如何科學(xué)管理自己(學(xué)會(huì)自律+時(shí)間管理+學(xué)習(xí)管理[提高學(xué)習(xí)積極性])

1、如何科學(xué)管理自己How to scientific management201729班2組主題班會(huì)目錄CONTENTS1學(xué)會(huì)自律2時(shí)間管理3學(xué)習(xí)管理學(xué)會(huì)自律Learn to discipline01自律就是指遵循法律并以此為基礎(chǔ)進(jìn)行的自我約束。自律是什么？學(xué)會(huì)自律Learn to discipline怎樣自律？ 用紀(jì)律和規(guī)則管束自己： 紀(jì)律和規(guī)則是我們平時(shí)工作、學(xué)習(xí)和生活中不可缺少的。很多事實(shí)都能說(shuō)明這個(gè)道理。比如買(mǎi)票要排隊(duì)，走在馬路上要遵守交通規(guī)則，等等。學(xué)會(huì)自律Learn to disciplineL020103一要獨(dú)立，獨(dú)立思考、獨(dú)立解題、獨(dú)立完成作業(yè)二要自覺(jué)，自覺(jué)做好自己該做的事情，包

2、括做好預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)工作、上課專(zhuān)心聽(tīng)講和按時(shí)完成作業(yè)。 三要守紀(jì)，我們應(yīng)該以中學(xué)生日常行為守則來(lái)規(guī)范自己的言行舉止，做到文明禮貌、愛(ài)護(hù)公物。學(xué)會(huì)自律Learn to disciplineL立志言為本，修身行乃先一個(gè)知識(shí)不全的人可以用道德去彌補(bǔ)，而一個(gè)道德不全的人卻難以用知識(shí)去彌補(bǔ)自制是一種秩序，一種對(duì)于快樂(lè)與欲望的控制 品行是一個(gè)人的內(nèi)在，名譽(yù)是一個(gè)人的外貌勿以惡小而為之，勿以善小而不為不患人之不能，而患己之不勉學(xué)會(huì)自律Learn to disciplineL1制訂出你做事的優(yōu)先順序，然后按這個(gè)順序去做 如果一個(gè)人只看自己的心情，和一時(shí)的方便而行事，肯定不會(huì)成功的，更不要說(shuō)別人尊重并跟隨他了。有一句

3、話(huà)說(shuō)得好：“完成重要任務(wù)有兩項(xiàng)不可缺少的伙伴：一是計(jì)劃，二是不太夠用的時(shí)間。”作為一位領(lǐng)袖，你的時(shí)間相當(dāng)緊湊，所以免不了要做計(jì)劃。如果你能夠訂出何者最為重要，刻意從其他的事情中抽身出來(lái)，這會(huì)讓你有足夠的精力去完成首要的任務(wù)。這正是自律的基本精神所在。24把自律的生活方式當(dāng)成目標(biāo) 向杰瑞萊斯這類(lèi)高度自律的成功人士學(xué)習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自律不能只是偶爾為之，它必須成為你的生活方式。培養(yǎng)自律最佳的方式是為自己制定系統(tǒng)及常規(guī)，特別是在你視為重要的需要長(zhǎng)期的成長(zhǎng)及追求成功的指標(biāo)項(xiàng)目上。例如：為了學(xué)習(xí)，我們可以每天固定將所讀的資料存起來(lái)，以作為日后參考之用。向你的借口挑戰(zhàn) 如果想培養(yǎng)自律的生活方式，首要的功課之一

