養(yǎng)生及負(fù)氧離子知識(shí)pptx總

1、作者：江南LOGO 目目 錄錄2一、負(fù)氧離子知識(shí)一、負(fù)氧離子知識(shí)二、營養(yǎng)治病二、營養(yǎng)治病三、經(jīng)典老歌三、經(jīng)典老歌 負(fù)氧離子被譽(yù)為負(fù)氧離子被譽(yù)為“空氣維生素空氣維生素”有利于人體的身心健康，也有有利于人體的身心健康，也有“空氣空氣長壽素長壽素”之稱。之稱。它主要是通過人的神經(jīng)系統(tǒng)及血液循環(huán)能對(duì)人的機(jī)體它主要是通過人的神經(jīng)系統(tǒng)及血液循環(huán)能對(duì)人的機(jī)體生理活動(dòng)產(chǎn)生影響。生理活動(dòng)產(chǎn)生影響。 負(fù)離子產(chǎn)生的原因：負(fù)離子產(chǎn)生的原因：空氣分子在高壓或強(qiáng)射線的作用下被電離所產(chǎn)生空氣分子在高壓或強(qiáng)射線的作用下被電離所產(chǎn)生的自由電子大部分被氧氣所獲得，因而，常常把空氣負(fù)離子統(tǒng)稱為的自由電子大部分被氧氣所獲得，因而，常

2、常把空氣負(fù)離子統(tǒng)稱為“負(fù)氧離子負(fù)氧離子”，或稱為陰離子。，或稱為陰離子。 負(fù)氧離子是如何形成的：負(fù)氧離子是如何形成的：負(fù)氧離子就是空氣中的分子在激發(fā)能的作用負(fù)氧離子就是空氣中的分子在激發(fā)能的作用下，分子上的電子脫離其分子而形成自由電子，被中性氣體分子所捕下，分子上的電子脫離其分子而形成自由電子，被中性氣體分子所捕獲，就是負(fù)離子獲，就是負(fù)離子3 被譽(yù)為“空氣維生素”的負(fù)氧離子有利于人體的身心健康。它主要是通過人的神經(jīng)系統(tǒng)及血液循環(huán)神經(jīng)系統(tǒng)及血液循環(huán)能對(duì)人的機(jī)體生理活動(dòng)產(chǎn)生影響。負(fù)氧離子能使人的大腦皮層抑制過程加強(qiáng)和調(diào)整大腦皮層的功能，因此能起到鎮(zhèn)靜、催眠及降血壓作用鎮(zhèn)靜、催眠及降血壓作用；負(fù)氧離

3、子進(jìn)入人體呼吸道后，使支氣管平滑肌松弛，解除其痙攣使支氣管平滑肌松弛，解除其痙攣；負(fù)氧離子進(jìn)入人體血液，可使紅血胞沉降率變慢，凝血時(shí)間延長使紅血胞沉降率變慢，凝血時(shí)間延長，還能使紅血胞和血鈣含量增加，白細(xì)胞、血鈣和血糖下降使紅血胞和血鈣含量增加，白細(xì)胞、血鈣和血糖下降，疲勞肌肉中乳酸的含量也隨之減少。負(fù)氧離子能使人體的腎、肝、腎、肝、腦腦等組織的氧化過程加強(qiáng)，其中腦組織對(duì)負(fù)氧離子最為敏感。4負(fù)氧離子含量對(duì)人體的影響：負(fù)氧離子含量對(duì)人體的影響：5 成年人每天要吸入1012m3空氣，質(zhì)量約1315kg，總計(jì)要呼吸2萬多次。缺乏食物約可生存3-5周；斷絕飲水，約可生存5天；離開空氣，則5min就會(huì)死

4、亡。 二、二、負(fù)氧離子的濃度及效果：負(fù)氧離子的濃度及效果： 郊外田野 500-2000/cm3 增強(qiáng)人體免疫力和抗病能力增強(qiáng)人體免疫力和抗病能力 廣西巴馬長壽村 20000個(gè)/cm3 殺菌、減少疾病傳播殺菌、減少疾病傳播 廣東鼎湖山 100000個(gè)/cm3 有較強(qiáng)的殺菌作用有較強(qiáng)的殺菌作用 高能負(fù)氧離子生命儀 2千萬個(gè)/cm3 極強(qiáng)的治療保健作用極強(qiáng)的治療保健作用 三、三、負(fù)離子的主要功能：負(fù)離子的主要功能：負(fù)離子有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)咳、止癢、負(fù)離子有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)咳、止癢、 利尿、增食欲、降血壓之效。利尿、增食欲、降血壓之效。 6 1、大氣受紫外線，宇宙射線，放射物質(zhì)，雷雨，風(fēng)暴，土

