崔煒論文終極版

1、 北北京京體體育育大大學(xué)學(xué)本本 科科 生生 畢畢 業(yè)業(yè)論論 文文散打運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中鞭腿所引起的損傷及預(yù)防A Study of injury and prevention in Sanda athletes round kick姓名：崔煒學(xué)號(hào)：0621053院系；教育學(xué)院專業(yè)；體育教育 指導(dǎo)教師：李紅娟 副教授北京體育大學(xué)本科學(xué)位論文I散打運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中鞭腿所引起的損傷及預(yù)防 學(xué)生姓名：崔煒 指導(dǎo)教師：李紅娟摘要鞭腿引起的損傷在大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員中普遍存在，尤其是那些初學(xué)者。初學(xué)者因?yàn)樘幵谥R(shí)和技術(shù)朦朧的狀態(tài)上，特定的環(huán)境使他們?cè)谟?xùn)練的時(shí)候經(jīng)受著心里的變化和困惑。而因鞭腿引發(fā)的損傷及損傷率最高,損傷情況相對(duì)較

2、重,幾乎每名運(yùn)動(dòng)員在其運(yùn)動(dòng)史中都出現(xiàn)過(guò)因鞭腿引發(fā)的損傷,目前國(guó)內(nèi)外對(duì)于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的研究比較多，但大部分只是說(shuō)到損傷，而導(dǎo)致?lián)p傷的根本原因的研究卻是甚少，本文采用專項(xiàng)問(wèn)卷調(diào)查法對(duì)散打運(yùn)動(dòng)中鞭腿這一動(dòng)作引發(fā)的損傷進(jìn)行了研究,并查閱了相關(guān)資料和文獻(xiàn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn),在散打運(yùn)動(dòng)中,因鞭腿引發(fā)的損傷種類主要為下肢關(guān)節(jié)、韌帶、軟組織的扭傷、拉傷與勞損;引發(fā)的損傷原因主要為局部負(fù)擔(dān)量過(guò)大、準(zhǔn)備活動(dòng)不足、技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、功力訓(xùn)練不夠、身體疲勞及不健康心理狀態(tài)等,據(jù)此提出了相應(yīng)對(duì)策和建議。關(guān)鍵詞:散打;鞭腿;損傷;調(diào)研A Study of injury and prevention in Sanda athlete

3、s round kickNames of student: Cuiwei Guided teacher: LihongjuanAbstract：Abrasivewear leg due to injury in the most widespread, especially beginners. Beginners because the Department, with the knowledge and skills on the status of a specific environment, so that when they suffer heart of change and c

4、onfused. While the ” “ abrasivewear leg injury and damage caused by the highest, injury is relatively heavy, almost every athlete in its campaign to history are all experiencing because ” “ abrasivewear leg causing, at home and abroad for the atheletesinjures of a lot, but most only injury, arising

5、out of the root cause of injury research rarely, savagenessrock investigution special questionnaire on ” “ abrasivewear leg in the action causing conducted a study on, and access to the relevant information and documentation. Key words: Sanda; abrasivewear;germang leg; injur2目錄目錄1 1 前言前言.32 2 文獻(xiàn)綜述文獻(xiàn)

6、綜述.32.1 散打的起源和發(fā)展.42.2 鞭腿在散打運(yùn)動(dòng)中的地位.42.3 鞭腿引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷的影響因素.43 3 研究對(duì)象研究方法研究對(duì)象研究方法.53.1 研究對(duì)象.53.2 研究方法.53.2.1 文獻(xiàn)資料法.53.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法.53.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法.54 4 研究結(jié)果與分析研究結(jié)果與分析.64.1 研究對(duì)象技術(shù)等級(jí).64.2 運(yùn)動(dòng)員在散打訓(xùn)練與競(jìng)賽中鞭腿所引起的受傷部位.64.2.1 散打運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中因鞭腿引發(fā)的損傷具有以下幾個(gè)顯著特點(diǎn).74.2.2 鞭腿引發(fā)的損傷種類.74.3 運(yùn)動(dòng)損傷的部位.84.4 預(yù)防由鞭腿引起損傷的對(duì)策.94.4.1 遵循運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的自動(dòng)化訓(xùn)

7、練體系.94.4.2 根據(jù)損傷部位的原因增強(qiáng)力量和抗擊打能力.94.4.3 根據(jù)運(yùn)動(dòng)員受傷的經(jīng)過(guò)提出預(yù)防的方法.95 5 分析與討論分析與討論.106 6 建議建議.107 7 致謝致謝.118 8 參考文獻(xiàn)參考文獻(xiàn).1231 1 前言前言散打是中華武術(shù)的精華，是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，它在中國(guó)特定的社會(huì)歷史條件下逐漸演變發(fā)展形成的，具有獨(dú)特民族風(fēng)格的體育項(xiàng)目，多年來(lái)在民間流傳發(fā)展，深受人民喜愛(ài)。散打起源與發(fā)展，又是和中華民族悠久歷史同步的。腿法是散打技術(shù)中最重要的技法之一，在比賽中使用率最高，腿較手長(zhǎng)，可發(fā)揮一寸長(zhǎng)，一寸強(qiáng)的作用，腿較粗壯有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻擊面大容易得手，對(duì)于

8、攻擊對(duì)方下盤比較隱蔽，因此拳家常說(shuō)：手是兩扇門，全憑腿打人，三分拳七分腿等可見(jiàn)腿在散打中的地位。也有拳諺道：“練拳不溜腿，到老冒失鬼 ”，可見(jiàn)鞭腿在現(xiàn)代徒手搏斗技術(shù)中占著重要的地位，同時(shí)也是目前世界上各國(guó)技擊術(shù)倍受重視的腿法之一。在散打運(yùn)動(dòng)中，無(wú)論是準(zhǔn)備活動(dòng)還是專項(xiàng)訓(xùn)練，都應(yīng)遵循由簡(jiǎn)到繁，由易到難，循序漸進(jìn)原則。按照訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容，選擇合理訓(xùn)練方法與手段，進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練，才能避免不必要的身體傷害，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。另外針對(duì)散打練習(xí)者個(gè)體差異，區(qū)別對(duì)待，做到“一人一個(gè)要求、一人一個(gè)目標(biāo)” 。這樣既能減少受傷又能加強(qiáng)自身訓(xùn)練，練習(xí)者還要增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，嚴(yán)格按照規(guī)范要求完成既定技術(shù)動(dòng)作。鞭腿引起的損傷

