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文檔簡介

1、足部保健 腳上不容忽視的健康信號 看“腳”可以快速了解自己的健康狀況。健康專家歸納出腳上14個不容忽視的健康信號。 腳指甲稍微下陷：貧血癥狀。假如體內(nèi)缺鐵，腳指甲就會顯得蒼白、易折斷，消失不規(guī)章的凹形或勺子狀的壓痕。補(bǔ)鐵時最好同時服用維生素C，加速鐵元素汲取。 腳面和腳趾無毛：可能是血管疾病。當(dāng)動脈硬化使心臟不能把足夠的血液輸送給腳時，腳上就會“寸草不生”。供血不足還會讓人感覺不到腳的脈搏，站立時，腳面是紅色的，一旦抬起，立即變白。 腳關(guān)節(jié)痛苦：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。它通常會先在腳關(guān)節(jié)或手關(guān)節(jié)消失病變。痛苦的同時還會感到腫脹和僵硬，經(jīng)常是兩只腳一起疼。 抬不起腳后跟：預(yù)示神經(jīng)或肌肉損傷。常伴隨麻木和痛

2、苦，并會集中到后小腿或脊背下部。 腳部皮膚干燥、脫落：真菌感染。假如不是很嚴(yán)峻，常常洗腳，讓其徹底干燥即可痊愈。嚴(yán)峻的可吃點(diǎn)口服抗真菌藥物。 腳常常抽筋：缺鈣、鎂、鉀等微量元素。為了避開抽筋，睡覺前最好伸展一下腳丫，然后喝杯熱牛奶補(bǔ)鈣。抽筋后除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精讓肌肉放松。 腳傷總不見好：可能是糖尿病。不斷上升的血糖破壞腳部神經(jīng)，讓人對腳傷沒有太大反應(yīng)。假如不準(zhǔn)時處理，最終會導(dǎo)致截肢。 腳疼得邁不開步：一般為應(yīng)力性骨折，表現(xiàn)為腳側(cè)或腳掌痛苦，通常由骨質(zhì)流失、養(yǎng)分不良，缺乏維生素D、鈣引起。 腳趾尖上翹：嚴(yán)峻肺部疾病的表現(xiàn)，包括肺纖維化或肺癌。心臟疾病和胃腸疾病也和此有關(guān)。 腳后跟刺痛：有可能是足底筋膜炎。老穿高跟鞋、常在堅硬的地面走都簡單誘發(fā)此病，最好換雙舒適的平底鞋。 腳寒：貧血或甲狀腺問題。40多歲的女性尤其簡單消失。腳冷的同時還會感到疲憊、抑郁、皮膚干燥。 腳指甲厚重、發(fā)黃：嚴(yán)峻的真菌感染。治療不準(zhǔn)時，指甲將變黑、發(fā)出難聞氣味。糖尿病、血液循環(huán)不暢、免疫力下降者最易“中招”。 大腳趾突然增大：可能是痛風(fēng)。痛風(fēng)通常由尿酸過多引起，而尿酸多存在于體溫較低的部位，尤其是離心臟最遠(yuǎn)的大腳趾。 雙腳麻木：糖尿病或過量飲酒，導(dǎo)致雙腳四周神經(jīng)病變。這種

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