5、壤和空氣放射線等因素的影響發(fā)生電離而被釋放出的電子很快又和空氣中的中性分子結(jié)合，而成為負(fù)離子，或稱為陰離子。 2、江河湖海、瀑布沖擊、細(xì)浪推卷、暴雨跌失等自然過程中，水在重力作用下，高速流動(dòng)，水分子裂解而產(chǎn)生負(fù)離子。 3、森林的樹木，葉枝尖端放電及綠色植物光合作用形成的光電效應(yīng)，使空氣電離而產(chǎn)生的負(fù)離子。7 血液中的正常紅細(xì)胞，膠體質(zhì)點(diǎn)帶負(fù)電荷，它們之間血液中的正常紅細(xì)胞，膠體質(zhì)點(diǎn)帶負(fù)電荷，它們之間 相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細(xì)胞由相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細(xì)胞由 于電子被爭奪，帶正電荷。于電子被爭奪，帶正電荷。由于正負(fù)相吸，則將紅細(xì)由于正負(fù)相吸，則將紅細(xì) 胞凝聚成

6、團(tuán)，這是形成心腦血管疾病的根本原因。胞凝聚成團(tuán)，這是形成心腦血管疾病的根本原因。而而 臨床試驗(yàn)證明，臨床試驗(yàn)證明，生態(tài)負(fù)離子生態(tài)負(fù)離子即即小粒徑負(fù)離子小粒徑負(fù)離子，能有效能有效 修復(fù)老化細(xì)胞膜電位，促使其變成正常的帶負(fù)電的細(xì)修復(fù)老化細(xì)胞膜電位，促使其變成正常的帶負(fù)電的細(xì) 胞，負(fù)負(fù)相斥從而有效的降低血液粘稠度，使血沉減胞，負(fù)負(fù)相斥從而有效的降低血液粘稠度，使血沉減 慢，能從根本上治療心腦血管疾病。慢，能從根本上治療心腦血管疾病。891、消煙、除塵：消煙、除塵：負(fù)離子能迅速中和空氣中屬于正離子的焦煙，二手煙，油煙及飄塵。2、改善空氣結(jié)構(gòu)：改善空氣結(jié)構(gòu)：人每天需要人每天需要130億個(gè)負(fù)離子億個(gè)負(fù)離子

7、，而我們的居室居室，辦公室辦公室，娛樂場所等環(huán)境僅能提供約僅能提供約220億個(gè)負(fù)離子億個(gè)負(fù)離子，往往容易導(dǎo)致肺炎，氣管容易導(dǎo)致肺炎，氣管炎等呼吸道疾病炎等呼吸道疾病。3、改善肺功能：改善肺功能：吸入負(fù)離子30分鐘后，肺能增加吸收量20%，而多排出14、5%CO2。4、促進(jìn)新陳代謝：促進(jìn)新陳代謝：負(fù)離子能少許活肌體多種酶，促進(jìn)新陳代謝，改善睡促進(jìn)新陳代謝，改善睡眠。眠。5、改善心肌功能：改善心肌功能：有明顯降壓作用降壓作用，可使人精神振奮，提高工作效率。6、增強(qiáng)肌體抗病能力：增強(qiáng)肌體抗病能力：負(fù)離子可改善肌體的反映性，增強(qiáng)肌體抗病能力增強(qiáng)肌體抗病能力。7、空氣負(fù)離子對(duì)過敏性花粉熱，支氣管，哮喘，

