體質(zhì)健康測(cè)試教案合集

1、班 級(jí)初三（1-7 ）班人數(shù)60時(shí)間第10周教師模 塊體質(zhì)測(cè)試課時(shí)2累計(jì)19、20課型室外教 學(xué) 內(nèi) 容1、學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試一 800米（女）2、學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試一1000米（男）教 學(xué) 目 標(biāo)一.認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解 800米、1000米運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的節(jié)奏、呼吸、運(yùn)動(dòng)方式以及測(cè)試方 法。二.技能目標(biāo)：鍛煉學(xué)生心肺功能，加強(qiáng)有氧耐力基礎(chǔ)。三.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈的精神品質(zhì)和集體主義精神教 學(xué) 重 難 點(diǎn)重點(diǎn)：規(guī)范、公平、公正記錄學(xué)生成績(jī)。難點(diǎn)：學(xué)生積極參與，并且堅(jiān)持完成測(cè)試任務(wù)。教 學(xué) 過(guò) 程教學(xué)內(nèi)容時(shí) 間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)次 數(shù)組織要求札 記準(zhǔn) 備 部 分一、課堂常規(guī)：1、體育委員集合 整

2、隊(duì)。2、師生問(wèn)好。3、檢查人數(shù)、服 裝。4、宣布本堂課的 內(nèi)容及要求。5、安排見(jiàn)習(xí)生。6、強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)。二、慢跑三、準(zhǔn)備活動(dòng)： 徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)4*8 拍2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4*8 拍3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4*8 拍4、弓步壓腿4*8 拍.5、側(cè)壓腿4*8拍2 分 鐘2 分 鐘8 分 鐘教師提前五分鐘到上 課地點(diǎn)準(zhǔn)備器材。調(diào)整隊(duì)伍，成做操隊(duì) 形散開(kāi)，進(jìn)行準(zhǔn)備活 動(dòng)。提醒學(xué)生注意擺臂幅 度及前腳掌著地。1、講解示范，以口 令形式帶動(dòng)同學(xué)做練 習(xí)。2、認(rèn)真觀察同學(xué)們 的動(dòng)作，及時(shí)糾正錯(cuò) 誤。1、在教師指定的 區(qū)域集合。2、體閆委員整隊(duì)，向老師匯報(bào)出勤情況。由體育委員帶領(lǐng)進(jìn)行1、隊(duì)伍組織做到 快、靜、齊。2、動(dòng)作迅

3、速，積 極配合。3、認(rèn)真觀察教師 示范動(dòng)作。1 次1 圈4X 8 拍組織：?注：老師，？學(xué)生 要求：1:快、靜、 齊2:學(xué)生精神 狀態(tài)飽滿 組織：_ ?學(xué)府 師，一 跑進(jìn)力向要求：隊(duì)列整齊，速度適 中。組織：?6、手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4*8拍（二）專項(xiàng)練習(xí)1 .小步跑15米x22 .高抬腿15米x23 .擺臂練習(xí)，左 右手各50次x2要求：1 .動(dòng)作到位認(rèn) 真2 .動(dòng)作整齊、 大方；有鍛煉 效果。基r（一）學(xué)習(xí) 80021.示范：認(rèn)真聽(tīng)講，原地1組織：本米（女）io。米分示范完整動(dòng)作方法模仿動(dòng)作，知道次?部（男）技術(shù)動(dòng)作鐘2.講解：動(dòng)作的動(dòng)作名1分動(dòng)作方法:800米（女）、 1000米（男）起 跑

4、采用站立式起 跑，其過(guò)程包括“各就位”和 “鳴槍”或者 “跑”兩個(gè)階段?！案骶臀弧?時(shí)，被測(cè)對(duì)象輕 快地走到起跑線 后沿，將有力腿 放在起跑線后， 兩腳前后自然分 開(kāi)，上體前傾， 重心洛在前腳 上，做好準(zhǔn)備起 跑動(dòng)作，當(dāng)聽(tīng)到 “跑”后，兩腳依序用力蹬地， 后腿蹬地后迅速 前擺，兩臂配合 手臂動(dòng)作，快 速、有力地?cái)[ 動(dòng)，使身體擺脫 靜止?fàn)顟B(tài)。當(dāng)前 腿充分伸展雕、 膝、踝3關(guān)節(jié)蹬 離地面時(shí)，后腿 已完成前擺且積 極下壓著地完成 第一步動(dòng)作。動(dòng)作重點(diǎn)： 站立式起跑的技22分 鐘仔細(xì)講解“各就位” “跑”“鳴槍”2個(gè)階段的注意事項(xiàng) 以及完成方法。3.強(qiáng)調(diào)動(dòng)作順序、名 稱以及動(dòng)作的重難 點(diǎn)。1 .安排體

5、育委員發(fā) 令，班長(zhǎng)記錄成績(jī)。2 .提前做好安全方面 的措施。3 .安排見(jiàn)習(xí)生在跑道 上來(lái)回巡視，若后人 摔倒或者中暑及時(shí)將 其攙扶，并根據(jù)情況 認(rèn)真處理。4 .按照測(cè)試順序依次 給被測(cè)學(xué)生發(fā)放相應(yīng) 的號(hào)碼牌。5 .注意提醒被測(cè)對(duì)象 所剩圈數(shù)。6 .看到手旗下壓開(kāi) 表，看到被測(cè)對(duì)象的 軀干（不包括頭、頸 和四肢）抵達(dá)終點(diǎn)線 后停表。稱、順序、重難 點(diǎn)。1 .發(fā)令同學(xué)口令 清楚，記錄成績(jī) 的同學(xué)公平、認(rèn) 真。2 .參加測(cè)試的同 學(xué)聽(tīng)清口令，快 速上道。在測(cè)試 過(guò)程中若出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)，應(yīng) 及時(shí)調(diào)整呼吸和 步伐，并積極迅 速有力地進(jìn)行擺 臂。3 .未參加測(cè)試的 同學(xué)，在旁邊給 止在參加測(cè)試的 同學(xué)加油

