《學(xué)校衛(wèi)生學(xué)》期末復(fù)習(xí)指導(dǎo)

1、1、童年期是指 （ ）A、01歲 B、13歲 C、36歲 D、612歲 2、胎兒和嬰幼兒期發(fā)育遵循 ( )A、向心律 B、軌跡現(xiàn)象 C、頭尾發(fā)展律 D、正側(cè)律3、世界衛(wèi)生組織將健康定義為 ( )A、健康是指身體健康，沒有疾病和虛弱B、健康主要指軀體健康，也包括心里健康C、健康不僅是指沒有疾病和虛弱，而且還包括身體心理兩方面的良好狀態(tài)D、健康不僅是沒有疾病和虛弱，而且還包括身體心理和社會適應(yīng)三方面的良好狀態(tài)4、患兒，女性，12歲，初中二年級學(xué)生，因?qū)W習(xí)成績不好而就診?；純鹤?歲上學(xué)后，學(xué)習(xí)成績一直不理想，常把“b”和“d”“q”和“p”分不開，但是該兒童學(xué)習(xí)一直努力，成績尚能排列到班級的中下水平

2、，升入初中后，學(xué)習(xí)努力吃力，數(shù)學(xué)尤其不好，連續(xù)兩學(xué)期成績排在全班最后。近來經(jīng)常反映患者兒上可不聽課，注意力不集中,情緒低落，有厭學(xué)情緒。經(jīng)查智商為87，無視聽障礙。該患兒考慮是 ( ) A、精神發(fā)育遲滯 B、兒童多動癥C、品行障礙 D、學(xué)習(xí)困難 5、課堂教學(xué)中常采用“讀讀”“議議”“練練講講”的教學(xué)方式，這符合了大腦皮層的哪種功能活動特征 ( ) A、優(yōu)勢法則 B、保護性抑制 D、動力定型 D、鑲嵌式活動6、中學(xué)每一節(jié)課適宜的學(xué)習(xí)時間為 ( )A、30分鐘 B、35分鐘 C、40分鐘 D、45分鐘 7、中小學(xué)生體育課的密度以多少為宜 ( )A、2030 B、3040 C、4050 D、5060

3、 8、導(dǎo)致齲齒的細(xì)菌，主要是 ( )A、乳酸桿菌 B、雙歧桿菌 C、葡萄球菌 D、變形鏈球菌 9、關(guān)于少年兒童高血壓的防治，不正確的是 ( )A、有高血壓家族史的個體應(yīng)定期監(jiān)測血壓 B、早期篩查，早發(fā)現(xiàn)早治療C、積極進(jìn)行體育鍛煉 D、發(fā)現(xiàn)高血壓，應(yīng)進(jìn)行藥物治療10、在我國的中小學(xué)校教室采光和照明衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)中，規(guī)定的照度是指參考平面上的 ( )A、最小照度 B、平均照度 C、最大照度 D、天然光照度11、兒童期、青春期發(fā)育遵循 （ ）A、關(guān)鍵生長期 B、軌跡現(xiàn)象 C、頭尾發(fā)展律 D、向心律12、在生長發(fā)育期，身高體重的年增加值 ( )A、身高較高，體重較低 B、體重較高，身高較低C、兩者幾乎相同

4、D、兩者無可比性13、童年期是指 ( )A、01歲 B、13歲 C、36歲 D、612歲14、成熟是指機體的 ( )A、形態(tài),生理和心理發(fā)育達(dá)到成人水平 B、形態(tài)和功能達(dá)到成人水平C、系統(tǒng)和器官達(dá)到成人水平 D、組織和器官達(dá)到成人水平15、下列各器官中青春期生長突增最早開始的是 ( ) A、小腿 B、手 C、大腿 D、足16、下列哪種行為會傳播艾滋?。? ) A、握手 B、蚊蟲叮咬 C、使用公用電話 D、不潔性交 17、某小兒能獨自站立，會叫爸爸、媽媽及模仿他人動作，會用手指拿勺子，可能年齡是 （ ）A、6-7個月 B、89個月 C、10-11個月 D、18個月 18、理解記憶已取代機械記憶而