9、在大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員中普遍存在，尤其是那些初學(xué)者。初學(xué)者因?yàn)樘幵谥R(shí)和技術(shù)朦朧的狀態(tài)上，特定的環(huán)境使他們?cè)谟?xùn)練的時(shí)候經(jīng)受著心里的變化和困惑。而因鞭腿引發(fā)的損傷及損傷率最高,損傷情況相對(duì)較重,幾乎每名運(yùn)動(dòng)員在其運(yùn)動(dòng)史中都出現(xiàn)過(guò)因鞭腿引發(fā)的損傷,傷情最重的為膝關(guān)節(jié)腓側(cè)副韌帶、腳趾韌帶的撕裂、脛骨骨膜炎、髕骨勞損。本文針對(duì)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員因鞭腿所引起的損傷進(jìn)行分析以及他的影響因素，以減少散打運(yùn)動(dòng)員由鞭腿所引起損傷的受傷率。 2 2 文獻(xiàn)綜述文獻(xiàn)綜述散打是中國(guó)武術(shù)徒手搏擊，早在一千多年前就傳到日本，當(dāng)時(shí)稱“唐手”，后來(lái)改稱“空手”。如今有許多國(guó)家的武術(shù)愛(ài)好者不僅喜愛(ài)中國(guó)套路技術(shù)，而且喜歡散手運(yùn)動(dòng)。它又是一項(xiàng)新

10、興的融拳法、腿法與摔法為一體的武術(shù)搏斗運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有對(duì)抗性強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、動(dòng)作變化多、實(shí)用性強(qiáng)等特點(diǎn)。散打運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，塑造形體，鍛煉品質(zhì)，磨煉意志，還可以促進(jìn)身心發(fā)展，提高生理心理承受能力，成為人們所喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目1，但是很多運(yùn)動(dòng)員因?yàn)閾p傷導(dǎo)致自己的運(yùn)動(dòng)生涯就此結(jié)束，損傷是怎么形成的呢，接下來(lái)本文來(lái)揭曉散打運(yùn)動(dòng)中鞭腿所引起的損傷及預(yù)防。為了更好地分析散打運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中鞭腿所引起的損傷及預(yù)防的研究現(xiàn)狀，本人通過(guò)檢索中國(guó)期刊網(wǎng)，查閱了多篇核心期刊文章和非核心期刊的文章，研究?jī)?nèi)容主要集中在以下幾個(gè)方面：1 1 黃強(qiáng),陶紅等.散打運(yùn)動(dòng)中鞭腿引發(fā)的損傷研究J,中國(guó)體育科技,2001,37(4):3

11、2-33，4 2.1 散打的起源和發(fā)展散打的起源和發(fā)展散打起源與發(fā)展，是和中華民族悠久歷史同步。它從先輩的生產(chǎn)勞動(dòng)，生存斗爭(zhēng)緣起，但又服務(wù)于此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產(chǎn)中的瑰寶，是在中國(guó)特定的社會(huì)歷史條件下逐漸演變發(fā)展形成的，是具有獨(dú)特民族風(fēng)格的體育項(xiàng)目，多年來(lái)在民間流傳發(fā)展，深受人民喜愛(ài)。不僅如此它又是一項(xiàng)對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，能培養(yǎng)機(jī)智、頑強(qiáng)、勇敢、靈活、果斷等意志品質(zhì)。對(duì)當(dāng)今社會(huì)的需求，我們除了要立足于養(yǎng)成擒敵捕盜和防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，去繼承和發(fā)展傳統(tǒng)武術(shù)的徒搏技術(shù)，并把殺敵技要保留到軍警技術(shù)中外。還要順應(yīng)武術(shù)徒搏技術(shù)已從總體上向體育化方向發(fā)展的趨勢(shì)，到廣闊的體育天地中去尋求武術(shù)徒搏技術(shù)

12、發(fā)展的空間，開(kāi)發(fā)和創(chuàng)制不同技擊特色、不同競(jìng)賽規(guī)則的徒搏比賽方式。武壇將因徒搏比賽方式的多樣化發(fā)展，而生機(jī)勃勃，更加燦爛。武術(shù)傳習(xí)者會(huì)因兼習(xí)多種徒搏技法，參加多種徒搏競(jìng)賽，而獲得更為全面的發(fā)展。也只有通過(guò)這種多樣化的發(fā)展，才可能全面的展示出武術(shù)的全貌，促進(jìn)武術(shù)的全面發(fā)展。2.2 鞭腿在散打運(yùn)動(dòng)中的地位鞭腿在散打運(yùn)動(dòng)中的地位武術(shù)中有四大擊法即：踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散打比賽中得分最多，據(jù)統(tǒng)計(jì)占總得分的 63.5%。它在我國(guó)的武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)中歷來(lái)占據(jù)著重要地位。而鞭腿是武術(shù)散打技術(shù)中最具威力的腿法技術(shù)之一,它既具有屈伸性腿法的特點(diǎn),又具有掃轉(zhuǎn)性腿法功能,還具有技術(shù)內(nèi)容豐富,攻擊面積大,回收

