(完整版)學(xué)會(huì)適應(yīng)教案

1、學(xué)會(huì)適應(yīng)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：1、理解自身周圍環(huán)境因?yàn)楦鞣N原因總是處于不斷變化中，人只有懂得適應(yīng)才能獲得發(fā)展這一事實(shí)。2、掌握調(diào)整自己、適應(yīng)環(huán)境的一些必要方法。技能目標(biāo)：1、通過演講，鍛煉學(xué)生的心理，培養(yǎng)學(xué)生語言表達(dá)的能力。2、通過小組交流和討論，培養(yǎng)學(xué)生與他人合作和交流的能力。情感目標(biāo)：通過討論、演講、觀看視頻等培養(yǎng)他們積極樂觀的心態(tài)，樹立起學(xué)會(huì)適應(yīng)的意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)1、理解環(huán)境總是處于不斷變化中，只有主動(dòng)去適應(yīng)環(huán)境的變化才能更好的發(fā)展這一事實(shí)。2、掌握主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境的幾種方式教學(xué)難點(diǎn)：根據(jù)現(xiàn)實(shí)中不同的環(huán)境的變化，知道該如何調(diào)整自己去適應(yīng)環(huán)境。教學(xué)過程一、教學(xué)導(dǎo)入以一個(gè)故事導(dǎo)入課堂，從而提出“適應(yīng)”

2、這一主題。故事的具體內(nèi)容如下：一天晚上，我剛走出家門邁進(jìn)樓道，對(duì)面有一個(gè)人向我打招呼：“老師，您好！”我的眼前一片漆黑，根本看不清對(duì)方是誰，無奈之下，只好倉促回復(fù)：“你好”幾分鐘過去了，我的眼前逐漸變得明亮起來，我也能看清對(duì)面的來人了。我意識(shí)到：這種現(xiàn)象就是“生物”課上講的人的瞳孔能夠順應(yīng)光線的強(qiáng)弱變化。當(dāng)光線很強(qiáng)時(shí)（在家中明亮的燈光下），瞳孔就變小；而當(dāng)周圍漆黑一片時(shí)，瞳孔就變大以讓更多的光線透射到視網(wǎng)膜上。人的眼睛要保持健康必須適應(yīng)光線的強(qiáng)弱變化。同樣道理，人們要保持健康的心理，也要學(xué)會(huì)適應(yīng)周圍環(huán)境的變化，這其中最重要的就是：“適應(yīng)不可避免的事實(shí)”。、意識(shí)植入通過有關(guān)適應(yīng)的案例和學(xué)生的討論

3、，讓學(xué)生明白學(xué)會(huì)適應(yīng)與不會(huì)適應(yīng)后果的差別，讓學(xué)生從心理上樹立起主動(dòng)適應(yīng)的意識(shí)。在還沒有發(fā)明鞋子以前，人們都赤著腳走路，不得不忍受著腳被扎被磨的痛苦。某個(gè)國(guó)家，有位大臣為了取悅國(guó)王，把國(guó)王所有的房間都鋪上了牛皮，國(guó)王踩在牛皮地毯上，感覺雙腳舒服極了。為了讓自己無論走到哪里都感到舒服，國(guó)王下令，把全國(guó)各地的路都鋪上牛皮。眾大臣聽了國(guó)王的話都一籌莫展，知道這實(shí)在比登天還難。即便殺盡國(guó)內(nèi)所有的牛，也湊不到足夠的牛皮來鋪路，而且由此花費(fèi)的金錢、動(dòng)用的人力更不知有多少。正在大臣們絞盡腦汁想如何勸說國(guó)王改變主意時(shí)，一個(gè)聰明的大臣建議說：大王可以試著用牛皮將腳包起來，再拴上一條繩子捆緊，大王的腳就不會(huì)忍受痛苦

