好心情能帶來(lái)極大的工作愉悅感

1、好心情能帶來(lái)極大的工作愉悅感職場(chǎng)有壓力，唯有好心情才能有效地工作，才能將壓力變動(dòng)力。良好的工作心態(tài)，有效的時(shí)間控制以及壓力和情緒的管理，都能為好心情帶來(lái)足夠的能量，好心情還能帶來(lái)極大的工作愉悅感，并將快樂(lè)工作進(jìn)行到底！如何擁有職場(chǎng)好心情呢？以下的10種方法讓我們?cè)谧疃痰臅r(shí)間類(lèi)輕松擁有好心情。第一：將辦公桌整理干凈定期整理和收拾辦公桌吧，也許完全收拾干凈是不可能的，但盡量關(guān)注一些細(xì)微的地方，比如一個(gè)筆筒或者文具。把不需要的物品處理掉，或者進(jìn)行回收，整理桌子上堆積的信件資料讓自己有一種清理戰(zhàn)場(chǎng)的喜悅感。在收拾干凈的辦公桌上辦公，至少可以讓心情放輕松，減少被工作和文件逼迫的緊張感。第二：不定時(shí)吃點(diǎn)小

2、零食壓力會(huì)阻礙人的抗氧化系統(tǒng)。所以在感受壓力的時(shí)候，為了讓身體保持強(qiáng)壯，需要吃抗氧化劑豐富的食物，它是支撐免疫系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，美國(guó)農(nóng)業(yè)部有推薦說(shuō)，抗氧化劑含量豐富的食物有豆類(lèi)、漿果類(lèi)、蘋(píng)果、山核桃、櫻桃、李子和馬鈴薯。因而不妨在工作的間隙給自己小小的偷懶”，去茶水間吃上一點(diǎn)小零食，哪怕只是一片小暑片。第三：來(lái)一點(diǎn)幽默幽默細(xì)胞不是任何人都可以具備的，但勇于幽默是第一步。辦公室里那個(gè)幽默的人，不僅能成為別人關(guān)注的中心，還可以讓自己心情變好，因?yàn)橛哪强梢愿腥舅说?，苦練幾招幽默的本領(lǐng)吧，勇于參與辦公室的笑話場(chǎng)，在哈哈大笑中釋放自己的壓力，并獲得好心情。第四：永遠(yuǎn)不要和別人較勁辦公室里最大的壓力來(lái)自

3、競(jìng)爭(zhēng)，甚至是同事間無(wú)謂的攀比，他人的風(fēng)光都有可能會(huì)成為心頭的隱痛，別人的升遷和得意都可能讓人深感挫敗。長(zhǎng)此以往心態(tài)不自覺(jué)地失衡并扭曲，煩惱也就隨即而來(lái)。斤斤計(jì)較和妒忌是快樂(lè)心境的克星。其實(shí)我們每個(gè)人都有旁人無(wú)法代替的優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短專(zhuān)心經(jīng)營(yíng)好自己，看寬自己的未來(lái)，就不會(huì)自找煩惱和別人較勁。要學(xué)會(huì)為自己點(diǎn)滴成功而喝彩，這樣自然而然就會(huì)享受單純的快樂(lè)了。第五：不以他人的標(biāo)準(zhǔn)為標(biāo)準(zhǔn)在辦公室里最大的困惑就是如何滿足他人的需求和他人的標(biāo)準(zhǔn)，在別人的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)里找尋自我價(jià)值是很累的一件事，不僅會(huì)泯滅自己的信心，而且會(huì)讓自己有更多的糾結(jié)，太在乎別人的看法只能擾亂自己的方寸，從而工作得很沉重。不妨適當(dāng)?shù)臅r(shí)候來(lái)點(diǎn)我