8、上呼吸道粘膜炎空氣負(fù)離子對(duì)過敏性花粉熱，支氣管，哮喘，上呼吸道粘膜炎等均能起到緩解或治愈作用緩解或治愈作用。10 負(fù)氧離子在人們的日常生活中不是隨時(shí)都存在的，負(fù)氧離子的負(fù)氧離子在人們的日常生活中不是隨時(shí)都存在的，負(fù)氧離子的形成與消失，與氣象因素有關(guān)系。一般情況下，形成與消失，與氣象因素有關(guān)系。一般情況下，空氣中負(fù)氧離子的空氣中負(fù)氧離子的濃度晴天比陰天多，夏季比冬季多，中午比早晚多。濃度晴天比陰天多，夏季比冬季多，中午比早晚多。負(fù)氧離子在潔負(fù)氧離子在潔凈空氣中它的壽命有幾分鐘，而在灰塵中只有幾秒鐘?？諝庵胸?fù)氧凈空氣中它的壽命有幾分鐘，而在灰塵中只有幾秒鐘?？諝庵胸?fù)氧離子離子濃度多少濃度多少，是空

9、氣，是空氣清新與否的標(biāo)志清新與否的標(biāo)志。但是，在世界衛(wèi)生組織的。但是，在世界衛(wèi)生組織的空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)中，并沒有負(fù)氧離子這一項(xiàng)。空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)中，并沒有負(fù)氧離子這一項(xiàng)。 11 負(fù)氧離子的功能：負(fù)氧離子的功能： 1 1、凈化空氣、凈化空氣 1 1）、消除微塵）、消除微塵PM2.5 PM2.5 （吸附作用變大沉降）（吸附作用變大沉降） 2 2）、殺滅細(xì)菌、病毒，不傷害人體）、殺滅細(xì)菌、病毒，不傷害人體 3 3）、中和有害元素（甲醛、苯、氡、放射元素）、中和有害元素（甲醛、苯、氡、放射元素） 2 2、促進(jìn)氧代謝、促進(jìn)氧代謝 1 1）、負(fù)氧離子可使）、負(fù)氧離子可使5-5-羥色胺分解從腎臟排出，增加細(xì)胞內(nèi)攝羥

10、色胺分解從腎臟排出，增加細(xì)胞內(nèi)攝氧。（氧。（5-5-羥色胺對(duì)氧進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)有阻止作用）羥色胺對(duì)氧進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)有阻止作用） 2 2）、負(fù)氧離子可使紅細(xì)胞相互排斥，攜氧能力增強(qiáng)，紅細(xì)胞）、負(fù)氧離子可使紅細(xì)胞相互排斥，攜氧能力增強(qiáng)，紅細(xì)胞相斥，血液循環(huán)暢通，不易堵塞。相斥，血液循環(huán)暢通，不易堵塞。 3 3、為細(xì)胞充電、為細(xì)胞充電 1 1）、負(fù)氧離子中和進(jìn)入人體前自由基，提前抗氧化）、負(fù)氧離子中和進(jìn)入人體前自由基，提前抗氧化 2 2）、中和人體內(nèi)已經(jīng)生成的自由基靠負(fù)氫離子）、中和人體內(nèi)已經(jīng)生成的自由基靠負(fù)氫離子12 1、呼吸系統(tǒng)： 上呼吸道感染、咽喉炎、鼻炎、支氣管炎、支氣管肺炎、肺氣上呼吸道感染、咽喉炎

11、、鼻炎、支氣管炎、支氣管肺炎、肺氣腫、支氣管哮喘、矽肺腫、支氣管哮喘、矽肺 機(jī)理：機(jī)理：1）、 2）、13 2、中樞神經(jīng)系統(tǒng)： 失眠失眠 神經(jīng)衰弱神經(jīng)衰弱 腦血栓腦血栓 帕金森綜合征帕金森綜合征 機(jī)理：機(jī)理：1）、負(fù)氧離子能穿透血腦屏障進(jìn)入腦脊液，調(diào)節(jié)大腦皮負(fù)氧離子能穿透血腦屏障進(jìn)入腦脊液，調(diào)節(jié)大腦皮層功能使其興奮和抑制過程趨于平衡。改善睡眠，起到鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛層功能使其興奮和抑制過程趨于平衡。改善睡眠，起到鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用。可以減低血液中血管緊張素，調(diào)整交感和副交感神經(jīng)系統(tǒng)功作用?？梢詼p低血液中血管緊張素，調(diào)整交感和副交感神經(jīng)系統(tǒng)功能間的平衡。能間的平衡。 2）、可加速血栓計(jì)劃再通過程，增加紅細(xì)胞