5、占主導(dǎo)地位的主要時期在（ ）A、幼兒期 B、學(xué)齡前列 C、學(xué)齡期 D、青春期 19、恐懼情緒是兒童期常見的心理現(xiàn)象，約90%的兒童在其發(fā)育的某一階段曾出現(xiàn)過恐懼反應(yīng)，恐怖癥與恐懼的區(qū)別是（ ）A、恐怖癥的情緒反應(yīng)強烈B、恐怖癥的患者往往有同避行為，恐懼情緒沒有C、恐怖癥患者明知某些事物或情景事實上并不危險，卻產(chǎn)生異乎尋常的恐懼，百般勸解無效D、恐怖癥發(fā)生時不伴焦慮情緒和自主神經(jīng)功能紊亂20、關(guān)于肥胖癥，不正確的是（ ）A、高糖、高熱、高脂肪飲食容易導(dǎo)致肥胖 B、運動不足容易導(dǎo)致肥胖C、父母肥胖，子女發(fā)生肥胖的幾率較大 D、限制飲食是治療肥胖的有效手段21、青少年意外傷害的第一位原因是（ ）A、

6、交通傷害 B、跌落傷 C、溺水 D、自殺22、在運動負(fù)荷適宜的體育課中，基本活動部分學(xué)生的脈搏應(yīng)達(dá)到（ ）A、80-100次分 B、100-130次分 C、120- 150次分 D、130-180次分 23、學(xué)校用地包括（ ）A、建筑物、周圍通道、運動場地 B、建筑用地、運動場地、綠化用地C、建筑用地、田徑運動場地、綠化用地 D、建筑物、球場、綠化用地 24、中、小學(xué)生平均每天體育鍛煉時間應(yīng)達(dá)到（ ）A、30分鐘 B、40分鐘 C、50分鐘 D、1小時25、小學(xué)生適宜發(fā)展的素質(zhì)能力是（ ）A、開衡 B、速度 C、耐力 D、力量26、成人蛋白質(zhì)供熱量占膳食總熱量的（ ）A、810 B、1012

7、C、1214 D、141627、作息制度不包括（ ）A、一日作息制度 B、學(xué)周作息制度 C、學(xué)月作息制度 D、學(xué)期作息制度28、大腦皮層在持續(xù)較長時間的功能活動后，興奮性逐漸降低，但即將結(jié)束工作任務(wù)的喜悅又可反射引起大腦皮層興奮性增高的現(xiàn)象是（ ）A、終末激發(fā) B、動力定向 C、能力激發(fā) D、終末興奮29、人在工作和學(xué)習(xí)時，大腦皮層的工作能力較低，然后逐漸提高，這指的（ ）A、鑲嵌式活動 B、動力定型 C、始動調(diào)節(jié) D、優(yōu)勢法則30、下列屬于酸性食物的是（ ）A、甘藍(lán)菜 B、葡萄酒 C、白糖做的西點或柿子 D、紅蘿卜31、 下列各器官中青春期生長突增最早開始的是（ ）A小腿 B手 C大腿 D足

8、32、 自我意識的形成與培養(yǎng)主要在（ ）A嬰兒期 B幼兒期 C菏春期 D青年期33、 下列哪種行為會傳播艾滋??？（ ）A握于 B蚊蟲叮咬 C使用公用電話 D不潔性交34、 下列哪項是導(dǎo)致高血壓、糖尿病、冠心病、腫瘤等成年期常見病的重要危險因素（ ）A近視 B貧血 C肥胖 D營養(yǎng)不良35、 關(guān)于身高和體重的生長，下列說法正確的是（ ） A身高穩(wěn)定性不如體重，突增高峰也不如體重明顯 B身高穩(wěn)定性不如體重，突增高峰比體重明顯 C體重穩(wěn)定性不如身高，突增高峰也不如身高明顯 D體重穩(wěn)定性不如身高，突增高峰比身高明顯36、 按每公斤體重計算，每日總熱能需要最多的年齡是（ ） A、生后8周嬰兒 B、10個月