6、或者幫 助剛參加完測(cè)試 的同學(xué)放松。4 .見(jiàn)習(xí)生注意觀 察是否有人摔倒 或中暑，及時(shí)給 予需要幫助的同 學(xué)提供幫助，并 將跑回來(lái)的同學(xué) 號(hào)碼牌收集起來(lái) 交到老師處。5.到達(dá)終點(diǎn)后, 記得用身體的軀 干（不包括頭、頸 和四肢）越過(guò)終點(diǎn) 線后沿并牢記教次?要求：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng) 講，模仿練 習(xí)。動(dòng)作到位 認(rèn)真。組織： C噂 要求：1、組 織好學(xué)生參與 測(cè)試。2、強(qiáng)調(diào)跑步 途中的安全措 施以及“極 點(diǎn)”出現(xiàn)后的 處理方法。3、規(guī)范記錄 測(cè)試成績(jī)。術(shù)及快速啟動(dòng)。動(dòng)作難點(diǎn)：站立式起跑和起 跑后加速跑的銜 接。（二）進(jìn)行800 米（女）1000米（男）的素質(zhì)測(cè)試 方法：將學(xué)生分成四組 進(jìn)行測(cè)試，男生 平均分成兩

7、組， 女生平均分成兩 組，每測(cè)試一 組，男、女生輪 流進(jìn)行測(cè)試，當(dāng) A組同學(xué)在進(jìn) 行測(cè)試時(shí)，由教 師按照學(xué)號(hào)順序 依次給學(xué)生發(fā)放 相應(yīng)的號(hào)碼牌， 第二組的同學(xué)在 起跑處做好準(zhǔn) 備，第三組的同 學(xué)可以在旁邊為 正在測(cè)試的同學(xué) 加油助威，也可 以在被測(cè)同學(xué)身 體出現(xiàn)“極點(diǎn)”（身體感到特別 難受，出現(xiàn)胸部 發(fā)悶、呼吸困 難、腿軟、頭 暈）師所報(bào)的名次， 等本組測(cè)試結(jié)束 后到教師處報(bào)告 名次，聽(tīng)取成 績(jī)，并在記錄員 處登記。結(jié) 束 部 分1 .集合整隊(duì)、放 松活動(dòng)2 .小結(jié)本課，表 揚(yáng)反饋3 .安排學(xué)生歸還 器材4 .師生再見(jiàn)4分 鐘1 .教師安排并帶領(lǐng)學(xué) 生進(jìn)行放松練習(xí)。2 .肯定學(xué)生成績(jī)，鼓 勵(lì)學(xué)

8、生多多參與體育 鍛煉。3 .對(duì)課堂中出現(xiàn)的良 好現(xiàn)象進(jìn)行稱贊，對(duì) 表現(xiàn)較差的同學(xué)進(jìn)行 規(guī)勸。4 .師生道別1 .認(rèn)真進(jìn)行放松 練習(xí)。2 .積極參與課后 總結(jié)。3 .按時(shí)歸還器 材。4 .師生再見(jiàn)。1次組織： ?要求： 積極放松，認(rèn) 真總結(jié)場(chǎng) 地 器 材田徑場(chǎng)一塊手旗1面 口哨 1個(gè)秒表1塊 1 30的號(hào) 碼牌2套負(fù) 荷 預(yù) 測(cè)160150140/120 尸N110 男/100 /女90 ,8070 010 2030 40課 后 反 思中城中學(xué)體育與健康學(xué)科教案班級(jí)初三(1-7 )人數(shù)60時(shí)間第11周教師模塊體質(zhì)測(cè)試課時(shí)121課型實(shí)踐課教學(xué) 內(nèi)容國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試一一坐位體前屈教學(xué) 目標(biāo)認(rèn)

9、知目標(biāo)：通過(guò)本次課學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠正確的知道坐位體前屈動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。技能目標(biāo)：通過(guò)本次課學(xué)習(xí)，使得大部分學(xué)生掌握坐位體前屈測(cè)試方法及要求。情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生柔韌素質(zhì)以及協(xié)調(diào)性，使學(xué)生能夠正確的自評(píng)、互評(píng)以及密切配合的精 神。教學(xué) 重難 點(diǎn)重點(diǎn)：測(cè)試坐位體前屈的質(zhì)量難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)性教學(xué) 過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí) 間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)次 數(shù)組織要求札 記準(zhǔn) 備 部 分一、課堂常規(guī)二、慢跑熱身三、原地操1 .頭頸運(yùn)動(dòng)2 .伸展運(yùn)動(dòng)3 .肩部運(yùn)動(dòng)4 .擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5 .腰部運(yùn)動(dòng)2 分 鐘2 分 鐘4 分 鐘1 .查明缺曠學(xué)生情 況，并做好記錄。2 .向?qū)W生問(wèn)好！3 .宣布本課的內(nèi)容 及要求。4 .檢查學(xué)生服裝、 佩飾等

10、并放到指定 位置，安排見(jiàn)習(xí)生 協(xié)助測(cè)試工作。1.帶領(lǐng)學(xué)生慢跑。1 .課前在指定地點(diǎn)集 合。2 .體委清點(diǎn)并報(bào)告人 數(shù)。3 .向老師問(wèn)好！4 .佩飾等放到指定位 置，見(jiàn)習(xí)生主動(dòng)協(xié)助 教師測(cè)試。1.學(xué)生在教師的帶領(lǐng) 卜圍繞田徑場(chǎng)慢跑。2 圈4X8拍組織如圖（一）： XXXXXXXXXXXXOOOOOO 。O O O O O符號(hào)說(shuō)明：X:男O：女 。：體委6 .腿部運(yùn)動(dòng)7 .膝關(guān)節(jié)運(yùn) 動(dòng)8 .腕踝關(guān)節(jié) 運(yùn)動(dòng)2.哨音指揮。1 .教師簡(jiǎn)介要領(lǐng)， 井不氾。2 .教師口令指揮。2.前后對(duì)正，左右標(biāo) 齊。1 .學(xué)生成廣播體操隊(duì) 形散開(kāi)。2 .學(xué)生動(dòng)作合拍。3 .動(dòng)作舒展、到位。:教師 要求：集合快、 靜、齊。

