6個(gè)月寶寶大運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練方案_大運(yùn)動(dòng)游戲

1、a®上早軟6個(gè)月寶寶大大運(yùn)動(dòng)動(dòng)腿加訓(xùn)!練:方案大運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練一：學(xué)坐穩(wěn)1.大運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練二：裹春卷1.大運(yùn)動(dòng)能力提高訓(xùn)練三：寶寶親子操（1）2大運(yùn)動(dòng)能力提高訓(xùn)練四：寶寶親子操（2）3大運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練一：學(xué)坐穩(wěn)一、【課程名稱】：學(xué)坐穩(wěn)二、【課程目標(biāo)】：學(xué)坐穩(wěn)，可以測(cè)試寶寶頸部肌肉與上身能否支撐頭的重量。三、【課程準(zhǔn)備】:寶寶喜歡的玩具若干四、【課程課時(shí)】：10分鐘五、【課程肉容】：用枕頭等墊著寶寶背部使其靠坐，前面放幾個(gè)玩具，寶寶自然會(huì)伸手去拿，但是寶寶的頭太重，身體會(huì)向前傾，先讓寶寶雙手支撐上身，由于寶寶的雙臂無力，所以最多只能支撐10分鐘，這時(shí)大人就應(yīng)馬上讓寶寶躺下休息。每天都堅(jiān)持練

2、習(xí)幾次，過12周逐漸讓寶寶練習(xí)單手撐起上身，再過一段時(shí)間，待寶寶會(huì)用雙手去拿玩具時(shí)，漸漸就能坐穩(wěn)。六、【課程建議】：寶寶在練習(xí)的過程中先雙手支撐上身，以后用一只手支撐，最后完全不必支撐，能用頸部與上身共同托起頭部，逐漸學(xué)會(huì)坐穩(wěn)，這時(shí)頭和上身能自由轉(zhuǎn)動(dòng)。如果還未坐穩(wěn)，頭和上身的轉(zhuǎn)動(dòng)會(huì)讓寶寶失去平衡，寶寶會(huì)歪倒在床上。少數(shù)寶寶在5個(gè)半月后就能坐穩(wěn)，多數(shù)寶寶在180200天才真正坐穩(wěn)。大運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練二：裹春卷一、【課程名稱】：裹春卷二、【課程目標(biāo)】：裹春卷，可以測(cè)試寶寶大動(dòng)作的靈活性以及四肢肌肉活動(dòng)的協(xié)調(diào)能力。三、【課程準(zhǔn)備】：床單1塊四、【課程課時(shí)】：10分鐘五、【課程肉容】：用床單將寶寶卷起來，

3、放在地墊上，大人拿著床單的一頭拉動(dòng)，讓寶寶在地墊滾動(dòng)。第一次寶寶會(huì)害怕，媽媽一面慢慢地拉一面說：“春卷打開啦”，讓寶寶慢慢滾動(dòng)，待寶寶停止?jié)L動(dòng)后。媽媽抱起寶寶親親說“真勇敢，好玩吧！”寶寶慢慢適應(yīng)后可以漸漸加快速度，逐漸讓寶寶學(xué)會(huì)自己翻滾。六、【課程建議】：寶寶在上個(gè)月如果能翻身180。，就有可能在本月翻身360°。許多家長(zhǎng)都覺得讓寶寶練習(xí)翻身很困難，所以本月建議用裹春卷的游戲，借用拉動(dòng)床單的力量，讓寶寶身體被動(dòng)的滾動(dòng)，在這種動(dòng)作的基礎(chǔ)上練習(xí)做360°的翻身，為下個(gè)月能連續(xù)翻滾做準(zhǔn)備。大運(yùn)動(dòng)能力提高訓(xùn)練三：寶寶親子操（1）一、【課程名稱】：寶寶親子操（1）二、【課程目標(biāo)】：