9、嬰兒 C、4歲幼兒 D、14歲兒童 37、 季節(jié)對兒童少年生長發(fā)育有明顯影響，一股來說，體重在（ ）增長A811月 B9-12月 C .10月到第二年的1月 D9月到第2年的2月38、 下列指標(biāo)中，哪個指標(biāo)不是形態(tài)指標(biāo)？（ ）A體重 B胸圍 C呼吸差D皮脂厚度39、 反映兒童少年靈敏度的主要身體素質(zhì)指標(biāo)是（ ）A 50m跑 B10m×4往返跑 C 50m×8往返跑 D立位體前用 40、 下列哪種情況為肥胖？（ ）A體重高于身高標(biāo)準(zhǔn)體重l0% B體重高于身高標(biāo)準(zhǔn)體重120%C體重在身高標(biāo)準(zhǔn)體重900%-10%范圍內(nèi) D體塊指數(shù)>24 41、 某小兒能獨站，會叫爸爸、媽媽

10、及模仿他人動作，會用手指拿勺子，可能年齡是（ ） A. 6-7個月 B89個月 C.10-11個月 D18個月42、 體重的第二個增長高峰是（ ）A.生后第一年 B學(xué)齡前期 C學(xué)齡期 D青春期43、下列人體組織器官中，在青春期生長突增開始后才迅速發(fā)育的是（ ）A肌肉系統(tǒng) B腦 C胸腺 D卵巢44、由具體形象思維向抽象邏輯思維過渡的關(guān)鍵年齡劃在（ ）A嬰兒期 B小學(xué)低年級 C小學(xué)高年級 D青春期45、 理解記憶已取代機械記憶而占主導(dǎo)地位的主要時期在（ ）A幼兒期 B學(xué)齡前列 C學(xué)齡期 D青春期得分評卷人二、名詞解釋題(本題型共5題，每題2分，共 10分）1、學(xué)校衛(wèi)生學(xué)。 2、青春發(fā)育期。 3、一

11、日作息制度。 4、傳染病。 5、自然照度系數(shù)。6、調(diào)查統(tǒng)計方法。 7、心理衛(wèi)生學(xué)。 8、膳食制度。 9、傳染病。10焦慮。11心理發(fā)育。12發(fā)育。13心理衛(wèi)生。14課外體育活動。15單純性肥胖。得分評卷人三、簡答題(本題型共4題，每題 10分，共 40分)1、兒童青少年的心理疾病有哪些？引起這些心理疾病的原因是什么？ 2、學(xué)校體育鍛煉遵循的基本原則是什么？ 3、合理膳食的基本衛(wèi)生要求是什么？ 4、綠色植物對改善環(huán)境有哪些作用？5、學(xué)校衛(wèi)生學(xué)的主要研究內(nèi)容有哪些？ 6、齲齒的預(yù)防措施有哪些？ 7、體育鍛煉應(yīng)該遵循的基本原則是什么？8、兒童少年的生長發(fā)育有哪些一般規(guī)律？9、學(xué)習(xí)障礙應(yīng)該怎么預(yù)防和治

12、療？10、兒童少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是？11、環(huán)境污染對生長發(fā)育的影響表現(xiàn)在？12、中學(xué)體育課的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容和時間分配是怎樣安排的？13、兒童少年心理衛(wèi)生的工作目標(biāo)有哪些？ 14、什么叫作趕上生長?15、正常的生活作息對兒童少年的生長發(fā)育有什么作用？16、什么是生長發(fā)育的軌跡現(xiàn)象？17、如何預(yù)防運動創(chuàng)傷？ 18、兒童少年的生長發(fā)育有哪些一般規(guī)律得分評卷人四、論述題(本題型共2題，每題15分，共 30分)1、 近日，國家體育總局、人力資源和社會保障部、國家工商行政管理總局聯(lián)合發(fā)布了第一批高危險性體育項目，包括游泳、滑雪、潛水、攀巖四個大項目。游泳作為全民喜愛且參與度很多的運動位列高危運動榜首。運動專家

13、稱游泳是專業(yè)技術(shù)很強的運動，但又是大眾項目，容易忽視安全。 目前很多的中小學(xué)開設(shè)了游泳課程，這本是一件好事，但是中小學(xué)學(xué)生作為成長的特殊群體，每年卻因為不當(dāng)?shù)挠斡痉绞皆斐闪撕芏鄠?，甚至死亡。請根?jù)游泳衛(wèi)生的相關(guān)知識，談?wù)勄嗌倌赀M(jìn)行游泳運動的時候應(yīng)該注意的問題。2、試述人群身高體重的城鄉(xiāng)差異，以及可能影響少年兒童體格發(fā)育存在城鄉(xiāng)差異的因素。3、某兒童，每逢周日晚上，想到第二天要上學(xué)，即精神緊張、不安。周一早晨上學(xué)時顯得膽怯，想不去學(xué)校，經(jīng)父母再三勸說答應(yīng)去學(xué)校?？梢坏綄W(xué)校就設(shè)法逃走，不肯進(jìn)教室，并訴說頭痛、腹痛、惡心等身體不適。而一到周六、周日等節(jié)假日則無以上癥狀。請回答：(1)該兒童患了什么

