練好智能氣功的二十五個竅門

1、練好智能氣功的二十五個竅門一、修養(yǎng)道德是練好智能氣功的根本訣竅智能氣功是成始成終的方法。它是融合了儒、釋、道、醫(yī)、民間、武術(shù)等眾多功法的精髓而編創(chuàng)的。即有對傳統(tǒng)氣功的繼承性，更有對混元?dú)饫碚摰膭?chuàng)造和開展，使傳統(tǒng)氣功步入了氣功科學(xué)。智能氣功理論認(rèn)為：混元?dú)馐求w，修養(yǎng)道德是用，是混元?dú)獾牟煌憩F(xiàn)形式。修養(yǎng)道德是智能功的根本，運(yùn)用意識是智能功的關(guān)鍵，修養(yǎng)道德就是練的意元體，只有把意元體練的清明度純化了，高度靈敏了，你才能真正做到超凡入圣，做到德高氣純，心想事成。所以，修養(yǎng)道德是練好智能氣功的最根本的大訣大竅。二、練眼的訣竅現(xiàn)在社會上有很多功法，練功不閉眼睛，因此，很難攝神歸位，達(dá)不到排除雜念精神專一

2、的目的。智能功是采用神氣、神形并練的二種方法，都要求用神來調(diào)動氣，統(tǒng)帥形。眼是人心靈的窗口，是心腎肝各竅的總匯點(diǎn)，練好眼神對于精、氣，神合一將起到舉一反三的作用。因此，智能氣功在練功時，要求要兩眼輕輕閉合。龐老師說： “閉合時不要把注意力放在眼皮上，要放到外眼角。一開始可用手摸著外眼角慢慢地把眼皮拉下來。閉眼的時候，眼皮一邊閉，精神一倍囀里邊收，把目光收到里邊來。閉眼，本身就是一個集中精神，把精神收到里邊的過程。練功時如果雜念太多，就把眼睛這樣睜開、閉上、睜開、閉上，頂多三次，精神就集中了，雜念就沒有了。 這也是收神收氣的訣竅。 練眼用目視前方法，既可以治眼病和其它病，也可以練看氣、透視等功能

3、。練眼實(shí)際也是一種簡易、快捷的高級功法。三、進(jìn)入氣功態(tài)的訣竅智能氣功進(jìn)入氣功態(tài)靠的是練功前的八句口訣。這八句口訣即是使你由不練功進(jìn)入練功態(tài)的前奏，也是練天人合一的一種高級功法。同時也是組場布?xì)獾囊环N最好形式。因此，平時要多念、多練、多體會。不要隨便念，而要借助形象思維，認(rèn)認(rèn)真真地邊念邊體會身體里邊的變化和進(jìn)入氣功的狀態(tài)。使自己時時處處都處在“頂天立地的天人合一狀態(tài)中，這樣就能到達(dá)不練而練了。四、松腰的訣竅松腰是智能動功的關(guān)鍵所在。腰要松不開，就不能到達(dá)氣血平衡的作用，長此下去必然出現(xiàn)陰陽失常的毛病。智能氣功的松腰訣竅主要有三種方法：一是三心并站莊；二是面壁蹲墻法；三是童子拜佛莊。三心并站莊不但

4、是采氣聚氣富力強(qiáng)身的絕妙之法，而且也是松腰的絕妙之法。練三心并站莊不但可以祛病，而且也可以練出特異功能。面壁蹲墻法即是傳統(tǒng)氣功的不傳之秘， 也是習(xí)練輕功的絕技， 更是智能功糾偏、松腰的訣竅。蹲墻的好處有：調(diào)節(jié)氣機(jī)。 “蹲墻一起一落一升一降，能促進(jìn)全身氣血的運(yùn)行，保持體內(nèi)氣帆的平衡勻布。但凡由于氣機(jī)不和、氣血不通引起的疾病，例如：頭暈、頭疼、耳鳴、耳聾、頸項(xiàng)腰背麻痹、腹脹、便秘、大便不凋、下肢病患以及由練功偏差引起的各種不舒服病狀，都可以通過“蹲墻來解除。促進(jìn)松腰。腰是人體最大、最重要，也是最難松開的關(guān)節(jié)，而蹲墻對松腰胯、垂尾閭有特株的成效。腰松開了，全身各關(guān)節(jié)及筋脈、肌內(nèi)隨之松開，練成效果就能

