寫(xiě)在臉上健康密碼

1、13030個(gè)寫(xiě)在臉上的個(gè)寫(xiě)在臉上的健康密碼鏡健康密碼鏡拾萃者拾萃者：zengss QQ:89514948412:50 hrs2022年年3月月24日星期四日星期四2眼睛告訴你的六個(gè)密碼眼睛告訴你的六個(gè)密碼黑眼圈黑眼圈一早起來(lái)，發(fā)現(xiàn)眼圈黯沉發(fā)黑？小心！一早起來(lái)，發(fā)現(xiàn)眼圈黯沉發(fā)黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過(guò)大或過(guò)度疲勞？想想最近是否壓力過(guò)大或過(guò)度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調(diào)，也會(huì)支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調(diào)，也會(huì)讓眼周黯沉。讓眼周黯沉。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家

2、說(shuō)少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍卺t(yī)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法！眼圈的最好辦法！3眼皮浮腫眼皮浮腫睡前沒(méi)喝多少水，早上起來(lái)眼皮還是腫睡前沒(méi)喝多少水，早上起來(lái)眼皮還是腫得厲害？得厲害？你可能體液失調(diào)了！造成水分代謝失調(diào)你可能體液失調(diào)了！造成水分代謝失調(diào)的原因很多，如果伴隨感到下肢無(wú)力、的原因很多，如果伴隨感到下肢無(wú)力、口乾舌燥，可能是你的腎出問(wèn)題?？谇嘣?，可能是你的腎出問(wèn)題。健康的腎能將體內(nèi)多餘水分順利排出，健康的腎能將體內(nèi)多餘水分順利排出，水分不足時(shí)，他會(huì)放慢代謝速度，把水水分不足時(shí)，他會(huì)放慢代謝速度，把水分囤積在體內(nèi)，因而造成輕度浮腫。分囤積在體內(nèi)，因而造成輕度浮腫。別

3、著急，喝上幾大杯水，很快能還你一別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼！雙電眼！ 4脂肪顆粒脂肪顆粒除了建議你用不含油份的眼霜，對(duì)付除了建議你用不含油份的眼霜，對(duì)付眼睛下面的脂肪顆粒，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家還要眼睛下面的脂肪顆粒，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家還要告訴你，脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過(guò)高告訴你，脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過(guò)高的警訊。的警訊。少吃油炸食品及動(dòng)物內(nèi)臟，多吃新鮮少吃油炸食品及動(dòng)物內(nèi)臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會(huì)不見(jiàn)！蔬果，惱人小顆粒很快就會(huì)不見(jiàn)！5紅血絲紅血絲血絲滿佈的火眼金睛，就是血液血絲滿佈的火眼金睛，就是血液循環(huán)不暢的警訊。循環(huán)不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動(dòng)一下頭、頸、別忙著滴眼藥水，活動(dòng)一下頭、頸、

4、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺(jué)，肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺(jué)，讓眼睛充分休息，就能減少充血。讓眼睛充分休息，就能減少充血。如果工作很忙，沒(méi)時(shí)間休息，不妨在如果工作很忙，沒(méi)時(shí)間休息，不妨在後頸、肩部塗一些維生素乳液，幫後頸、肩部塗一些維生素乳液，幫助血液循環(huán)，很快就能緩解紅眼現(xiàn)象。助血液循環(huán)，很快就能緩解紅眼現(xiàn)象。 6針眼針眼別小看長(zhǎng)針眼，日本醫(yī)學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)別小看長(zhǎng)針眼，日本醫(yī)學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)針眼代表你的免疫力正在衰退，細(xì)菌容針眼代表你的免疫力正在衰退，細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引起發(fā)炎。易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引起發(fā)炎。如果反覆長(zhǎng)針眼，最好去醫(yī)院做一次全如果反覆長(zhǎng)針眼，最好去醫(yī)院做一次全

5、面健康檢查。面健康檢查。常喝補(bǔ)中益氣湯，提高自身免疫力，才常喝補(bǔ)中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底分手。能和針眼徹底分手。 7眼白泛黃眼白泛黃可能是肝、膽出了問(wèn)題?？赡苁歉巍⒛懗隽藛?wèn)題。膽汁是黃綠色液體，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)膽汁是黃綠色液體，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時(shí)，膽汁會(huì)流進(jìn)血液，讓眼白泛黃。時(shí)，膽汁會(huì)流進(jìn)血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內(nèi)多餘脂肪，短時(shí)間好在膽汁能分解體內(nèi)多餘脂肪，短時(shí)間內(nèi)你也不用再為體重發(fā)愁！內(nèi)你也不用再為體重發(fā)愁！ 8嘴巴告訴你的六個(gè)密碼嘴巴告訴你的六個(gè)密碼 唇色發(fā)白唇色發(fā)白嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色變淺，才能完