14、病?(2)闡述如何運用相應(yīng)的行為療法給予矯治。答案：一、單項選擇題(本題型共20題，每空2分，共 40分）1-5 DCDDD 6-10 DBDDB11-15 DBDAD 16-20 DCDCD 21-25 ADBDA 26-30 BCACC31-35 DCDCD36-40 ADCBB41-45 CDDCD二、 名詞解釋題(本題型共5題，每題4分，共 20分）1.答：學(xué)校衛(wèi)生學(xué)是以學(xué)生的生長發(fā)育、健康狀況與教育、環(huán)境之間的關(guān)系為研究對象，探討促進(jìn)學(xué)生身體正常發(fā)育、保護健康、增強體質(zhì)的理論和方法的一門育人科學(xué)。2.答：青春發(fā)育期是由兒童發(fā)育到成年的過渡時期。3.答：一日作息制度是教學(xué)衛(wèi)生的重要因素

15、，它是對一晝夜全部時間進(jìn)行合理安排，包括課業(yè)學(xué)習(xí)、勞動、課外活動、進(jìn)餐、睡眠和休息等。4、答：生物性的病原體進(jìn)入人體破壞了機體平衡，能在人群中傳播，引進(jìn)流行，稱為傳染病。5、答：自然照度系數(shù)=×100%6.答：通過詢問、調(diào)查登記、測量、疾病和健康情況的登記、學(xué)習(xí)和生活的安排、環(huán)境衛(wèi)生和營養(yǎng)的調(diào)查等，將調(diào)查的材料分類整理，作統(tǒng)計學(xué)的處理，再進(jìn)行分析和評價。7.答：根據(jù)心理活動的規(guī)律，采取各種措施，保護和增強心理健康，提高對社會生活的適應(yīng)能力，以預(yù)防發(fā)生的科學(xué)和技術(shù)叫做心理衛(wèi)生學(xué)。 8. 答：所謂膳食制度，就是規(guī)定每天的進(jìn)食次數(shù)和時間，以及各餐的熱量分配。9.答：生物性的病原體進(jìn)入人體破

16、壞了機體平衡，能在人群中傳播，引起流行，稱為傳染病。10答： 焦慮指突如其來的、無明顯軀體原因的恐懼感，經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)則易形成兒童焦慮障礙，是兒童時期最常見的情緒障礙之一。11答：心理發(fā)育指個體或種系從產(chǎn)生到死亡期間持續(xù)的有規(guī)律的心理變化過程。12答：發(fā)育是指細(xì)胞、組織的分化及功能的不斷完善智力的發(fā)展和運動技能的獲得。13答：心理衛(wèi)生又稱精神衛(wèi)生，是研究如何維護和促進(jìn)人類心理健康的科學(xué)。14答：課外體育活動是指學(xué)生在課余時間里，以增強體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展為目的體育鍛煉，是學(xué)校體育的重要組成部分。15答：單純性肥胖是指因攝食量過多、“以靜代動”的生活方式，以及缺乏運動等原因引起的肥胖。三、 簡答題(

17、本題型共4題，每題 5分，共 20分) 1、答：兒童青少年的心理疾病是遺傳和環(huán)境兩大因素相互作用的結(jié)果，一般分為精神發(fā)育不全、神經(jīng)官能癥、人格障礙和精神病四種。（4分）各種異常心理的發(fā)展與年齡有關(guān)，制約它們發(fā)展的有內(nèi)在和外在因素，有先天和后天的原因。（3分）（一）遺傳 (1分)（二）來自先天的獲得性影響 （1分）（三）后天原因 （1分）（論述合理酌情給分）2、答：（一）堅持經(jīng)常鍛煉 （2分）（二）要循序漸進(jìn) （2分） （三）要全面發(fā)展 （2分）（四）要有準(zhǔn)備和整理活動 (2分)（五）運動與休息適當(dāng)交替 （1分） （六）區(qū)別情況，分別對待。 （1分）（論述合理酌情給分）3、答： （一）膳食的營養(yǎng)