13、速度快等特點(diǎn)1。除此之外還有曲伸腿法，擺動(dòng)與鞭打之功效22。泰國(guó)拳稱之為“橫掃踢” ，跆拳道稱“橫踢”或“旋踢” ，空手道則呼之為“弧形腿法” ，截拳道譽(yù)之為“掃踢” ，在中國(guó)現(xiàn)代散打中叫“邊腿” 。其稱呼不一，細(xì)微的練習(xí)要點(diǎn)各異，但其技擊用法是沒(méi)有大的區(qū)別的，它的發(fā)力是借助于收縮腹腰肌群，接腰轉(zhuǎn)的力量將腿踢出，故力量大。它在比賽中使用率最高，可發(fā)揮一寸長(zhǎng)，一寸強(qiáng)的作用，腿較粗壯有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻擊面大容易得手，對(duì)于攻擊對(duì)方下盤比較隱蔽，因此拳家常說(shuō)：手是兩扇門，全憑腿打人，三分拳七分腿等可見(jiàn)腿在散打中的地位。而在王森,姜周存的散打鞭腿突然轉(zhuǎn)腰時(shí)機(jī)對(duì)打擊效果 中提到鞭腿技術(shù)開(kāi)始

14、時(shí)屈膝等于縮小了運(yùn)動(dòng)半徑 r,r 縮小轉(zhuǎn)動(dòng)慣量就縮小了,這樣便于轉(zhuǎn)動(dòng),起腿就更加容易一些,使得動(dòng)作突發(fā)性強(qiáng),利于發(fā)力33。2.3 鞭腿引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷的影響因素鞭腿引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷的影響因素1：訓(xùn)練和賽前的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)不充分,且活動(dòng)針對(duì)性不強(qiáng)。在運(yùn)動(dòng)器官和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性未能充分調(diào)動(dòng)起來(lái)的情況下,肌肉、骨骼、韌帶等往往處于一種消極、僵硬狀態(tài),此時(shí)即投入緊張的訓(xùn)練和比賽并采用鞭腿動(dòng)作,則極易促發(fā)下肢肌肉拉傷與關(guān)節(jié)、韌帶挫傷等損傷。身體疲勞。散打是一項(xiàng)直接的身體對(duì)抗性項(xiàng)目,而且是以踢、打、摔為得分手段。因此,運(yùn)動(dòng)員在比賽和訓(xùn)練中的強(qiáng)度非常大,加上其特有的賽制(即每局凈打 3 min,局間休息 1 min)

15、,運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體往往是處于一種無(wú)氧呼吸狀態(tài)。由于體內(nèi)大量的乳酸堆積,身體極易疲勞并導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力下降,1 1 黃強(qiáng),陶紅等.散打運(yùn)動(dòng)中鞭腿引發(fā)的損傷研究J,中國(guó)體育科技,2001,37(4):32-33，2 2 劉民.青少年柔道運(yùn)動(dòng)員損傷的調(diào)查分析J山東體育科技,2002,6(2):7073.3 3 商華.跆拳道運(yùn)動(dòng)員髕下脂肪墊損傷發(fā)生機(jī)制及治療探討J西安體育學(xué)院學(xué) 5 報(bào),2002,6(2):5455.65自控能力減弱,如在此情況下繼續(xù)做鞭腿動(dòng)作,則易引發(fā)損傷。局部負(fù)荷過(guò)大。在散打比賽中,鞭腿是得分致勝的攻擊手段,由于其使用頻率高,加之外力的沖撞、牽扯,極易造成下肢的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),從而誘發(fā)損傷。運(yùn)

16、動(dòng)員對(duì)鞭腿技術(shù)要領(lǐng)不清,運(yùn)用技術(shù)不合理。對(duì)于一些初級(jí)水平的運(yùn)動(dòng)員而言,如果某一技術(shù)要領(lǐng)和技術(shù)環(huán)節(jié)沒(méi)掌握好,極易出現(xiàn)損傷。距離感、功力訓(xùn)練不夠。鞭腿對(duì)運(yùn)動(dòng)員的距離感、位置感及腿部、腳部的功力要求非常高,距離感不好,則易導(dǎo)致鞭腿受力點(diǎn)的偏差,功力不足,則易導(dǎo)致?lián)舸虿课坏膿p傷。帶傷訓(xùn)練。鞭腿引發(fā)的損傷多以輕傷為主,如稍加注意和休息可痊愈,但這些輕傷往往未能引起運(yùn)動(dòng)員和教練員的重視,運(yùn)動(dòng)員帶傷繼續(xù)訓(xùn)練和比賽,致使傷情出現(xiàn)反復(fù),進(jìn)而惡化。3 3 研究對(duì)象研究方法研究對(duì)象研究方法3.1 研究對(duì)象：研究對(duì)象：本研究以北京體育大學(xué)教育學(xué)院專項(xiàng)散打班 2006 級(jí)，2007 級(jí)，2008 級(jí)學(xué)生以及武術(shù)散打?qū)ｍ?xiàng)

17、班 2006 級(jí)，2007 級(jí)學(xué)生為調(diào)查對(duì)象,分別發(fā)放問(wèn)卷.共計(jì) 90 份，其中男生 75 人，占 83.3%，女生15 人，占 16.7%.男女比例基本平衡。 3.2 研究方法：研究方法：3.2.1 文獻(xiàn)資料法文獻(xiàn)資料法本人通過(guò)檢索查閱了國(guó)內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)資料以及有關(guān)散打?qū)Ｖ兔襟w報(bào)道，并訪問(wèn)散打官方網(wǎng)站http:/ 問(wèn)卷調(diào)查法問(wèn)卷調(diào)查法問(wèn)卷調(diào)查是以書(shū)面提出問(wèn)題的方式搜集資料的一種研究方法。本研究發(fā)放問(wèn)卷（共 90 份） ，主要是研究運(yùn)動(dòng)員在散打訓(xùn)練與競(jìng)賽中鞭腿所引起的受傷部位，受傷的主要原因，基本的預(yù)防措施，提出結(jié)論和建議等。本研究共發(fā)放運(yùn)動(dòng)員問(wèn)卷 90 份，回收 86 份，回收率達(dá)到 95.

