失敗后的自我調(diào)整課件

1、之前考試中的你是怎樣的？傷心欲絕、痛不欲生、悲痛萬分、傷心欲絕、痛不欲生、悲痛萬分、垂頭喪氣、愁眉不展、唉聲嘆氣、垂頭喪氣、愁眉不展、唉聲嘆氣、愁眉苦臉、悲痛欲絕、萬念俱灰愁眉苦臉、悲痛欲絕、萬念俱灰 失敗后的心情：失敗后的心情： 當(dāng)你沉浸在失敗的悲痛中時(shí)，有沒有想過： 大發(fā)明家愛迪生愛迪生,一生發(fā)明1000多種發(fā)明，可失敗了上萬次，在制造電燈時(shí)，愛迪生就失敗了1340次，正是愛迪生的耐心與信心才能使電燈發(fā)出耀眼的光輝名人也會(huì)失敗，天才也會(huì)犯錯(cuò)名人也會(huì)失敗，天才也會(huì)犯錯(cuò)愛因斯坦愛因斯坦制作小板凳，一次又一次地失敗張海迪張海迪為了參加體育項(xiàng)目，也失敗了300余次 失敗，人人都會(huì)經(jīng)歷。失敗，人人都

2、會(huì)經(jīng)歷。失敗，其實(shí)并不可怕。失敗，其實(shí)并不可怕。失敗，是通往成功的第一步。失敗，是通往成功的第一步。消極的歸因模式：那我們應(yīng)該如何面對(duì)失敗呢？那我們應(yīng)該如何面對(duì)失敗呢？是垂頭喪氣還是積極地進(jìn)行自我調(diào)整？是垂頭喪氣還是積極地進(jìn)行自我調(diào)整？下面我們先來看看一則小故事。下面我們先來看看一則小故事。 “牛仔大王牛仔大王”李維斯的西部發(fā)跡史中曾有這樣一段傳奇：李維斯的西部發(fā)跡史中曾有這樣一段傳奇：當(dāng)年他像許多年青人一樣，帶著夢(mèng)想前往西部追趕淘金熱潮。當(dāng)年他像許多年青人一樣，帶著夢(mèng)想前往西部追趕淘金熱潮。 一日，突然間他發(fā)現(xiàn)有一條大河擋住了他前往西去的道路。一日，突然間他發(fā)現(xiàn)有一條大河擋住了他前往西去的道

3、路?？嗟葦?shù)日，被阻隔的行人越來越多，但都無法過河。于是陸續(xù)苦等數(shù)日，被阻隔的行人越來越多，但都無法過河。于是陸續(xù)有人向上游、下游繞道而行，也有人打道回俯，更多的則是怨有人向上游、下游繞道而行，也有人打道回俯，更多的則是怨聲一片。而心情慢慢平靜下來的李維斯想起曾有人傳授給他的聲一片。而心情慢慢平靜下來的李維斯想起曾有人傳授給他的一個(gè)一個(gè)“思考致勝思考致勝”的法寶，這是一段話的法寶，這是一段話：“太棒了，這樣的事太棒了，這樣的事情竟然發(fā)生在我的身上，又給了我一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。凡事的發(fā)情竟然發(fā)生在我的身上，又給了我一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。凡事的發(fā)生必有其因果，必有助于我生必有其因果，必有助于我?！庇谑撬麃淼酱?/p>

4、河邊，于是他來到大河邊，“非常興非常興奮奮”地不斷重復(fù)著對(duì)自己說：地不斷重復(fù)著對(duì)自己說：“太棒了，大河居然擋住我的去太棒了，大河居然擋住我的去路，又給我一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，凡事的發(fā)生必有其因果，必有助路，又給我一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，凡事的發(fā)生必有其因果，必有助于我于我”。果然，他真的有了一個(gè)絕妙的創(chuàng)業(yè)主意。果然，他真的有了一個(gè)絕妙的創(chuàng)業(yè)主意擺渡。沒擺渡。沒有人吝嗇一點(diǎn)小錢坐他的渡船過河，迅速地，他人生的第一筆有人吝嗇一點(diǎn)小錢坐他的渡船過河，迅速地，他人生的第一筆財(cái)富居然因大河擋道而獲得。財(cái)富居然因大河擋道而獲得。 一段時(shí)間后，擺渡生意開始清淡。他決定放棄，并繼一段時(shí)間后，擺渡生意開始清淡。他決定放棄，并