11、組織如圖（一） 組織如圖（一） 要求：注意力集 中，精神飽滿。基 本 部 分一、坐位體 前屈測(cè)試1.教師講解坐位體 前屈的方法：受試 者坐在連接于箱體 的軟墊上，兩腿伸 直，/、可拶曲，腳 跟并攏，腳尖分開(kāi) 約1015厘米，踩 在測(cè)量計(jì)垂直平板 上，兩手并攏；兩 臂和手伸直，漸漸 使上體前屈，用兩 手中指尖輕輕推動(dòng) 標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑（不得有突然前伸 動(dòng)作），直到不能 繼續(xù)前伸時(shí)為止。 測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板 內(nèi)沿平面為。點(diǎn)， 向內(nèi)為負(fù)值，向前 為正值。記錄以厘 米為單位，取小數(shù) 點(diǎn)后一位。如為正 值則在數(shù)值前加“ + ”符號(hào)，負(fù)值 則加“一”符號(hào)。 教師講解注意事 項(xiàng)：1）測(cè)試前，受 試者應(yīng)在平地上

12、做 好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防 拉傷。（2）測(cè)試 時(shí)，如發(fā)現(xiàn)兩腿彎 曲或兩上臂哭然前 伸時(shí)應(yīng)重做。（3）測(cè)量計(jì)應(yīng)靠墻 放置。（4）身體前屈兩臂1 .學(xué)生注意力集中， 認(rèn)真聽(tīng)講。2 .體育委員組織全班 到指定位置，后序組 織測(cè)試。3 .班長(zhǎng)記錄功效成 績(jī)。4 .教師讀數(shù)。5 . /、及格者待全體測(cè) 完后進(jìn)行補(bǔ)測(cè)。2次向前推游標(biāo)時(shí)兩腿 不能甯曲。結(jié) 束 部 分一、課后常規(guī)二、放松活動(dòng)1.放松操4節(jié)三、本課點(diǎn)評(píng)四、回收器材五、師生再見(jiàn)1 .教師在指定地點(diǎn) 口哨指揮。2 .教師調(diào)整隊(duì)形并 清點(diǎn)人數(shù)。1 .教師口令指揮并 領(lǐng)做。2 .對(duì)個(gè)別成績(jī)優(yōu)異 的同學(xué)提出表?yè)P(yáng)。3 .對(duì)成績(jī)差的同學(xué) 指明練習(xí)方法，并 安排課后

13、練習(xí)內(nèi) 容。1.組織學(xué)生歸還器 材，并按要求擺 放。1.同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！1 .聽(tīng)到教師哨音后按 集合隊(duì)形站立。2 .從后排至耐E依次 報(bào)數(shù)。1.學(xué)生跟隨教師口令 放松。1.體委歸還器材。1.擊掌3次。組織隊(duì)形如（圖一）場(chǎng) 地 器 材1 .空地一塊2 .坐位體前屈測(cè)試儀一臺(tái), 墊子一塊。160150140130負(fù)120荷110預(yù)100測(cè)908070 010 2030 40課 后 反 思中城中學(xué)體育與健康學(xué)科教案班級(jí)初三(1-7 )人數(shù)60時(shí)間第11周教師模塊體質(zhì)測(cè)試課時(shí)122課型實(shí)踐課教學(xué) 內(nèi)容國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試一一50米教學(xué) 目標(biāo)測(cè)試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。教學(xué) 重難

14、點(diǎn)重點(diǎn)：在無(wú)氧狀態(tài)卜跑完全程難點(diǎn)：保持最大速度沖出終點(diǎn)教學(xué) 過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí) 間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)次 數(shù)組織要求札 記準(zhǔn) 備部 分一、課堂常規(guī)二、慢跑熱身三、原地操1 .頭頸運(yùn)動(dòng)2 .伸展運(yùn)動(dòng)3 .肩部運(yùn)動(dòng)4 .擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5 .腰部運(yùn)動(dòng)6 .腿部運(yùn)動(dòng)7 .膝關(guān)節(jié)運(yùn) 動(dòng)8 .腕踝關(guān)節(jié) 運(yùn)動(dòng)2 分 鐘2 分 鐘4 分 鐘1 .查明缺曠學(xué)生情 況，并做好記錄。2 .向?qū)W生問(wèn)好！3 .檢查學(xué)生服裝、 佩飾等并放到指定 位置，安排見(jiàn)習(xí)生 協(xié)助測(cè)試工作。1 .帶領(lǐng)學(xué)生慢跑。2 .哨音指揮。1 .教師簡(jiǎn)介要領(lǐng)， 井不氾。2 .教師口令指揮。1 .課前在指定地點(diǎn)集 合。2 .體委清點(diǎn)并報(bào)告人 數(shù)。3 .向老師問(wèn)好！

15、4 .佩飾等放到指定位 置，見(jiàn)習(xí)生主動(dòng)協(xié)助 教師測(cè)試。1 .學(xué)生在教師的帶領(lǐng) 卜圍繞田徑場(chǎng)慢跑。2 .前后對(duì)正，左右標(biāo) 齊。1 .學(xué)生成廣播體操隊(duì) 形散開(kāi)。2 .學(xué)生動(dòng)作合拍。3 .動(dòng)作舒展、到位。2 圈4X8拍組織如圖（一）： XXXXXX XXXXXX OOOOOO 。O O O O O符號(hào)說(shuō)明：X:男O：女 。：體委:教師 要求：集合快、 靜、齊。組織如圖（一）組織如圖（一） 要求：注意力集 中，精神飽滿?；?本 部 分一、50米測(cè) 試1.教師講解50米的 方法：受試者至少 兩人一組測(cè)試。站 立起跑，受試者聽(tīng) 到跑”的口令后開(kāi) 始起跑。發(fā)令員在 發(fā)出口令同時(shí)要擺 動(dòng)發(fā)令旗。計(jì)時(shí)員 視旗動(dòng)