18、55%，剔除無(wú)效問(wèn)卷 7份，實(shí)際有效問(wèn)卷 79 份，有效回收率達(dá)到 87.77%。3.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法：數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法：數(shù)理統(tǒng)計(jì)法是以概率論為基礎(chǔ)運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析、研究導(dǎo)出其概念規(guī)律性(即統(tǒng)計(jì)規(guī)律)。本研究是運(yùn)用體育統(tǒng)計(jì)知識(shí)，對(duì)所獲數(shù)據(jù)利用 Excel 進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)和分析。64 4 研究結(jié)果與分析研究結(jié)果與分析4.1 研究對(duì)象技術(shù)等級(jí)研究對(duì)象技術(shù)等級(jí)本研究對(duì) 3 個(gè)單位的 90 名武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，具有一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的占 34.65；二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的占 45.54；三級(jí)運(yùn)動(dòng)員的占 19.81。研究對(duì)象的總體技術(shù)水平處于中等偏上水平（見(jiàn)圖 1）34.65%45.54%19.81%0

19、.00%5.00%10.00%15.00%20.00%25.00%30.00%35.00%40.00%45.00%50.00%一級(jí)運(yùn)動(dòng)員二級(jí)運(yùn)動(dòng)員三級(jí)運(yùn)動(dòng)員圖 1 研究運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)分布圖4.2 運(yùn)動(dòng)員在散打訓(xùn)練與競(jìng)賽中鞭腿所引起的受傷部位。運(yùn)動(dòng)員在散打訓(xùn)練與競(jìng)賽中鞭腿所引起的受傷部位。在被抽查的 79 人中均有過(guò)因鞭腿引發(fā)的運(yùn)動(dòng)損傷史,其損傷總次數(shù)為 216 次,運(yùn)動(dòng)損傷率為273%,平均每人因鞭腿引發(fā)的損傷次數(shù)為 2.73 次(表 1、表 2)。表 1 本研究各水平學(xué)生因鞭腿引發(fā)的損傷次數(shù)及損傷率一覽表一級(jí)運(yùn)動(dòng)員二級(jí)運(yùn)動(dòng)員三級(jí)運(yùn)動(dòng)員三級(jí)運(yùn)動(dòng)員調(diào)查人數(shù)（調(diào)查人數(shù)（n n）203821受傷次數(shù)

20、受傷次數(shù)479673% %235252.63347.617表 2 本研究鞭腿引發(fā)的損傷部位統(tǒng)計(jì)一覽表4.2.1 散打運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中因鞭腿引發(fā)的損傷具有以下幾個(gè)顯著特點(diǎn)散打運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中因鞭腿引發(fā)的損傷具有以下幾個(gè)顯著特點(diǎn):1)水平相對(duì)較高的散打運(yùn)動(dòng)員,因鞭腿引發(fā)的損傷及損傷率最高,損傷情況相對(duì)較重,幾乎每名運(yùn)動(dòng)員在其運(yùn)動(dòng)史中都出現(xiàn)過(guò)因鞭腿引發(fā)的損傷,傷情最重的為膝關(guān)節(jié)腓側(cè)副韌帶、腳趾韌帶的撕裂、脛骨骨膜炎、髕骨勞損。楊少雄的武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)損傷機(jī)制的調(diào)查與分析中指出，該文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法對(duì)福建師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院的專修學(xué)生共 230 人進(jìn)行研究，總損傷數(shù)占218 人次，關(guān)節(jié)損

21、傷共 110 人次占 50.5%,主要以指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)為多，頭部損傷41 次占 18.8%(18)。造成損傷的原因與高水平運(yùn)動(dòng)員需長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練和比賽,鞭腿相關(guān)訓(xùn)練內(nèi)容多、難度大、要求嚴(yán)有關(guān)。水平相對(duì)較低的運(yùn)動(dòng)員因鞭腿引發(fā)的損傷及損傷率相對(duì)較低,且程度較輕,多見(jiàn)于肌肉拉傷、韌帶拉傷及輕度扭傷,這可能與以鞭腿基礎(chǔ)訓(xùn)練為主,訓(xùn)練年限短,運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)損傷部位損傷部位人次% %大腿157.0膝4018.5小腿2712.5踝4420.4腳背4018.5腳趾4721.8其他136.08度、技術(shù)難度、訓(xùn)練比賽次數(shù)相對(duì)較少等因素有關(guān)。2)輕傷多,慢性損傷多。因鞭腿引發(fā)的損傷多以軟組織損傷為主,

22、若稍加休息并配合治療便可痊愈;若不加以重視,帶傷訓(xùn)練和比賽,使病情進(jìn)一步惡化,往往會(huì)演變?yōu)槁該p傷。3)鞭腿引發(fā)的損傷主要集中于下肢各關(guān)節(jié)及附屬韌帶。4.2.2 鞭腿引發(fā)的損傷種類鞭腿引發(fā)的損傷種類在散打運(yùn)動(dòng)中因鞭腿引發(fā)的下肢關(guān)節(jié)、韌帶、軟組織扭傷、拉傷與勞損的主要原因與散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、鞭腿的技術(shù)特點(diǎn)密切相關(guān)。另外,鞭腿作為散打運(yùn)動(dòng)中的重要得分和進(jìn)攻手段,其力點(diǎn)往往集中于小腿與腳背,在長(zhǎng)年累月的訓(xùn)練比賽中,膝、踝、腳趾關(guān)節(jié)及其相關(guān)的韌帶、肌肉承受了無(wú)數(shù)次的沖撞、牽扯、扭轉(zhuǎn)和擠壓,若某一技術(shù)環(huán)節(jié)出現(xiàn)偏差或是功力訓(xùn)練不夠,必然會(huì)導(dǎo)致這些部位的損傷。李飛騰的高校學(xué)生武術(shù)散手作業(yè)傷情調(diào)查與分析55，通

