做情緒的主人同步練習(xí)

1、做的情緒的主人同步訓(xùn)練一、單項選擇1、誰能保持良好的心態(tài)，誰就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮?！边@句話的意思是（）A、平時訓(xùn)練是次要的，臨時發(fā)揮才是重要的。B、不管功底牢不牢，比賽時只要認(rèn)為自己必勝就能取得勝利。C、良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素。D、只要放松，即使不認(rèn)真，也會有好成績。2、人最基本的情緒是（）A、喜怒哀樂B、驚喜悲憤C、喜怒哀懼D、百感交集3、下列對情緒差別和變化的正確看法是（）A、情緒沒有差別，也沒有變化B、情緒只有差別，沒有變化C、情緒沒有差別，但有變化D、情緒既有差別，也有變化4、風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵”表達了人的（）A、喜悅的情緒B、悲哀的情緒C、

2、憤怒的情緒D、恐懼的情緒5、材料一：俗語說：“將心比心”。材料二：當(dāng)夜深人靜，自己一人走路害怕時，提醒自己“有什么可怕的，自己走路害怕多沒出息”。材料三：冼星海在國難當(dāng)頭時，滿腔激憤，寫成了撼人心魄的黃河大合唱，振奮起中國人同仇敵性的民族精神。以上三種控制情緒的方法分別是（）A、自我激勵、自我暗示、請求幫助B、轉(zhuǎn)移注意力、升華自我、激勵C、合理發(fā)泄情緒、自我疏導(dǎo)、自我暗示D、心理換位、自我暗示、升華6、合理發(fā)泄情緒是排除不良情緒的積極方式，下列屬于這種方式的有（）在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓鱿蛩藘A訴進行劇烈的運動高聲歌唱，放聲喊叫A.B.C.D.7、對待學(xué)習(xí)，我們提倡高高興興地主動學(xué)，不要愁眉苦臉地被

3、動學(xué)，是因為A、不同的情緒對人的智力發(fā)展有不同的影響B(tài)、情緒高漲的學(xué)生智商較高，記憶力較強C、情緒低落的學(xué)生學(xué)習(xí)效果差D、嘻嘻哈哈地學(xué)比較熱鬧8 .“煩惱是心靈的垃圾，是成功的絆腳石，是快樂的病毒?！边@就是說（）A.煩惱是不合情理的B.我們應(yīng)該追求一種沒有任何煩惱的生活C.成功的人從來沒有過煩惱D.煩惱對我們起著消極作用9 .情緒有積極和消極之分。下列情況下的積極情緒是在公共汽車上被別人踩了一腳不計較，對別人表示寬容理解數(shù)學(xué)考試考了全班第一名不沾沾自喜，今后要更加努力期中考試成績下降，受到老師的批評，能吸取教訓(xùn)，不氣餒自己家庭經(jīng)濟困難，不能買到喜歡的球鞋，感到生活沒有樂趣A.B.C.D.10

4、.積極情緒和消極情緒可以相互轉(zhuǎn)化。下列成語包含這一道理的是（）A.欣喜若狂B.樂極生悲C.受寵若驚D.得意忘形11 .競賽前夕比較理想的情緒狀態(tài)是（）A.興奮得不能人睡B.悠閑自得，不放在心上C.適度興奮緊張，進入備戰(zhàn)狀態(tài)、簡要回答12、紅樓夢中林黛玉的人物形象同學(xué)們都很熟悉，林黛玉的性格特點是多愁善感,抑郁寡歡。（1）請同學(xué)們在紅樓夢一書中找出一個反映林黛玉這種性格特點的故事情節(jié)。（2）情緒猶如一把雙刃劍，對這句話你是如何理解的?13、李偉畫畫非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出板報，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更

5、起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W(xué)尷尬地站在那里。李偉的情緒有哪些變化？我們同學(xué)中有無類似的感受?中學(xué)生的情緒有什么特點？這樣的情緒特點對我們會有什么樣的危害?14、有一個同學(xué)準(zhǔn)備參加一次大規(guī)模的演講比賽。比賽前，他背熟了稿子，演練了肢體語言，做了充分準(zhǔn)備。但是，他感覺到很緊張。于是，他一遍一遍對自己說：不要緊張，不要緊張。終于上場了，他開始進行自我介紹：各位朋友，大家好，我叫不緊張。(1)這位同學(xué)為什么會發(fā)生這樣的笑話？(2)你在生活、學(xué)習(xí)中發(fā)生過類似這樣的事嗎？如果

6、有請寫下來。(3)你在每次重要的考試或大型比賽之前，情緒有哪些變化?你是怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒的？三、材料分析15、每個人都希望快樂多一些，消沉少一些，但我們不可能每時每課都開心、快樂，就象白天與黑夜并存，我們總有不開心的時候，尤其隨著年齡的增長，我們的煩惱也多起來。我們要學(xué)會擺脫不良情緒的困擾，換個角度想問題能讓我們感到快樂。下面幾種情形，請你換個角度想一想，可能會有更好的結(jié)果。(1)、一天，你剛下體育課，十分口渴，卻發(fā)現(xiàn)自己的瓶子里只有半瓶水，你會想：(2)、正在看電視，突然停電了，你會想：(3)在課堂上你舉手想回答問題，老師卻沒叫你，你會:16.在2005年的春節(jié)聯(lián)歡晚會上，由聾啞人演出的歌

7、舞千手觀音受到了全國觀眾的一致歡迎。主演邰麗華引起了人們的關(guān)注。邰麗華在2歲那年因生病致聾，從此進入了個無聲的世界，但她并沒有因此怨天尤人，而是笑對人生，克服常人難以想像的困難，終于成為一名出色的舞蹈家。她曾說，我從小都是在充滿愛的環(huán)境下長大，所以我一直是充滿著愉快的心情，我要感謝所有關(guān)愛我的人。請結(jié)合材料和所學(xué)知識回答：（1）你認(rèn)為邰麗華取得成功的秘訣是什么？在有了不幸的遭遇后，邰麗華為什么依然能夠保持愉快的情緒參考答案：1C2D3C4D5D6A7A8D9B10B11C12.（1）略。（2）情緒猶如一把雙刃劍，一方面，情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。這是情緒對人的積極影響。另一方面，情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。這是情緒對人的消極影響。9.（1）李偉的情緒由開心到氣憤的變化。（2）青少年的情緒具有沖動、不穩(wěn)定的特點。這種情緒往往會使我們沖動、消極、無所事事，甚至可能會做出一些違背道德與法律的事情。14（略）15、回答要體現(xiàn)換位思考，排除不良情緒，答案開放。比如（1）哎呀，幸好有半瓶水。其他答