6、全反映血色，如果唇色變淺，可能是血紅細(xì)胞不足?？赡苁茄t細(xì)胞不足。建議改變食譜，多吃動(dòng)物內(nèi)臟和豆建議改變食譜，多吃動(dòng)物內(nèi)臟和豆腐，從而減輕貧血癥狀。腐，從而減輕貧血癥狀。 9唇色過(guò)紅唇色過(guò)紅如果雙唇過(guò)於鮮紅，別自鳴得意，可能如果雙唇過(guò)於鮮紅，別自鳴得意，可能你正被熱癥困擾。你正被熱癥困擾。中醫(yī)將熱癥分為實(shí)熱和虛熱，中醫(yī)將熱癥分為實(shí)熱和虛熱，虛熱是體內(nèi)水分減少所引起。虛熱是體內(nèi)水分減少所引起。當(dāng)體溫上升，身體調(diào)節(jié)功能減弱，兩頰當(dāng)體溫上升，身體調(diào)節(jié)功能減弱，兩頰和唇、舌才會(huì)局部變紅。和唇、舌才會(huì)局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內(nèi)過(guò)剩熱量，讓唇色恢復(fù)

7、正常。解體內(nèi)過(guò)剩熱量，讓唇色恢復(fù)正常。 10嘴角破裂嘴角破裂感覺(jué)嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能感覺(jué)嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預(yù)警。是早期胃炎的預(yù)警。當(dāng)胃壁黏膜處?kù)镀跔顟B(tài)，會(huì)引發(fā)內(nèi)熱，當(dāng)胃壁黏膜處?kù)镀跔顟B(tài)，會(huì)引發(fā)內(nèi)熱，導(dǎo)致嘴角紅腫。導(dǎo)致嘴角紅腫。不過(guò)，不過(guò)，8080 的早期胃炎都能被治癒。的早期胃炎都能被治癒。建議吃飯時(shí)多咀嚼幾下，充分吸收和消建議吃飯時(shí)多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物?；澄铩Ｎ副跍囟冉档歪?，嘴角紅腫很快就會(huì)消胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會(huì)消失。失。 11嘴唇乾澀嘴唇乾澀嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒(méi)有汗腺。是沒(méi)有汗腺。

8、嘴唇無(wú)法分泌油脂、保存水分，需要嘴唇無(wú)法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋潤(rùn)，黏液不足時(shí)，嘴唇容口腔黏液滋潤(rùn)，黏液不足時(shí)，嘴唇容易變乾，抵抗力隨之減弱，細(xì)菌、病易變乾，抵抗力隨之減弱，細(xì)菌、病毒正好趁虛而入。毒正好趁虛而入。除了多喝水，也建議多用淡鹽水漱口，除了多喝水，也建議多用淡鹽水漱口，鹽分是促進(jìn)口腔黏液生成的一大動(dòng)力。鹽分是促進(jìn)口腔黏液生成的一大動(dòng)力。12口氣不佳口氣不佳對(duì)著鏡子大呼一口氣，如果聞到口對(duì)著鏡子大呼一口氣，如果聞到口氣不佳，可要注意了六成以上口氣不佳，可要注意了六成以上口氣由牙齒疾病引起。氣由牙齒疾病引起。當(dāng)細(xì)菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁當(dāng)細(xì)菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後

9、將引發(fā)牙齦炎，生出難聞的口氣。殖後將引發(fā)牙齦炎，生出難聞的口氣。此外，口腔清潔不徹底，食物殘?jiān)未送?，口腔清潔不徹底，食物殘?jiān)纬傻凝X垢，也會(huì)讓你呼出難聞氣味，成的齒垢，也會(huì)讓你呼出難聞氣味，徹底洗一次牙才能解決問(wèn)題。徹底洗一次牙才能解決問(wèn)題。 13流口水流口水早晨醒來(lái)後，總發(fā)現(xiàn)枕邊淌著一圈口早晨醒來(lái)後，總發(fā)現(xiàn)枕邊淌著一圈口水？水？流口水是唾液分泌過(guò)多引起，可能是流口水是唾液分泌過(guò)多引起，可能是胃腸功能虛弱，無(wú)法充分吸收水分，胃腸功能虛弱，無(wú)法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋?zhuān)帕鞯皆斐伤譁?，唾液被稀釋?zhuān)帕鞯阶爝叀Ｗ爝?。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去