18、成分能夠充分滿足學(xué)生身體生長發(fā)育、調(diào)節(jié)各種生理活動、促進(jìn)健康的需要。 （2分）（二） 食物必須新鮮，對人體無毒害。 (2分)（三） 實物的運輸、儲存、選配加工符合衛(wèi)生要求，使食物易于消化吸收，營養(yǎng)素?fù)p失少。 （2分）（四） 膳食多樣化，具有良好的感官性能和一定的飽腹感。 （2分）（五） 有合理的膳食制度和進(jìn)餐環(huán)境。 （1分）（六） 有良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。 （1分） 4、答： （一）綠色植物有凈化空氣、制造氧氣的作用。 （2分）（二） 綠色植物有巨大的吸塵作用。 （2分）（三）綠色植物有殺滅病菌的作用。 （2分）（四）綠色植物有降低噪音的作用。 （1分）（五）綠色植物有調(diào)節(jié)氣候的作用。 （1分）

19、（六）綠色植物有防風(fēng)和保持水土的作用。 （1分）（七）綠色植物有監(jiān)測環(huán)境污染的作用。 （1分） 5、答: （1）生長發(fā)育及影響因素。 （2）疾病預(yù)防和健康監(jiān)測。（3）心理衛(wèi)生和心理咨詢。 （4）教育過程衛(wèi)生和體育衛(wèi)生服務(wù)。（5）學(xué)校健康教育與健康促進(jìn)。 （6）學(xué)校建筑設(shè)備和學(xué)生用品衛(wèi)生。(7)學(xué)校衛(wèi)生監(jiān)督和學(xué)校衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。6、答：（1）保持口腔清潔。（2） 注意營養(yǎng)，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。（3） 注意身體健康。（4） 定期檢查口腔、早期治療。（5） 藥物防齲。 （6） 要慎用抗生素藥物。7、答： （1） 堅持經(jīng)常鍛煉。（2） 要循序漸進(jìn)。（3） 要全面鍛煉。（4） 要有準(zhǔn)備和整理活動。（5） 運動

20、與休息適當(dāng)交替。 （6） 區(qū)別情況，分別對待。8、答： （1） 生長發(fā)育是由量變到質(zhì)變的過程。（2） 生長發(fā)育有連續(xù)性又有階段性。(3) 各年齡階段生長發(fā)育的速度不同。（4） 兒童身體各系統(tǒng)發(fā)育的非均衡性與統(tǒng)一性。（5） 生長發(fā)育包括密切聯(lián)系的生理和心理兩個方面。（6） 每個兒童的生長發(fā)育有自己的特點。9答：學(xué)習(xí)障礙的防治重點是早期預(yù)防和干預(yù)防治：加強圍生期保健，避免可能造成的腦損傷。正確開展早期教育、及早對家長開展心理咨詢與指導(dǎo)。防治：對學(xué)習(xí)障礙的兒童應(yīng)以接納、理解、支持和鼓勵為主，接納其缺陷，重視其他方面的優(yōu)勢能力改善此類兒童的自我意識 增強其自信心和學(xué)習(xí)動機10、 答：智力發(fā)展正常 情緒

21、反應(yīng)適度 心理行為特點與年齡相符行為協(xié)調(diào)，反應(yīng)能力適度 人際關(guān)系的心理適應(yīng) 個性的穩(wěn)定和健全11、答：表現(xiàn)為體型瘦小、佝僂病、鉛中毒出現(xiàn)神經(jīng)行為和認(rèn)知缺陷、閱讀能力低下。男性性腺發(fā)育不良先天性畸形，女性月經(jīng)周期紊亂。12、答：結(jié)構(gòu)內(nèi)容目的時間/min開始部分集合隊伍，檢查人數(shù)、服裝，明確教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)激發(fā)興趣，啟動學(xué)生大腦的興奮性，使之進(jìn)入運動狀態(tài) 2-3準(zhǔn)備部分基本動作練習(xí)，專項運動準(zhǔn)備練習(xí)，以活動關(guān)節(jié)、肌肉等提高學(xué)生大腦皮層的興奮性，克服生理的惰性，使身體各器官系統(tǒng)迅速進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，為進(jìn)入基本部分作準(zhǔn)備6-12基本部分體育訓(xùn)練教學(xué)的基本內(nèi)容使學(xué)生掌握體育的基本知識和技能、增強體質(zhì)，提高心理