4、就是破除找借口的傾向。正如法國(guó)古典文學(xué)作家佛朗哥所說(shuō)：“我們所犯的過(guò)錯(cuò)，幾乎都比用來(lái)掩飾的方法，更值得原諒。”如果你有幾個(gè)令你無(wú)法自律的理由，那么，你要認(rèn)清它們只不過(guò)是一堆借口罷了。如果你想成為更有成效的領(lǐng)袖，就必須向你的借口提出挑戰(zhàn)。 把目光注視在結(jié)果上 無(wú)論任何時(shí)候，只要你把注意力放到學(xué)習(xí)的難度本身上，而不考慮結(jié)果，就很容易灰心喪氣；如果沉浸于其中太久，就會(huì)養(yǎng)成自憐的毛病。因此，下次當(dāng)你再面對(duì)一件不得不做的任務(wù)，心中開(kāi)始企圖抄捷徑而不按規(guī)矩踏踏實(shí)實(shí)去完成時(shí)，切記：要打消自己這樣的盤(pán)算，把目光轉(zhuǎn)回到目標(biāo)上。認(rèn)真權(quán)衡按部就班的好處，花工夫徹底做好它。 3學(xué)會(huì)自律Learn to discipl

5、ineL1制訂出你做事的優(yōu)先順序，然后按這個(gè)順序去做 如果一個(gè)人只看自己的心情，和一時(shí)的方便而行事，肯定不會(huì)成功的，更不要說(shuō)別人尊重并跟隨他了。有一句話(huà)說(shuō)得好：“完成重要任務(wù)有兩項(xiàng)不可缺少的伙伴：一是計(jì)劃，二是不太夠用的時(shí)間。”作為一位領(lǐng)袖，你的時(shí)間相當(dāng)緊湊，所以免不了要做計(jì)劃。如果你能夠訂出何者最為重要，刻意從其他的事情中抽身出來(lái)，這會(huì)讓你有足夠的精力去完成首要的任務(wù)。這正是自律的基本精神所在。學(xué)會(huì)自律Learn to disciplineL把自律的生活方式當(dāng)成目標(biāo) 向杰瑞萊斯這類(lèi)高度自律的成功人士學(xué)習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自律不能只是偶爾為之，它必須成為你的生活方式。培養(yǎng)自律最佳的方式是為自己制定系統(tǒng)

6、及常規(guī)，特別是在你視為重要的需要長(zhǎng)期的成長(zhǎng)及追求成功的指標(biāo)項(xiàng)目上。例如：為了學(xué)習(xí)，我們可以每天固定將所讀的資料存起來(lái)，以作為日后參考之用。學(xué)會(huì)自律Learn to disciplineL2向你的借口挑戰(zhàn) 如果想培養(yǎng)自律的生活方式，首要的功課之一就是破除找借口的傾向。正如法國(guó)古典文學(xué)作家佛朗哥所說(shuō)：“我們所犯的過(guò)錯(cuò)，幾乎都比用來(lái)掩飾的方法，更值得原諒。”如果你有幾個(gè)令你無(wú)法自律的理由，那么，你要認(rèn)清它們只不過(guò)是一堆借口罷了。如果你想成為更有成效的領(lǐng)袖，就必須向你的借口提出挑戰(zhàn)。 學(xué)會(huì)自律Learn to disciplineL3把目光注視在結(jié)果上 無(wú)論任何時(shí)候，只要你把注意力放到學(xué)習(xí)的難度本身上

7、，而不考慮結(jié)果，就很容易灰心喪氣；如果沉浸于其中太久，就會(huì)養(yǎng)成自憐的毛病。因此，下次當(dāng)你再面對(duì)一件不得不做的任務(wù)，心中開(kāi)始企圖抄捷徑而不按規(guī)矩踏踏實(shí)實(shí)去完成時(shí)，切記：要打消自己這樣的盤(pán)算，把目光轉(zhuǎn)回到目標(biāo)上。認(rèn)真權(quán)衡按部就班的好處，花工夫徹底做好它。 學(xué)會(huì)自律Learn to disciplineL4時(shí)間管理Time management02洗手的時(shí)候，日子從水盆里過(guò)去；吃飯的時(shí)候，日子從飯碗里過(guò)去；默默時(shí)，便從凝然的雙眼過(guò)去。我覺(jué)察他去得匆匆了，伸出手遮挽時(shí)，他又從遮挽著的手邊過(guò)去。天黑時(shí)，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身邊跨過(guò)，從我腳邊飛去了。等我睜開(kāi)眼和太陽(yáng)再見(jiàn)，這算又溜走了一日，我掩著