16、開(kāi)表計(jì)時(shí)， 受試者軀干部到達(dá) 終點(diǎn)線的垂直面停 表。以秒為單位記 錄測(cè)試成績(jī)，精確 到小數(shù)點(diǎn)后一位， 小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù) 按非零進(jìn)1原則進(jìn) 位，如7.11秒讀成 7.2秒記錄。2.教師講解注意事 項(xiàng)?A.受試者測(cè)試最好 穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底布 鞋，赤足亦可。B.但不得穿釘鞋、 皮鞋、塑料涼鞋。 C.發(fā)現(xiàn)搶跑者，要 當(dāng)即召回重跑。?1 .學(xué)生注意力集中， 認(rèn)真聽(tīng)講。2 .體育委員組織兩人 一組，依次在起點(diǎn)處 按兩路縱隊(duì)侯測(cè)。3 .班長(zhǎng)在終點(diǎn)處記錄 合格人員成績(jī).4 .教師計(jì)時(shí)。5 . /、及格者待全體測(cè) 完后進(jìn)行補(bǔ)測(cè)。1次結(jié) 束 部 分一、課后常規(guī)二、放松活動(dòng)1.放松操4節(jié)三、本課點(diǎn)評(píng)四、回收器材五、師

17、生再見(jiàn)1 .教師在指定地點(diǎn) 口哨指揮。2 .教師調(diào)整隊(duì)形并 清點(diǎn)人數(shù)。1.教師口令指揮并 領(lǐng)做。3 .對(duì)個(gè)別成績(jī)優(yōu)異 的同學(xué)提出表?yè)P(yáng)。4 .對(duì)成績(jī)差的同學(xué) 指明練習(xí)方法，并 安排課后練習(xí)內(nèi) 容。1.組織學(xué)生歸還器 材，并按要求擺 放。1.同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！1 .聽(tīng)到教師哨音后按 集合隊(duì)形站立。2 .從后排至前排依次 報(bào)數(shù)。1.學(xué)生跟隨教師口令 放松。1.體委歸還器材。1.擊掌3次。組織隊(duì)形如（圖一）場(chǎng) 地 器 材1.50米直道2條2.秒笈-塊，發(fā)令於-面。負(fù) 荷 預(yù) 測(cè)160150140130120/11010090/、8070/010 2030 40課 后 反 思中城中學(xué) <<體育與健

18、康 >>學(xué)科教案班級(jí)初三(1-7 )人數(shù)60時(shí)間第12周教師模塊體質(zhì)測(cè)試課時(shí)123課型實(shí)踐課教學(xué) 內(nèi)容國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試一一身高、體重測(cè)試教學(xué) 目標(biāo)1 .認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)測(cè)試，使學(xué)生了解自身情況及體育鍛煉對(duì)身高、體重的意義。2 .技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握身高、體重的測(cè)試方法及要求。3 .情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、相互配合完成測(cè)量工作。教學(xué) 重難 點(diǎn)重點(diǎn)：按標(biāo)準(zhǔn)完成身高、體重測(cè)試工作難點(diǎn)：正確評(píng)價(jià)自身情況教學(xué) 過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí) 間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)次 數(shù)組織要求札 記準(zhǔn) 備 部 分一、課堂常規(guī)二、慢跑熱身三、拉伸操1 .頸部拉伸2 .肩部拉伸3 .腰部拉伸4 .腿部拉伸2 分 鐘2 分

19、 鐘4 分 鐘1 .查明缺曠學(xué)生情 況，并做好記錄。2 .向?qū)W生問(wèn)好！3 .提問(wèn)：隨機(jī)提問(wèn) 幾位同學(xué)的身高、 體重是多少？4 .檢查學(xué)生服裝、 佩飾等并放到指定 位置，安排見(jiàn)習(xí)生 協(xié)助測(cè)試工作。1 .課前在指定地點(diǎn)集 合。2 .體委清點(diǎn)并報(bào)告人 數(shù)。3 .向老師問(wèn)好！4 .積極回答老師提 問(wèn)。O O O O5 .佩飾等放到指定位 置，見(jiàn)習(xí)生主動(dòng)協(xié)助 教師測(cè)試。2 圈4X8拍組織如圖（一）： XXXXXXXXXXXXOOOOOO 。O O O O O符號(hào)說(shuō)明：X:男O：女 。：體委1 .帶領(lǐng)學(xué)生慢跑。2 .哨音指揮。1 .教師簡(jiǎn)介要領(lǐng)， 井不氾。2 .教師口令指揮。3 .教師巡視指導(dǎo)。1 .學(xué)生

20、在教師的帶領(lǐng) 卜圍繞田徑場(chǎng)慢跑。2 .前后對(duì)正，左右標(biāo) 齊。1 .學(xué)生成廣播體操隊(duì) 形散開(kāi)。2 .學(xué)生動(dòng)作合拍。3 .動(dòng)作舒展、到位。:教師 要求：集合快、 靜、齊。組織如圖（一） 組織如圖（一） 要求：注意力集 中，精神飽滿?；?本 部 分一、教師講 解身高、體 重測(cè)試方法 及要求二、教師示 范身高、體 重測(cè)試方法 三、教師示 范身高、體 重讀數(shù)和記 錄方法四、開(kāi)始測(cè) 試2 分 鐘1 分 鐘1 分 鐘2 1分 鐘1.教師講解身高測(cè) 試的方法（受試者 赤足，頭部止直， 軀干挺直，足跟并 攏，三點(diǎn)一線）。 要求：取卜頭飾， 平視讀數(shù)，壓板要 壓實(shí)，以厘米為單 位。2.教師講解體重測(cè) 試的方法（受