22、健康水平和社會適應(yīng)能力25-30結(jié)束部分整理運動、放松練習(xí)、緩步、游戲及小結(jié)等降低大腦皮層的興奮性，使學(xué)生逐漸恢復(fù)到安靜狀態(tài)3-513.答： （1）運用醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)等多學(xué)科的理論和方法，根據(jù)兒童少年的身心發(fā)育規(guī)律和特點，有針對性地進(jìn)行教育和訓(xùn)練，培養(yǎng)他們健康的心理、情緒和良好的社會適應(yīng)能力，為成年期的身心健康奠定良好基礎(chǔ)。 （2）防為主，早期發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)、早期矯治各種心理衛(wèi)生問題。 （3）普及心理衛(wèi)生知識，開展多種形式的心理衛(wèi)生宣教活動，使家庭、學(xué)校和社會密切配合，利用一切有利因素，為兒童少年創(chuàng)造良好的身心發(fā)展環(huán)境，減少或消除不良因素，使兒童少年的發(fā)展?jié)摿Φ玫綐O大限度發(fā)揮，促

23、進(jìn)他們在德、智、體、美、勞各方面得到全面發(fā)展。14.答：兒童少年如果出現(xiàn)疾病、內(nèi)分泌障礙、營養(yǎng)不良等不利現(xiàn)象，會造成明顯的生長發(fā)育遲滯。一旦這些阻礙因素被克服，兒童會立即表現(xiàn)出向原有生長軌道靠近和發(fā)展的強烈傾向。這種在阻礙生長的因素被克服后表現(xiàn)出的加速生長并恢復(fù)到正常軌跡的現(xiàn)象，稱“趕上生長”。15.答：促進(jìn)生長發(fā)育，也為他們在新學(xué)期更好地學(xué)習(xí)新知識奠定良好的基礎(chǔ)。16.答： 在外環(huán)境無特殊變化的條件下，個體兒童的發(fā)育過程比較穩(wěn)定，呈現(xiàn)一種軌跡現(xiàn)象。該軌跡有動態(tài)的、復(fù)雜的調(diào)控系統(tǒng)，其中遺傳基因起關(guān)鍵作用。它盡力使正在生長中的個體在群體范圍中保持有限的上下波動幅度。17、答： 預(yù)防措施主要有安全

24、防范法、保護幫助法、量力適應(yīng)法和準(zhǔn)備活動法。18、答： （一）生長發(fā)育的階段性和連續(xù)性（頭尾發(fā)展律、向心律） （二）生長發(fā)育速度的不均衡性 （三）各系統(tǒng)生長模式的時間順序性與統(tǒng)一協(xié)調(diào)性 （四）生長軌跡現(xiàn)象和生長關(guān)鍵期四、論述題(本題型共2題，每題10分，共 20分)1、答：（一） 游泳前必須檢查身體，游泳前必須進(jìn)行體格檢查，凡有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎以及患有各種傳染病者，都不適宜游泳。 （2分）（二） 游泳場所的選擇，在江河內(nèi)游泳，必須選擇江河上游地帶比較清潔的水源處，初學(xué)者，不應(yīng)該到深水或者急流處游泳。 （2分）（三） 游泳時間的選擇，在飽食后及饑餓時均不宜游泳，游泳的時間，必須根據(jù)不同體力情況加以控制，一般每次不超過1-2小時，以免出現(xiàn)過渡疲勞和出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。 （2分）（四） 下水前后的活動要求，下水前，要做些準(zhǔn)備活動，如體操等，可以改善身體各器官系統(tǒng)的狀態(tài)，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和靈活性。下水時，可先用水擦拭面部、背部、胸部和大腿等，使身體適應(yīng)冷水的刺激。（2分） （五） 游泳時抽筋的處理， 首先保持鎮(zhèn)