《愛護眼睛保護自己》2021年春季學期近視防控宣傳月保護視力專用課件

1、構建和諧社會按專業(yè)學位類別組建專業(yè)學位研究生教育指導委員會，吸收更多實踐部門有豐富經驗的專業(yè)人士擔任委員，充分發(fā)揮其在專業(yè)學位研究生教育改得的革發(fā)展、學位授權、招生培養(yǎng)、學位授予、質量保障、監(jiān)督評估、國際合作和研究咨詢等方面的重要作用。充分發(fā)揮行業(yè)產業(yè)協(xié)會、學會等第三方組織在專業(yè)學位教育中的積極作用。2021年春季學期近視防控宣傳教育月 防控近視校園主題班會PPT2021.03.1620212021年預防近視主題班會年預防近視主題班會主講人：夏天前言p 眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗。p 謎語：兩顆黑葡萄，長在人臉上，白天開窗望，黑夜關緊窗。

2、 目錄第一章第一章 認識近視認識近視第二章第二章 眼睛的預防眼睛的預防第三章第三章 正確使用手機正確使用手機第一章 認識近視談近視p 我們就請患近視的同學現(xiàn)身說法，暢所欲言，談談近視給我們學習、生活帶來的諸多不便。習題p 以下哪種做法不會引起近視？（C） A.趴在桌上看書寫字 B.躺在床上看書 C.連續(xù)看書1小時休息片刻或遠眺 p 保持充分的睡眠、營養(yǎng)與體育鍛練有助于預防近視，小學生每天睡眠時間應不少于（C）。 A.8小時 B.9小時 C.10小時p 下列有關視力保健的敘述，錯誤的是？（ C ） A.近距離用眼每40分鐘休息 。 B.不可以在強太陽光下看書。 C.看書累了就看電視，看電視累了就

3、打電腦。 D.看電視要保持適當距離。 習題p 近視和弱視是一回事。（錯） p 晚上看電視時，可以關閉室內所有的燈，這樣可以減輕眼睛的疲勞。（錯） p 學校開展眼保健操幾十年，中國學生近視越來越多，所以眼保健操沒有必要做。（錯） p 晚上看電視時，可以關閉室內所有的燈，這樣可以減輕眼睛的疲勞。（錯） 習題p 視力下降不要急著矯正，長大了做個手術就解決了。（ 錯 ） p 父母是高度近視，子女肯定會得近視。（ 錯 ） p 近視眼的危害主要在于并發(fā)癥,這是因為它種類多、范圍廣、隨屈光度加深及年齡增長而增多,可直接破壞視功能。所以預防近視眼,保護青少年視力,實為刻不容緩的問題。（ 對 ） 愛眼日第二章

4、眼睛的預防眼睛的預防p 保持正確讀寫姿勢：眼離書本一尺遠（33厘米）；胸離書桌一拳遠；手離筆尖一寸遠(3厘米)；讀書寫字身體要坐正；筆桿與紙面的角度在4050度之間，毛筆寫字時筆桿直立。p 改善用眼視覺環(huán)境讀書寫字的地方空氣要清新讀書寫字時要有充足的光線，不要在過亮、過暗的光線下讀書。選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。眼睛的預防p 改善用眼視覺環(huán)境光線應從左前方射來（左撇子則方向相反）盡量不要用鉛芯過細的筆寫字，鉛芯要軟硬適中。作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不宜過小。眼睛的預防p 養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣不躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。連續(xù)近距離用眼時間應控制在40-5

5、0分鐘。課間休息要注意放松眼睛，應到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養(yǎng)神。眼睛的預防眼睛的預防p 保證睡眠睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學生每天睡眠10小時；初中生每天睡眠9小時；高中生每天睡眠8小時p 均衡營養(yǎng)：多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A的食物，如蛋類、魚類、胡蘿卜等，少吃甜食（多吃甜食易引起近視）。p 加強鍛煉：多參加戶外運動，確保每天運動至少1小時。眼睛的預防p 佩戴合適眼鏡：每個人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會出現(xiàn)眼疲勞、視力模糊等癥狀，長久下去會加深近視度數(shù)。16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。眼睛的預防眼睛的預防護眼知識大家談p 補鋅：有研究表明，青少年近視患者

6、的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。p 補鈣：不僅僅是對骨骼系統(tǒng)，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。 眼睛的預防p 為了讓我們的生活永遠美好多姿，我們少年兒童要從小做起愛眼護眼 。祝大家都有一雙明亮的眼睛 45轉彎轉彎時要時要提前，提前，向后瞭望，伸手示意，不要突然猛向后瞭望，伸手示意，不要突然猛拐；超越前方自行車時，不要與其靠的太近，速度拐；超越前方自行車時，不要與其靠的太近，速度不要不要過，不得礙過，不得礙被超車輛的正常行駛。被超車輛的正常行駛。不要不要手中持物騎車，不要雙手離把騎車，不要兩人手中持物騎車，不要雙手離把騎車

7、，不要兩人騎一輛車；騎車不要曲折行駛，不要相互競駛，不騎一輛車；騎車不要曲折行駛，不要相互競駛，不要兩輛以上并排行駛。要兩輛以上并排行駛。兩兩輛車行駛時，兩人不要輛車行駛時，兩人不要相互搭相互搭背，相互擠抹，相互背，相互擠抹，相互追逐追逐不要不要騎一輛車，再牽引一輛車，不要緊隨機動車后騎一輛車，再牽引一輛車，不要緊隨機動車后面行駛，不要手扶機動車行駛。面行駛，不要手扶機動車行駛。67行走時要走在人行道內，在沒有人行道的地方要靠路邊行走，不要和機動車搶道；過馬路時盡量走天橋或地下通道；沒有天橋和地下通道的地方應走斑馬線，并遵守信號燈的規(guī)則；設有護欄或隔離墩的道路上，不要跨越護欄過馬路；跨護跨護欄欄第三章 正確使用手機認識“低頭族” 以上現(xiàn)象你熟悉嗎？手機，我們生活中已經離不開了？你是否想過，作為學生，手機對我們的作用有多大,手機對我們又有多少危害？我們身邊是不是有很多這樣的案例！我們身邊是不是有很多這樣的案例！是否熟悉是否熟悉使用手機的“弊”影響生理健康影響生理健康正確使用手機保護好個人視力保護視力合理使用手機，在校期間合理使用手機，在校期間盡量少使用手機，使用手盡量少使用手機，使用手機時不要靠的太近，保護機時不要靠的太近，保護好自己的視力好自己的視力以學業(yè)為重學生階段，同學們應以學業(yè)學生階段，同學們應以學業(yè)為重，自制能力較弱的同學為重，自制能力較弱的同學應避免外界