4、了。國(guó)王聽了后覺得有理，于是一試還真的不錯(cuò)，便收回命令，鞋子就這樣發(fā)明了。把全國(guó)各地的路都鋪上牛皮，雖是國(guó)王也難以做到，而用牛皮把腳包起來，只需要一小塊，任何人都可以做到。從而引導(dǎo)學(xué)生討論得出：當(dāng)我們不能改變環(huán)境時(shí)，一定要學(xué)會(huì)去適應(yīng)環(huán)境。接下來，由學(xué)生配樂朗誦班會(huì)主題相關(guān)美文，進(jìn)行意識(shí)熏陶學(xué)會(huì)適應(yīng)不要以為所有的適應(yīng)都是一種丑陋，松樹生長(zhǎng)在平原草地，正直挺拔，是一種美；生長(zhǎng)在懸崖絕壁，比如在黃山，旁逸斜出也是一種絕妙的風(fēng)景。不要以為所有的適應(yīng)都是隨波逐流，近墨者黑，確實(shí)迷失我們的本性，使我們的生命蒙羞；但是近朱者赤，一個(gè)人能迅速地丟棄一些陋習(xí)，與善道之人善處，與德高之人比高，與有能之人競(jìng)能，怎不

5、值得稱頌?zāi)?！不要以為所有的適應(yīng)都是世故和圓滑。評(píng)價(jià)一個(gè)人是否有節(jié)操、有骨氣，僅看他與誰為伍是不夠的，更主要的是看他怎樣為伍，以退為進(jìn)，以守為攻，以曲求直，以邪扶正，有策略的、有步驟的臨機(jī)應(yīng)變是一種智慧，只有如此方能求得將來再改造不合情理的周邊環(huán)境。達(dá)爾文說“適者生存”，相信執(zhí)著的生存不是茍且偷生，不是碌碌無為，不是閑拋歲月，虛擲光陰。生存為的是向前，為的是攀登，為的是不斷進(jìn)步，所以還應(yīng)該說“適者發(fā)展”。木匠調(diào)木，智者調(diào)心；人應(yīng)該積極調(diào)整心態(tài)，與歲月相隨，與時(shí)代同行，一只手握別老朋友，一張笑臉面對(duì)新朋友。固步自封，坐井觀天，在個(gè)人的小天地里激不起多少浪花，反而因?yàn)橹羯跎?，與環(huán)境、與社會(huì)格格不入

6、而落落寡歡，而沉淪喪志，而怪癖成性，因而一事難成，枉愧生命。適應(yīng)是時(shí)代發(fā)展的必然要求，是個(gè)人成功的必要前提。適應(yīng)，就不要輕言拒絕。打開心靈的窗戶，張開人生的翅膀吧。我們不能在自己的天地、在自己的過去久久的沉湎徘徊。學(xué)會(huì)適應(yīng)，才能永遠(yuǎn)開拓創(chuàng)新。三、方法培訓(xùn)有了主動(dòng)適應(yīng)的意識(shí)之后，還得知道如何去適應(yīng)，接下來就有請(qǐng)事先對(duì)適應(yīng)的方法有所準(zhǔn)備的學(xué)生上臺(tái)來進(jìn)行演講，然后全班分成小組對(duì)適應(yīng)的方法進(jìn)行討論，然后再由小組代表上臺(tái)來分享小組的討論成果，最后老師帶領(lǐng)全班對(duì)適應(yīng)的方法進(jìn)行總結(jié)和歸納。教師拋磚引玉：同學(xué)們，你知道汽車的輪胎為什么能在路上支持那么久，忍受得了那么多的顛簸嗎？起初，制造輪胎的人想要造一種輪胎

7、，能夠抗拒路上的顛簸，結(jié)果輪胎不久就被顛癟磕爛。后來人們做出現(xiàn)在這樣的橡膠輪胎，它可以吸收道路上所碰到的各種壓力，可以適應(yīng)一切：遇到泥塊，（“這個(gè)可以征服，”）于是碾扁泥塊，平穩(wěn)駛過；遇到石頭，（這是“父母指責(zé)”、“老師批評(píng)”）自己無力改變，怎么辦？改變自己，輕輕變形，照樣平穩(wěn)駛過。就這樣，橡膠輪胎可以行駛很久。如果我們?cè)诙嚯y的人生旅途上，也能夠承受所有的挫折和顛簸的話，我們就能夠活得更長(zhǎng)久，能享受更順利的旅程。備用方法：適應(yīng)方法改變不了客觀就改變主觀先知穆罕默德叫山過來，山卻沒有過來。穆罕默德說：“既然你不過來，那么我過去?！庇幸粋€(gè)好的角度，就有了成功的一半；但若選擇了一個(gè)壞的角度，你就得到