5、繼續(xù)前往西部淘金。來到西部，四處是人，他找到一塊合適續(xù)前往西部淘金。來到西部，四處是人，他找到一塊合適的空地方，買了工具便開始淘起金來。沒過多久，有幾個(gè)的空地方，買了工具便開始淘起金來。沒過多久，有幾個(gè)惡漢圍住他，叫他滾開，別侵犯他們的地盤。他剛理論幾惡漢圍住他，叫他滾開，別侵犯他們的地盤。他剛理論幾句，那伙人便失去耐心，一頓拳打腳踢。無奈之下，他只句，那伙人便失去耐心，一頓拳打腳踢。無奈之下，他只好灰溜溜地離開。好容易找到另一處合適地方，沒多久，好灰溜溜地離開。好容易找到另一處合適地方，沒多久，同樣的悲居再次重演，他又被人轟了出來。在他剛到西部同樣的悲居再次重演，他又被人轟了出來。在他剛到西

6、部的那段時(shí)間，多次被欺侮。終于，最后一次被人打完之后，的那段時(shí)間，多次被欺侮。終于，最后一次被人打完之后，看著那些人揚(yáng)長(zhǎng)而去的背影，他又一次想起他的看著那些人揚(yáng)長(zhǎng)而去的背影，他又一次想起他的“致勝法致勝法寶寶”：太棒了，這樣在事情竟然發(fā)生在我的身上，又給了太棒了，這樣在事情竟然發(fā)生在我的身上，又給了我一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，凡事的發(fā)生必有其因果，必有助于我。我一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，凡事的發(fā)生必有其因果，必有助于我。他真切地、興奮地反復(fù)對(duì)自己說著，終于，他又想出了另他真切地、興奮地反復(fù)對(duì)自己說著，終于，他又想出了另一個(gè)絕妙的主意一個(gè)絕妙的主意賣水。賣水。 西部黃金不缺，但似乎自己無西部黃金不缺，但似乎自己無力

7、與人爭(zhēng)雄；西部缺水，可似乎沒什么人能想到它。不久力與人爭(zhēng)雄；西部缺水，可似乎沒什么人能想到它。不久他賣水的生意便紅紅火火。他賣水的生意便紅紅火火。 慢慢地，也有人參與了他的新行業(yè)，再后來，同行的人已慢慢地，也有人參與了他的新行業(yè)，再后來，同行的人已越來越多。終于有一天，在他旁邊賣水的一個(gè)壯漢對(duì)他發(fā)出通越來越多。終于有一天，在他旁邊賣水的一個(gè)壯漢對(duì)他發(fā)出通牒：牒：“小個(gè)子，以后你別來賣水了，從明天早上開始，這兒賣小個(gè)子，以后你別來賣水了，從明天早上開始，這兒賣水的地盤歸我了。水的地盤歸我了?！彼詾槟侨耸窃陂_玩笑，第二天依然來了，他以為那人是在開玩笑，第二天依然來了，沒想到那家伙立即走上來，不由

8、分說，便對(duì)他一頓暴打，最后沒想到那家伙立即走上來，不由分說，便對(duì)他一頓暴打，最后還將他的水車也一起拆爛。李維斯不得不再次無奈地接受現(xiàn)實(shí)。還將他的水車也一起拆爛。李維斯不得不再次無奈地接受現(xiàn)實(shí)。然而當(dāng)這家伙揚(yáng)長(zhǎng)而去時(shí)，他卻立即開始調(diào)整自己的心態(tài)，再然而當(dāng)這家伙揚(yáng)長(zhǎng)而去時(shí)，他卻立即開始調(diào)整自己的心態(tài)，再次強(qiáng)行讓自己興奮起來，不斷對(duì)自己說著：次強(qiáng)行讓自己興奮起來，不斷對(duì)自己說著：太棒了，這樣的事太棒了，這樣的事情竟然發(fā)生在我的身上，又給我一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，凡事的發(fā)生情竟然發(fā)生在我的身上，又給我一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，凡事的發(fā)生必有其因果，必有助于我。必有其因果，必有助于我。他開始調(diào)整自己注意的焦點(diǎn)。他發(fā)他開始

