悅納自我教學(xué)設(shè)計(jì)

1、悅納自我一、教學(xué)目標(biāo)：1、情感、態(tài)度與價(jià)值觀：認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自 信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。了 解昨天的我，認(rèn)識(shí)今天的我，更要追求明天的我，不斷實(shí)現(xiàn)自我完 善。2、能力：客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn);能夠妥善處理 理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，提高有計(jì)劃、有目的地塑造自我的能 力。3、知識(shí)：學(xué)會(huì)客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，懂得完 善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法。二、教學(xué)重難點(diǎn)如何悅納自我。三、教學(xué)方法活動(dòng)法，舉例法。四|、教學(xué)設(shè)計(jì)思路（一）課前準(zhǔn)備學(xué)生收集有缺陷的成功人士的故事，如林肯、海倫凱勒、 張海迪;矮子外交家一一羅慕洛、鄧小平等。（

2、二）興趣導(dǎo)入 出示故事:有一個(gè)小男孩是個(gè)孤兒，他覺得自己活在這個(gè)世界上沒有 什么價(jià)值，沒有人愛他，他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么 也沒有說，給了他一塊石頭，讓他到市場(chǎng)上去賣。在市場(chǎng)上有人覺 得好奇，隨便給他開了個(gè)價(jià)錢，他不賣。別人以為這塊石頭是個(gè)寶 石，于是價(jià)錢越漲越高，簡(jiǎn)直不敢相信一塊石頭會(huì)值這么多錢!第 二天，神父讓他到黃金市場(chǎng)去賣，結(jié)果到收市的時(shí)候，價(jià)錢己經(jīng)出 到了昨天的十倍。第三天，他去寶石市場(chǎng)去賣石頭，價(jià)錢己經(jīng)漲了 百倍。由于他始終不肯賣，別人都認(rèn)定這塊石頭是無價(jià)之寶。師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么生：思考后回答師：石頭還是那塊石頭，但隨著時(shí)間和地點(diǎn)的不同，別人 對(duì)它

3、的評(píng)價(jià)卻不一樣了。那個(gè)小男孩認(rèn)為自己活著沒有什么意義， 實(shí)際是不接納自己的表現(xiàn)。其實(shí)，我們每個(gè)人就像是那塊石頭，如 果你認(rèn)為自己是一塊扔在路邊沒有人要的石頭，那么別人也就會(huì)認(rèn) 為你一錢不值;如果你認(rèn)為自己是一塊寶石，那么別人也會(huì)認(rèn)為你 價(jià)值連城。每個(gè)人在世界上都是獨(dú)一無二的，我們要活出生命的價(jià) 值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過各種方式 不斷完善自己。出示課題：悅納自我。（三）自主探究 活動(dòng)一：我的優(yōu)缺點(diǎn)師：要悅納自我首先要了解自我，上一節(jié)課我們通過我的 自畫像的活動(dòng)從生理自我、心理自我、社會(huì)自我三個(gè)方面了解了 自己，現(xiàn)在我們就從優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)兩方面進(jìn)一步了解自己。同學(xué)們先 進(jìn)行自

4、我評(píng)價(jià)，寫出自己的優(yōu)缺點(diǎn)，再在小組中相互評(píng)價(jià)。師：有沒有同學(xué)一個(gè)優(yōu)點(diǎn)都沒有的呢（沒有）也就是說我們 每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，那么，有沒有同學(xué)一個(gè)缺點(diǎn)都沒有的呢（沒 有）事實(shí)上，我們每一個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。悅納自我包括兩個(gè)方 面：欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)和敢于正視自己的缺點(diǎn)。欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)比較 容易，通過剛才的活動(dòng)我們都知道每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)?！敖馃o 足赤，人無完人，世間的任何事物往往都存在不足，每個(gè)人都希 望自己有嬌好的容貌、翩翩的風(fēng)度、淵博的學(xué)識(shí)，但是現(xiàn)實(shí)生活中 根本沒有十全十美的人，不過即使自己有一點(diǎn)不盡如人意的地方， 也用不著難過，關(guān)鍵是怎樣看待自己，調(diào)整好自己的心態(tài)。小故事：神氣的發(fā)卡。有一個(gè)女