4、鍛煉寶寶身體有關(guān)部位的肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶，使寶寶關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)發(fā)展，促進(jìn)身體增強(qiáng)。三、【課程準(zhǔn)備】：一個(gè)軟墊子、一個(gè)小桌子，寶寶喜歡的玩具四、【課程課時(shí)】：5分鐘五、【課程肉容】：第一節(jié)臥起運(yùn)動(dòng)第一個(gè)動(dòng)作：預(yù)備：寶寶仰臥在墊子上，父母雙手握住寶寶手腕?？诹?2,輕輕拉寶寶起來。34:慢慢放下寶寶成仰臥姿勢(shì)。56重復(fù)12。78重復(fù)34。第二個(gè)動(dòng)作：口令12,右手拉起寶寶坐起。34:慢慢放下寶寶成仰臥姿勢(shì)。56:左手拉起寶寶坐好。78:慢慢放下寶寶成仰臥姿勢(shì)。第二節(jié)腰部運(yùn)動(dòng)第一個(gè)動(dòng)作：預(yù)備：寶寶仰臥在墊子上，父母右手托住寶寶的后腰部，左手按住寶寶雙腳的踝部關(guān)節(jié)?？诹?2:托起寶寶腰部，挺起腹部成弓狀。

5、34:還原。56、78:重復(fù)前4拍。第二個(gè)動(dòng)作：預(yù)備：寶寶背靠父母站在父母身前的小桌子上，父母一只手扶住寶寶的雙膝，一只手扶住寶寶的腹部，在孩子身前桌上放上她（他）喜歡的小玩具?？诹?2:父母讓寶寶上身向前彎曲撿玩具。34:左手向上扶起寶寶胸部，將孩子還原成原來的站姿，同時(shí)把玩具拿開。55、78:重復(fù)前4拍。六、【課程建議】：每個(gè)動(dòng)作開始可做1個(gè)8拍一一兩個(gè)8拍；熟練以后，可以把每節(jié)運(yùn)動(dòng)的兩個(gè)動(dòng)作連在一起做。寶寶不愿做時(shí)，不要強(qiáng)迫。大運(yùn)動(dòng)能力提高訓(xùn)練四：寶寶親子操（2）一、【課程名稱】：寶寶親子操（2）二、【課程目標(biāo)】：鍛煉寶寶身體有關(guān)部位的肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶，使寶寶關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)發(fā)展，促進(jìn)身體增

6、強(qiáng)）。三、【課程準(zhǔn)備】：一個(gè)軟墊子、一個(gè)小桌子，寶寶喜歡的玩具四、【課程課時(shí)】：5分鐘五、【課程內(nèi)容】：第一節(jié)后屈運(yùn)動(dòng)第一個(gè)動(dòng)作：預(yù)備：寶寶仰臥在墊子上，兩肘支撐身體，父母雙手握住寶寶的兩條腿向后伸直口令12:輕輕向上抬起雙腿，寶寶胸部不能離開桌面，雙手支起頭部。34:慢慢放下寶寶雙腿。56:重復(fù)34。第二個(gè)動(dòng)作:預(yù)備：寶寶仰臥在墊子上，兩臂向前伸直，兩腿向后伸直。12:父母用兩只手分別握住寶寶兩肘部，將寶寶上半身輕輕抬起，腹部不要離開桌面。34:還原。56:重復(fù)12.78:還原。第二節(jié)蹦跳運(yùn)動(dòng)第一個(gè)動(dòng)作：預(yù)備：父母手扶住寶寶的腋下，站在桌面上?？诹?2:扶起孩子的兩腋，輕輕提起，再放下，雙腿彎曲。讓孩子雙腿一伸一屈。做1個(gè)8拍。第二個(gè)動(dòng)作：預(yù)備：父母坐在椅子上，扶住寶寶的雙腋，讓寶寶面對(duì)父母站在父母的腿上做1個(gè)8拍。六、【課程建議議】：每次動(dòng)作均伴隨這語(yǔ)言的鼓勵(lì)和指導(dǎo)。每個(gè)動(dòng)作開始可做1個(gè)8拍一一兩個(gè)8拍；熟練以后，可以把每節(jié)運(yùn)動(dòng)的兩個(gè)動(dòng)作連在一起做。寶寶不愿做時(shí)，不要強(qiáng)迫。資料由“上早教網(wǎng)”整理，供大家學(xué)習(xí)使用，嚴(yán)禁用