中醫(yī)五行養(yǎng)生學說(精)

1、五行 一木、火、土、金、水五種物質及其運 動變化。五行學說二五行的基本概念二、五行學說的主要內(nèi)容（一）五行的特性丄、木曰曲直一生長、升發(fā)、條達、舒暢 2、火曰炎上一溫熱、向上、升騰、明亮 3、土爰稼穡一生化、承載、受納 4、金曰從革一沉降、肅殺、收斂、清潔 5、水曰潤下一滋潤、下行、寒涼、閉藏（二）事物屬性的五行歸類味五 色 五 氣 五 方 五 季五臟五行五 腑 五 官 形 體 五 志酸青風東春木肝膽目筋怒苦赤暑南夏火心小 腸舌脈喜甘黃濕中長 夏土脾胃口肉思辛白燥西秋金肺大 腸鼻皮 毛悲咸黑寒北冬水腎膀 胱耳骨恐蠶曙耘相克和制化五行之間關離礬詠和母子相及五行之五行之間存在著有序的依次遞相資生、

2、 助長和促進的關系。木生火、火生土、土生金、金生水、水 生木又稱為母子關系生我者為母，我生者為子。三）五行的相生、相克和制化1、五行相生2、五行相克五行之間存在著有序的間隔遞相克制、約束的關系。木克土、土克水、水克火、火克金、 金克未又稱為“所勝”、“所不勝”關系“我克”者為“所勝”，“克我”者為“所不勝”五行生克次序圖相生相剋3、五行制化五行之間相互生化、相互制約，以維持 平衡協(xié)調(diào)的關系。是五行生克關系的相 互結合。相生相克不可分割。沒有生，事物無法發(fā)生和生長；沒有克，事物無所約束。相生相克五行協(xié)調(diào)平衡（相對的）酸：歸肝經(jīng) 苦：歸心經(jīng)歸脾經(jīng) 歸肺經(jīng) 歸腎經(jīng)中五味酸澀的作用。酸味藥多用治體虛多

3、汗、肺虛久咳、久 瀉腸滑、遺精滑精、遺尿尿頻、崩帶不 止等證。如五味子固表止汗、烏梅斂肺 止咳、五倍子澀腸止瀉、山茱萸澀精止 遺以及赤石脂固崩止帶等。、泄降氣逆、通泄大便、燥濕、堅陰（瀉火存陰）等作用。苦味藥多用治熱證、火證、喘咳、嘔惡、便秘 、濕證、陰虛火旺等證。如黃苓、桅子清熱瀉 火，杏仁、尊苗子降氣平喘，半夏、陳皮降逆 止嘔，大黃、枳實瀉熱通便，龍膽草、黃連清 熱燥濕，蒼術、厚樸“能收、能澀”，即具有收斂、K1五味-苦苦：“能泄、能燥、能堅”，即具有清泄火熱五味甘苦溫燥濕，知母、黃柏瀉 火存陰等。五味甘甘：“能補、能和、能緩”，即具有補 益、和中、調(diào)和藥性和緩急止痛的作用甘味藥多用治正氣

4、虛弱、身體諸痛及調(diào) 和藥性、中毒解救等幾個方而。如人參 大補元氣、熟地滋補精血、飴糖緩急止 痛、甘草調(diào)和藥性并解藥食中毒等。五味辛辛：“能散、能行”，即具有發(fā)散、行 氣行血的作用。 一般來講，解表藥、行氣藥、活血藥多 具有辛味。因此辛味藥多用治表證及氣 血阻滯之證。蘇葉發(fā)散風寒、木香行氣 除脹、川茸活血化瘀五味咸咸：“能下、能軟”，即具有瀉下通便 、軟堅散結的作用。咸味藥多用治大便燥結、痰核、瘞瘤、 癥痕痞塊等證。如芒硝瀉熱通便，海藻 、牡蠣消散瘞瘤，鱉甲軟堅消癥等。黃帝內(nèi)經(jīng)上說：春三丿J,此謂發(fā)陳。意思足說，春季的三 個丿J,足推陳出新生命前發(fā)的時令。天地自然，都富有生氣，萬 物顯得欣欣向榮

5、。根據(jù)天人介一的理論，這個季節(jié)人們應該晚睡 早起，衣譽寬松，適卅的散步，使桔神輕松愉快，保持體內(nèi)的生 機。不要過分勞累或發(fā)脾氣。肝病的表現(xiàn)及食療肝氣虛：農(nóng)現(xiàn)為疲勞，頭暈，兩脅不適。柴胡.薄荷.蘇葉肝氣虛亟:人參、黃茯肝陰虛：農(nóng)現(xiàn)為沃暈H花，四肢麻木，筋絡不疏，煩躁易怒。當 歸.動物肝臟.枸杞、阿膠排毒養(yǎng)血課程J春節(jié)養(yǎng)肝食療春季養(yǎng)肝食為先，飲食調(diào)養(yǎng)是防春火于未然的重 要措施，而且操作十分方便。晚春時節(jié),要多吃 性平或微涼、味廿淡的食物,以防春火滋生，同 時要忌大辛、大熱及海腥類的發(fā)物，不吃過膩、 過酸及煎炸食品，如辣椒、羊肉、海蝦、肥肉、 烏梅等，以免“火”上澆油。養(yǎng)肝食療方一苦瓜炒肉絲制作方法