8、了失敗的全部。當(dāng)你想發(fā)表看法、提出建議時(shí)，不妨先站在對(duì)方的角度上想想，然后做到“己所不欲勿施于人”，往往可能取得成功。人類最奇妙的特性之一，就是把負(fù)的力量變成正的力量。要學(xué)會(huì)遺忘把所有不愉快的事情都背負(fù)在身上，未免太沉重了。因此，為了我們自身的快樂和進(jìn)步，就有了遺忘的必要性。遺忘是上天賜予我們的寶貴的禮物之一。我們這一代人，好象個(gè)個(gè)都很精明。無論是待人或處事，很少檢討自己的缺點(diǎn)，總記得對(duì)方的不是和自己的欲求。其實(shí)到頭來，還是很少如愿-因?yàn)?，每個(gè)人的心態(tài)正彼此相克。輕快地接受落到身上的事詩人惠特曼寫到：要像樹和動(dòng)物一樣，去面對(duì)黑暗、暴風(fēng)雨、饑餓、愚弄、意外和挫折沒有人能有足夠的精力，既能抗拒不可

9、避免的事實(shí)，又能創(chuàng)造一個(gè)新的生活。當(dāng)我們不再反抗那些不可避免的事實(shí)之后，我們就能節(jié)省下精力，創(chuàng)造出一個(gè)更豐富的生活。四、情景訓(xùn)練學(xué)生從心里上接受了必須積極適應(yīng)的事實(shí)，并且也了解了適應(yīng)的方法，接下來就由老師設(shè)置一些情景，假設(shè)學(xué)生現(xiàn)在就處在這樣的情景中，那么你會(huì)如何調(diào)整自己，從而來適應(yīng)環(huán)境的改變。情景主要有以下幾種：1、你本來生活在一個(gè)小縣城，在那里你因而成績(jī)等各方面都比較優(yōu)異而備受眾人的關(guān)注和贊揚(yáng)，突然有一天，你換到一個(gè)很好的學(xué)校，在這里高手云集，你就顯得普普通通了，進(jìn)而也不像以前有那么多人關(guān)注你和贊揚(yáng)你，心里難免有些失落，甚至產(chǎn)生了一些自卑，長(zhǎng)期下去，學(xué)習(xí)也不那么積極主動(dòng)了。在這種情況下，你會(huì)

10、如何來調(diào)整自己，適應(yīng)新的環(huán)境呢？2、通過自己的努力，你終于如愿來到了理想的臨川二中，也認(rèn)識(shí)了好多新的同學(xué)，正當(dāng)你高興之余，卻發(fā)現(xiàn)自己的室友晚上睡覺的呼嚕聲如雷聲滾滾，吵得你根本就睡不著覺。想想以前在家里住的舒服日子，再想想現(xiàn)在半夜睡不著的境況，心里不免難受和生氣。晚上睡不好覺第二天精神就不好，勢(shì)必會(huì)影響生活和學(xué)習(xí)，同時(shí)也會(huì)影響心情?；蛟S你想著讓老師給你換寢室，但是總會(huì)有人飽受鼾聲的折磨，己所不欲、勿施于人啊。在這種情境中，你又如何去適應(yīng)你的寢室環(huán)境呢？上面的兩種情景都是學(xué)生很容易遇到的，很多學(xué)生也確實(shí)苦惱于此，因而具有很好的現(xiàn)實(shí)意義。每一個(gè)情景都會(huì)請(qǐng)多個(gè)學(xué)生來談?wù)勛约簳?huì)如何調(diào)整自己以適應(yīng)身邊環(huán)境的變化，相信會(huì)給不少同學(xué)以啟示，從而解決他們身邊的問題?？偨Y(jié)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生在情感與認(rèn)知方面都得到了熏陶，最后，借用以下幾位名人的名言，讓同學(xué)們?cè)邶R聲朗讀中以此共勉。威廉詹姆斯一一“要樂于