中小學(xué)心理健康課制定目標(biāo)明確目標(biāo)-放飛夢想課件

1、熱身游戲熱身游戲漳州分校Zhangzhou Branch Campus of Xiamen Shuangshi Middle School 明確目標(biāo)明確目標(biāo) 放飛夢想放飛夢想林常青林常青故事欣賞故事欣賞 小明：小明：作為一名學(xué)生，每天上學(xué)讀書，日子作為一名學(xué)生，每天上學(xué)讀書，日子一天天過去，可我有時(shí)感到很迷茫，讀書一天天過去，可我有時(shí)感到很迷茫，讀書到底是為了什么呢？到底是為了什么呢？小剛：小剛：為了變得更加優(yōu)秀，我決定在三個(gè)月為了變得更加優(yōu)秀，我決定在三個(gè)月內(nèi)提高英語成績，練好鋼筆字，學(xué)會(huì)手工制內(nèi)提高英語成績，練好鋼筆字，學(xué)會(huì)手工制作和素描。努力了三個(gè)月，卻發(fā)現(xiàn)每個(gè)目標(biāo)作和素描。努力了三個(gè)月

2、，卻發(fā)現(xiàn)每個(gè)目標(biāo)都沒完成好，我感到很失落。都沒完成好，我感到很失落。小叮：小叮：我數(shù)學(xué)基礎(chǔ)不好，每次都是我數(shù)學(xué)基礎(chǔ)不好，每次都是60分左右。分左右。過幾天就期中考試了，我給自己定下了過幾天就期中考試了，我給自己定下了90分分的目標(biāo)，可越到考試心里越?jīng)]有底，我感到的目標(biāo)，可越到考試心里越?jīng)]有底，我感到很緊張。很緊張。繪畫游戲繪畫游戲游戲規(guī)則：游戲規(guī)則：1.根據(jù)老師的指令繪畫。根據(jù)老師的指令繪畫。2.獨(dú)立繪畫，不能討論，不能看別人。獨(dú)立繪畫，不能討論，不能看別人。圖畫內(nèi)容：圖畫內(nèi)容：1.請?jiān)诩埳袭嬕环嫞徽堅(jiān)诩埳袭嬕环嫞?.請?jiān)诩埳袭嬓∝?、小狗、小雞、小鴨、小老請?jiān)诩埳袭嬓∝?、小狗、小雞、小鴨、

3、小老鼠、小白兔各一只；鼠、小白兔各一只；3.請?jiān)诩埳袭嬍澜缑嬚堅(jiān)诩埳袭嬍澜缑嫛懊赡塞惿奈⑿γ赡塞惿奈⑿Α保?.請?jiān)诩埳袭嬕豢檬フQ樹。請?jiān)诩埳袭嬕豢檬フQ樹。時(shí)間：4分鐘蒙娜麗莎的微笑蒙娜麗莎的微笑我是智多星我是智多星 小明：小明：作為一名學(xué)生，每天上學(xué)讀書，日子作為一名學(xué)生，每天上學(xué)讀書，日子一天天過去，可我有時(shí)感到很迷茫，讀書一天天過去，可我有時(shí)感到很迷茫，讀書到底是為了什么呢？到底是為了什么呢？溫馨提示：要樹立明確的目標(biāo)！溫馨提示：要樹立明確的目標(biāo)！小剛：小剛：為了變得更加優(yōu)秀，我決定在三個(gè)月為了變得更加優(yōu)秀，我決定在三個(gè)月內(nèi)提高英語成績，練好鋼筆字，學(xué)會(huì)手工制內(nèi)提高英語成績，練好鋼

