如何擁有一顆平和心態(tài)

1、主講人：主講人：LOGO平和心態(tài)平和心態(tài) 平和心態(tài)就是對人對事看得開，想得開，不斤斤計較生活中的得失。就是超脫世俗困擾紅塵誘惑，視功名利祿為過眼煙云，有登高臨風寵辱不驚的胸懷。這樣的心態(tài)，不是看破紅塵心灰意冷，也不是與世無爭冷眼旁觀隨波逐流，而是一種修養(yǎng)一種境界。2 作為一名護士，我們會面對來自各方面的壓力：一.職業(yè)的壓力 1.新技術帶來的壓力 2.給護士造成腦力上的壓力二.家庭的壓力三.自身的壓力四.知識更新的壓力五.其他3一一.職業(yè)的壓力職業(yè)的壓力1.新技術帶來的壓力新技術帶來的壓力：各種新的檢查和搶救治療手段層出不窮，新技術項目的廣泛開展，對護士提出了新的挑戰(zhàn)，高標準的工作要求加重了護士

2、的心理壓力;護理工作的平凡、瑣碎、繁重給護士造成體力上的壓力;另外人們對護理工作的要求也越來越多，護理人員只有通過不斷學習更新知識，才能面對來自社會各方面的壓力源。42.給護士造成腦力上的壓力給護士造成腦力上的壓力：三班制擾亂了護士身體生物鐘節(jié)律，長期超負荷工作造成護士心、體力的透支。此外，護士還要應付生離死別的場面，極易導致心理負荷加重和身體疲勞，以致于身體抵抗力降低。5二二.家庭的壓力家庭的壓力 護理人員在工作及家庭中扮演著多種角色，在工作中要當一名稱職的護士，在家中還要當好家庭角色，加之無規(guī)律的三班制，使她們很難扮演好全部的角色，當多種角色發(fā)生沖突并出現矛盾時，便會產生一定的心理壓力。6

3、三三. .自身的壓力自身的壓力 護士自身心理調節(jié)能力差，不善于進行自我心理調節(jié)，久而久之就會出現心理障礙，不能實事求是地評價自己，片面放大自己的缺點，常因遇到不順心的事而想不通，常和同事進行橫向比較，從而產生自卑感。7四四. .知識更新的壓力知識更新的壓力 由于社會的進步，競爭帶來的緊迫感以及人們對護理工作越來越多、越來越高的要求，護士需要不斷學習，不斷更新知識，這給護士在智能上造成一定的壓力，尤其是大齡護士在知識記憶上存在壓力。8五五.其他其他 護士在工作中的人際關系錯綜復雜，如果不能很好地處理，就會陷入被動的困境。首先是醫(yī)護間隔閡是最主要、最頻繁的壓力源，其次是遇到態(tài)度惡劣的患者或家屬，護

4、士必須壓抑自身的感受，保持冷靜，做出精神妥協(xié)。護理體制的某些問題，特別是刻板的等級制度，對護士的情緒產生一定的影響;責任劃分不清楚、不具體，使護理人員不知道自己職責所在;護士參與決策機會少，護理人員缺乏主人翁意識。9 如何調整護理人員的心態(tài)如何調整護理人員的心態(tài)一.護理人員要保持良好的心態(tài)二.護理人員應培養(yǎng)廣泛的興趣愛好三.合理安排工作時間，學會休閑四.工作生活中學會適應10一一. .護理人員要保持良好的心態(tài)護理人員要保持良好的心態(tài) 許多護士在出現心理疲勞時，認為堅持一下就沒事了，不注意調整，殊不知這是一種危險隱患。當再次遇到挫折時一定要理智地對待，尋找正確的壓力釋放方法，避免煩惱壓抑在心中。

5、要記住以往的教訓，盡量不犯同樣的錯誤，盡可能減少壓力因素的侵襲。另外，護士要實事求是地評價自己，調整自己的心態(tài)。11二二. .護理人員應培養(yǎng)廣泛的興趣愛好護理人員應培養(yǎng)廣泛的興趣愛好 興趣愛好能豐富業(yè)余生活，提高自身修養(yǎng)，改善心理狀態(tài)，增強自信心，經常保持積極愉快的情緒，使自己擁有一個健康的體魄和良好的奮發(fā)向上的精神風貌。12三三. .合理安排工作時間，學會休閑合理安排工作時間，學會休閑 經常改變休閑方式，如跳舞、聚會、體育鍛煉、聽輕松愉快的音樂等，如果條件允許，盡量外出旅游，觀賞美麗的自然風光，以此陶冶性情，使心胸開闊輕松，這樣才更有利于很好的工作。13四四. .工作生活中學會適應工作生活中學會適應 既然你改變不了現狀，那你就去學會適應現狀，我很認可這兩句話。在當今這個發(fā)展迅速的時期，人人都應該有一種平和的心態(tài)來面對現實，這樣你才不會覺得太累。14 總總 結結 人生在世，誰都會遇到許多不盡人意的煩惱事，關鍵是你要以一份平和的心態(tài)去面對這一切。 世界總是凡人的世界，生活更是大眾的生活。我們在平和的心態(tài)中尋找一份希望，驅散心中的陰霾，戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心就會油然而生，我們的心情就會越過眼前的不快而重新變得輕松，這就是平和心態(tài)。15 平和心態(tài)其實就是時時調節(jié)心情，時時告誡自己：學會平和釋然超脫，學會知足常樂，學會善