4、行我素，不要因?yàn)閯e人的目光而違背了自己的意愿，尊重自己并尊重自己的標(biāo)準(zhǔn)，才能讓自己在有限的辦公室環(huán)境里擁有尊嚴(yán)和信心。第六：將時(shí)間管理好工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，我們總是覺(jué)得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法就是合理管理時(shí)間，不要讓所謂的安排左右自己，要讓自己來(lái)安排事情。在辦公室里盡量權(quán)衡工作的優(yōu)先順序，要學(xué)會(huì)彈鋼琴”。對(duì)工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，否則總是在忙于救火，那么工作就會(huì)永遠(yuǎn)處于被動(dòng)之中，怎么可能得到工作的快感呢？！第七：保持一顆好奇心在工作中保持一顆求知的好奇心，不僅能收獲知識(shí)，同時(shí)也能幫助緩解壓力，在好奇心的驅(qū)動(dòng)下，能夠體

5、會(huì)到更多的工作樂(lè)趣。好奇心能挖掘到新的商機(jī)，同時(shí)籍此感染身邊的同事全身心地投入工作。有好奇心的人，對(duì)每一天都充滿著驚喜，并因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)細(xì)微的分別而高興。感知未知的世界，本身就會(huì)其樂(lè)融融.第八：激情是快樂(lè)的閥門(mén)激情是內(nèi)心涌動(dòng)的一種力量，也是一種智慧的釋放。有激情就會(huì)有創(chuàng)造力，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己無(wú)限的潛能，就此也不容易被簡(jiǎn)單的困難所嚇倒.辦公室里的激情可以是對(duì)工作的熱忱，對(duì)同事的關(guān)心，還有對(duì)環(huán)境的重視，甚至是對(duì)成功的渴望，它會(huì)像源源不斷生生不息的火焰，點(diǎn)燃著生命成長(zhǎng)的種子.第九:充滿情誼的大擁抱美國(guó)北卡羅來(lái)納大學(xué)的研究人員最近發(fā)現(xiàn)擁抱可以顯著地減少壓力。j個(gè)擁抱的溫柔力量，可以刺激皮膚下神經(jīng)末梢發(fā)出安定人心

6、的信息到腦部，并緩慢釋放皮質(zhì)醇?！眲e以為擁抱只能屬于家人之間，朋友或者同事的一個(gè)擁抱同樣也可以幫助消除緊張情緒.這就解釋了關(guān)系融洽的同事關(guān)系會(huì)促進(jìn)工作效率一樣，同事間充滿情誼的擁抱，會(huì)給彼此帶去鼓勵(lì)，關(guān)懷和力量，同時(shí)也是團(tuán)隊(duì)互助的一種表現(xiàn).第十：阿Q精神也勝利成功學(xué)專(zhuān)家卡耐基說(shuō)，能接受最壞的情況就能在心理上讓自己發(fā)揮新的能力。遭遇職場(chǎng)低潮時(shí)或者不順利時(shí)可以轉(zhuǎn)念想一想：都到了低潮了還能壞到哪里去？按發(fā)展邏輯，低處就是向高處回轉(zhuǎn)之時(shí)，這樣的心境一定會(huì)很鼓舞士氣。這決不是簡(jiǎn)單的阿Q精神勝利法，而是坦蕩接受事情的負(fù)面狀態(tài)，轉(zhuǎn)換情緒盡量為自己打氣助威。培養(yǎng)職場(chǎng)好心情從點(diǎn)滴做起.1) May:我開(kāi)始喜歡上