23、過(guò)對(duì)省內(nèi)四所高校學(xué)生 298 人武術(shù)散手普修課運(yùn)動(dòng)損傷傷情的調(diào)查分析,得出武術(shù)散手運(yùn)動(dòng)損傷平均高達(dá) 1.9 人次，腿法中邊腿和拳法中擺拳較易致傷，運(yùn)動(dòng)損傷部位主要發(fā)生在指、踝、趾、腕、脛骨和腰，65.7%運(yùn)動(dòng)損傷都在課上發(fā)生,損傷主要是由訓(xùn)練中保護(hù)措施不當(dāng)?shù)仍蛞穑谊P(guān)節(jié)韌帶損傷是鞭腿引發(fā)的最主要傷情,在整個(gè)損傷種類中占 40.82%,位居第 1,且以腳趾、腳背內(nèi)外側(cè)、踝關(guān)節(jié)為主要損傷部位。在朱翠立淺談散手訓(xùn)練過(guò)程中創(chuàng)傷的產(chǎn)生及預(yù)防2020中調(diào)查了沈陽(yáng)體院武術(shù)系散手專業(yè)男性學(xué)生44 人，發(fā)現(xiàn)損傷的部位,按易發(fā)性從大到小排列順序?yàn)?腕部、膝部、趾、踝、指，且絕大多數(shù)學(xué)生受傷的部位主要在關(guān)節(jié)處

24、，關(guān)節(jié)承受力較差，以及做超幅度的運(yùn)動(dòng)所致究其原因,是運(yùn)動(dòng)員對(duì)鞭腿的技術(shù)要領(lǐng)不清、發(fā)力過(guò)猛或是鞭腿時(shí)起動(dòng)速度太慢、突然性不強(qiáng)造成距離感的偏差,使這些部位錯(cuò)誤地成為鞭腿的著力點(diǎn)所致。同時(shí), 劉銘良淺析武散打運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防措施2121，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)損傷所收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析，結(jié)果表明了練習(xí)者足趾部和小腿、膝關(guān)節(jié)部位的挫、碰傷發(fā)生率較高，受傷的主要原因是實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練、技術(shù)缺點(diǎn)和組織不當(dāng)?shù)扔捎谀_趾及腳趾關(guān)節(jié)其骨胳、關(guān)節(jié)相對(duì)身體或腳部而言都是些非常細(xì)小的骨胳,屬于身體的薄弱環(huán)節(jié),雖然有韌帶、肌肉附著其上,但這些部位還是難以承受巨大的沖擊力而易致傷。(見(jiàn)表 3)損傷種類損傷種類人數(shù)%

25、%關(guān)節(jié)韌帶損傷9041.7肌肉拉傷5023.1骨膜炎2210.2髕骨勞損167.5挫傷209.39表 3 本研究鞭腿引發(fā)的損傷種類統(tǒng)計(jì)一覽表4.3 運(yùn)動(dòng)損傷的部位運(yùn)動(dòng)損傷的部位 通過(guò)對(duì) 79 名運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查，在 216 例損傷的人次中頭面部損傷的有 38 人次，占總損傷比率的17.6，居第一位；手腕部損傷的有 39 人次，占總損傷比率的 18.1，居第二位；踝部損傷的有 39人次，占總損傷比率的 18.10，居第三位；小腿部損傷的有 21 人次，占總損傷比率的 9.73，居第四位；膝關(guān)節(jié)部損傷的有 33 人次，占總損傷比率的 15.30，居第五位；大腿部損傷的有 11 人次，占總損傷比率的 5

26、.1，居第六位；肘關(guān)節(jié)部損傷的有 12 人次，占總損傷比率的 5.66，居第七位；顱腦、頸部和前臂損傷的各有 9 人次，占總損傷比率的 4.25，均居第八位；胸、腹部損傷的有 6人次，占總損傷比率的 2.88，居第十位；睪丸部損傷的有 3 人次，占總損傷比率的 1.48，均居第十一位；其他部位損傷的有 5 人次，占總損傷比率的 2.31，居第十二位（見(jiàn)圖 5） 。 17.60%18.10%18.10%9.70%15.30%5.10%5.66%4.25%4.25%2.88%1.48%2.31%0.00%5.00%10.00%15.00%20.00%頭面部手腕部踝部小腿膝關(guān)節(jié)大腿肘部顱、腦、頸部前

27、臂胸、腹部睪丸部其他圖 5 損傷部位分布圖肌肉勞損188.3104.4 預(yù)防由鞭腿引起損傷的對(duì)策預(yù)防由鞭腿引起損傷的對(duì)策4.4.1 遵循運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的自動(dòng)化訓(xùn)練體系遵循運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的自動(dòng)化訓(xùn)練體系運(yùn)動(dòng)技術(shù)等級(jí)的層次，對(duì)所產(chǎn)生損傷的程度是不一樣的，隨著技術(shù)等級(jí)的升高損傷有一個(gè)組建減少的過(guò)程，也就是在訓(xùn)練初期嚴(yán)格遵循運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中自動(dòng)化訓(xùn)練體系，不斷磨合動(dòng)作技術(shù)與身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)，這是減少受傷的一種好方法。同時(shí)，在訓(xùn)練初期運(yùn)用現(xiàn)有中醫(yī)學(xué)的研究成果，借鑒中國(guó)傳統(tǒng)拳術(shù)練習(xí)抗擊打力的功法及用藥方法，并伴隨在運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練比賽中。4.4.2 根據(jù)損傷根據(jù)損傷部位的原因增強(qiáng)力量和抗擊打能力部位的原因增強(qiáng)力量和抗擊打能力由于

28、運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用極限的力度和速度，產(chǎn)生身體的合力并把力傳導(dǎo)到拳面、腳底、腳背來(lái)打擊對(duì)方，達(dá)到攻防成功的目的。所以這些點(diǎn)面產(chǎn)生的急性損傷的比例很大。那么增強(qiáng)踝、腕關(guān)節(jié)的柔韌和力度及改善提高動(dòng)作規(guī)格，符合運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的用力原理，對(duì)于減少踝腕關(guān)節(jié)的損傷是非常捷徑有效的辦法。增強(qiáng)對(duì)防守部位小腿、手臂的抗擊打能力，以及運(yùn)用方法增強(qiáng)得分部位的抗擊打練習(xí)，多采用不接觸性的防守方法或借力打力的方法，都是減少損傷的好對(duì)策。4.4.3 根據(jù)運(yùn)動(dòng)員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員受傷的經(jīng)過(guò)提出預(yù)防的方法受傷的經(jīng)過(guò)提出預(yù)防的方法可借鑒泰拳、拳擊在比賽訓(xùn)練中往面部摸油的辦法減少損傷，這個(gè)應(yīng)該提倡才對(duì)，既可以避免損傷又不違規(guī)。運(yùn)動(dòng)員受傷的同一部位致