9、調(diào)整自己注意的焦點(diǎn)。他發(fā)現(xiàn)在來西部淘金的人，衣服極易磨破，同時(shí)又發(fā)現(xiàn)西部到處都現(xiàn)在來西部淘金的人，衣服極易磨破，同時(shí)又發(fā)現(xiàn)西部到處都有廢棄的帳蓬，于是他又有了一個(gè)絕妙的好主意有廢棄的帳蓬，于是他又有了一個(gè)絕妙的好主意把那些廢把那些廢棄的帳蓬收集起來，洗洗干凈，就這樣，他縫成了世界上第一棄的帳蓬收集起來，洗洗干凈，就這樣，他縫成了世界上第一條牛仔褲！從此，他一發(fā)不可收拾，最終成為舉世聞名的條牛仔褲！從此，他一發(fā)不可收拾，最終成為舉世聞名的“牛牛仔大王仔大王”。 “太棒了，這樣在事情竟然發(fā)生在我的太棒了，這樣在事情竟然發(fā)生在我的身上，又給了我一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，凡身上，又給了我一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，凡事的發(fā)

10、生必有其因果，必有助于我！事的發(fā)生必有其因果，必有助于我！” 順境也好，逆境也好，人生就是一場(chǎng)對(duì)種種困難無盡無休的斗爭(zhēng)，一場(chǎng)以寡順境也好，逆境也好，人生就是一場(chǎng)對(duì)種種困難無盡無休的斗爭(zhēng)，一場(chǎng)以寡敵眾的戰(zhàn)斗。敵眾的戰(zhàn)斗。 泰戈?duì)柼└隊(duì)枙簳r(shí)的失利，比暫時(shí)的勝利好得多。暫時(shí)的失利，比暫時(shí)的勝利好得多。 阿卜阿卜法拉茲法拉茲一顆高尚的心應(yīng)當(dāng)承受災(zāi)禍而不是躲避災(zāi)禍，因?yàn)槌惺転?zāi)禍顯示了意志的高一顆高尚的心應(yīng)當(dāng)承受災(zāi)禍而不是躲避災(zāi)禍，因?yàn)槌惺転?zāi)禍顯示了意志的高尚，而躲避災(zāi)禍顯示了內(nèi)心的怯懦。尚，而躲避災(zāi)禍顯示了內(nèi)心的怯懦。 阿雷蒂諾阿雷蒂諾我們關(guān)心的，不是你是否失敗了，而是你對(duì)失敗能否無怨。我們關(guān)心的，不是

11、你是否失敗了，而是你對(duì)失敗能否無怨。林林 肯肯命運(yùn)，不過是失敗者無聊的自慰，不過是懦怯者的解嘲。人們的前途只能靠命運(yùn)，不過是失敗者無聊的自慰，不過是懦怯者的解嘲。人們的前途只能靠自己的意志、自己的努力來決定自己的意志、自己的努力來決定 茅盾茅盾 對(duì)于不屈不撓的人來說，沒有失敗這回事。對(duì)于不屈不撓的人來說，沒有失敗這回事。 俾斯麥俾斯麥?zhǔn)〔⒉灰馕吨覀兪鞘≌?，失敗并不意味著我們是失敗者?它只是意味著我們尚未取得成功；它只是意味著我們尚未取得成功；失敗并不意味著我們一無所獲，失敗并不意味著我們一無所獲， 它只是意味著我們得到了教訓(xùn)；它只是意味著我們得到了教訓(xùn)；失敗并不意味著我們的聲譽(yù)下降，失