5、孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。 一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時(shí)候， 店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué) 校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛 來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原木死板的她，似乎一下 子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本 沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。師：是什么使別人改變了對(duì)她的態(tài)度那個(gè)發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎（學(xué)生思考回答。）師歸納：人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人 的心態(tài)，因她的可愛而讓人感到漂亮，人不是因?yàn)槊利惗蓯郏?而是因?yàn)榭蓯鄄?/p>

6、美麗那句話在她身上得到了驗(yàn)證。無論什么時(shí)候, 我們都不要討厭自己，對(duì)于那些己經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與 其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度 來接受自己?；顒?dòng)二：怎樣看待自己的外表和缺陷以小組為單位，學(xué)生展示（列舉）課前收集的有缺陷的成功 人士事例。討論：他們是怎樣看待自己的外表和缺陷的為什么外表平 平甚至缺陷并不能阻擋他們成功全班交流分享：每小組推選出12位同學(xué)在班里交流。師歸納：就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，我 是獨(dú)一無二的，有什么理由不快快樂樂地接受自己、欣賞自己呢悅 納自我是心理健康的表現(xiàn)。要做到悅納自己，就應(yīng)該勇敢地接受自 己的缺點(diǎn)、不足或缺陷，發(fā)揚(yáng)自

7、身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。將心比心，能悅 納自己的人也更容易悅納他人。基本結(jié)論一：（板書）一悅納你自己 1悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。2悅納自我也容易悅納他人?；顒?dòng)三：自我形象設(shè)計(jì)。（學(xué)生可以分別從現(xiàn)實(shí)的自我形象和理想的自我形象兩 方面，從容貌、身材、風(fēng)度、氣質(zhì)以及未來的職業(yè)等方面進(jìn)行設(shè)計(jì), 還可以配合相應(yīng)的表演進(jìn)行展示。此活動(dòng)不限制在課內(nèi)完成。）師：根據(jù)以上活動(dòng)，你認(rèn)為哪些方面你已經(jīng)達(dá)到，哪些方 面通過努力可以進(jìn)一步完善的學(xué)生以，完善自我，為題制定一個(gè)計(jì)劃，在課本29頁上將計(jì) 劃和同學(xué)的評(píng)價(jià)記錄下來。在小組內(nèi)交流。師歸納：除了生理自我中的某些方面難以改變，我們應(yīng)不 斷完善可以完善的方面，提升內(nèi)在品質(zhì)?；?/p>

8、本結(jié)論二：（板書）二完善你自己1善于把握自己，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。2注意吸取別人的優(yōu)點(diǎn)，補(bǔ)充自己的不足。3勇于接受挑戰(zhàn)，不斷進(jìn)取。（四）歸納小結(jié) 通過學(xué)習(xí)，同學(xué)們應(yīng)該能夠正確對(duì)待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不必為自己某些方面比別人強(qiáng)而沾沾自喜，也不必為自己在某些地方不 如別人而垂頭喪氣。對(duì)于可以改掉的毛病，應(yīng)勇于改正;對(duì)于諸如 生理?xiàng)l件等無法改變的方面，我們要敢于面對(duì)，承認(rèn)它、接受它， 還應(yīng)當(dāng)在學(xué)習(xí)上、修養(yǎng)上下功夫，培養(yǎng)內(nèi)在美?？傊?，只有不斷地完善自我，塑造自我，才能使自己得到 不斷的發(fā)展，成為真正對(duì)社會(huì)有價(jià)值的人，自身的價(jià)值也才能體現(xiàn) 出來。最后，請(qǐng)大家一起朗讀30頁的小詩(shī)無題，感悟詩(shī)歌 傳達(dá)的意境?；顒?dòng)設(shè)計(jì)

9、人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)羨慕不是一種抽象的概念。它本身就帶有 一種情感和態(tài)度，伴有自我評(píng)價(jià)的感情，即對(duì)自己是好感還是惡感, 是滿意還是不滿意。心理健康要求對(duì)自己保持一種接納的態(tài)度，而 且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度。也就是說，自己對(duì)自己的 一切不但要充分地了解、正確的認(rèn)識(shí)，而且還要坦然承認(rèn)，欣然地 接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要把自己看成 是有價(jià)值的，值得尊敬的人。要喜歡我自己，高興我自己，這就是 一種接納自己的表現(xiàn)。當(dāng)一個(gè)人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時(shí)，他 便會(huì)有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會(huì)發(fā)揮得更加出色。1、準(zhǔn)備一些認(rèn)識(shí)自我，接納自我的實(shí)例。2、讓學(xué)生事先做好