29、傷因素各不一樣，教練員和隊(duì)醫(yī)應(yīng)及時(shí)列出運(yùn)動(dòng)員什么部位怎樣受傷的經(jīng)過(guò)，鉆研防治這些損傷也是提高運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的好辦法。集中加強(qiáng)對(duì)頭面部的防守練習(xí)，如：著重加強(qiáng)接觸性防守技術(shù)中的阻擋、拍擋、格擋練習(xí)，以提高拳法的防守技術(shù)和對(duì)高腿進(jìn)攻的防守練習(xí)，增強(qiáng)手臂的抗打力。加強(qiáng)不接觸性防守的練習(xí)，運(yùn)用躲閃技術(shù)，盡量少用正面迎擊的方法。注意防守的嚴(yán)密性，減少容易被對(duì)方直接擊中而導(dǎo)致?lián)p傷的可能性。教練員和運(yùn)動(dòng)員應(yīng)熟知裁判規(guī)則，盡量去鉆規(guī)則的空子，如：得分時(shí)渲染氣氛或近似得分時(shí)制造假象迷惑裁判員等。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員不能死纏蠻打，不講得分效果。5 5 分析與討論分析與討論運(yùn)動(dòng)損傷不但使運(yùn)動(dòng)員不能參加正常的訓(xùn)練和比賽，妨礙運(yùn)動(dòng)

30、成績(jī)的提高，縮短運(yùn)動(dòng)壽命，而且嚴(yán)重者還可引起殘疾。隨著現(xiàn)代競(jìng)技體育不斷向著更高、更快、更強(qiáng)方向發(fā)展，高強(qiáng)度、大負(fù)荷的訓(xùn)練極為普遍，隨之而來(lái)的運(yùn)動(dòng)損傷的比例也不斷增加。在現(xiàn)代的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)高難度動(dòng)作的不斷增多，在掌握新技術(shù)的過(guò)程中，發(fā)生損傷的情況也是在所難免的，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和賽前的11專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，這些也能導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)生，在訓(xùn)練過(guò)程中，這些細(xì)節(jié)一定要注意 尤其是對(duì)初學(xué)者而言，而且我通過(guò)閱讀一些期刊和文獻(xiàn)得知損傷是可以預(yù)防的。運(yùn)動(dòng)員要加強(qiáng)自我控制和調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力，這時(shí)候教練員與隊(duì)醫(yī)密切配合，仔細(xì)觀察，注意個(gè)體差異，區(qū)別對(duì)待，及時(shí)了解運(yùn)動(dòng)員傷情，要早發(fā)現(xiàn)，早治療。6 6 建議建議鞭腿引

31、發(fā)的運(yùn)動(dòng)損傷以下肢肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)為主;損傷性質(zhì)多為拉傷、挫傷和慢性勞損;造成損傷的原因主要是局部負(fù)荷過(guò)大、準(zhǔn)備活動(dòng)不足、技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、功力訓(xùn)練不夠、身體疲勞及不健康心理狀態(tài)等。為預(yù)防鞭腿引發(fā)的運(yùn)動(dòng)損傷,科學(xué)地進(jìn)行訓(xùn)練和比賽,提出以下建議:1.為適應(yīng)散打運(yùn)動(dòng)“高強(qiáng)度、高對(duì)抗”的發(fā)展趨勢(shì),提高鞭腿的得分能力,減少其引發(fā)的運(yùn)動(dòng)損傷,運(yùn)動(dòng)員應(yīng)加強(qiáng)身體機(jī)能和鞭腿的基本技術(shù)、速度、起動(dòng)的突然性訓(xùn)練。與此同時(shí),還需加強(qiáng)易傷部位和相對(duì)薄弱部位的功力訓(xùn)練,以提高其適應(yīng)能力。2.根據(jù)鞭腿的技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn),合理安排鞭腿動(dòng)作的技術(shù)訓(xùn)練、功力訓(xùn)練及運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)量的大小應(yīng)以不引起傷害為原則,尤其要注意鞭腿動(dòng)作的局部負(fù)荷和

32、傷后的訓(xùn)練安排,防止局部負(fù)荷過(guò)重。3.做好防護(hù)措施,做好專項(xiàng)針對(duì)性準(zhǔn)備活動(dòng)。在進(jìn)行鞭腿專項(xiàng)動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)應(yīng)采取相應(yīng)保護(hù)措施,如:“穿戴護(hù)腳背”和“護(hù)膝”,并要求運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成習(xí)慣。訓(xùn)練前,鞭腿的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)要充分,應(yīng)針對(duì)鞭腿引發(fā)的損傷特點(diǎn)選擇一些輔助性和專門性練習(xí)。4.做好放松活動(dòng),及時(shí)消除疲勞。訓(xùn)練內(nèi)容中,如遇有鞭腿的動(dòng)作,訓(xùn)練結(jié)束后,應(yīng)針對(duì)鞭腿的動(dòng)作特點(diǎn),做好相應(yīng)部位的按摩、放松,以消除疲勞,減少損傷,促進(jìn)損傷的恢復(fù)。5.改善訓(xùn)練條件。如：提高場(chǎng)館器材的質(zhì)量。6.對(duì)受傷運(yùn)動(dòng)員細(xì)致的康復(fù)醫(yī)療，加強(qiáng)心理的調(diào)節(jié)，分析受傷原因建立自信。7 7 致謝致謝在畢業(yè)論文定稿之際，真摯的向我尊敬的導(dǎo)師李紅娟教授致以