10、腸胃科掛個(gè)號(hào)先。胃科掛個(gè)號(hào)先。 14舌頭告訴你的六個(gè)密碼舌頭告訴你的六個(gè)密碼 舌頭振顫舌頭振顫對(duì)著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動(dòng)，對(duì)著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動(dòng)，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，七成以上的人都意識(shí)不醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，七成以上的人都意識(shí)不到舌頭振顫。到舌頭振顫。建議盡快調(diào)整作息，不要熬夜，否則當(dāng)建議盡快調(diào)整作息，不要熬夜，否則當(dāng)心神經(jīng)衰弱！心神經(jīng)衰弱！ 15舌頭發(fā)紫舌頭發(fā)紫當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分不當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分不足時(shí)，缺氧血和含氧血就會(huì)混在一起，足時(shí)，缺氧血和含氧血就會(huì)混在一起，使得血管變成紫色。使得血管變成紫

11、色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說(shuō)明如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說(shuō)明體內(nèi)毒素已經(jīng)積累太多，不妨維持一體內(nèi)毒素已經(jīng)積累太多，不妨維持一周清淡飲食，做個(gè)蒸汽浴，毒素很快周清淡飲食，做個(gè)蒸汽浴，毒素很快就能排出。就能排出。16舌苔太厚舌苔太厚舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過(guò)量。去，可能是腸胃功能不良或飲食過(guò)量。如果情況持續(xù)，最好去腸胃科，讓醫(yī)生如果情況持續(xù)，最好去腸胃科，讓醫(yī)生幫你降降胃火。幫你降降胃火。 17舌苔太薄舌苔太薄舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫(yī)學(xué)上將這稱為地圖舌。醫(yī)學(xué)上將這稱為地

12、圖舌。過(guò)敏體質(zhì)的人容易發(fā)生，春、秋兩季比過(guò)敏體質(zhì)的人容易發(fā)生，春、秋兩季比較常見(jiàn)，他預(yù)示你的抵抗力正在下降，較常見(jiàn)，他預(yù)示你的抵抗力正在下降，建議這段時(shí)間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉、海鮮等過(guò)敏建議這段時(shí)間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉、海鮮等過(guò)敏原，以免中招。原，以免中招。 18舌苔泛黃舌苔泛黃舌苔泛黃很可能是感冒信號(hào)！舌苔泛黃很可能是感冒信號(hào)！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾匙⒁獗Ｅ?，多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄?，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，他能在物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜，防止細(xì)菌入侵。胃中形成一層蛋白膜，防止細(xì)菌入侵。 19舌苔泛黑舌苔泛黑這很可能是體溫升高了，但不見(jiàn)得就這很可能是體溫升高了，但不見(jiàn)得就是發(fā)燒

13、，劇烈運(yùn)動(dòng)、怒火中燒都能讓是發(fā)燒，劇烈運(yùn)動(dòng)、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。舌苔泛黑。洗個(gè)熱水澡，做些舒緩運(yùn)動(dòng)，就能有洗個(gè)熱水澡，做些舒緩運(yùn)動(dòng)，就能有效降低體溫。效降低體溫。 20鼻子告訴你的六個(gè)密碼鼻子告訴你的六個(gè)密碼 鼻子大小鼻子大小鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)係。鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)係。鼻翼較寬、鼻樑高挺，說(shuō)明你的呼鼻翼較寬、鼻樑高挺，說(shuō)明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，能呼吸到足量空氣；吸器官發(fā)達(dá)，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴(yán)重的地方，你也會(huì)吸入但在污染嚴(yán)重的地方，你也會(huì)吸入過(guò)多廢棄。過(guò)多廢棄。 21如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，較弱，不透風(fēng)的地方會(huì)讓你氣短、胸悶。不透風(fēng)

14、的地方會(huì)讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩小時(shí)，就應(yīng)該去在辦公室待一到兩小時(shí)，就應(yīng)該去樓梯間樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。缺氧。 22鼻翼掀動(dòng)鼻翼掀動(dòng)正常呼吸時(shí)鼻翼掀動(dòng)，可能是肺活量太正常呼吸時(shí)鼻翼掀動(dòng)，可能是肺活量太低造成的！低造成的！可別掉以輕心，肺活量過(guò)低將影響你的可別掉以輕心，肺活量過(guò)低將影響你的正常代謝功能。正常代謝功能。每天練習(xí)五分鐘腹式呼吸吸氣時(shí)漲每天練習(xí)五分鐘腹式呼吸吸氣時(shí)漲起肚皮，呼氣時(shí)縮緊肚皮，很快你的肺起肚皮，呼氣時(shí)縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！活量就能提高不少！ 23鼻尖粉刺鼻尖粉刺鼻頭出現(xiàn)粉刺，多半是消化系統(tǒng)出了鼻頭出現(xiàn)

