六年級科學上冊 4.1《我給“健康”下定義》1 大象版

1、我給健康下定義我給健康下定義請根據(jù)健康歌的內容及下面這段話，請根據(jù)健康歌的內容及下面這段話，談談你認為什么是健康。談談你認為什么是健康。 有人說，健康是金子，健康是快有人說，健康是金子，健康是快樂；有人說，健康是權力，健康是尊樂；有人說，健康是權力，健康是尊嚴，追求健康就是追求文明和進步；嚴，追求健康就是追求文明和進步；有人說，健康等于沒有??；有人說，有人說，健康等于沒有??；有人說，沒有病不等于健康沒有病不等于健康討論討論經(jīng)常生病經(jīng)常生病退休后心情郁悶退休后心情郁悶不愿與人交往不愿與人交往 看下面幾幅圖，這些同學的行為健康嗎？為什么？你認為下圖這些行為健康嗎？為什么？你認為下圖這些行為健康嗎？

2、為什么？ 什么是健康？19901990年，世界衛(wèi)生組織（年，世界衛(wèi)生組織（WHOWHO）對健康的闡述是：在身體健康、對健康的闡述是：在身體健康、心理健康、社會適應性良好和心理健康、社會適應性良好和道德健康四方面都健全。道德健康四方面都健全。 如何確保身體健康？如何確保身體健康？ 要合理膳食，經(jīng)常參加體要合理膳食，經(jīng)常參加體育鍛煉，有足夠的睡眠，要避育鍛煉，有足夠的睡眠，要避免有害身體健康的生活方式。免有害身體健康的生活方式。中華人民共和國體育法第二條：國家發(fā)展體育事業(yè)，開第二條：國家發(fā)展體育事業(yè)，開展群眾性的體育活動，提高全民展群眾性的體育活動，提高全民族身體素質。體育工作堅持以開族身體素質。

3、體育工作堅持以開展全民健身活動為基礎，實行普展全民健身活動為基礎，實行普及與提高相結合，促進各類體育及與提高相結合，促進各類體育協(xié)調發(fā)展。協(xié)調發(fā)展。標準：標準： 身體、智力、情緒調和；適應環(huán)境，能身體、智力、情緒調和；適應環(huán)境，能在人際關系中彼此謙讓；有幸福感；在工作在人際關系中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效效率的生活。率的生活。2.2.心理健康心理健康 心理健康的人能心理健康的人能正正確認識自己確認識自己的優(yōu)點和不的優(yōu)點和不足，能很好地處理來自足，能很好地處理來自各方面的壓力。各方面的壓力。 社會關系健康是指社會關系健

4、康是指能與能與他人和諧相處他人和諧相處。3.3.社會關系健康社會關系健康社會關系：社會關系：與家庭和親屬的關系；與家庭和親屬的關系；工作、學習中與同事、同學的關系；工作、學習中與同事、同學的關系；親密的朋友和熟人的關系；親密的朋友和熟人的關系；社團活動，如參加俱樂部、協(xié)會等組織；社團活動，如參加俱樂部、協(xié)會等組織；參加其他社會活動。參加其他社會活動。21世紀人體健康的十條標準1 1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生、精力充沛，能從容不迫地應付日常生 活和工作的壓力而不感到過分緊張?；詈凸ぷ鞯膲毫Χ桓械竭^分緊張。2 2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責 任，事無巨

5、細不挑剔。任，事無巨細不挑剔。3 3、善于休息，睡眠良好。、善于休息，睡眠良好。4 4、應變能力強，能適應環(huán)境的各種變化。、應變能力強，能適應環(huán)境的各種變化。5 5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。21世紀人體健康的十條標準世紀人體健康的十條標準6、體重得當，身材均勻，站立時頭、體重得當，身材均勻，站立時頭、 肩、臂位置協(xié)調。肩、臂位置協(xié)調。7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎。、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎。8、牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦、牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦 顏色正常，不出血。顏色正常，不出血。9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。、頭發(fā)有光澤，無頭屑。10、肌肉

6、、皮膚富有彈性，走路輕松、肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松 有力。有力。人體健康測試人體健康測試12345678910姓名標準 根據(jù)根據(jù)21世紀人體健康標準，測世紀人體健康標準，測試自己和小組同學的健康狀況。試自己和小組同學的健康狀況。在基本符合標準的下面畫上綠在基本符合標準的下面畫上綠，在不符合標準的項目下面畫上紅在不符合標準的項目下面畫上紅。一個人的健康水平處于一個人的健康水平處于“生病生病健康健康”這一連續(xù)區(qū)域內，并不斷變化著。這一連續(xù)區(qū)域內，并不斷變化著。很不健康很不健康 既不生病也不健康既不生病也不健康 很健康很健康降低健康水平提高健康水平降低健康水平提高健康水平 處于健康和疾病之間的一

7、種臨界狀態(tài)，是處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài)，是介于健康和疾病之間的連續(xù)過程中的一個特介于健康和疾病之間的連續(xù)過程中的一個特殊階段。殊階段。 “亞健康亞健康”狀態(tài)是身體發(fā)出的一個狀態(tài)是身體發(fā)出的一個信號，提醒你該注意健康了。信號，提醒你該注意健康了。亞健康亞健康狀態(tài)：狀態(tài)： 心慌、氣短、胸悶乏力、記憶力減退、心慌、氣短、胸悶乏力、記憶力減退、失眠、多夢、食欲不振、易患感冒、心煩、失眠、多夢、食欲不振、易患感冒、心煩、出汗、體溫異常、甲像異常、面色灰滯等。出汗、體溫異常、甲像異常、面色灰滯等。 亞健康亞健康有哪些癥狀？有哪些癥狀？ 亞健康的后果亞健康的后果 ： 亞亞健康狀態(tài)容易導致腫瘤、心腦血