21、試者 赤足，站在踏板中 央，身體平穩(wěn)）。 要求：動(dòng)作輕緩， 取卜隨身物品，以 千克為單位，精確 到小數(shù)點(diǎn)后1位。 1.教師向?qū)W生示范 身高、體重測(cè)試方 法。1 .教師向?qū)W生示范 身高、體重讀數(shù)和 記錄方法。2 .宣命卜次課測(cè)試 內(nèi)容一立定跳遠(yuǎn)。3 .根據(jù)測(cè)試表的先 后順序開(kāi)始測(cè)試。4 .教師指導(dǎo)、督察1 .學(xué)生注意力集中， 認(rèn)真聽(tīng)講。2 .自覺(jué)提前取卜頭 飾、佩飾等隨身物 品，放在教師指導(dǎo)位 置。1 .學(xué)生認(rèn)真觀察教師 示范動(dòng)作，并學(xué)會(huì)其 測(cè)試方法。2 .記住身局、體重的 讀數(shù)方法.3 .體委記住記錄方 式、方法。1 .上一位測(cè)試，下一 位讀數(shù)，最舟-位由 體委讀數(shù)。2 .并把讀取數(shù)據(jù)報(bào)給 體

22、委。3 .體委記錄。4 .測(cè)試結(jié)束的同學(xué)練 習(xí)一項(xiàng)測(cè)試內(nèi)容。1次組織如圖（二） XXXXXX XXXXXX OOOOOOOOOOOO要求：1 .體委協(xié)助教師在 隊(duì)中講解笄示范。2 .中間兩排同學(xué)蹲 下。3 .注思力集中結(jié) 束 部 分一、課后常 規(guī)二、放松活 動(dòng)1 .放松跳2 .放松跳接360度轉(zhuǎn)身 三、本課點(diǎn) 評(píng)1分 鐘2分 鐘3分 鐘1 .教師在指定地點(diǎn) 口哨指揮。2 .教師調(diào)整隊(duì)形并 清點(diǎn)人數(shù)。1 .教師示范。2 .教師口令指揮。1.同學(xué)們現(xiàn)在知道 自身身高、體重是 多少了嗎？1 .聽(tīng)到教師哨音后按 集合隊(duì)形站立。2 .從左向右依次報(bào) 數(shù)。1 .學(xué)生跟隨教師口令 放松。2 .學(xué)生回答。3

23、.掌聲鼓勵(lì)1.體委歸還器材。10次5次組織隊(duì)形如（圖一）四、回收器 材五、師生再 見(jiàn)1分 鐘2 .你們都掌握怎樣 測(cè)試身高、體重了 嗎？3 .對(duì)個(gè)別動(dòng)作標(biāo) 準(zhǔn)、掌握方法比較 好的同學(xué)提出表 揚(yáng)。1 .組織學(xué)生歸還器 材，并按要求擺 放。2 .下課！3 .同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！1.擊掌3次。場(chǎng) 地 器 材1 .田徑場(chǎng)看臺(tái)2 .身高、體重測(cè)試一體儀負(fù) 荷 預(yù) 測(cè)160150140130120110100)90/少80/70 010 2030 40課 后 反 思中城中學(xué) <<體育與健康 >>學(xué)科教案班級(jí)初三(1-7 )人數(shù)60時(shí)間第12周教師模塊體質(zhì)測(cè)試課時(shí)124課型實(shí)踐課教學(xué) 內(nèi)容國(guó)

24、家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試一一肺活量測(cè)試教學(xué) 目標(biāo)1 .認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)測(cè)試，使學(xué)生了解自身肺部呼吸機(jī)能的狀況。2 .技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握肺活量的測(cè)試方法及要求。3 .情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、相互配合完成測(cè)試工作。教學(xué) 重難 點(diǎn)重點(diǎn)：按標(biāo)準(zhǔn)完成肺活量測(cè)試工作難點(diǎn)：正確評(píng)價(jià)自身情況教學(xué) 過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí) 間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)次 數(shù)組織要求札 記準(zhǔn) 備 部 分一、課堂常規(guī)二、慢跑熱身三、徒手操1 .頭部運(yùn)動(dòng)2 .肩部運(yùn)動(dòng)3 .體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4 .腹背運(yùn)動(dòng)5 .腿部運(yùn)動(dòng)2 分 鐘2 分 鐘4 分 鐘1 .查明缺曠學(xué)生情 況，并做好記錄。2 .向?qū)W生問(wèn)好！3 .提問(wèn):在小去醫(yī) 院，就能知道自己 肺部機(jī)能的情況，

25、你們相信嗎？4 .檢查學(xué)生服裝、 佩飾等并放到指定 位置，安排見(jiàn)習(xí)生 協(xié)助測(cè)試工作。1 .帶領(lǐng)學(xué)生慢跑。2 .哨音指揮。1 .教師簡(jiǎn)介要領(lǐng)， 井不氾。2 .教師口令指揮。3 .教師巡視指導(dǎo)。1 .課前在指定地點(diǎn)集 合。2 .體委清點(diǎn)并報(bào)告人 數(shù)。3 .向老師問(wèn)好！4 .積極回答老師提 問(wèn)。O O O O5 .見(jiàn)習(xí)生主動(dòng)協(xié)助教 師測(cè)試。1 .學(xué)生在教師的帶領(lǐng) 卜圍繞田徑場(chǎng)慢跑。2 .前后對(duì)正，左右標(biāo) 齊。1 .學(xué)生成廣播體操隊(duì) 形散開(kāi)。2 .學(xué)生動(dòng)作合拍。3 .動(dòng)作舒展、到位。2 圈4X8拍組織如圖（一）： XXXXXX XXXXXX OOOOOO 。O O O O O符號(hào)說(shuō)明：X:男O：女 。

26、：體委 :教師要求：集合快、 靜、齊。組織如圖（一）組織如圖（一） 要求：注意力集 中，精神飽滿?；?本 部 分一、肺泡里 的定義二、肺活量 測(cè)試儀器的 使用方法 三、肺活量 的測(cè)試方法 及要求四、教師示 范五、開(kāi)始測(cè) 試1 分 鐘1 分 鐘2 分 鐘1 分 鐘2 0分 鐘1 .教師講解肺活量 的定義（人在深吸 氣后，做一次最大 所能呼出的氣量， 就是肺一次最大的 機(jī)能活動(dòng)量）。2 .儀器放在平穩(wěn) 處，接通電源后顯 示為0,把吹嘴安 裝在進(jìn)氣口。3 .教師講解肺活量 測(cè)試的方法（自然 站立，雙手握柄， 盡力吸氣到最大 后，將嘴對(duì)準(zhǔn)吹嘴 緩慢呼氣到最大） 要求：先對(duì)吹嘴消 毒，不能換氣，不 能堵