12、敗并不意味著我們的聲譽(yù)下降， 它只是意味著我們面臨更新的挑戰(zhàn)；它只是意味著我們面臨更新的挑戰(zhàn)；失敗并不意味著我們應(yīng)該退卻，失敗并不意味著我們應(yīng)該退卻， 它只是意味著我們要有更頑強(qiáng)的毅力；它只是意味著我們要有更頑強(qiáng)的毅力；失敗并不意味著我們達(dá)不到目標(biāo)，失敗并不意味著我們達(dá)不到目標(biāo)， 它只是意味著我們需要更多的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)！它只是意味著我們需要更多的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)！重整旗鼓，越挫越勇，迎難而上，百折不撓，重整旗鼓，越挫越勇，迎難而上，百折不撓， 鍥而不舍，持之以恒，堅(jiān)持不懈，勇往直前，鍥而不舍，持之以恒，堅(jiān)持不懈，勇往直前，要相信：要相信：只要工夫深，鐵杵磨成針。只要工夫深，鐵杵磨成針。 世上無

13、難事，只怕有心人！世上無難事，只怕有心人！生活是美好的，失敗算什么？生活是美好的，失敗算什么？ 大不了重頭再來大不了重頭再來失敗后應(yīng)該有的心態(tài)：失敗后應(yīng)該有的心態(tài)：1）沉著冷靜，不慌不怒。）沉著冷靜，不慌不怒。2）增強(qiáng)自信，提高勇氣。）增強(qiáng)自信，提高勇氣。3）迂回取勝，即目標(biāo)不變，方法變了。）迂回取勝，即目標(biāo)不變，方法變了。4）再接再厲，鍥而不舍。）再接再厲，鍥而不舍。 5）倘若原來太高的目標(biāo)一時(shí)無法實(shí)現(xiàn)，）倘若原來太高的目標(biāo)一時(shí)無法實(shí)現(xiàn)，可用比較容易達(dá)到的目標(biāo)來替代，這也可用比較容易達(dá)到的目標(biāo)來替代，這也是一種適應(yīng)的方式。是一種適應(yīng)的方式。6）尋找原因，理清思路。）尋找原因，理清思路。 7）

14、情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華。）情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華。 8）學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力。）學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力。 9）必要時(shí)求助于他人）必要時(shí)求助于他人 。10）學(xué)會(huì)幽默，自我解壓）學(xué)會(huì)幽默，自我解壓 為失敗找原因：為失敗找原因： 為什么我會(huì)失??？為什么我會(huì)失??？ 1、缺乏目標(biāo)。 2、目標(biāo)沒有寫下來。 3、目標(biāo)不明確。 4、目標(biāo)沒有設(shè)定期限。 5、時(shí)常更改目標(biāo)。 6、目標(biāo)太多。 7、缺乏核心目標(biāo)。 8、忘了設(shè)定短期目標(biāo)、中期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)。 9、不愿意對(duì)自己負(fù)責(zé)任。 10、缺乏行動(dòng)力。 為失敗找原因：為失敗找原因： 為什么我會(huì)失敗？為什么我會(huì)失??？ 11、自我設(shè)限。 12、無法掌控自己的情緒。 13、不愿意好好地努

15、力學(xué)習(xí)。 14、結(jié)交錯(cuò)誤的朋友。 15、不請(qǐng)教成功者。 16、缺乏時(shí)間管理。 17、用錯(cuò)了方法和策略。 18、缺乏自我成長(zhǎng)的計(jì)劃 19、沒有百分之百地下定決心而且全力以赴地去做。 20、沒有集中在單一目標(biāo)。成功者到底有哪些重要的習(xí)慣？成功者到底有哪些重要的習(xí)慣？第一個(gè)習(xí)慣：成功者時(shí)常在為未來做規(guī)劃。第一個(gè)習(xí)慣：成功者時(shí)常在為未來做規(guī)劃。第二個(gè)習(xí)慣：成功者每次都做充分的準(zhǔn)備。第二個(gè)習(xí)慣：成功者每次都做充分的準(zhǔn)備。第三個(gè)習(xí)慣：成功者永遠(yuǎn)多走一里路。第三個(gè)習(xí)慣：成功者永遠(yuǎn)多走一里路。第四個(gè)習(xí)慣：不斷地學(xué)習(xí)、不斷地學(xué)習(xí)。第四個(gè)習(xí)慣：不斷地學(xué)習(xí)、不斷地學(xué)習(xí)。第五個(gè)習(xí)慣：相信自己。第五個(gè)習(xí)慣：相信自己。第