6、： 瘦豬肉50克， 切絲， 加黃酒、 淀粉拌 勻，入熱抽鍋以旺火滑炒啟盛距。內(nèi)禽少許底 油，投入切成條的苦瓜300克,加鹽并倒進肉絲翻 炒，最后加點白糖、味精稍炒即成。功能：此菜能清熱降火、開胃祛濕、益脾補腎, 尤其適用于春季熱病、赤眼（急性結膜炎）和瘡 腫患者?？喙铣慈饨z養(yǎng)肝食療方二杞菊茶制作方法：枸杞子5克，菊花3克，綠茶5克，共入杯內(nèi)以沸水沖泡，炯片刻/弋茶飲。功能：以平性的枸杞子配涼性的菊花、綠茶葉，可滋養(yǎng)肝腎、疏風散熱，適用于肝 火上升所致兩目昏花、頭暈耳鳴、夜視 不清。杞菊茶疏肝利膽理療調(diào)養(yǎng)肝膽系統(tǒng)，強化肝臟的儲存和解毒的功能疏肝理氣、排解肝郁胸悶、失眠多夢、健忘癥狀，改善易怒、心

7、煩意亂、兩肋脹痛、目澀酸脹、嘴里發(fā)苦、皮膚晦暗、色素沉著等癥狀強化肝膽經(jīng)的氣血運行，平衡臟腑，預防乳腺增生和生殖疾患的產(chǎn)生柴胡：性味：苦，微寒，歸經(jīng)：歸肝經(jīng)、膽經(jīng)。功能：疏散退熱，升陽舒肝。主治：感冒發(fā)熱、寒熱往來、瘧疾，肝郁氣滯，胸肋脹痛,脫肛，子宮脫落，月經(jīng)不調(diào)。蘇葉（紫蘇葉）：性味：辛，溫。歸經(jīng)：入肺經(jīng)、脾經(jīng)。功能：散寒解表，理氣寬中。 卞治：川風寒感冒，頭痛，咳嗽。癰瘡蛇毒辣。胸腹脹滿。妊娠惡阻，天麻：性味歸經(jīng)：甘平，歸肝經(jīng)功效：平肝息風，祛風止痛。平肝潛陽，祛風通絡可治療血虛肝風內(nèi)動的頭痛、眩暈,亦可用于小兒驚風、癲癇、破傷風。清三濁健康理療清除體內(nèi)宿便、體內(nèi)濁水，排出體內(nèi)濁氣凈化血

8、液，排除人體各種毒索的聚集，平衡人體臟腑 的功能降血脂、降血壓、降血糖、舒緩疲勞美顏塑體，恢復人體正能量針對肥胖、便秘等疑難疾患有獨特的療效甘草：性味：性平，味甘， 歸經(jīng)：歸十二經(jīng)。有解毒、祛痰、止痛、 解痙以至抗癌等藥理作川。在屮醫(yī)上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調(diào)和百藥。國老眾藥之王性味：性味甘淡平歸經(jīng)：入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水，健脾和胃， 寧心安神的功效?？芍涡”悴焕?，水腫脹滿， 痰飲咳逆，茯苓:嘔逆，惡阻，泄瀉, 遺梢，淋濁，驚悸，健忘等癥。麥冬：性味：甘、微苦，微寒。歸經(jīng)：歸心、肺、胃經(jīng)。功能與主治：養(yǎng)陰生津，潤肺清心。用于肺燥干咳，陰虛虜嗽，喉痹咽痛，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，

9、心煩失眠，腸燥便秘。性味：甘，微溫。歸經(jīng)：歸肝、腎經(jīng)。功效：補血養(yǎng)陰，填精益髓。應用：1.血虛諸證。2.肝腎陰虛諸證。本品質潤入腎，善滋補腎陰,熟填精益髓，為補腎陰之要藥。經(jīng)絡脈通健康調(diào)理促使人體血液循環(huán)的正常，加速新陳代 謝，提升人休臟腑的功能，讓人休的氣 血回升，達到體質平和驅除人體積寒、積濕、邪風、濕毒消除由于經(jīng)絡堵塞引起的酸脹痛麻，提升人體機體免疫力，改善身體亞健康三七：（田七、金不換）性味：性溫，味甘、微苦。歸經(jīng)：歸肝、胃經(jīng)功能主治:散瘀止血，消腫定痛。用于各種內(nèi)、外出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。（化瘀止血活血定痛）銅墻鐵皮獅子頭三七的核心保健功能1. 擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預防和治療 心腦組織缺血、缺氧癥：2. 促進蛋口質.核糖核酸(RNA).脫氧核糖核酸(DNA)合成 ,強身健休：3.促進血液細胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細胞；4.雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學習和記憶能力；5.增強機體免疫功能，抗腫瘤；6.止血、活血化瘀；7.保肝、抗炎：8.延緩衰老；9.雙向調(diào)節(jié)血糖.降低血脂.川固醇、抑制動脈硬化丹參:性味：苦，