27、出氣口，測(cè)試 兩次，取最好成 績(jī)，以毫升為單 位。1.教師向?qū)W生示范 肺活量測(cè)試方法及 讀數(shù)、記錄。1 .學(xué)生注意力集中， 認(rèn)真聽(tīng)講。2 .學(xué)生注意力集中， 認(rèn)真聽(tīng)講。3 .學(xué)生注意力集中， 認(rèn)真聽(tīng)講。4 .1 .學(xué)生認(rèn)真觀察教師 示范動(dòng)作，并學(xué)會(huì)其 測(cè)試方法。2 .體委記住記錄方 式、方法。3 .上一位測(cè)試，下一 位讀數(shù)并做好消毒， 取后位由體委讀 數(shù)。4 .并把讀取數(shù)據(jù)報(bào)給 體委。5 .體委記錄。6 .測(cè)試結(jié)束的同學(xué)練 習(xí)一項(xiàng)測(cè)試內(nèi)容。2次組織如圖（二） XXXXXX XXXXXX OOOOOOO ooooo 要求：1 .體委協(xié)助教師在 隊(duì)中講解笄示范。2 .中間兩排同學(xué)蹲 下。3 .注思

28、力集中1 .宣化卜次課測(cè)試 內(nèi)谷一坐位體前 屈。2 .根據(jù)測(cè)試表的先 后順序開(kāi)始測(cè)試。3 .節(jié)約用酒精、棉 球，并愛(ài)護(hù)器材。4 .教師指導(dǎo)、督察結(jié) 束 部 分一、課后常 規(guī)二、放松活 動(dòng)1 .意念放松2 .跟打節(jié)拍 三、本課點(diǎn) 評(píng)四、回收器 材五、師生再 見(jiàn)1分 鐘2 分鐘 3 分 鐘1分 鐘1 .教師在指定地點(diǎn) 口哨指揮。2 .教師調(diào)整隊(duì)形并 清點(diǎn)人數(shù)。1 .教師示范。2 .教師語(yǔ)百、口令 指揮。3 .教師用手打節(jié)拍 1.師問(wèn)：經(jīng)過(guò)測(cè) 試，同學(xué)們現(xiàn)在知 道為什么有些同學(xué) 的數(shù)值大，有些同 學(xué)的數(shù)值小呢？ 答：說(shuō)明數(shù)值大的 同學(xué)肺部健康狀況 好。2 .但對(duì)于數(shù)值小的 同學(xué)也別灰心，這 可以加強(qiáng)

29、跑步鍛煉 得到提高，希望同 學(xué)們從今天開(kāi)始， 指定一份自己的鍛 煉計(jì)劃。3 .對(duì)個(gè)別動(dòng)作標(biāo) 準(zhǔn)、掌握方法比較 好且數(shù)值高的同學(xué) 提出表?yè)P(yáng)。1 .組織學(xué)生歸還器 材，并按要求擺 放。2 .下課！3 .同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！1 .聽(tīng)到教師哨音后按 集合隊(duì)形站立。2 .從左向右依次報(bào) 數(shù)。1 .調(diào)整呼吸。2 .學(xué)生跟隨教師語(yǔ) 言、口令進(jìn)行放松。3 .重復(fù)教師打出的節(jié) 拍。1 .學(xué)生回答。2 .搴聲鼓勵(lì)1.體委歸還器材。1.擊掌3次。5次組織隊(duì)形如（圖一）場(chǎng) 地 器 材1 .田徑場(chǎng)看臺(tái)2 .肺活量測(cè)試儀1臺(tái)3 .酒精1瓶4 .棉球若干5 .吹嘴若葉負(fù) 荷 預(yù) 測(cè)1 .平均心率：2 .練習(xí)密度：3 .負(fù)荷：偏小9

30、0次/分110次/分20%30%課后反思中城中學(xué) <<體育與健康 >>學(xué)科教案班級(jí)初三(1-7 )人數(shù)60時(shí)間第13周教師羅云模塊體質(zhì)測(cè)試課時(shí)1累計(jì)25課型實(shí)踐課教學(xué) 內(nèi)容國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試：立定跳遠(yuǎn)練習(xí)教學(xué) 目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：90%以上學(xué)生明確本課目標(biāo)，了解本課練習(xí)內(nèi)容，了解提高立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的概 念.？2、技能目標(biāo)：70%-80%勺學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技巧，以及掌握提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的訓(xùn)練方 法。？3、情感目標(biāo)：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項(xiàng)體育活 動(dòng)，學(xué)會(huì)與他人合作的良好社會(huì)適應(yīng)能力。教學(xué)重 難點(diǎn)重點(diǎn)：？?jī)赡_用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)

31、。難點(diǎn)：？雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。教學(xué) 過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí) 間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)次 數(shù)組織要求札 記準(zhǔn) 備部 分一、課堂常規(guī)1 .整隊(duì)集合2 .清點(diǎn)人數(shù)，報(bào) 口老師3 .師生問(wèn)好，宣 布本節(jié)課內(nèi)谷4 .安排見(jiàn)習(xí)生 二、準(zhǔn)備部分1.慢跑2、徒手操3分 鐘7分 鐘教師簡(jiǎn)明講解課的內(nèi) 容和課的要求要求用中慢速跑，跑 步時(shí)保持隊(duì)形教師喊口令領(lǐng)做，口 令聲音洪亮、動(dòng)作剛 勁啟力學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講、 明確要求學(xué)生成一路縱隊(duì) 圍繞田徑場(chǎng)慢跑2圈聽(tīng)教師口令做， 要求學(xué)生身體充 分伸展、動(dòng)作剛 勁后力大方優(yōu)美組織：00000000000 000000000000000000000000000000000注：0-學(xué)生 一教師