15、粉刺，多半是消化系統(tǒng)出了問(wèn)題。問(wèn)題。多吃香蕉、地瓜之類(lèi)的食品，保持消多吃香蕉、地瓜之類(lèi)的食品，保持消化通暢，就能緩解癥狀?；〞?，就能緩解癥狀。 24鼻頭發(fā)紅鼻頭發(fā)紅這可能代表肝臟超載了。這可能代表肝臟超載了。飲酒過(guò)量時(shí)，身體為了分解飲酒過(guò)量時(shí)，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟裡，酒精，把血液滯留在肝臟裡，導(dǎo)致微血管擴(kuò)張，才會(huì)出現(xiàn)導(dǎo)致微血管擴(kuò)張，才會(huì)出現(xiàn)酒糟鼻，因此控制飲酒酒糟鼻，因此控制飲酒量非常重要。量非常重要。 25有時(shí)流鼻血有時(shí)流鼻血腸胃衰弱的人無(wú)法吸收充足營(yíng)養(yǎng)，肌腸胃衰弱的人無(wú)法吸收充足營(yíng)養(yǎng)，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，飲食不調(diào)

16、，體內(nèi)熱冬天能量消耗大，飲食不調(diào)，體內(nèi)熱量不足，就會(huì)導(dǎo)致偶爾流鼻血。量不足，就會(huì)導(dǎo)致偶爾流鼻血。不妨好好吃一頓犒勞自己，補(bǔ)充足夠不妨好好吃一頓犒勞自己，補(bǔ)充足夠能量。能量。 26鼻塞鼻塞若是過(guò)敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能若是過(guò)敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難，還會(huì)讓大腦供氧不足，造成呼吸困難，還會(huì)讓大腦供氧不足，讓腦筋變得遲鈍。讓腦筋變得遲鈍。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫(yī)鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫(yī)學(xué)研究證明，這多半與腸胃功能不佳有學(xué)研究證明，這多半與腸胃功能不佳有關(guān)，別光顧著通暢鼻子，保養(yǎng)腸胃道也關(guān)，別光顧著通暢鼻子，保養(yǎng)腸胃道也一樣重要。一樣重要。 27臉頰告訴你的六個(gè)

17、密碼臉頰告訴你的六個(gè)密碼 臉頰發(fā)紅臉頰發(fā)紅臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的高原紅，臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的高原紅，這可能是西醫(yī)所說(shuō)的原因不明的微這可能是西醫(yī)所說(shuō)的原因不明的微熱，因體力過(guò)度消耗、身體水分失熱，因體力過(guò)度消耗、身體水分失調(diào)引起。調(diào)引起。如果除了兩頰發(fā)紅，還出汗、氣喘，如果除了兩頰發(fā)紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發(fā)。這可能是高熱引發(fā)。洗個(gè)舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，洗個(gè)舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美地睡一覺(jué)，就能適當(dāng)緩解。再美美地睡一覺(jué)，就能適當(dāng)緩解。 28臉色蒼白臉色蒼白嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白都是貧嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白都是貧血癥狀。血癥狀。另外，呼吸微弱會(huì)讓皮膚機(jī)能衰退，另外，呼

18、吸微弱會(huì)讓皮膚機(jī)能衰退，製造黑色素的功能降低，也容易導(dǎo)製造黑色素的功能降低，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。致臉頰蒼白。除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議多做慢跑、散除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議多做慢跑、散步等有氧運(yùn)動(dòng)，確保氧分供應(yīng)充足。步等有氧運(yùn)動(dòng)，確保氧分供應(yīng)充足。 29顴骨上出現(xiàn)皺紋顴骨上出現(xiàn)皺紋可能是肝臟功能異常所致。可能是肝臟功能異常所致。當(dāng)肝功能無(wú)法淨(jìng)化血液或供給血液足夠當(dāng)肝功能無(wú)法淨(jìng)化血液或供給血液足夠氧分，會(huì)讓血液變混濁，體內(nèi)新陳代謝氧分，會(huì)讓血液變混濁，體內(nèi)新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導(dǎo)致皺紋速率降低，皮膚敏感性增高，導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。出現(xiàn)。德國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，除了看醫(yī)生提高肝功德國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，除了看醫(yī)生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會(huì)帶來(lái)傷害，防曬尤需注意。尤其會(huì)帶來(lái)傷害，防曬尤需注意。 30雙頰冒粉刺雙頰冒粉刺荷爾蒙分泌失調(diào)會(huì)在額頭、下巴長(zhǎng)荷爾蒙分泌失調(diào)會(huì)在額頭、下巴長(zhǎng)粉刺。粉刺。如果臉頰兩側(cè)長(zhǎng)粉刺，除了清潔不如果臉頰兩側(cè)長(zhǎng)粉刺，除了清潔不徹