5、大大提高。強(qiáng)壯下肢。蹲墻直接鍛煉胯、膝、踝三個關(guān)節(jié)，對暢通下肢氣血、 強(qiáng)壯下肢筋骨作用最明顯， 不僅能除下肢各種病患，而且可以增強(qiáng)下肢的運(yùn)動功能，推遲人體衰老過程，有延年益壽之效。此外對做好形神莊的第五、六、七、八、九節(jié)和五元莊的第三、十、二十式幫助也根大。鍛煉毅力。 “蹲墻也是一種有效的練功方法，在趾端緊靠墻根的根底上，不斷延長時間，增加次數(shù)，特別是堅持到最后膝踝酸疼難受時，要應(yīng)盡量堅持，因?yàn)檫@時再蹲效益更加明顯。 “蹲墻的這些效益要是懂得了、記住了，練時常常用這些好信息暗示自己，往往能夠收到意想不到的奇效。五、掌握整體性的訣竅智能功練功一切要從整體性出發(fā)，特別是練形神莊要注意身體的整體性，

6、訣竅就是“七星布位。七星是指北斗七星，實(shí)際是指人體的幾個穴位。這幾個穴位，氣血容易在這里集中、經(jīng)常注意這幾個穴位，就容易把身體變成一整體；智能氣功的七星布位在大學(xué)教材里介紹 8 種， “我們平常能靈活自如地掌握一種就可以了。一般的大七星的位置是：兩腳踝骨外踝骨下面有個小坑處為丘墟穴 ，一左一右為兩個點(diǎn)；往上大腿離環(huán)跳穴比擬近洼的地方進(jìn)去二寸深二個點(diǎn)；命門與肚臍連線當(dāng)中靠前一點(diǎn)為第五個點(diǎn)；從心口到肚臍連線中點(diǎn)靠上一點(diǎn)，中醫(yī)針灸中脘穴稍靠上與后面脊中穴連線靠后一點(diǎn)即智能功的混元竅為第六個點(diǎn)；第七個為百會穴，龐老師說：七個點(diǎn)很重要，躺著、坐著、站著都可以練，把這幾個點(diǎn)注意一下，用意念想一想，就是練功

7、了。經(jīng)常這樣想，上下一連一通，全身氣機(jī)就容易整了。這個方法不練智能功的人也可以用。六、念口訣的訣竅念口訣是一種意守方法，有宗教信仰的人把念口訣當(dāng)做神圣的信條來默誦，容易收到集中精神，消除雜念的效果。另外，口訣中的俍性詞句有暗示作用。每個好的練功口訣既是指導(dǎo)練功的綱領(lǐng)文字，又是練功感受的高度概括，故持口訣練功多收效快。龐老師說： “念咒就是念口訣，有以下作用，一是有削除雜念的效果；二是有自我暗示作用；三是加強(qiáng)氣機(jī)的升降開合；四是能加強(qiáng)內(nèi)臟的氣化過程；五是可順利交通任督二脈的作用；六是強(qiáng)調(diào)每個氣功工作者，對于咒語都可以在自己的實(shí)踐中來豐富開展它，使之盡快成為系統(tǒng)科學(xué)的練功方法。智能氣功的“恬譫虛無

8、“混元靈通“靈靈“喝哩“中，都是根據(jù)這道理編制的。 “恬澹虛無可以交通任督兩脈， “混元靈通可以震動三丹田， “靈靈可以開啟混元竅，總之，經(jīng)常念這口訣不但能起到聚氣布場、調(diào)動混元?dú)獾淖饔?，而且可以治療自己的病使自己的精神和信息始終不離智能功。七、練好智能功的訣竅龐老師說： “要想練好智能功，必須得先放下包袱，這也是一個決竅。 為什么呢?因?yàn)椋?放下包袱就是丟掉一切清艦戒律，條條框框，把以往的常規(guī)的知識丟掉，將意元體空靈起來，用智能功的理論指導(dǎo)自己的行動。相信自己，扎根智能功，刻苦努力，心想事成。思想問題解決了，就容易練好智能氣功了。所以龐老師為我們總結(jié)了， “信、誠、苦、專、靈五個字，這是指導(dǎo)