12、的變性能力，可加速血栓計(jì)劃再通過程，增加紅細(xì)胞的變性能力，減少血栓形成。減少血栓形成。 3）、負(fù)氧離子可以通過量子共振將休眠細(xì)胞喚醒，替代壞負(fù)氧離子可以通過量子共振將休眠細(xì)胞喚醒，替代壞死細(xì)胞（黑質(zhì)細(xì)胞）行使功能。改善帕金森。死細(xì)胞（黑質(zhì)細(xì)胞）行使功能。改善帕金森。 4）、調(diào)整大腦細(xì)胞生物電，使放電頻率恢復(fù)正常，穩(wěn)定癲調(diào)整大腦細(xì)胞生物電，使放電頻率恢復(fù)正常，穩(wěn)定癲癇病人的情緒。癇病人的情緒。14 冠心病冠心病 早搏早搏 心絞痛心絞痛 高血壓高血壓 動(dòng)脈硬化動(dòng)脈硬化 機(jī)理：機(jī)理：負(fù)離子通過負(fù)離子通過神經(jīng)反射神經(jīng)反射和和體液作用體液作用，擴(kuò)張擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈增加冠狀動(dòng)脈血流量，改善心肌的功能，冠狀動(dòng)脈

13、增加冠狀動(dòng)脈血流量，改善心肌的功能，調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常，緩解心調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常，緩解心絞痛。降低血中絞痛。降低血中5-羥色胺的濃度，擴(kuò)張周圍血管，恢羥色胺的濃度，擴(kuò)張周圍血管，恢復(fù)正常血壓復(fù)正常血壓。153、缺鐵性貧血缺鐵性貧血 血小板減少癥血小板減少癥 白細(xì)胞減少白細(xì)胞減少機(jī)理：機(jī)理：負(fù)氧離子放出電荷，作用于血細(xì)胞和膠體蛋白質(zhì)，直接影響血液中帶電粒子的組成和分布情況，使異常的血液形態(tài)學(xué)成分與物理化學(xué)特征正?；艽碳ぴ煅δ?，使紅細(xì)胞增加，血紅蛋白增加，血鐵增加，血鈣增加；16 糖尿病糖尿病 甲狀腺功能低下甲狀腺功能低下 更年期綜合癥更年期綜合癥 機(jī)理：

14、機(jī)理：為胰島細(xì)胞充電，改善胰島細(xì)胞的電衰減和細(xì)胞內(nèi)為胰島細(xì)胞充電，改善胰島細(xì)胞的電衰減和細(xì)胞內(nèi)生物電紊亂生物電紊亂 ，促進(jìn)胰島素分泌。負(fù)氧離子可增強(qiáng)呼吸、血液、，促進(jìn)胰島素分泌。負(fù)氧離子可增強(qiáng)呼吸、血液、泌尿系統(tǒng)的排酸保堿功能，能改善老年人的酸性體質(zhì)，防止并泌尿系統(tǒng)的排酸保堿功能，能改善老年人的酸性體質(zhì)，防止并發(fā)癥。改善內(nèi)分泌功能，提高性腺功能，提高甲狀腺功能發(fā)癥。改善內(nèi)分泌功能，提高性腺功能，提高甲狀腺功能17 接觸性皮炎接觸性皮炎 神經(jīng)性皮炎神經(jīng)性皮炎 蕁麻疹蕁麻疹 濕疹濕疹 皮膚瘙癢癥皮膚瘙癢癥 燒傷燒傷 各種創(chuàng)傷各種創(chuàng)傷 美容美容 機(jī)理：機(jī)理：1）、負(fù)氧離子能穿透皮膚引起深部組織的生理

15、反應(yīng)，刺負(fù)氧離子能穿透皮膚引起深部組織的生理反應(yīng)，刺激激神經(jīng)感受器，引起溫度和血管反應(yīng)，提高創(chuàng)面的損傷負(fù)電位，增強(qiáng)組神經(jīng)感受器，引起溫度和血管反應(yīng)，提高創(chuàng)面的損傷負(fù)電位，增強(qiáng)組織細(xì)胞再生能力，能加速受傷創(chuàng)面上皮的形成，消毒殺菌、防止感染織細(xì)胞再生能力，能加速受傷創(chuàng)面上皮的形成，消毒殺菌、防止感染。特別對(duì)于燒燙傷、傷口愈合效果顯著。特別對(duì)于燒燙傷、傷口愈合效果顯著。 2）、）、負(fù)氧離子能使機(jī)體對(duì)組織胺的敏感性降低，具有明顯脫負(fù)氧離子能使機(jī)體對(duì)組織胺的敏感性降低，具有明顯脫敏止癢作用。敏止癢作用。 3）、）、可以改善膚色、延緩皮膚老化起到美容的作用。可以改善膚色、延緩皮膚老化起到美容的作用。18