33、最衷心的感謝！本文是在導(dǎo)師李紅娟教授的悉心指導(dǎo)和嚴(yán)格要求下由本人獨(dú)立完成的。從論文的選題到成文，李老師付出了大量的心血，給予我無(wú)私的幫助，導(dǎo)師的言傳身教以及嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度使我受益匪淺。從李老師身上我學(xué)到了嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的態(tài)度，對(duì)我一生的學(xué)習(xí)和工作將會(huì)產(chǎn)生極大的影響，李老師深厚的學(xué)術(shù)造詣、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度、博愛(ài)仁厚德高尚人格、始終為學(xué)生所景仰，能成為李老師的學(xué)生是我一生的榮幸，我為之自豪。在論文完稿之際，首先對(duì)我的導(dǎo)師表示深深的敬意和感謝。感謝北京體育大學(xué)散打教研室和教育學(xué)院的全體老師，感謝您們?cè)谒哪甑谋究粕鷮W(xué)習(xí)期間以及論文研究過(guò)程中給予我的關(guān)懷和幫助！并對(duì)參與評(píng)閱論文并給予批評(píng)指導(dǎo)的各位專家、評(píng)委表示

34、衷心的感謝！128 8 參考文獻(xiàn)參考文獻(xiàn)1 黃強(qiáng),陶紅等.散打運(yùn)動(dòng)中“鞭腿”引發(fā)的損傷研究J,中國(guó)體育科技,2001,37(4):32-33，2 劉民.青少年柔道運(yùn)動(dòng)員損傷的調(diào)查分析J山東體育科技,2002,6(2):7073.3 商華.跆拳道運(yùn)動(dòng)員髕下脂肪墊損傷發(fā)生機(jī)制及治療探討J西安體育學(xué)院學(xué) 5 報(bào),2002,6(2):5455.64 楊曉軍等.散打運(yùn)動(dòng)中的損傷與防治J武漢體育學(xué)報(bào),2000,(2):23-25.5 李飛騰.高校學(xué)生武術(shù)散手作業(yè)傷情調(diào)查與分析J,莆田高等專科學(xué)校學(xué)報(bào),2000(3):38-40.6 陽(yáng)亞雄,王進(jìn),陳正等.模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練在散打運(yùn)動(dòng)中的作用和影響J,成都體育學(xué)院

35、學(xué)報(bào),200101,21(1):94-96.7 馬學(xué)智.99全國(guó)武術(shù)散打錦標(biāo)賽運(yùn)動(dòng)員損傷的調(diào)查與分析J,北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),1999,12(4):116-117,120.8 龐曉峰.武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)傷與急救J,沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào),1997(3):79-80.139 粱永文.武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查與分析J,廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),1994，9(3):50-53.10 劉金生.對(duì)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)研J,河南體育科技,1993(1):22-24.11 張德祥,武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)傷預(yù)防、治療及場(chǎng)上急救處理探討J,山西體育科技,1989(3.:34-37.12 申國(guó)卿, 李義志 . 散打邊腿的技術(shù)要點(diǎn)和鞭擊力

36、訓(xùn)練第 18 卷第 1 期 2002 年 3 月13 李玉剛.跆拳道橫踢動(dòng)作的轉(zhuǎn)動(dòng)力學(xué)分析J.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2003,37(3):57.14侯莉娟, 丁天翠.淺析武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與治療 北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院，第 5 卷第 12 期 2008 年 12 月15 王濤.散打運(yùn)動(dòng)損傷的訓(xùn)練學(xué)致因分析J.體育學(xué)刊，2007（6）.16 崔野.武術(shù)散打項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)損傷的研究J.沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006（4）.17 師原兵.警察院校武術(shù)散打訓(xùn)練中學(xué)員頭部損傷的預(yù)防J山東醫(yī)藥，2008（5）.18 周鑫.普通高校學(xué)生散打運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查與分析J.通化師范學(xué)院學(xué)報(bào)，200（4）.19楊少雄.武術(shù)散

37、打運(yùn)動(dòng)損傷機(jī)制的調(diào)查與分析J，沈陽(yáng)師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2005，720 朱翠立.淺談散手訓(xùn)練過(guò)程中創(chuàng)傷的產(chǎn)生及預(yù)防J，沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000，3.21劉銘良.徐俊.淺析武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防措施J，中國(guó)醫(yī)學(xué)工程，2005，12.北京體育大學(xué)本科畢業(yè)論文任務(wù)書(shū)北京體育大學(xué)本科畢業(yè)論文任務(wù)書(shū)院系：教育學(xué)院院系：教育學(xué)院 年級(jí)：年級(jí)： 2006 級(jí) 學(xué)號(hào)：學(xué)號(hào)： 0621053 日期：日期：2009.7.*學(xué)生姓名學(xué)生姓名崔煒專專 業(yè)業(yè)體育教育執(zhí)行任務(wù)書(shū)執(zhí)行任務(wù)書(shū)的起止日期的起止日期2009 年 7 月-2010 年 5月指導(dǎo)教師指導(dǎo)教師李紅娟職職 稱稱副教授隸屬教研室隸屬教研室體育統(tǒng)計(jì)與測(cè)量題

38、題 目目散打運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中鞭腿所引起的損傷及預(yù)防論論 文文選選 題題來(lái)來(lái) 源源教師科研題（）教師自擬題教師科研題（）教師自擬題( ( ) ) 學(xué)生自擬題（學(xué)生自擬題（y y）師生共擬題（）師生共擬題（）14主主要要內(nèi)內(nèi)容容散打是中華武術(shù)的精華，是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，是在中國(guó)特定的社會(huì)歷史條件下逐漸演變發(fā)展形成的，是具有獨(dú)特民族風(fēng)格的體育項(xiàng)目，多年來(lái)在民間流傳發(fā)展，深受人民喜愛(ài)。散打起源與發(fā)展，是和中華民族悠久歷史同步。而腿法是散打技術(shù)中最重要的技法之一，在比賽中使用率最高，腿較手長(zhǎng)，可發(fā)揮一寸長(zhǎng)，一寸強(qiáng)的作用，腿較粗壯有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻擊面大容易得手，對(duì)于攻擊對(duì)方下盤比較隱蔽，