8、面嘆息。但是新來(lái)的日子的影兒又開(kāi)始在嘆息里閃過(guò)了。Regrets about time關(guān)于時(shí)間的感慨 朱自清匆匆時(shí)間管理Time management謎語(yǔ)法國(guó)伏爾泰思想家Le monde est un animal est plus longue et plus court, le plus rapide et la plus lente, plus de segmentation est le plus vaste, le plus important est le plus regrettable, il na rien fait, cest que tout petit quelque

9、chose dtruire, toutes les grandes choses de la vie ne sont pas conscients.世界上哪一種動(dòng)物是最長(zhǎng)的又是最短的，最快的又是最慢的，最能分割的又是最廣大的，最不受重視又是最受惋惜的，沒(méi)有他什么都做不成，它使一切渺小的東西歸于消滅，使一切偉大的東西生命不覺(jué)。時(shí)間管理Time management謎語(yǔ)法國(guó)伏爾泰思想家時(shí)間管理Time management時(shí)間時(shí)間管理Time management時(shí)間為什么要管理時(shí)間？01040302 時(shí)間對(duì)盼望的人來(lái)說(shuō)“實(shí)在太短”時(shí)間對(duì)快樂(lè)的人來(lái)說(shuō)“實(shí)在太快”時(shí)間對(duì)恐懼的人來(lái)說(shuō)“實(shí)在太長(zhǎng)”時(shí)間對(duì)

10、痛苦的人來(lái)說(shuō)“實(shí)在太慢”時(shí)間管理Time managemen 時(shí)間是一切財(cái)富中最寶貴的財(cái)富。 德奧弗拉斯多沒(méi)有人不愛(ài)惜他的生命，但很少人珍視他的時(shí)間。 梁實(shí)秋從不浪費(fèi)時(shí)間的人，沒(méi)有工夫抱怨時(shí)間不夠。 杰弗遜時(shí)間是真理的摯友。 科爾頓任何事物都無(wú)法抗拒吞食一切的時(shí)間。 泰戈?duì)枙r(shí)間像奔騰澎湃的急湍，它一去無(wú)還，毫不留戀。 塞萬(wàn)提斯時(shí)間管理Time management 時(shí)間是一切財(cái)富中最寶貴的財(cái)富。 德奧弗拉斯多沒(méi)有人不愛(ài)惜他的生命，但很少人珍視他的時(shí)間。 梁實(shí)秋從不浪費(fèi)時(shí)間的人，沒(méi)有工夫抱怨時(shí)間不夠。 杰弗遜時(shí)間是真理的摯友。 科爾頓任何事物都無(wú)法抗拒吞食一切的時(shí)間。 泰戈?duì)枙r(shí)間像奔騰澎湃的急湍

11、，它一去無(wú)還，毫不留戀。 塞萬(wàn)提斯時(shí)間管理Time management時(shí)間管理Time management請(qǐng)同學(xué)們閉目一分鐘思考下面這個(gè)問(wèn)題如果你的余生只剩下三天,你會(huì)做哪三件事情?韓國(guó)這些年非常流行一種“死一把”的活動(dòng)。參加活動(dòng)的人首先要進(jìn)行一個(gè)以“生命的意義”為題的測(cè)試，留下肖像，寫(xiě)下遺囑，穿上麻布做的壽衣躺進(jìn)棺材里。體驗(yàn)者能在棺材中聽(tīng)到哭聲，大約15分鐘后，工作人員再打開(kāi)棺材，體驗(yàn)活動(dòng)結(jié)束。目的讓人們反省過(guò)去，珍惜現(xiàn)在，更好地面對(duì)未來(lái)。參與者感觸：“在棺材里，我非常害怕，想起了母親和逝去的親友，我要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)沒(méi)有遺憾的人生。”時(shí)間管理Time management24%26%35%24