16、機(jī)理：機(jī)理：負(fù)氧離子有抑制腫瘤生長的作用。負(fù)氧離子只能負(fù)氧離子有抑制腫瘤生長的作用。負(fù)氧離子只能活化正常組織細(xì)胞，而對(duì)癌細(xì)胞沒有活化作用?；罨＝M織細(xì)胞，而對(duì)癌細(xì)胞沒有活化作用。 提供大量電子，提供大量電子，抗氧化，阻斷惡性循環(huán)連鎖反應(yīng)。減輕放化療的毒性反應(yīng)。改抗氧化，阻斷惡性循環(huán)連鎖反應(yīng)。減輕放化療的毒性反應(yīng)。改善人的情緒，利于康復(fù)。善人的情緒，利于康復(fù)。19白內(nèi)障白內(nèi)障 青光眼青光眼 玻璃體混濁玻璃體混濁 視網(wǎng)膜脫離視網(wǎng)膜脫離機(jī)理：機(jī)理：負(fù)氧離子為細(xì)胞內(nèi)供氧，促進(jìn)糖類、脂類代謝，清負(fù)氧離子為細(xì)胞內(nèi)供氧，促進(jìn)糖類、脂類代謝，清除自由基除自由基20 1）、負(fù)離子衡量空氣質(zhì)量指標(biāo)：負(fù)離子衡量空

17、氣質(zhì)量指標(biāo)：1500個(gè)/cm3為清新空氣。 2）、負(fù)離子具有非凡結(jié)合力，能迅速與煙霧負(fù)離子具有非凡結(jié)合力，能迅速與煙霧.灰塵灰塵.細(xì)細(xì)菌菌.病毒等相互凝集病毒等相互凝集,具有極強(qiáng)的降塵作用。具有極強(qiáng)的降塵作用。（與CF區(qū)別:體內(nèi)高氧的環(huán)境使大多數(shù)細(xì)菌病毒無法生存） 3）、高濃度負(fù)離子：高濃度負(fù)離子：可起清洗心可起清洗心.肝肝.腦腦.肺肺.腎等臟器作腎等臟器作用用,有預(yù)防保健有預(yù)防保健/防治疾病作用，防治疾病作用，40房間放臺(tái)負(fù)離子儀房間放臺(tái)負(fù)離子儀2h 凈化率可達(dá)凈化率可達(dá)95%；殺菌率可達(dá)殺菌率可達(dá)98%。 4）、負(fù)氧離子通過負(fù)靜電效應(yīng)負(fù)氧離子通過負(fù)靜電效應(yīng)，可將微塵顆粒吸附凝可將微塵顆粒吸

18、附凝集，由小變大，使其降沉，集，由小變大，使其降沉，半小時(shí)PM2.5清除95以上。21 營營 養(yǎng)養(yǎng) 治治 ?。I結(jié)石）病（腎結(jié)石）1、什么是腎結(jié)石？、什么是腎結(jié)石？ 所謂腎結(jié)石是指在腎臟內(nèi)形成類似所謂腎結(jié)石是指在腎臟內(nèi)形成類似“石頭石頭”的結(jié)晶體。疼痛和血尿是腎的結(jié)晶體。疼痛和血尿是腎結(jié)石的兩個(gè)重要病象。結(jié)石的兩個(gè)重要病象。2、哪些因素容易誘發(fā)？、哪些因素容易誘發(fā)？ 腎結(jié)石的構(gòu)成，主要的成分，一是鈣，二是草酸鹽。攝入過多的含有腎結(jié)石的構(gòu)成，主要的成分，一是鈣，二是草酸鹽。攝入過多的含有草酸鹽的食物，會(huì)使多余的草酸鹽通過腎臟是因一部分不能排出而沉積，草酸鹽的食物，會(huì)使多余的草酸鹽通過腎臟是因一部