4、筆字，學(xué)會(huì)手工制作和素描。努力了三個(gè)月，卻發(fā)現(xiàn)每個(gè)目標(biāo)作和素描。努力了三個(gè)月，卻發(fā)現(xiàn)每個(gè)目標(biāo)都沒完成好，我感到很失落。都沒完成好，我感到很失落。溫馨提示：目標(biāo)不能過多，分清主次。溫馨提示：目標(biāo)不能過多，分清主次。小叮：小叮：我數(shù)學(xué)基礎(chǔ)不好，每次都是我數(shù)學(xué)基礎(chǔ)不好，每次都是60分左右。分左右。過幾天就期中考試了，我給自己定下了過幾天就期中考試了，我給自己定下了90分分的目標(biāo)，可越到考試心里越?jīng)]有底，我感到的目標(biāo)，可越到考試心里越?jīng)]有底，我感到很緊張。很緊張。溫馨提示：溫馨提示：目標(biāo)要切合實(shí)際，跳一跳，摘得到。目標(biāo)要切合實(shí)際，跳一跳，摘得到。明確的目標(biāo)獲得成功明確的目標(biāo)獲得成功 馬拉松賽是一項(xiàng)長跑

5、比賽項(xiàng)目，其馬拉松賽是一項(xiàng)長跑比賽項(xiàng)目，其距離為距離為42.195公里。假如你是一名馬拉公里。假如你是一名馬拉松運(yùn)動(dòng)員，準(zhǔn)備參加松運(yùn)動(dòng)員，準(zhǔn)備參加2017年舉行的國際年舉行的國際馬拉松比賽，并立下了一定要拿冠軍的馬拉松比賽，并立下了一定要拿冠軍的目標(biāo)。目標(biāo)。 小組討論：從實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的各個(gè)角度思考，小組討論：從實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的各個(gè)角度思考，你怎樣去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)？你怎樣去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)？溫馨提示：有行動(dòng)；提高自身能力；溫馨提示：有行動(dòng)；提高自身能力；有信心、有毅力，持之以恒。有信心、有毅力，持之以恒。山田本一的智慧山田本一的智慧 1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的日年，在東京國際馬拉松邀請賽

6、中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意外地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問他憑本選手山田本一出人意外地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問他憑什么取得如此驚人的成績時(shí)，他說了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)什么取得如此驚人的成績時(shí)，他說了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對手。勝對手。當(dāng)時(shí)許多人都認(rèn)為這個(gè)偶然跑到前面的矮個(gè)子選手是在當(dāng)時(shí)許多人都認(rèn)為這個(gè)偶然跑到前面的矮個(gè)子選手是在故弄玄虛。馬拉松賽是體力和耐力的運(yùn)動(dòng)，只要身體素質(zhì)好故弄玄虛。馬拉松賽是體力和耐力的運(yùn)動(dòng)，只要身體素質(zhì)好又有耐性就有望奪冠，爆發(fā)力和速度都還在其次，說用智慧又有耐性就有望奪冠，爆發(fā)力和速度都還在其次，說用智慧取勝確實(shí)有點(diǎn)勉強(qiáng)。取勝確實(shí)有點(diǎn)勉強(qiáng)。兩年后，意大利國際

7、馬拉松邀請賽在意大利北部城市米兩年后，意大利國際馬拉松邀請賽在意大利北部城市米蘭舉行，山田本一代表日本參加比賽。這一次，他又獲得了蘭舉行，山田本一代表日本參加比賽。這一次，他又獲得了世界冠軍。記者又請他談經(jīng)驗(yàn)。世界冠軍。記者又請他談經(jīng)驗(yàn)。山田本一性情木訥，不善言談，回答的仍是上次那句話：山田本一性情木訥，不善言談，回答的仍是上次那句話：用智慧戰(zhàn)勝對手。這回記者在報(bào)紙上沒再挖苦他，但對他所用智慧戰(zhàn)勝對手。這回記者在報(bào)紙上沒再挖苦他，但對他所謂的智慧迷惑不解。謂的智慧迷惑不解。 十年后，這個(gè)謎終于被解開了，山田本一在他的自傳十年后，這個(gè)謎終于被解開了，山田本一在他的自傳中是這么說的：中是這么說的：

8、每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行；第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹；第三個(gè)標(biāo)志是一個(gè)標(biāo)志是銀行；第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹；第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子一座紅房子這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始后，我這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個(gè)就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多公里多公里的賽程，就被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了。的賽程，就被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了。起起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標(biāo)定在初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標(biāo)定在40多公里外多公里外終點(diǎn)線上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時(shí)就疲憊不終點(diǎn)線上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時(shí)就