12、%的參與者的體會(huì)是“有了危機(jī)與壓力26%的參與者的體會(huì)是“處處按規(guī)矩辦事”35%的參與者的體會(huì)是“珍惜身邊的一切”時(shí)間管理Time management學(xué)習(xí)管理Study management03問(wèn)一下你自己，當(dāng)你看見(jiàn)“學(xué)習(xí)”這個(gè)詞的時(shí)候，你的腦中閃現(xiàn)過(guò)的與此相關(guān)聯(lián)的詞都有什么。 托尼布贊說(shuō)：“在我調(diào)查人們對(duì)學(xué)習(xí)一詞聯(lián)想的30年里，出現(xiàn)了10個(gè)主要的詞語(yǔ)或概念，它們是：枯燥、考試、家庭作業(yè)、浪費(fèi)時(shí)間、懲罰、毫不相干、無(wú)休止、令人厭惡、憎恨、和恐懼。”學(xué)習(xí)管理Study management1.加緊努力2.信心大失，對(duì)數(shù)學(xué)反感4.進(jìn)一步去問(wèn)老師，如何改進(jìn)3.不相信老師的話(huà)學(xué)習(xí)管理Study ma

13、nagement趣味測(cè)試：如果一個(gè)老師告訴你你的數(shù)學(xué)不行，你會(huì)：1. 選“加緊努力”你是一個(gè)需要人家鼓勵(lì)的人，師長(zhǎng)或同學(xué)給你的壓力，可以有效地影響你的學(xué)習(xí)意愿。而你在潛意識(shí)中總覺(jué)得課業(yè)成績(jī)是決定你人際關(guān)系和你個(gè)人價(jià)值的要素，所以一旦你得到成績(jī)不行的訊息，你就會(huì)加緊努力，因?yàn)椴幌氡蝗顺靶?，也不想被人排擠在團(tuán)體之外，你的學(xué)習(xí)意愿是和你的周邊人際有密切關(guān)系的。2. 選“信心大失，對(duì)數(shù)學(xué)反感”你的學(xué)習(xí)情緒很容易受到外人的影響，一旦被人家否定你的能力，就會(huì)自暴自棄，因?yàn)槟惚緛?lái)就對(duì)自己沒(méi)有信心，再加上老師或同學(xué)的否定，就會(huì)信心全失，不想再去碰書(shū)本。或許老師這句話(huà)只是想激勵(lì)你去加倍努力，迎頭趕上，而你會(huì)往壞

14、的方面想，可見(jiàn)你是一個(gè)沒(méi)有主動(dòng)學(xué)習(xí)意愿的人。3. 選“不相信老師的話(huà)”你的學(xué)習(xí)意愿不太容易受人影響，你對(duì)自己的能力和成績(jī)很有信心，即使你的成績(jī)不是很好，你也不會(huì)心慌，也不會(huì)因?yàn)槔蠋熞痪湓?huà)就改變作息或讀書(shū)習(xí)慣。因此，你這個(gè)人的學(xué)習(xí)效果完全就看你的良心了，如果對(duì)某個(gè)科目沒(méi)有興趣，打死你，你也不會(huì)去讀的。4. 選“進(jìn)一步去問(wèn)老師，如何改進(jìn)”你是一個(gè)很會(huì)自省、自愛(ài)的人，雖然老師只是提醒你一下，但是你會(huì)自動(dòng)自發(fā)地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，然后積極地去請(qǐng)教老師，這就表示你是一個(gè)很有自主性的學(xué)生，很主動(dòng)地關(guān)心自己的學(xué)業(yè)，不是為了和同學(xué)比分?jǐn)?shù)，也不是為老師和父母讀書(shū)，你的讀書(shū)是為了自己的需求。像你這種學(xué)生，應(yīng)該是老師的最

