六年級(jí)下冊(cè)綜合實(shí)踐活動(dòng)教案2.doc

1、六年級(jí)下冊(cè)綜合實(shí)踐活動(dòng)教案主題活動(dòng)二 如何面對(duì)心理壓力 第一課時(shí) 教學(xué) 內(nèi)容 1、是否感覺(jué)有心理壓力 備課 時(shí)間 年 月 日 教學(xué) 目標(biāo) 體現(xiàn)知識(shí)與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀 當(dāng)今大多數(shù)中學(xué)生由于面對(duì)巨大的學(xué)習(xí)壓力而導(dǎo)致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，這已影響到中學(xué)生的心理健康。通過(guò)此次活動(dòng)，讓學(xué)生了解如何面對(duì)壓力，化壓力為動(dòng)力，從而營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。 教學(xué) 重點(diǎn) 讓學(xué)生掌握如何面對(duì)壓力，如何正視壓力，如何緩解過(guò)大的壓力。增強(qiáng)學(xué)生自信心。 學(xué)習(xí)難點(diǎn) 讓學(xué)生掌握如何面對(duì)壓力，如何正視壓力，如何緩解過(guò)大的壓力。增強(qiáng)學(xué)生自信心。 教學(xué) 準(zhǔn)備 卡片、課件、案例資料 教 學(xué) 過(guò) 程 一、引入主題：怎樣

2、判斷一個(gè)人的身體是否健康？既包括身體的健康，還包括心理的健康，二者缺一不可。你有過(guò)煩惱嗎？心理壓力會(huì)讓我們產(chǎn)生不好情緒，所以我們今天要討論的并不是如何“除掉”壓力，而是如何“面對(duì)”和“接受”壓力。 板書：是否感覺(jué)有心理壓力 二、小品表演：心理壓力 1、帶著不及格卷子回家學(xué)生表演。 教師：模擬表演也可以增加我們的體驗(yàn)。 2、和同學(xué)關(guān)系緊張 3、被人誤解 三、和同學(xué)互相說(shuō)一說(shuō)自己的心理壓力。 教師：交談也可以釋放自己的心理壓力。 四調(diào)查統(tǒng)計(jì)：哪些同學(xué)有煩惱？ 五、心理測(cè)試：全班進(jìn)行。 教師：對(duì)別人的心理壓力，可以采取調(diào)查的方法，對(duì)自己的心理壓力，常常用測(cè)試的方法。 問(wèn)：自己屬于哪種情況？ 總結(jié)：今

3、天有什么收獲？ 安全教育：下課文明玩耍。 板 書 設(shè) 計(jì) 1、是否感覺(jué)有心理壓力 教 學(xué) 后 記 第二課時(shí) 教學(xué) 內(nèi)容 2心理壓力來(lái)自哪里 備課 時(shí)間 年 月 日 教學(xué) 目標(biāo) 體現(xiàn)知識(shí)與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀 通過(guò)教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生了解如何面對(duì)壓力，化壓力為動(dòng)力，從而營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。 教學(xué) 重點(diǎn) 讓學(xué)生掌握如何面對(duì)壓力，如何正視壓力，如何緩解過(guò)大的壓力。增強(qiáng)學(xué)生自信心。 學(xué)習(xí)難點(diǎn) 讓學(xué)生掌握如何面對(duì)壓力，如何正視壓力，如何緩解過(guò)大的壓力。增強(qiáng)學(xué)生自信心。 教學(xué) 準(zhǔn)備 卡片、課件、案例資料 教 學(xué) 過(guò) 程 （一）設(shè)置情境： 1、理解適當(dāng)?shù)膲毫τ兄谶M(jìn)步，過(guò)大壓力會(huì)影響我們的情緒，乃

4、至影響我們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。 哪些事情常常會(huì)導(dǎo)致我們產(chǎn)生心理壓力呢？抽生回答。 （二）探究新知： 1、尋找產(chǎn)生心理壓力的根。 教師：正確、合理的方法是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。 問(wèn)：用什么方法去尋找呢？抽生回答。 2、設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷的問(wèn)題。 3、制定一個(gè)問(wèn)卷調(diào)查表。 小組合作。填在書上。 4、評(píng)議，并進(jìn)行修改。 5、統(tǒng)計(jì)調(diào)查結(jié)果 小組匯報(bào)，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。 （三）分析p 產(chǎn)生心理壓力的原因。 1、全班交流。 2、教師：調(diào)查過(guò)程中收集的材料和數(shù)據(jù)是分析p 原因的前提。 理解適當(dāng)?shù)膲毫τ兄谶M(jìn)步，過(guò)大壓力會(huì)影響我們的情緒，乃至影響我們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。 安全教育：不吃三無(wú)食品。 板 書 設(shè) 計(jì) 2心理壓力來(lái)自哪里 教 學(xué) 后

