初二年級體育與健康實(shí)踐課

1、八年級體育與健康實(shí)踐課教案 障礙跑趙海龍昌樂縣營丘鎮(zhèn)阿陀中學(xué)2012年1月課的設(shè)計(jì)思路 障礙跑（ 30m40m通過3-4個(gè)障礙 ） 課的總思路： 1、把障礙跑貫穿于整節(jié)課，從易到難的層層剖析，讓學(xué)生從感知、嘗試、練習(xí)逐步掌握障礙跑。發(fā)展學(xué)生的奔跑能力、體能、靈敏等素質(zhì)，掌握日常生活中的實(shí)用技能。 2、關(guān)注學(xué)生心理，每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)都重視學(xué)生的心理體驗(yàn)。培養(yǎng)學(xué)生個(gè)人的自尊與自信，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，不斷向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質(zhì)。 課的重點(diǎn)： 學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識和能力的培養(yǎng) 課的難點(diǎn)： 學(xué)生快速、有效、合理的通過障礙 課的簡要解析： 1、注重課的整體性。課的六個(gè)環(huán)節(jié)緊扣教學(xué)內(nèi)容。第一環(huán)節(jié)“大家一起來”

2、是最簡易的障礙跑，讓學(xué)生獲得心理感知。第二環(huán)節(jié)“小游戲”是一個(gè)障礙跑練習(xí)的游戲，讓學(xué)生通過游戲獲得心理體驗(yàn)。第三環(huán)節(jié)“跑的主打曲”是教學(xué)內(nèi)容的練習(xí)部分，讓學(xué)生深入體驗(yàn)障礙跑練習(xí)。第四環(huán)節(jié)“運(yùn)動展示”是課的高潮部分，是障礙跑教學(xué)的拓展內(nèi)容。提升一定的練習(xí)難度，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。第五環(huán)節(jié)“超越夢想”是課的放松練習(xí)，也是障礙跑教學(xué)的延伸。課中給學(xué)生心理上的滿足，留給學(xué)生一個(gè)課外運(yùn)動的遐想。使學(xué)生維持運(yùn)動興趣的長效性得到加強(qiáng)。第六環(huán)節(jié)“課的結(jié)束”是課堂教學(xué)的小結(jié)，也是使課堂與實(shí)際相聯(lián)系的樞紐部分。 2、使學(xué)生自主探究性學(xué)習(xí)得到發(fā)揮。在第三環(huán)節(jié)的教學(xué)中讓學(xué)生自己布置場地；第四環(huán)節(jié)“運(yùn)動展示”的學(xué)習(xí)方式

3、就是學(xué)生的自主探究性學(xué)習(xí)。 3、關(guān)注學(xué)生心理。學(xué)生心理的體驗(yàn)過程也是本節(jié)課設(shè)計(jì)的一條主線。心理過程：心理準(zhǔn)備心理適應(yīng)進(jìn)一步的心理準(zhǔn)備與適應(yīng)心理體驗(yàn)（感受成功的喜悅、增強(qiáng)自信性）心理滿足追求更大的心理體驗(yàn)與滿足。 4、教學(xué)過程名稱設(shè)計(jì)時(shí)考慮學(xué)生的興趣。第一環(huán)節(jié)“大家一起來”；第二環(huán)節(jié)“小游戲”；第三環(huán)節(jié)“跑的主打曲”；第四環(huán)節(jié)“運(yùn)動展示”；第五環(huán)節(jié)“超越夢想”。導(dǎo)學(xué)簡案教學(xué)內(nèi)容： 障礙跑（ 30m 40m通過 3 4 個(gè)障礙） 教學(xué)目標(biāo)：1 、發(fā)展學(xué)生體能、靈敏等素質(zhì)，掌握日常生活中的實(shí)用技能。  2 、使學(xué)生掌握障礙跑的動作要領(lǐng)。（對障礙物有準(zhǔn)確的判斷，運(yùn)用合理的方法越過障礙，控制

4、跑的節(jié)奏，要有征服障礙物的勇氣） 3 、培養(yǎng)學(xué)生個(gè)人的自尊與自信，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，不斷向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質(zhì)。 教學(xué)過程：1 、第一環(huán)節(jié)“大家一起來” 假設(shè)情景 場地安排見下圖：（本文所用圖片均下載于百度圖片搜索）（1）使學(xué)生對障礙跑有一個(gè)初步的認(rèn)知。（2）使學(xué)生對障礙跑獲得心理上的準(zhǔn)備。 2、第二環(huán)節(jié)“小游戲” 障礙接力 方法：游戲開始，排頭跑出，跨過第一個(gè)方格， 跳過第二個(gè)方格，繞過第三個(gè)方格，滾過體操墊，然后跑到終點(diǎn)舉三下小啞鈴，從通道上跑回，自己回隊(duì)尾，依次進(jìn)行。規(guī)則：1、必須遵守過障礙的方法。 2 、以最快跑完的一組為勝。 3、第三環(huán)節(jié)“跑的主打曲”障礙跑 要領(lǐng)：對障礙物有準(zhǔn)確的

