13一、操場(chǎng)慢跑2圈二、專門性練習(xí)1、頸部運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)K til4、腹背運(yùn)動(dòng)伽5、全身運(yùn)動(dòng)6

2、、腕踝運(yùn)動(dòng)一、組織：四路縱隊(duì)二、要求：1、步調(diào)一致。2、口號(hào)哄亮。3、學(xué)生精神飽滿。一、組織：A0000000000 oooooooooo二、教法：1、教師示范，提出練習(xí)要求，學(xué)生認(rèn)真模仿練習(xí)。2、教師喊節(jié)拍，學(xué)生認(rèn)真練習(xí)。三、要求：1、學(xué)生能按要求做練習(xí)。2、活動(dòng)充分到位。3、集體練習(xí)與個(gè)別指正相結(jié)合?；?、身體素質(zhì)練習(xí)。組織：本1接上部1、繞環(huán)趾要求：協(xié)調(diào)一致，越快越好。分2、抱膝跳教學(xué)法：要求：有一定的咼度，連續(xù)跳。3、挺身跳1、教師示范，講解練習(xí)動(dòng)作，提出動(dòng)作要求。要求：有一定高度，挺身收腹速度快。2、學(xué)生模仿學(xué)習(xí)，做正確的動(dòng)作。4、仰臥起坐3、教師提出做練習(xí)的次數(shù)，學(xué)生認(rèn)真練習(xí)。4、

3、教師計(jì)時(shí)，學(xué)生按照規(guī)定的時(shí)間努力完成。5、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正練習(xí)動(dòng)作。6、如輕松完成，則提高動(dòng)作難度。每人做20次7、體育骨干展示示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。21分鐘快速仰臥起坐。05、仰臥舉腿也要求：男生15，女生10要求：6、俯臥抬頭起1、意志堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)練積極努力。2、教師及時(shí)的鼓勵(lì)，用各種方式調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。男個(gè)女生207k一j男生：30個(gè)，女生203、統(tǒng)一要求與區(qū)別對(duì)待相結(jié)合。個(gè)。7、立臥撐要求：要跳起，男生：30個(gè)，女生15個(gè)。一、放松練習(xí)一、組織：體操隊(duì)形一一集合隊(duì)形二、教學(xué)法：結(jié)二、小結(jié)本次練習(xí)1、教師師范，節(jié)拍指導(dǎo)。束51、學(xué)練的積極性給予表揚(yáng)。2、學(xué)生積極配合節(jié)拍練習(xí)。部2、學(xué)生練習(xí)效

4、果。三、要求：分三、安排相關(guān)事宜1、全面放松身心2、進(jìn)行激勵(lì)性的評(píng)價(jià)。小結(jié)初一體育（下學(xué)期）主備人：孫豐峰時(shí)間:基本教材身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1認(rèn)知：學(xué)練基本身體素質(zhì)練習(xí)動(dòng)作，讓學(xué)生知道更多的提高身體素質(zhì)的方法。2技能：使90%的學(xué)生能完成原地轉(zhuǎn)髖，挺身跳，抱膝跳，仰臥舉腿，俯臥挺身 動(dòng)作以及綜合練習(xí)，并且相互配合進(jìn)行一定次數(shù)的身體練習(xí)。3情感：主動(dòng)參與到以上動(dòng)作練習(xí)中，相互配合，建立積極協(xié)作的體育鍛煉意識(shí)。課的 部分時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容組織教法和要求：練習(xí)時(shí)間開始2課堂常規(guī)三、組織集合OOOOOOOQOOOOOOOOOOOOA四、要求：3、收心，進(jìn)入課堂狀態(tài)。4、快速，整齊，安靜。準(zhǔn) 備 部 分10

5、二、操場(chǎng)慢跑1圈二、專門性練習(xí)1、頸部運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)K til4、腹背運(yùn)動(dòng)伽5、全身運(yùn)動(dòng)6腕踝運(yùn)動(dòng)一、組織：四路縱隊(duì)二、要求：1、步調(diào)一致。2、口號(hào)哄亮。3、學(xué)生精神飽滿。四、組織：A0000000000 oooooooooo五、教法：3、教師示范，提出練習(xí)要求，學(xué)生認(rèn) 真模仿練習(xí)。4、教師喊節(jié)拍，學(xué)生認(rèn)真練習(xí)。六、要求：1、學(xué)生能按要求做練習(xí)。2、活動(dòng)充分到位。3、集體練習(xí)與個(gè)別指正相結(jié)合?；?、身體素質(zhì)練習(xí)。1、原地轉(zhuǎn)髖練習(xí)一、組織： 接上本要求：協(xié)調(diào)一致，越快越好。2、跳繩一舉重物一臺(tái)階跳一一400米一、教學(xué)法：部 30秒快速跳繩X 1次 舉重物（沙袋）X 10/15次8、

6、教師示范，講解練習(xí)動(dòng)作，提出動(dòng)作分 200米快速跑X 1次要求。臺(tái)階跑X 20次9、學(xué)生模仿學(xué)習(xí)，做正確的動(dòng)作。3、抱膝跳要求：有一定的咼度，連續(xù)跳。10、 教師提出做練習(xí)的次數(shù)，學(xué)生認(rèn)真4、挺身跳練習(xí)。要求：有一定咼度，挺身收腹速度快。5、仰臥舉腿11、 教師計(jì)時(shí)，學(xué)生按照規(guī)定的時(shí)間努24也力完成。.達(dá)L要求：男生15,女生1012、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正練習(xí)動(dòng)6立臥撐作。如輕松完成，則提咼動(dòng)作難度。13、 體育骨干展示示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。要求：要跳起，男生：30個(gè)，女生15 個(gè)。二、要求：4、意志堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)練努力。5、教師及時(shí)的鼓勵(lì)，用各種方式調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。6、統(tǒng)一要求與區(qū)別對(duì)待相結(jié)合。一、放松練習(xí)組織：相互輕拍體操隊(duì)形一一集合隊(duì)形結(jié)束二