5、記 第三課時(shí) 教學(xué) 內(nèi)容 3、怎么消除心理壓力 備課 時(shí)間 年 月 日 教學(xué) 目標(biāo) 體現(xiàn)知識(shí)與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀 當(dāng)今大多數(shù)中學(xué)生由于面對(duì)巨大的學(xué)習(xí)壓力而導(dǎo)致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，這已影響到中學(xué)生的心理健康。通過(guò)此次活動(dòng)，讓學(xué)生了解如何面對(duì)壓力，化壓力為動(dòng)力，從而營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。 教學(xué) 重點(diǎn) 讓學(xué)生掌握如何面對(duì)壓力，如何正視壓力，如何緩解過(guò)大的壓力。增強(qiáng)學(xué)生自信心。 學(xué)習(xí)難點(diǎn) 讓學(xué)生掌握如何面對(duì)壓力，如何正視壓力，如何緩解過(guò)大的壓力。增強(qiáng)學(xué)生自信心。 教學(xué) 準(zhǔn)備 卡片、課件、案例資料 教 學(xué) 過(guò) 程 （一）設(shè)置情境： 1、雖然適當(dāng)?shù)膲毫τ兄谶M(jìn)步，但是過(guò)大的壓力會(huì)讓我們無(wú)

6、所適從。怎么才能緩解過(guò)多的壓力呢？ 2、提出問(wèn)題 遇到煩心的事情怎么辦呢？ （二）查找專家對(duì)消除心理壓力的建議. 1、小組合作，整理記錄，探究問(wèn)題的過(guò)程方法。 小組匯報(bào) （三）學(xué)習(xí)專家的建議。 （四）說(shuō)一說(shuō)，感覺(jué)有心理壓力的時(shí)候該怎么辦？ 1、全班交流。 2、教師點(diǎn)評(píng)。介紹放松方法： 請(qǐng)將眼睛閉起來(lái)，當(dāng)眼睛一閉起來(lái)的時(shí)候，你就會(huì)開始進(jìn)入到放松的狀態(tài)。 現(xiàn)在，注意到你的呼吸，慢慢地吸氣，再慢慢地吐氣。吸氣時(shí)想象你把空氣中的氧氣吸進(jìn)來(lái)，吐氣的時(shí)候，想象你把所有的疲勞、煩惱、緊張通通送出去，讓所有的不愉快、不舒服都離你遠(yuǎn)去，就好象要把全身的力氣都吐光了一樣。 每一次的深呼吸，都會(huì)讓你進(jìn)入更深沉、更放

7、松、更舒服的狀況。 繼續(xù)地吸氣吐氣，你一邊吸氣吐氣，一邊聆聽我的聲音，沒(méi)有任何的想法，只有專注在我的聲音上面，或許你可能聽的到外面的聲音，那并不是很重要 重要的是外面的任何聲音聲音都會(huì)讓你更加的專注在我的聲音上面 然后進(jìn)入到更深沉更舒服的放松狀態(tài)。 現(xiàn)在，注意你的頭頂，讓你的頭皮放松 頭蓋骨也放松 放松你的脖子 放松肩膀放掉肩膀的緊張和壓力，現(xiàn)在都全部釋放開來(lái) 就好象整個(gè)骨頭散掉了一樣 放松你的左手 放松你的右手 放松你的背部，讓你的脊椎與背部肌肉都放松 讓呼吸變的更深沉而緩慢 放松你的雙腿 每次當(dāng)你呼氣的時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)自己更放松、更舒服、更沉重 教師總結(jié)： 剛開始的時(shí)候，如果你發(fā)現(xiàn)狀態(tài)不是太理想，你可以重復(fù)做幾次。我的經(jīng)驗(yàn)是，只要你做一次，就可以建立這種狀態(tài)了?，F(xiàn)在，你可以和自己的朋友來(lái)做這個(gè)練習(xí)。你也可以自己來(lái)做這個(gè)練習(xí)。你練習(xí)得越多，你越容易進(jìn)入狀態(tài)。