5、判斷，運(yùn)用合理方法越過障礙，控制跑的節(jié)奏，要有征服障礙物的勇氣。4 、第四環(huán)節(jié)“運(yùn)動展示” 運(yùn)動拓展 自我肯定、自我比較、自我設(shè)想5 、第五環(huán)節(jié)“超越夢想” 超越夢想 誘導(dǎo)學(xué)生靜心、盡情想象，學(xué)生根據(jù)教師的誘導(dǎo)進(jìn)行，獲得了心理上的滿足，從而達(dá)到心理放松的效果。6 、第六環(huán)節(jié)“課的結(jié)束” 課的結(jié)束（1）總結(jié)（2）布置收回器材（3）教師提出希望八年級體育與健康實(shí)踐課教案 障礙跑學(xué)習(xí)階段： 水平四 教學(xué)內(nèi)容： 障礙跑（ 30m 40m通過 3 4 個(gè)障礙） 教學(xué)目標(biāo)：1 、發(fā)展學(xué)生體能、靈敏等素質(zhì)，掌握日常生活中的實(shí)用技能。  2 、使學(xué)生掌握障礙跑的動作要領(lǐng)。（對障礙物有準(zhǔn)確的判斷，運(yùn)用

6、合理的方法越過障礙，控制 跑的節(jié)奏，要有征服障礙物的勇氣） 3 、培養(yǎng)學(xué)生個(gè)人的自尊與自信，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，不斷向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質(zhì)。 教學(xué)過程： 1 、自然地形跑 教師在場地中有意設(shè)定一定的小障礙，在跑的過程中遇到障礙帶領(lǐng)學(xué)生跨過。使學(xué)生對障礙跑有一個(gè)初步的認(rèn)知。使學(xué)生對障礙跑獲得心理上的準(zhǔn)備。 2 、小游戲 ：障礙接力 方法：接力區(qū)長 30m ，距起點(diǎn) 5 m 、 10 m 、 15 m 處各畫一個(gè)小方格， 20 m處放一塊體操墊，最后終點(diǎn)處放一個(gè)小啞鈴。 全體同學(xué)分四組分別成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后。    游戲開始，排頭跑出，踏過第一個(gè)方格，跳過第二個(gè)方格，

7、繞過第三個(gè)方格，滾過體操墊，然后跑到終點(diǎn)舉三下小啞鈴，從通道上跑回，自己回隊(duì)尾，依次進(jìn)行。 規(guī)則：1、必須遵守過障礙的方法。 2 、以最快跑完的一組為勝。    要求：學(xué)生積極參與，獲得對障礙跑心理上的適應(yīng)，進(jìn)一步感知障礙跑。 3、障礙跑 （ 30m 40m 通過 3 4 個(gè)障礙） 提供設(shè)置成障礙物的器材：每組跨欄架一個(gè)、跳繩一根、體操墊一塊。 通過障礙的方法：跳繩三次；鉆過欄架；滾過體操墊。 （1）讓學(xué)生根據(jù)教師提供的器材布置成障礙跑場地，器材位置為游戲小方格的位置，障礙擺放順序由則學(xué)生自己設(shè)定。使學(xué)生進(jìn)一步獲得對障礙跑心理上的準(zhǔn)備與適應(yīng)。 （2）第一次練習(xí)。

8、學(xué)生選擇一個(gè)障礙物通過。使學(xué)生進(jìn)行嘗試性練習(xí)。體驗(yàn)障礙跑（ 30m 40m 通過 3 4 個(gè)障礙）。 （3）第二次練習(xí)。 學(xué)生選擇二個(gè)障礙物通過。使學(xué)生獲得通過 3 個(gè)障礙的信心。 （4）第三次練習(xí)。 學(xué)生選擇三個(gè)障礙物通過。使學(xué)生掌握障礙跑的要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，不斷向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質(zhì)。要領(lǐng)：對障礙物有準(zhǔn)確的判斷，運(yùn)用合理方法越過障礙，控制跑的節(jié)奏，要有征服障礙物的勇氣。 4 、運(yùn)動拓展 在障礙跑（ 30m 40m 通過 3 4 個(gè)障礙）的基礎(chǔ)上進(jìn)行加大難度的障礙練習(xí)，教師引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)原有的器材來提升障礙跑的難度。 （1）學(xué)生討論。 （2）學(xué)生個(gè)人展示。 （3）師生小結(jié)提升的方法。（

9、加大跳繩次數(shù)、難度；改變過欄架的方法、降低鉆過欄架的高度； 加大通過體操墊的動作方法、難度；加大跑速等） 使學(xué)生在獲得成功的基礎(chǔ)上，進(jìn)行向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)的嘗試，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生作自我評價(jià)，指導(dǎo)學(xué)生在對障礙跑的學(xué)生中作出正確的自我定位。（自我肯定、自我比較、自我設(shè)想） 5 、超越夢想 教師根據(jù)運(yùn)動拓展的大難度障礙引導(dǎo)學(xué)生作運(yùn)動夢想，對自己不能實(shí)現(xiàn)的難度作超越夢想的想象，使學(xué)生獲得心理上的極大滿足。誘導(dǎo)學(xué)生靜心、盡情想象，學(xué)生根據(jù)教師的誘導(dǎo)進(jìn)行，獲得了心理上的滿足，從而達(dá)到心理放松的效果。 6 、課的結(jié)束 （1）結(jié)合教學(xué)目標(biāo)總結(jié)本課。對學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)。 （2）布置收回器材。 （3）教師提出希望。                      &