7、出差May從大學(xué)開(kāi)始就是一個(gè)很宅的人，喜歡看書(shū)喜歡上網(wǎng)，不喜歡上街也不喜歡購(gòu)物，但沒(méi)有想到研究生畢業(yè)后進(jìn)入了這家基金公司的研究部之后，居然被要求出差.一開(kāi)始May從心底里有點(diǎn)抗拒，甚至還主動(dòng)向主管提出了要求調(diào)離工作崗位的要求，但May遇上了一個(gè)好的上司，她以自己的切身經(jīng)歷告訴May,如何享受工作帶來(lái)的樂(lè)趣，當(dāng)然其中也包括了出差這一項(xiàng)"時(shí)刻保持好奇心，時(shí)刻懷著激情”在上司的鼓勵(lì)下，May開(kāi)始嘗試性地進(jìn)行了出差，并順利地完成了各項(xiàng)任務(wù).不知不覺(jué)三年過(guò)去了，May發(fā)現(xiàn)自己的眼界開(kāi)闊了，認(rèn)識(shí)的朋友也變多了，而且出差也讓自己有了更多的空間和時(shí)間，感受不一樣的人生旅途正因如此May不再鬧工作情緒

8、了，反而熱呵呵地工作著，并在臉上掛滿了笑容2) Wendi:我的好心情從清潔辦公桌開(kāi)始Wendi是公司核心部門(mén)的經(jīng)理，原來(lái)每天被大小會(huì)議所包圍，還被各種文件批示所淹沒(méi)，所以有一段時(shí)間Wendi的工作狀態(tài)很差，脾氣也變得不好，甚至每天一走進(jìn)辦公室，看到每桌的文件和資料就心煩，為此她很困惑是什么阻礙了自己的工作發(fā)展，又有什么辦法可以讓自己意氣風(fēng)發(fā)？后來(lái)一次偶然的原因她參與了辦公室大掃除，并徹底整理了自己的辦公桌，霎那問(wèn)她發(fā)現(xiàn)清潔后的辦公室和辦公桌讓自己煥發(fā)了精神，以下子狀態(tài)變得勝勇起來(lái)，她非常喜歡自己整潔的辦公桌，工作起來(lái)特別順手順心，而且讓自己的視野開(kāi)闊，心情自然也變得美美的.從那以后Wendi

9、每天早晨來(lái)辦公室的第一件事就是清潔辦公桌，每一個(gè)月整理一次辦公桌和書(shū)柜，就這樣Wendi發(fā)現(xiàn)了讓自己工作愉悅的好辦法.3) Yvonne1快樂(lè)是分享出來(lái)的Yvonne跳槽進(jìn)了這家公司做人事主管之后，發(fā)現(xiàn)同事們做事嚴(yán)謹(jǐn)?shù)韵颖Ｊ卣麄€(gè)工作環(huán)境顯得刻板和死氣沉沉，為了改善同事之間的有效溝通創(chuàng)造寬松自由的工作環(huán)境，Yvonne用自己的工作激情給同事們做出了一個(gè)很好的榜樣并且她主動(dòng)提出了幾點(diǎn)改善意見(jiàn)，第一她建議大家早晨上班大聲問(wèn)好，第二同事生日時(shí)大家一起切蛋糕祝福，并提議給壽星一個(gè)大大的擁抱，第三她新買(mǎi)了很多零食放在了茶水問(wèn)，鼓勵(lì)大家在工作之余可以來(lái)茶水問(wèn)聊天和補(bǔ)充能量，第四她還建了公司內(nèi)部網(wǎng)絡(luò)的BBS讓同事們分享家庭旅游音樂(lè)電影的咨詢(xún)，甚至鼓勵(lì)同事義務(wù)出任周末活動(dòng)的領(lǐng)隊(duì)在Yvonne的激情領(lǐng)導(dǎo)下，公司內(nèi)部的氣氛開(kāi)始變得活躍了，同事間的交流也增多了，而且明顯減少了員工的離職人數(shù).現(xiàn)在每一個(gè)員工都盡可能分享自己的工作心得特別是工作滿足感.工作的好心情就這樣在辦公司里蔓延開(kāi)來(lái).職場(chǎng)好心情的小貼士：1）別忘了吃上一頓有質(zhì)量的早餐2）穿一套自己舒服的服裝工作3）在電腦保護(hù)屏安裝一個(gè)大大的笑臉4）別忘了告訴同事們最開(kāi)懷的一件事