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1、酵素?cái)嗍撑哦痉ㄊ遣皇强茖W(xué)的？“酵素輕斷食是健康瘦身的秘密?！边@個(gè)秘密曾廣泛流傳在佛教僧侶、瑜伽行者之中。這些人身材精瘦，精神力超然，活得也很長(zhǎng)壽。今天一起來探探這個(gè)秘密。2500年來，斷食的秘密卻一直被忽視。直到2012年，麥克爾莫斯利醫(yī)生的一次減肥研究，將他引向斷食中尋求答案。他走訪最前沿的科學(xué)家，扎進(jìn)斷食的古老宗教，并大膽用自己做實(shí)驗(yàn)，將保守了數(shù)千年的斷食經(jīng)驗(yàn)與當(dāng)代科學(xué)相結(jié)合，終于發(fā)明了針對(duì)現(xiàn)代人的全新減肥方法：輕斷食。最熱輕斷食減肥法十大當(dāng)紅明星各有妙招有多少人像你我一樣，忙著減肥、反彈或剛剛享受減肥后的成功就開始暴飲暴食報(bào)復(fù)社會(huì)？有多少人像你我一樣，工作忙壓力大還要應(yīng)酬客戶、朋友，體重

2、不重但覺得身心好重、疲憊？有多少人像你我一樣，遇到排毒不暢、皮膚暗黃、出油、冒痘時(shí)就心想不如吃幾天素或者餓兩頓清清腸？有多少人像你我一樣，對(duì)美味的免疫力有限，學(xué)人家辟谷排毒養(yǎng)顏很健康，但又擔(dān)心早晚還是被吃回來？輕斷食不是絕食辟谷，輕斷食是細(xì)嚼慢咽，是用健康的食物和全新的方式去享受美味，身心輕盈，你也可以做得到。風(fēng)靡時(shí)尚圈的輕斷食減肥法：酵素輕斷食減肥愛美的你肯定聽過酵素減肥法，這個(gè)在日本超級(jí)流行的減肥方法，是模特、明星們維持身材的好妙招。究竟你對(duì)酵素減肥的了解有多少？1.酵素和減肥的關(guān)系酵素減肥流行的原因，是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的復(fù)合酵素，能有改善腸道環(huán)境，幫助養(yǎng)分的消化與吸收，且可以減輕消化器官的

3、負(fù)擔(dān)。酵素的效用很多，而其對(duì)于減肥的重要作用更是不得不提。消化酵素主要是消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)并轉(zhuǎn)化為能量，代謝酵素則是使體內(nèi)的老舊廢物和毒素順利地排出體外，活躍新陳代謝。體內(nèi)的酵素充足時(shí)：不斷循環(huán)著高效地將食物轉(zhuǎn)化為能量，再將沒用的廢物排出體外。體內(nèi)的酵素不足時(shí)：消化、分解的功能變?nèi)?，無法有效活用食物中的營(yíng)養(yǎng)，很難將食物轉(zhuǎn)化為能量，反而容易將多余的卡路里以皮下脂肪的形式堆積起來容易積聚體內(nèi)毒素和老舊廢物。2.如何實(shí)現(xiàn)不反彈采用輕斷食法最重要的是避免反彈。就算很辛苦終于將斷食堅(jiān)持下來，如果之后的恢復(fù)期不在意的話，這段時(shí)間的反彈就會(huì)讓輕斷食的成果付諸東流了。輕斷食的好處是很快速地將體重減下來，但同樣存在容易反彈的危險(xiǎn)。就算說輕斷食的關(guān)鍵是輕斷食