近視除了用眼過度還有這些你肯定想不到

1、近視除了用眼過度還有這些你肯定想不到近年來，兒童近視發(fā)生率越來越高，這和手機、IPAD 等電子產(chǎn)品的普遍使用和低齡化有很大關(guān)系，而除了電子產(chǎn)品、用眼過度等原因，還有其它很多因素也會引起近視。1. 用眼過度用眼過度是引起近視的最大原因，不管是看書還是看電視，長時間用眼都會造成視疲勞，損傷視力。因此，家長一定要注意孩子用眼時間不宜過長，最好每隔40 分鐘休息10 分鐘。2. 遺傳中山大學(xué)中山眼科中心副主任醫(yī)師楊曉表示，孩子是否會近視與遺傳有一定的關(guān)系，尤其是當(dāng)父母均為高度近視時，孩子近視的幾率就會更大，即使不是一出生就成為近視，也會成為近視基因的攜帶者，一旦受到環(huán)境的影響，就可能發(fā)展為近視。父母都

2、不是近視，孩子也可能會遺傳近視。這是因為，高度近視是常染色體隱性遺傳病，也就是有關(guān)近視的一對基因都是本病的致病基因才發(fā)病。如果父母親都不是近視眼，但他們都是高度近視基因攜帶者，則孩子可能遺傳父母雙方的近視基因，從而罹患近視。3. 光線太強或太弱對于近視的原因，我們常常注意到光線過暗，但往往會忽略光線過強。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院惠僑醫(yī)療中心眼科教授吳京表示，照明光線過強或過弱都是導(dǎo)致近視的危險因素?，F(xiàn)在光污染嚴(yán)重，孩子看書的燈光太亮，易使眼睛疲勞。孩子的房間里要選擇明亮、柔和、不刺眼的頂燈，學(xué)習(xí)或看書時，將臺燈亮度調(diào)到眼睛最舒服的檔位，光線最好從左邊照射過來。4. 營養(yǎng)不良視力的正常發(fā)育包括視覺器

3、官及視神經(jīng)的發(fā)育，這就離不開各種蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)的充足。一旦發(fā)生營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，可能出現(xiàn)相應(yīng)的疾病，甚至影響到視力發(fā)育。5. 甜食甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內(nèi)代謝時，需要大量維生素B1 幫忙，并降低體內(nèi)鈣的含量。維生素B1 對視神經(jīng)有養(yǎng)護(hù)作用，其含量的高低會影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，體內(nèi)鈣缺乏，不僅會造成視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長，還可使角膜睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視。6. 睡眠不足睡眠不足會引起孩子的全身植物神經(jīng)功能紊亂，影響眼局部交感和副交感神經(jīng)功能失調(diào)，導(dǎo)致睫狀肌調(diào)節(jié)功能紊亂，是近視

4、眼形成的病理基礎(chǔ)。7. 手機、電腦等電子產(chǎn)品手機、 IPAD 等電子產(chǎn)品屏幕的多樣色彩和快速變化，需要瞳孔在短時間內(nèi)適應(yīng)不同強度的光亮，很容易導(dǎo)致或加重近視。而且孩子在玩手機或點電視時常常長時間盯著屏幕不動，很容易造成眼睛疲勞。一項研究發(fā)現(xiàn)，孩子連續(xù)玩20 分鐘手機，視力平均下降到43.8 度近視狀態(tài)；連續(xù)玩20 分鐘 iPad ，視力平均下降到41.7 度近視狀態(tài)； 孩子連續(xù)看20 分鐘液晶電視， 視力平均下降到18.8 度近視狀態(tài)。 看了這些數(shù)據(jù)，你還敢給孩子玩手機IPAD 嗎？8. 太早學(xué)寫字畫畫現(xiàn)在很多孩子小小年紀(jì)就伏案寫字、畫畫、看書，過早近距離用眼會增大眼睛的負(fù)擔(dān)。由于肌肉力量不足

5、，動作精細(xì)程度不夠，小孩子的拿筆姿勢、坐姿等都很難保持正確，同樣可能影響用眼健康。9. 缺少戶外活動澳大利亞一項研究發(fā)現(xiàn)，孩子每天在戶外活動1 小時，近視率在3%左右；每日戶外活動達(dá)到3 小時，近視率僅 0.8%。戶外活動時，眼球得以充分放松，可以預(yù)防或緩解近視，因此一定要讓孩子多參加戶外活動。10. 腦部疾病有些孩子視力出現(xiàn)問題，根源可能在大腦，比如腦癱、胎兒期腦部缺氧、腦室內(nèi)出血、腦室周圍白質(zhì)軟化、腦積水、腦部發(fā)育不良、中樞神經(jīng)感染、宮內(nèi)感染等情況，導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，被稱為大腦性視障。11. 錯誤的閱讀習(xí)慣躺著看書，在晃動的車廂看書，邊走路邊看書，眼睛湊很近看書，在昏暗燈光下或陽光下看書，長時間看書不休息，書報字體過小或印刷不清, 這些錯誤的閱讀習(xí)慣也都會影響視力。12. 錯誤的姿勢孩子讀書寫字坐姿不正確、座椅高度不適合等，會導(dǎo)致眼睛與書本距離過近，從而影響視力。13. 心理因素有的人因為內(nèi)向而常