9、我們練好智能功的根本要領(lǐng)，只要你認(rèn)真實(shí)踐就一定會理成悟通。八、溝通天地的訣竅叩齒是溝通天地陰陽之氣的方法，古書把它稱作“擂鼓聚將招集眾神。實(shí)質(zhì)是通過叩齒之動作，敲擊調(diào)動經(jīng)絡(luò)和氣機(jī)在頭部發(fā)生變化，起祛病健身、開竅之功用。智能功叩齒的訣竅與?八段錦?氣功里邊的叩齒 36 次是截然不同的。 智能功的叩齒 36 下，是指前邊叩九次，左邊叩九次，右邊叩九次，反過來再在前邊叩九次，然后“赤龍攪海左三圈右三圈。經(jīng)常這么練就可以練出功夫。叩攪后，唾液增多，要分三次，接中、左、右咽下。過去有“玉液練形。因此。我們在沒事時就可以經(jīng)常叩齒，做到天地人相通，玉液金丹練形。九、收視返聽練內(nèi)視的訣竅龐老師說： “叩齒之后

10、還有個小功法，叫三元?dú)w一即眼睛、耳朵、鼻子都往頭腦里邊去注意，耳朵聽著腦子里邊，舌尖頂著腦子里邊，眼睛看腦子里邊，這就是練氣功的收視返聽。說超來簡單，做起來不容易，古人也不具體講，有的人就那么一歸， 嘩里邊一亮，一下子就看見身體里邊的骨骼、內(nèi)臟了，收視返聽產(chǎn)生了內(nèi)視。把內(nèi)視往外一放，就透視到外邊了，透視功能就有了。一般人需要認(rèn)真去練，有了訣竅，不練不行。這也是比擬高級的功法。十、目視前方法是練看氣，神光透視的訣竅智能氣功的目視前方法是在繼承傳統(tǒng)氣功的根底上，結(jié)合智能功的理論創(chuàng)新的。他要求在調(diào)整身形后，站、坐、臥均可，兩眼平視前方的虛空，或慮空中的一個點(diǎn)，或某一個實(shí)物，時間越長越好。在平視前方的

11、時候，兩眼要出現(xiàn)流淚等現(xiàn)象都不要管它，慢慢就會出現(xiàn)實(shí)物看虛，虛空中出現(xiàn)一景象，不管出現(xiàn)什么氣化現(xiàn)象都要本著“不要管它的根本原那么繼續(xù)練功，就會功到自然成了。打呵欠是身體里邊心腎交合不好。打呵欠還能往上提氣，但不要成心打。十一、功法的訣竅現(xiàn)在社會上流行很多功法，有修性的，也有修命的，也有性命雙修的，一些開放的功法都在稱是融儒、釋、道各家之長，阻還是沒有拋掉本門本派的缺乏，表達(dá)不了融各家的訣竅。唯智能功是真正博采多種練功訣竅。龐老師說：不能說“博采各家精華因?yàn)槲业睦蠋煵徽J(rèn)為是精華，所以只能說是訣竅，而且也的確實(shí)確是老師們教的訣竅，初、中、高級功都有。訣竅大局部是用在關(guān)鍵時刻，關(guān)鍵部位。我們這幾部功

12、都是訣竅，捧氣貫頂法是采氣的決竅，形神莊是抻筋拔骨的訣竅，五元莊是開混元竅的決竅。所疫篇邊做邊練邊體會，體會這些訣竅。十二、運(yùn)用意識的訣竅是“以理作意。這是因?yàn)椋煸w理論看起來不是功法，值是如果你能夠把這些道理懂得了，就會按照這個理論去想，按過去講就叫“以理作意或“依理作意，這祥去想，去運(yùn)用意識，就能夠不知不覺地提高功力，一個理正確不正確，還決定于你怎么去搞意念。如果搞智能功不懂得混元?dú)饫碚摚欢没煸獨(dú)?，意元體里不懂得它的體性，它的象，它的性質(zhì)，不懂得去運(yùn)用意識，不懂這些就沒法去想，就沒法去運(yùn)用意念。智能功不是隨隨便便的，要主動用意識去想混元?dú)猓钤嫉幕煸獨(dú)?，去想意元體，當(dāng)你會那么想、