32、 要求：靜、快、 齊頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn) 動(dòng)組織：000000000 一注：0-學(xué)生 一教師 要求：隊(duì)形整 齊，精神飽滿 組織：0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0注：0-學(xué)生 一教師 要求：動(dòng)作標(biāo) 準(zhǔn)、整齊基 本 部 分- 一:I:-一-1一、課的導(dǎo)入二、討論立定跳 近三、演示立定跳 近四、立定跳遠(yuǎn)的 要點(diǎn)：預(yù)擺、起 眺、騰空、落 地。（1）預(yù)擺： 兩腳左右開(kāi)立且 平行站立，與肩 司范，兩臂前后 f罷動(dòng)，前擺時(shí)， 兩腿伸直，后擺 時(shí)，屈膝降低重 a上體稍前r 頤，手臂往后_ f罷。（

33、2）起跳 搭空：兩腳快速25 分鐘教師提問(wèn)：什么動(dòng)物 跳的最遠(yuǎn)？引出本課 上課內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)。教師注意收集同學(xué)們 的討論情況教師觀察學(xué)生演示的 情況，進(jìn)行點(diǎn)評(píng) 教師用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言來(lái) 講解和動(dòng)作小范組織學(xué)生練習(xí)，教師 巡回指導(dǎo)、輔導(dǎo)糾錯(cuò) 教師講解示范，提出 訓(xùn)練要求及巡回指導(dǎo) 教師講解示范，提出 訓(xùn)練要求及巡回指導(dǎo)積極參與回答全班分成5個(gè)小 組進(jìn)行討論每組選出1-2個(gè) 同學(xué)代表進(jìn)行立 定跳遠(yuǎn)演示學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)課各 自揣摩體會(huì)，仔 細(xì)聽(tīng)講并對(duì)有疑 問(wèn)提出問(wèn)題全班同學(xué)在田徑跑道上成兩路縱 隊(duì)站立，依次巡 環(huán)練習(xí)學(xué)生成隊(duì)形散 開(kāi)，在教師的口 令下練習(xí)學(xué)生在田徑跑道上成8路縱隊(duì)， 依次1可前20米蛙 跳，每組依

34、次循 環(huán)訓(xùn)練3次 男20 次女10 次2次組織：00000000000000000000000000000000000000000000注：0-學(xué)生 -教師要求：認(rèn)真聽(tīng)講 及參與 組織：00000000000 100000000000 200000000000 300000000000 400000000000 5 注：0-學(xué)生-教師要求：積極參與 討論組織：00000000000000000000000000000000000000000000用力蹬地，同是 兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，身 前上方跳起騰空，并充分展體。（3）落地緩沖：收腹舉1 往前伸，同時(shí)區(qū) 臂用力往后擺 動(dòng)，并屈膝落上 緩沖

35、。二、組織學(xué)生名 習(xí)1、徒手練習(xí) 2、輔助練習(xí)(1)收腹跳 (2)蛙跳艮又京注：0-學(xué)生-教師 要求：認(rèn)真觀看組織：00000000000000000000000000000000000000000000 注：0-學(xué)生-教師 要求：認(rèn)真聽(tīng)講 組織：00000000 1-00000000 2-注：0-學(xué)生-教師 要求：認(rèn)真練習(xí) 組織：0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0注：0-學(xué)生-教師 要求：認(rèn)真練習(xí) 組織：00000000 1-00000000 2-00000000 3-00000000 4-00000000 5-00000

36、000 6-00000000 7-00000000 8- 注：0-學(xué)生-教師 要求：認(rèn)真練習(xí)結(jié) 束 部 分1、放松練習(xí)兩人一組互相 錘打后背、按摩 肩臂，自行抖動(dòng) 手臂、腿部。2 .集合整隊(duì)3 .師生總結(jié)本次 課的情況4 .布置課后作業(yè)5 .歸還器材宣布 下課5分 鐘教師領(lǐng)做放松活動(dòng)， 講解課中出現(xiàn)的問(wèn)題 并注意事項(xiàng)和口頭獎(jiǎng) 勵(lì)和批評(píng)學(xué)生認(rèn)真做放松 活動(dòng)，恢復(fù)身心 及各部身體肌肉 關(guān)節(jié)放松解除疲 勞，并完成課后 作業(yè)組織：OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO注：0-學(xué)生 一教師場(chǎng) 地 器 材田徑場(chǎng)、標(biāo)志物 8個(gè)負(fù) 荷 預(yù) 測(cè)1601501401

37、30120110100908070 010 2030 40課 后 反 思班級(jí)初三(1-7 )人數(shù)60時(shí)間第14周教師羅云模塊體質(zhì)測(cè)試課時(shí)1累計(jì)27課型測(cè)試課教學(xué) 內(nèi)容國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試：一分鐘引體向上（男生）教學(xué) 目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：組織形式多樣的輔助練習(xí)，使學(xué)生積極參與練習(xí)為測(cè)試做好充足的準(zhǔn)備。2、技能目標(biāo)：98%勺學(xué)生掌握引體向上的動(dòng)作技巧，在測(cè)試中發(fā)展學(xué)生的上肢和腰腹肌的 力里。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生能吃苦，不怕累，勇敢拼搏的意志品質(zhì)和不拋棄、不放棄的精神。教學(xué)重 難點(diǎn)重點(diǎn)：？以肩部和肘部為主要發(fā)力部位。難點(diǎn)：？頂?shù)?、提臀、呼吸協(xié)調(diào)。教學(xué) 過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí) 間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)次 數(shù)組織要求