15、愛(ài)。答案學(xué)習(xí)管理Study management1. 選“加緊努力”你是一個(gè)需要人家鼓勵(lì)的人，師長(zhǎng)或同學(xué)給你的壓力，可以有效地影響你的學(xué)習(xí)意愿。而你在潛意識(shí)中總覺(jué)得課業(yè)成績(jī)是決定你人際關(guān)系和你個(gè)人價(jià)值的要素，所以一旦你得到成績(jī)不行的訊息，你就會(huì)加緊努力，因?yàn)椴幌氡蝗顺靶Γ膊幌氡蝗伺艛D在團(tuán)體之外，你的學(xué)習(xí)意愿是和你的周邊人際有密切關(guān)系的。學(xué)習(xí)管理Study management2. 選“信心大失，對(duì)數(shù)學(xué)反感”你的學(xué)習(xí)情緒很容易受到外人的影響，一旦被人家否定你的能力，就會(huì)自暴自棄，因?yàn)槟惚緛?lái)就對(duì)自己沒(méi)有信心，再加上老師或同學(xué)的否定，就會(huì)信心全失，不想再去碰書(shū)本?；蛟S老師這句話(huà)只是想激勵(lì)你去加倍努

16、力，迎頭趕上，而你會(huì)往壞的方面想，可見(jiàn)你是一個(gè)沒(méi)有主動(dòng)學(xué)習(xí)意愿的人。學(xué)習(xí)管理Study management3. 選“不相信老師的話(huà)”你的學(xué)習(xí)意愿不太容易受人影響，你對(duì)自己的能力和成績(jī)很有信心，即使你的成績(jī)不是很好，你也不會(huì)心慌，也不會(huì)因?yàn)槔蠋熞痪湓?huà)就改變作息或讀書(shū)習(xí)慣。因此，你這個(gè)人的學(xué)習(xí)效果完全就看你的良心了，如果對(duì)某個(gè)科目沒(méi)有興趣，打死你，你也不會(huì)去讀的。學(xué)習(xí)管理Study management4. 選“進(jìn)一步去問(wèn)老師，如何改進(jìn)”你是一個(gè)很會(huì)自省、自愛(ài)的人，雖然老師只是提醒你一下，但是你會(huì)自動(dòng)自發(fā)地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，然后積極地去請(qǐng)教老師，這就表示你是一個(gè)很有自主性的學(xué)生，很主動(dòng)地關(guān)心自己的學(xué)業(yè)，不是為了和同學(xué)比分?jǐn)?shù)，也不是為老師和父母讀書(shū)，你的讀書(shū)是為了自己的需求。像你這種學(xué)生，應(yīng)該是老師的最?lèi)?ài)。學(xué)習(xí)管理Study management讀書(shū)是學(xué)習(xí)，使用也是學(xué)習(xí)，而且是更重要的學(xué)習(xí)。鳥(niǎo)欲高飛先振翅，人求上進(jìn)先讀書(shū)。學(xué)習(xí)必須與實(shí)干相結(jié)合。學(xué)習(xí)從來(lái)無(wú)捷徑，循序漸進(jìn)登高峰。學(xué)習(xí)管理Study management學(xué)會(huì)自律+時(shí)間管理+學(xué)習(xí)管理=？一個(gè)從小就接受自我管理和方法學(xué)訓(xùn)練的學(xué)生，并因此嘗到甜頭：10歲開(kāi)始在初中生優(yōu)秀作文等報(bào)刊發(fā)表作品，以10A成績(jī)考上湖南重點(diǎn)中學(xué)長(zhǎng)沙麓山國(guó)際實(shí)驗(yàn)學(xué)校、高三時(shí)作為優(yōu)秀學(xué)生被選拔到美國(guó)中學(xué)交流，此外還有