13、想、想，腦子里想對了，兩個一結(jié)合，好了，那就是高功夫。傳統(tǒng)氣功有兩種練法：一是叫宗，宗就是根本，沒有理；一種是教，講理作意。我們是把兩者結(jié)合在一起了。因此，智能功理即是法，法即是理，法理不二，法理圓融符合傳統(tǒng)氣功圓頓法門、上乘法門的要求，所以它是運(yùn)用意識的一個訣竅。十三、心平氣和的訣竅是笑。笑是一種功夫，是高級功法。古人把笑是作為一種功夫來對待的。因此有“一儒一道一釋流，三子各話萬千秋，到底說了什么話，一字真言笑不休。之說，說明了笑的重要。古人練功有個口訣叫“神仙手段無多子，只知?dú)g樂不知愁。意思是說，神仙練功也沒有更多的技巧，他就知道歡樂，快樂，不知道憂愁。他把憂愁拋到九霄云外去了。這就是練功

14、， 就是功夫。 “憂那么氣結(jié)， 氣結(jié)了人就要生病。 “喜那么氣和志達(dá)，內(nèi)心的笑使身體里邊氣通達(dá)了，氣機(jī)中和了。 “心平氣和，心也平了，氣也和了，就不會生病了。眉開眼笑，山根穴就容易開了。龐老師說： “真正的眉開眼笑，可不能就簡簡單單地光注意眼眉，光注意印堂，那樣只是外面快樂， 里邊沒快樂。 要注意哪兒呢?要注意兩個內(nèi)眼角，兩個內(nèi)眼角從里邊放松。眼角里邊一放松，氣血流通，就感覺美，就連到心里邊去了。開始可以用眼珠往里邊一并看印堂，放松它，連眼珠帶著眼角，帶著印堂帶著眼眉都放松，面部再有一個笑意，內(nèi)心里邊快樂的感覺就有了。大家經(jīng)常要練這個東西，練功首先要練快樂，要會快樂、放松。如果有情緒的時候，馬

15、上一放松，心里邊一下子就清清亮亮了。這個調(diào)心方法是一個非常關(guān)鍵的法門，是個決竅。當(dāng)快樂的時候要琢磨身體里邊的感覺。真會這么笑了，氣就通了。就把混元?dú)馐盏缴眢w里面了。龐老師講：要多徽笑，少說話。平時沒事別老張口說話，要保持安靜、沉默，但內(nèi)心不沉默嘴少說話，內(nèi)心歡樂，兩個結(jié)合起來。 “只是人間一味呆， 呆頭呆腦， 沒事就想練功， 再加上 “只知?dú)g樂不知愁，從眼珠里面向外放松快樂。美呀，美呀，這樣少說話，病氣就變正常了。這是個練功訣竅，也是個功法。十四、教功的訣竅智能功教功要三傳并用，是智能功的九個特點(diǎn)之一。要“從理上開竅，從苦練入手，用組場助功，三者結(jié)合起來才行。譬如撐臂，死撐臂不行。從道理上，意

16、識里要有“我練功要練里倍擗透，不是要練力量，我還要開發(fā)我的意元體，內(nèi)外統(tǒng)一，我還要外放內(nèi)收。還要講清撐臂的道理，道理明白了撐臂就能主動運(yùn)用意識了。撐臂的效果還要靠組場來助，只有在場里面練，同步共振，效果才更好。教功是這樣，開發(fā)特異功能也是這樣，搞科學(xué)實(shí)驗(yàn)也是如此。十五、氣的開放的訣竅智能功屬于開放型功法，要求形、氣、神都開放。但放不能一下子都放出去，意識里邊要有個東西連著，好象放風(fēng)箏一樣，往外一想，里邊連著。比方捧氣貫頂向天倍咂時，不能一推到天邊里邊空了，這時里外不能斷，推到天邊，同時里倍囀回拉，這是“二爭力，是里邊拉著往外開出去，不能散著出去，是意念拉著它，實(shí)際是往回拉的多，要這樣開放。也就

17、是要求我們平時也要經(jīng)常想著里邊，如能這樣體會，丹田收氣就多了。氣的開放，實(shí)質(zhì)就是通過意念引動氣出去，進(jìn)來。十六、作定式練習(xí)的訣竅智能功的前三步功，每一式都可以在有關(guān)的地方劃小圈圈，一邊劃一邊動，胳膊上，肩、肘、腕手指頭劃圈，劃圈，體會，劃圈，體會。圈圈出來了體會就深了，里邊就出感覺了。大家一定要把它當(dāng)作非常關(guān)鍵，非常重要的訣竅去認(rèn)識，去體會。十七、神開放的訣竅我們在日常生活、工作、學(xué)習(xí)、練功中碰到任何問題都不要回避、不討厭，而是把它當(dāng)做最原始的混元?dú)庀矚g它。都要對它一笑往回一收一帶，這就是神的開放。到哪都是這樣，一笑往回一收，讓它進(jìn)去。這是練功人的非常高妙的秘不外傳的訣竅。而且可以用鼻子尖微微