38、札記開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分二、課堂常規(guī)5 .體閆委員整 隊(duì)6 .宣命上課7 .師生問(wèn)好8 .體閆委員報(bào) 告9 .宣布本課內(nèi) 容10 安排見(jiàn)習(xí)生3分 鐘教師簡(jiǎn)明講解 課的內(nèi)容和課 的要求學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講、 明確要求1組織：00000000000000000000000000000000000000000000注：0-學(xué)生 -教師要求：靜、快、齊二、準(zhǔn)備部分1.慢跑3分 鐘要求用中慢速 跑，跑步時(shí)保 持隊(duì)形學(xué)生成一路縱隊(duì) 圍繞田徑場(chǎng)慢跑2圈1組織：000000000 一注：0-學(xué)生 一教師要求：隊(duì)形整齊， 精神飽滿2、徒手操6分 鐘教師喊口令領(lǐng) 做，口令聲音 洪亮、動(dòng)作剛 勁啟力聽(tīng)教師口令做，1組織：

39、頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 腰部運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求學(xué)生身體充 分伸展、動(dòng)作剛 勁后力大方優(yōu)美0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0注：0-學(xué)生-教師要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、 整齊；每節(jié)操按 4X8 （拍）完成練 習(xí)?；?本 部 分三、基本部分 1、宣布本課測(cè) 試內(nèi)容：一分 鐘引體向上。2、測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)：2分 鐘1、向?qū)W生介紹 測(cè)試引體向上 的目的，主要 是檢測(cè)學(xué)生的 哪項(xiàng)基本身體 素質(zhì)。2、讓學(xué)生做到 心中個(gè)數(shù)，進(jìn) 行自我評(píng)估， 有努力的方 向。1、學(xué)生明白引 體向上是測(cè)試學(xué) 生的力量素質(zhì)。2、樹(shù)立信心“我行”、“我

40、 會(huì)全力以赴 的”。61組織：學(xué)生成散點(diǎn) 站立。要求：清楚明了教 師提出的要求。3、輔助練習(xí)(1)、兩人一 組靠背挺雕練 習(xí)。(2)兩人一組 推掌練習(xí)。(3)俯臥撐練 習(xí)20個(gè)。分 鐘講解笄示范動(dòng) 作要領(lǐng)。嚴(yán)格按照要求進(jìn) 行練習(xí)1組織：學(xué)生成廣播 體操隊(duì)形站立進(jìn)行 練習(xí)。要求：動(dòng)作發(fā)展大 方，力人指尖4、進(jìn)行測(cè)試分測(cè)試方法：受試體育委員協(xié)助教1注意事項(xiàng):鐘師進(jìn)行測(cè)試，進(jìn) 行點(diǎn)名和登記測(cè) 試成績(jī)。教師進(jìn) 行計(jì)時(shí)。針對(duì)沒(méi) 有達(dá)標(biāo)的學(xué)生， 進(jìn)行下次課補(bǔ) 測(cè)。(1)受試者應(yīng)雙手 正握橫杠，待身體 靜止后開(kāi)始測(cè)試。(2)引體向上時(shí)， 身體不得做大的擺 動(dòng)，也不得借助其 他附加動(dòng)作引體。(3)連續(xù)兩次引體

41、 向上的間隔時(shí)間超 過(guò)10秒終止測(cè)試。者跳起雙手正握橫杠，兩手與肩向?qū)挸芍笔直蹜掖埂ｌo止后，兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作)，上拉到下頜超過(guò)橫杠上沿為完成一次。記錄引體向上次數(shù)。每次測(cè)試由一名同學(xué)進(jìn)行測(cè)試。一、整理放松3以抖動(dòng)放松為隨著教師的口令組織：學(xué)生成廣播幺吉二、收還器材分主，對(duì)手臂進(jìn)幾節(jié)拍達(dá)到全身體操隊(duì)形站立進(jìn)行二口 束 部 分鐘行放松。心的放松。練習(xí)。要求：學(xué)生在上肢 放松的同時(shí)注重思 念放松。課后反教材1、體質(zhì)測(cè)試：男生：引體向上女生：仰臥起坐教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能知道素質(zhì)練習(xí)的重要性，了解身體素質(zhì)的練習(xí)方法。能力目標(biāo)：通過(guò)身體素質(zhì)的考核，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生力量和柔韌性素質(zhì)。情

42、感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于克服困難的精神品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)參加體 育鍛煉的習(xí)慣。教學(xué) 過(guò)程教學(xué) 內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí) 間學(xué)生活動(dòng)練習(xí) 次數(shù)體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約 定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù) 并向老師匯報(bào)出勤情況。開(kāi) 始 部 分一課 堂 常 規(guī)1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢 查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示 目標(biāo)和要求。4、安排見(jiàn)習(xí)生。2，全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）_>£xxxxOOOOO_>£xxxxOOOOO1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容 和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課， 做力所能及之事。二慢品8 8圈，熱身

43、。10'教學(xué) 過(guò)程教學(xué) 內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí) 間學(xué)生活動(dòng)練習(xí) 次數(shù)三 徒 手 操三、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)(1)伸展運(yùn)動(dòng)；(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；(3)體側(cè)運(yùn)動(dòng)；(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；(5)腹背運(yùn)動(dòng)；(6)弓步壓腿；(7)跳躍運(yùn)動(dòng)；(8)四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：學(xué)生做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)5，1、學(xué)生能積極參與自選活動(dòng) 項(xiàng)目的練習(xí)2、能相互協(xié)作，共同進(jìn)行準(zhǔn) 備活動(dòng)的練習(xí)三、學(xué)生隨教師做好徒手操 _>£xxxxOOOOO _>£xxxxOOOOO _>£xxxxOOOOO AxxxxOOOOO1、聽(tīng)教師口令集體做徒手操2、準(zhǔn)備活動(dòng)充分4X8拍基本 部 分一素質(zhì)考核二自選項(xiàng)目的一、教師向?qū)W生宣布素質(zhì)練習(xí)考核考核內(nèi)容：男生：引體向上女生：仰臥起坐1、教師提出考核方法、標(biāo)準(zhǔn)及 要求2、組織學(xué)生進(jìn)行測(cè)驗(yàn)3、讓考核結(jié)束的學(xué)生參加自選 項(xiàng)目的鍛煉4、觀察學(xué)生的鍛煉，鼓勵(lì)學(xué)生25，一、學(xué)生了解素