10、準(zhǔn)備，以便在小組活動(dòng)中人人能夠暢所欲言。3、準(zhǔn)備好小品表演。輔導(dǎo)時(shí)間：一課時(shí)（45分鐘）輔導(dǎo)場(chǎng)地：全班活動(dòng)輔導(dǎo)步驟1、引入。教師可先提出一個(gè)同學(xué)們都很關(guān)心的一個(gè)問題, 以激發(fā)同學(xué)們上課的興趣。你對(duì)你的性別、外貌、身材和學(xué)習(xí)成績(jī) 滿意嗎教師可隨意請(qǐng)兩三個(gè)同學(xué)來談自己眼中的自己和理想中的 自己。2、小品表演常常聽見一些同學(xué)抱怨：為什么我不是男孩為什么我不是 女孩（當(dāng)然大多男孩子最怕別人說自己不是男子漢，所以內(nèi)心極想 做女孩而嘴上卻是不敢說出來的）為什么我是單眼皮而不是雙眼皮 為什么我是矮個(gè)子而不是高個(gè)子為什么我的身材這么胖而不能瘦 一點(diǎn)為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個(gè)富裕家庭請(qǐng)看 小品表演

11、要是我是男生就好了3、請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合小品加以評(píng)論：小品中的女主人公的煩惱 從哪里來的她為什么會(huì)有這種煩惱教師：其實(shí)人的很多痛苦都是由于不能正確地認(rèn)識(shí)自我和 接納自我引起的。就拿減肥這一時(shí)代風(fēng)尚來說吧。其實(shí)不同時(shí)代 有不同的審美標(biāo)準(zhǔn)，同是美人，楊玉環(huán)和趙飛燕一胖一瘦，而我們 的女同學(xué)是一聽別人說自己這段時(shí)間好象瘦了蠻多，就很高興，如 果哪個(gè)同學(xué)經(jīng)常一見面就對(duì)那女同學(xué)說：?jiǎn)眩孟竽阌峙至宋铱矗?這個(gè)女同學(xué)肯定會(huì)不高興。為什么因?yàn)榕至司鸵馕吨幻懒?。所?全國(guó)上下男女老少都忙著減肥(如尹相杰、幼兒園小朋友)。可也有 人不為所動(dòng)。比如中央電視臺(tái)半邊天的節(jié)目主持人張?jiān)剑呛?胖的一個(gè)女主持人，別人忙著減肥

12、，她說：山不動(dòng)水不動(dòng)是你的心 在動(dòng)，胖也好瘦也好只要你的感覺好就好。她能正確認(rèn)識(shí)自我，悅 納自我，所以她活得很自在。一個(gè)人的身上總有長(zhǎng)處和短處的，但是有些同學(xué)并未認(rèn)識(shí) 到這一點(diǎn)，如小品中的這個(gè)女同學(xué)。他們總喜歡拿自己缺點(diǎn)去比別 人的優(yōu)點(diǎn)，或者總是拿自己的長(zhǎng)處去比別人的短處，這樣極易導(dǎo)致 自我萎縮和自我膨脹。這就需要我們能夠正確地認(rèn)識(shí)自己。4、學(xué)生活動(dòng)(1)小組交流：以小組為單位(四人為一組)，每個(gè)同學(xué)都 圍繞著中心我認(rèn)識(shí)自己、欣賞自己為中心作出肯定評(píng)價(jià)，包括談 談自己的優(yōu)缺點(diǎn)、個(gè)性、品德、特點(diǎn)、學(xué)習(xí)態(tài)度、欣賞自己哪個(gè)方 面等等;小組同學(xué)之間互相欣賞、評(píng)價(jià)。(2)小組討論。各小組討論：我不比別人矮一截、人貴有 自知之明范圍在自我認(rèn)識(shí)和自我接納之內(nèi)。(3)全班分兩大組辯論：正反方各4名代表進(jìn)行辯論。正方辯題：我不比別人矮一截。反方辯題：人貴有自知之明辯論賽后，當(dāng)場(chǎng)宣布優(yōu)勝者名單（如有條件，可發(fā)給學(xué)生獎(jiǎng)品）。5、教師總結(jié)這一次活動(dòng)，使我們懂得了每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，關(guān)鍵 在于你如何對(duì)待它。對(duì)自己了解得愈全面，愈接近實(shí)際，也表明自 己愈成熟。同時(shí)，自己對(duì)自己的一切