8、管疾病、呼吸健康狀態(tài)容易導致腫瘤、心腦血管疾病、呼吸及消化系統(tǒng)疾病和代謝性疾病。這些疾病均有一個緩及消化系統(tǒng)疾病和代謝性疾病。這些疾病均有一個緩慢漸進的發(fā)展過程，開始時即表現(xiàn)為亞健康狀態(tài)，此慢漸進的發(fā)展過程，開始時即表現(xiàn)為亞健康狀態(tài)，此時如注意防范，往往能有效避免真正的疾病，但這一時如注意防范，往往能有效避免真正的疾病，但這一狀態(tài)卻常常破人們所忽略。狀態(tài)卻常常破人們所忽略。亞健康的原因亞健康的原因 ： 一是心理失衡，二是營養(yǎng)不全，三是噪音郁閉，一是心理失衡，二是營養(yǎng)不全，三是噪音郁閉，四是空氣污染，五是逆時而作，六是練體無章，七四是空氣污染，五是逆時而作，六是練體無章，七是亂用藥品，八是內勞外

9、傷。是亂用藥品，八是內勞外傷。健康的必備的條件：健康的必備的條件：1、健康的生活方式、健康的生活方式2、對疾病的預防和治療、對疾病的預防和治療3、保持心理健康、保持心理健康4、具有良好的社會適應能力、具有良好的社會適應能力 為了保持健康，在環(huán)境發(fā)生變化時，需為了保持健康，在環(huán)境發(fā)生變化時，需要及時地作出明智、有效的決定。要及時地作出明智、有效的決定。1、世界防治麻風病日：、世界防治麻風病日： 1月最后一個星期日月最后一個星期日2、愛肝日：、愛肝日：3月月18日日3、國際睡眠日：、國際睡眠日： 3月月21日日4、世界防治結核病日：、世界防治結核病日： 3月月24日日5、世界衛(wèi)生日：、世界衛(wèi)生日：

10、 4月月7日日6、世界哮喘日：、世界哮喘日： 5月月7日日7、世界紅十字日：、世界紅十字日： 5月月8日日8、世界牛奶日：、世界牛奶日： 5月月16日日9、世界無煙日：世界無煙日： 5月月31日日10、世界禁毒日：世界禁毒日： 6月月26日日11、世界人口日：、世界人口日： 7月月11日日四、與人類健康有關的節(jié)日四、與人類健康有關的節(jié)日 12、世界母乳喂養(yǎng)周：、世界母乳喂養(yǎng)周：8月第一個星期月第一個星期13、世界心臟日：、世界心臟日： 9月最后一個星期日月最后一個星期日14、世界聾人日：、世界聾人日： 9月月28日日15、國際老人節(jié)：、國際老人節(jié)： 10月月1日日16、世界人居日：、世界人居日

11、： 10月的第一個星期一月的第一個星期一17、世界精神衛(wèi)生日：、世界精神衛(wèi)生日：10月月10日日18、世界盲人節(jié)：、世界盲人節(jié)： 10月月16日日19、世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日：、世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日：10月月22日日20、世界防治糖尿病日：、世界防治糖尿病日：11月月14日日21、世界慢性阻塞性肺疾病日：、世界慢性阻塞性肺疾病日：11月月20日日與人類健康有關的節(jié)日與人類健康有關的節(jié)日22、世界艾滋病宣傳日：世界艾滋病宣傳日： 12月月1日日23、世界殘疾人日：、世界殘疾人日： 12月月5日日24、世界強化免疫日：、世界強化免疫日： 12月月5日日25、全國愛耳日：、全國愛耳日： 3月月3日日26、全國愛國

12、衛(wèi)生月：、全國愛國衛(wèi)生月： 4月月27、全國腫瘤防治宣傳周：、全國腫瘤防治宣傳周： 4月月15日至日至4月月21日日28、全國防治碘缺乏病日：、全國防治碘缺乏病日：5月月5日日29、中國學生營養(yǎng)日：、中國學生營養(yǎng)日： 5月月20日日30、全國母乳喂養(yǎng)日：、全國母乳喂養(yǎng)日： 5月月20日日31、全國助殘日：、全國助殘日： 5月第三個星期日月第三個星期日與人類健康有關的節(jié)日與人類健康有關的節(jié)日32、全國愛眼日：、全國愛眼日： 6月月6日日33、全國愛牙日：、全國愛牙日： 9月月20日日34、全國防治高血壓日：、全國防治高血壓日： 10月月8日日35、全國男性健康日：、全國男性健康日： 10月月28日日36、全國食品衛(wèi)生宣傳周：、全國食品衛(wèi)生宣傳周：11月第一周月第一周與人類健康有關的節(jié)日與人類健康有關的節(jié)日確定研究主題：確定研究主題：大家認為影響健康的因素可能有哪些？怎樣使我們更健康？大家認為影響健康的因素可能有哪些？怎樣使我們更健康？請小組合作確定研究主題。請小組合作確定研究主題