泉港二中高考前動員

1、高考前動員泉港二中 莊吉洪有一位教授說了一句話:“高考，四分考實力，六分考心理。”就是說一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。 現(xiàn)在距離高考只有幾天，這是一個特殊階段，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學(xué)合理地安排好這幾天的時間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平。一、考試前應(yīng)注意的幾個問題: 1.什么樣的狀態(tài)是應(yīng)考的理想狀態(tài)呢？ 即平常狀態(tài)。 2.考前心理調(diào)節(jié)要注意十六個字: 增強(qiáng)信心、 調(diào)節(jié)情緒、 進(jìn)入狀態(tài)、 充分發(fā)揮。 （1）增強(qiáng)信心:許多同學(xué)在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。調(diào)整好考前的心理狀態(tài)一定要增強(qiáng)自信心。要

2、相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。 （2）調(diào)節(jié)情緒:各項活動，要安排的充實有序，既緊張又愉悅，勞逸結(jié)合。防止忙忙亂亂，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。 （3）考試中應(yīng)做到信心專心細(xì)心恒心這是高考成功的保證。競賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱耍诳荚囍斜３肿罴训男睦頎顟B(tài)，要具備“四心”: 第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。 要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備。考前考后要檢查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，各種情況都要考慮周全，做到有備無患。中性筆要準(zhǔn)備兩支；還有畫圖形和涂答題卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等

3、文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2B的，要用前兩次考試已經(jīng)試過的，這是最重要的。 第二、考試時做題要細(xì)心。 做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時要先易后難。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。必須學(xué)會“會做求全對，穩(wěn)做中檔題，突破困難題，一分不浪費(fèi)?！鼻屑陕╊}，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷，按要求填好答題卡。要做到三個環(huán)節(jié):通覽全卷，全面解答，校對復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。做到細(xì)心的口訣:通覽全試卷，填好號和名；審題要仔細(xì)，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行；細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)；做題要細(xì)心，檢查要認(rèn)真。

4、 信心:有它不一定能贏，沒它一定會輸。充滿自信，胸有成竹，從容不迫，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。要有一個樂觀、自信、平和的心態(tài)。 專心:是頭腦清醒、精力集中的前提。有私心雜念，畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。 細(xì)心:每次評卷總結(jié)，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應(yīng)有的損失。有的人就因為這關(guān)鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準(zhǔn)考證、考試必需品等，結(jié)果一上考場就手忙腳亂，影響考試?？朔中模仨?/p>

5、細(xì)心。 恒心: 出師不利也要堅持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認(rèn)真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要拿得起，放得下?？荚嚻陂g做到三不:不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。 （4）要注意飲食，以平常的飲食為主，但應(yīng)

6、注意飲食衛(wèi)生。 （5）心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學(xué)們在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考。考前有些緊張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。同時要正確處理同學(xué)們之間、師生之間的矛盾與關(guān)系。 （6）做好物質(zhì)準(zhǔn)備，熟悉考試環(huán)境:考試用品:簽字筆、2B鉛筆，做圖工具等，6日下午一定要到考點熟悉環(huán)境。二、考試中應(yīng)注意的幾個問題: 1.要認(rèn)真遵守各項紀(jì)律求。 （1）考生守則（準(zhǔn)考證、身份證；時間:開考前25分鐘、第一科前移10分鐘進(jìn)

7、場，開考15分鐘后不準(zhǔn)進(jìn)場，外語開考前30分鐘進(jìn)場，正式開考前15分鐘禁止入場，考試結(jié)束前，不準(zhǔn)提前交卷出場；攜帶物品應(yīng)放在指定位置；填涂機(jī)讀卡；不準(zhǔn)將試卷、答卷、草稿紙帶出考場，考試信號發(fā)出前或結(jié)束后答題的，在規(guī)定以外地方書寫姓名、考號或者做標(biāo)記的，擅自離開考場的；以上行為均屬違紀(jì)，取消該科目考試成績）（2）要規(guī)范答題，做好應(yīng)對網(wǎng)上閱卷的要求: 高考采用網(wǎng)上閱卷，即將考生的答卷掃描進(jìn)電腦，所以對考生答卷時的清晰度要求非常高。要嚴(yán)格按照有關(guān)部門的規(guī)定。 答題前，要先將本人的姓名、準(zhǔn)考試號、考場號和座號填寫清楚， 非選擇題必須使用05mm以上的黑色簽字筆進(jìn)行答題，其他的顏色可能影響掃描的清晰度；

8、太細(xì)影響電子稿的辨別，太粗影響答題的內(nèi)容是否寫的下。 必須在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)、規(guī)定的題號下答題。對試題答案的書寫具體位置的要求，一定不要超出范圍，對超出范圍的內(nèi)容不能保證會被改卷老師見到。這就要求考生提高準(zhǔn)確率，不要無故修改，否則可能會寫，因沒有地方而得不上分。 考生須書寫工整、字跡清晰。對答題書寫的要求，盡可能的寫規(guī)整，讓老師能辨別的開，因為老師是見不到原卷的，關(guān)鍵時候可能影響評判。 保持答題卡清潔，不得折疊、污損。 不準(zhǔn)使用涂改液、膠帶紙和修正帶等。3.考前調(diào)節(jié)應(yīng)注意的一些問題: （1）不要刻意的改變自己的生活規(guī)律。學(xué)習(xí)休息應(yīng)按照平時的規(guī)律進(jìn)行，不能打亂，特別是 6日中午不能長時間午休，晚上不

9、要過早休息，如果太早，躺在床上睡不著，會影響自己的情緒。 （2）參加自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運(yùn)動，防止受傷。不能玩電腦和上網(wǎng)。要注意安全。 （3）要時刻約束自己的行為，不能做與學(xué)校紀(jì)律相背的事情，不能從思想上放松對自己的要求，思想上的放松必然導(dǎo)致行動上的放松，在高考前乃至高考之后填報志愿的過程中，哪個同學(xué)違犯學(xué)校紀(jì)律，學(xué)校將繼續(xù)對其進(jìn)行處理，并且記入高考電子檔案。 （3）服從送考老師的領(lǐng)導(dǎo)，同學(xué)們要嚴(yán)格按照要求執(zhí)行，主要有這幾點:一是遵守時間，二是將自己的住宿地址以及聯(lián)系方式詳細(xì)地告知班主任，三是每科考前要按時到指定地點集合領(lǐng)取準(zhǔn)考證，考試結(jié)束后要及時將準(zhǔn)考試交回送考老師。 （4）尊重監(jiān)考老師，遵守考試紀(jì)律，誠信考試。 天下沒有免費(fèi)的午餐，也可以說沒有人會為你的未來買單，你的未來只能是你從現(xiàn)在一步一步做出來的，如果認(rèn)為現(xiàn)在要做的事情沒有意義，那么你的未來也將沒有意義。從這個角度講，現(xiàn)在你仍需要學(xué)習(xí)，因為這是一種預(yù)示了未來的行為品質(zhì)，踏實地做好現(xiàn)在，才會抵達(dá)描繪的未來的圖景，除此，別無他途。 2.考試期間應(yīng)注意途中安全，考試結(jié)束后應(yīng)立即回到住宿地，不能