16、六個(gè)習(xí)慣：成功者把焦點(diǎn)集中在問題的解答，而第六個(gè)習(xí)慣：成功者把焦點(diǎn)集中在問題的解答，而不是問題的本身。不是問題的本身。第七個(gè)習(xí)慣：堅(jiān)持到底是成功的不二法則。第七個(gè)習(xí)慣：堅(jiān)持到底是成功的不二法則。自己要想成功應(yīng)該怎么做？自己要想成功應(yīng)該怎么做？第一步：自我分析第一步：自我分析第二步：每一個(gè)人都要有一個(gè)使命感。第二步：每一個(gè)人都要有一個(gè)使命感。第三步：每一個(gè)人都知道他到底要的是什么。他第三步：每一個(gè)人都知道他到底要的是什么。他最想要的是什么。他第二想要的是什么。最想要的是什么。他第二想要的是什么。第四步：要設(shè)立目標(biāo)。目標(biāo)大與小都不重要，重第四步：要設(shè)立目標(biāo)。目標(biāo)大與小都不重要，重要的是你一定要有一

17、個(gè)明確的目標(biāo)。要的是你一定要有一個(gè)明確的目標(biāo)。第五步：找一個(gè)世界級(jí)的學(xué)習(xí)榜樣。一個(gè)人之所第五步：找一個(gè)世界級(jí)的學(xué)習(xí)榜樣。一個(gè)人之所以會(huì)成功，是因?yàn)樗幸粋€(gè)學(xué)習(xí)的榜樣，這個(gè)榜以會(huì)成功，是因?yàn)樗幸粋€(gè)學(xué)習(xí)的榜樣，這個(gè)榜樣一定要是世界級(jí)的。樣一定要是世界級(jí)的。自己要想成功應(yīng)該怎么做？自己要想成功應(yīng)該怎么做？第六步：要擁有一套詳細(xì)計(jì)劃。第六步：要擁有一套詳細(xì)計(jì)劃。第七步：時(shí)間管理。第七步：時(shí)間管理。第八步：要大量地閱讀，不斷地上課以及跟成功者第八步：要大量地閱讀，不斷地上課以及跟成功者交朋友。交朋友。第九步：大量地行動(dòng)以及不斷地付出。第九步：大量地行動(dòng)以及不斷地付出。假如我們能依照這九個(gè)步驟來進(jìn)行的話，假如我們能依照這九個(gè)步驟來進(jìn)行的話，成功一定是指日可待的。成功一定是指日可待的。 凡事馬上行動(dòng)，凡事馬上行動(dòng)，克服拖延的習(xí)慣克服拖延的習(xí)慣；克服三分鐘熱度的心理，做事情必須要克服三分鐘熱度的心理，做事情必須要堅(jiān)持到底堅(jiān)持到底；凡事以挑戰(zhàn)紀(jì)錄為目標(biāo)，凡事以挑戰(zhàn)紀(jì)錄為目標(biāo)，向不可能挑戰(zhàn)向不可能挑戰(zhàn)！保持旺盛的！保持旺盛的企圖心；企圖心；成功時(shí)要乘勝追擊，失敗時(shí)一定要成功時(shí)要乘勝追擊，失敗時(shí)一定要加倍努力加倍努力；必須找出阻止你前進(jìn)的最大障礙，并且解決掉；必須找出阻止你