18、一吸，意念在鼻子尖輕輕一動，這兒叫中上海腦袋南上海 ，中上海對各種物的采擷是最好的，這兒微微一動，眼睛一松一收，整個到里邊都充起來了。這又是一個非常高妙的練功方法，把這一方法告訴你，經(jīng)常積攢積攢，就把靈陽大采進(jìn)來了。十八、形開放的訣竅形的開放主要是指穴道、穴位開放。大的穴位，象勞宮穴、命門、肚臍、上海、涌泉都要開放。小竅如眼睛、鼻子也要開，毛竅腠理也要開，在放松的根底上，都要往回收，往里縮，這也是一開一合。往回收有兩種方法，一種是從外往里想，從外往里擠；一種是從里邊拉，有根線似的往里拉，把外邊的拉進(jìn)去。形神氣開放，關(guān)鍵是都要往里收。十九、長功夫的訣竅意志力。練氣功本身練的就是意志力。這個意志力

19、是從信心來的。堅決的信心才能產(chǎn)生意志力量，堅持下去，百折不撓，這個意志力本身就是氣功的根本功夫。所以，我們要建立起信心，扎根智能功，使我們的功夫多快好省地長上去。二十、摸氣的訣竅龐老師說：開始練捧氣貫頂時要求舒展大方，等到會摸氣以后就不要管姿勢是否舒展大方了，摸著氣練，而且內(nèi)心對氣有一種非常珍貴的感覺。沒有事情就練拉氣、看氣、體會氣、摸你自己的氣在什么地方。方法：兩個手對拉、小拉、大拉，慢慢氣可以拉得很大，象抱個大氣球，有氣感以后去感覺身上的氣。訣竅就是一拉氣很足趕快往里收。經(jīng)常這樣拉，這樣體會，增加通透度。龐老師講： 意元體的體察能力要得到一定程度的開發(fā)， 例如，查氣、看氣、體察身體里面的氣

20、、內(nèi)視等，這要在練內(nèi)混元時集中注意某個地方，練哪里注意哪里，經(jīng)常注意它，慢慢意識與那里一合就體會到了。 怎么體會?方法是： 練形神莊做一個動作，做哪先想百會，從百會下來往那兒想，如練胳膊，從百會下來， 從里邊從中間到胳膊上去。 體察身體里的變化。這樣就加強(qiáng)了意識體察功能。這點(diǎn)書上沒有，過去沒講過。這個問題應(yīng)該屬于練超常智能的一個方法。這樣做一方面是意念引氣，也加速了功能的開發(fā)。二十一、開玄關(guān)竅的訣竅智能功的玄關(guān)竅在混元位。 混元位在中脘里邊， 空望空蕩蕩，無形列象，不著人體，不離人體，不在人體內(nèi)，也不在人體外。在哪兒呢？它本來是虛偽的。你雖然想想混元竅有那么個竅，但是竅那兒又是混元?dú)?，和外邊?/p>

21、元?dú)馐且粯拥?，你的意念這樣去用就不著相，那就叫玄關(guān)。等你用到一定程度有了感覺就叫玄關(guān)竅開。方法：念靈靈，找里面的動觸點(diǎn)，既不是肉，又不是別的什么東西，只感到里面是空空蕩蕩的。感覺到了就開了，這就是最高級功法的訣竅。二十二、直指根源的訣竅直指根源，指直練神入氣中。方法：一練功把形體的我忘掉，腦子里就是一個意識的我，周圍都是氣，整個宇宙天地我是中心。這樣去體會，一邊練功，一邊想意識里無形無象。在當(dāng)中，周圍也是無形無象，可意識是主動的，能動彈，周圍都是氣。能夠這樣想，意元體就和大自然混元?dú)饨Y(jié)合了，混元?dú)饩涂梢灾苯油眢w里邊貫輸。明白了這個道理，如果有一次能夠找到晃晃蕩蕩的這個精神上的我，周圍大自然都是