19、分不能排出而沉積，吸引大量的鈣而形成腎結(jié)石。含草酸鹽最高的食物主要有草莓、巧克力、吸引大量的鈣而形成腎結(jié)石。含草酸鹽最高的食物主要有草莓、巧克力、堅(jiān)果類、茶、菠菜等。（與飲食的偏嗜有關(guān)）堅(jiān)果類、茶、菠菜等。（與飲食的偏嗜有關(guān)） 飲水太少，這樣從腎臟濾過的尿液太少，腎臟的不到?jīng)_洗，會(huì)使草酸飲水太少，這樣從腎臟濾過的尿液太少，腎臟的不到?jīng)_洗，會(huì)使草酸鹽的鈣沉積形成結(jié)石。鹽的鈣沉積形成結(jié)石。 攝入過多的高蛋白的飲食，容易患腎結(jié)石。攝入過多的高蛋白的飲食，容易患腎結(jié)石。223、生活的建議、生活的建議 多喝水，少吃含草酸鹽的食物，注意蛋白質(zhì)的攝取量，多吃水果蔬菜。多喝水，少吃含草酸鹽的食物，注意蛋白質(zhì)的

20、攝取量，多吃水果蔬菜。4、你應(yīng)該了解的營養(yǎng)素！、你應(yīng)該了解的營養(yǎng)素！ *維生素維生素B6：可治療和預(yù)防腎結(jié)石。它的兩個(gè)作用，一是能利尿，促：可治療和預(yù)防腎結(jié)石。它的兩個(gè)作用，一是能利尿，促進(jìn)排尿是沖洗腎臟的最好方法，能防止結(jié)石的形成進(jìn)排尿是沖洗腎臟的最好方法，能防止結(jié)石的形成;二是能溶解結(jié)石。提二是能溶解結(jié)石。提倡腎結(jié)石患者，每天最多可倡腎結(jié)石患者，每天最多可3次服用維生素次服用維生素B6 60毫克。毫克。 礦物質(zhì)：鈣，鉀，鎂礦物質(zhì)：鈣，鉀，鎂 藥草：金錢草（具有利水通淋化石的作用及排石作用），雞旽（治藥草：金錢草（具有利水通淋化石的作用及排石作用），雞旽（治療飲食積滯，有運(yùn)脾之功，消食積作用

21、較強(qiáng)），石葦（能清熱利尿通淋療飲食積滯，有運(yùn)脾之功，消食積作用較強(qiáng)），石葦（能清熱利尿通淋化石，善治尿路結(jié)石），魚腦石（尿路通淋）?；浦文蚵方Y(jié)石），魚腦石（尿路通淋）。2324 黑米，又稱血糯米。營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值高于普通稻米。經(jīng)常食用對(duì)慢性病人、康復(fù)期病人及幼兒有較好的滋補(bǔ)作用，能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量，有利于心血管系統(tǒng)的保健，有利于兒童骨骼和大腦的發(fā)育，并可促進(jìn)產(chǎn)婦、病后體虛者的康復(fù)，所以它是一種理想的營養(yǎng)保健食品。 營養(yǎng)成分營養(yǎng)成分 特別提醒特別提醒*火盛熱燥者不宜食用黑米。 食療藥效食療藥效 * *黑米具有滋陰補(bǔ)腎、益氣強(qiáng)身、健脾開胃、補(bǔ)肝明目、養(yǎng)精固澀只功效，是抗衰美容、防病強(qiáng)身的滋補(bǔ)佳品。 * *黑米煮粥食用最佳，用它配上芝麻、白果、銀耳、核桃、紅棗、冰糖、蓮子等煮成八寶粥，對(duì)頭暈、眩暈、貧血、白發(fā)、眼疾、咳嗽等癥狀療效甚佳。 * *黑米所含B族維生素、蛋白質(zhì)均比普通粳米高出27倍，對(duì)流感、咳嗽、氣管炎、脫發(fā)、白發(fā)、貧血、肝病、腎病患者均有醫(yī)療保健作用。 本草綱目本草綱目中說黑米能“健脾胃、滋腎水、止肝火、養(yǎng)顏色、烏須發(fā)”，久服可強(qiáng)身延年。25 山藥又名土薯。含有蛋白質(zhì)、粘液質(zhì)、膽堿、淀粉酶、氨基酸、胡蘿山藥又名土薯。含有蛋白質(zhì)、粘液