39、因此拳家常說(shuō)：手是兩扇門，全憑腿打人，三分拳七分腿等可見(jiàn)腿在散打中的地位。也有拳諺道：“練拳不溜腿，到老冒失鬼 ”，鞭腿在現(xiàn)代徒手搏斗技術(shù)中占著重要的地位，同時(shí)也是目前世界上各國(guó)技擊術(shù)倍受重視的腿法之一，鞭腿引起的損傷在大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員中普遍存在，尤其是那些初學(xué)者。初學(xué)者因?yàn)樘幵谥R(shí)和技術(shù)朦朧的狀態(tài)上，特定的環(huán)境使他們?cè)谟?xùn)練的時(shí)候經(jīng)受著心里的變化和困惑。而因“鞭腿”引發(fā)的損傷及損傷率最高,損傷情況相對(duì)較重,幾乎每名運(yùn)動(dòng)員在其運(yùn)動(dòng)史中都出現(xiàn)過(guò)因“鞭腿”引發(fā)的損傷,傷情最重的為膝關(guān)節(jié)腓側(cè)副韌帶、腳趾韌帶的撕裂、脛骨骨膜炎、髕骨勞損。只要我們對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)員損傷的意義有充分的認(rèn)識(shí)，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，掌握運(yùn)動(dòng)

40、損傷的發(fā)生規(guī)律，就能最大限度的減少或避免損傷，從而保證尋來(lái)你的正常進(jìn)行，本文針對(duì)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員因鞭腿所引起的損傷進(jìn)行分析以及他的影響因素，以減少散打運(yùn)動(dòng)員由鞭腿所引起損傷的受傷率。 基基本本要要求求15重重要要文文獻(xiàn)獻(xiàn)資資料料1 黃強(qiáng),陶紅等,散打運(yùn)動(dòng)中“鞭腿”引發(fā)的損傷研究J,中國(guó)體育科技,2001,37(4):32-33，2 劉民,青少年柔道運(yùn)動(dòng)員損傷的調(diào)查分析J山東體育科技,2002,6(2):7073.3 商華,跆拳道運(yùn)動(dòng)員髕下脂肪墊損傷發(fā)生機(jī)制及治療探討J西安體育學(xué)院學(xué) 5 報(bào),2002,6(2):5455.64 楊曉軍等,散打運(yùn)動(dòng)中的損傷與防治J武漢體育學(xué)報(bào),2000,(2):23

41、-25.5 李飛騰,高校學(xué)生武術(shù)散手作業(yè)傷情調(diào)查與分析J,莆田高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào),2000(3):38-40.6 陽(yáng)亞雄,王進(jìn),陳正等,模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練在散打運(yùn)動(dòng)中的作用和影響J,成都體育學(xué)院學(xué)報(bào),200101,21(1):94-96.7 馬學(xué)智,99全國(guó)武術(shù)散打錦標(biāo)賽運(yùn)動(dòng)員損傷的調(diào)查與分析J,北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),1999,12(4):116-117,120.8 龐曉峰,武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)傷與急救J,沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào),1997(3):79-80.9 粱永文,武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查與分析J,廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),1994，9(3):50-53.10 劉金生,對(duì)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)研J,河南體育科技,1993

42、(1):22-24.11 張德祥,武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)傷預(yù)防、治療及場(chǎng)上急救處理探討J,山西體育科技,1989(3):34-37.12 申國(guó)卿 李義志 ， 散打邊腿的技術(shù)要點(diǎn)和鞭擊力訓(xùn)練第 18 卷第 1 期 2002 年 3 月13 李玉剛.跆拳道橫踢動(dòng)作的轉(zhuǎn)動(dòng)力學(xué)分析J.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2003,37(3):57.14侯莉娟 丁天翠 淺析武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與治療 北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院，第 5 卷第 12 期 2008 年 12 月15 王濤.散打運(yùn)動(dòng)損傷的訓(xùn)練學(xué)致因分析J.體育學(xué)刊，2007（6）.16 崔野.武術(shù)散打項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)損傷的研究J.沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006（4）.17

43、師原兵.警察院校武術(shù)散打訓(xùn)練中學(xué)員頭部損傷的預(yù)防J山東醫(yī)藥，2008（5）.18 周鑫.普通高校學(xué)生散打運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查與分析J.通化師范學(xué)院學(xué)報(bào)，200（4）. 19楊少雄.武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)損傷機(jī)制的調(diào)查與分析J，沈陽(yáng)師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2005，720 朱翠立.淺談散手訓(xùn)練過(guò)程中創(chuàng)傷的產(chǎn)生及預(yù)防J，沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000，3.21劉銘良.徐俊.淺析武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防措施J，中國(guó)醫(yī)學(xué)工程，2005，12.論論文文進(jìn)進(jìn)度度安安排排09 年 6 月09 年 6 月 查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料09 年 7 月09 年 7 月 開(kāi)題報(bào)告09 年 7 月09 年 11 月 問(wèn)卷調(diào)查和收集材料，數(shù)據(jù)分析，論文初

44、稿09 年 11 月09 年 3 月 修改，整理，校隊(duì)完成論文10 年 4 月10 年 5 月 定稿準(zhǔn)備進(jìn)行論文答辯16指導(dǎo)教師（簽名）：指導(dǎo)教師（簽名）： 年年 月月 日日教研室主任（簽名）：教研室主任（簽名）：年年 月月 日日北京體育大學(xué)本科生畢業(yè)論文開(kāi)題報(bào)告學(xué)院學(xué)院: 教育學(xué)院 年級(jí)年級(jí): 2006 級(jí) 班級(jí)班級(jí): 9 班 學(xué)號(hào)：學(xué)號(hào)：0621053 填表填表日期：日期：2009.7.學(xué)學(xué) 生生姓姓 名名崔煒性別性別男出出 生生年年 月月1987.10專專 業(yè)業(yè)體育教育 指指 導(dǎo)導(dǎo)教教 師師李紅娟性別性別女職職 稱稱副教授隸隸 屬屬教研室教研室體育統(tǒng)計(jì)與測(cè)量論論 文文題題 目目散打運(yùn)動(dòng)訓(xùn)

45、練中鞭腿所引起的損傷及預(yù)防選題依據(jù)：（包括目的、意義、國(guó)內(nèi)外研究的有關(guān)情況）選題依據(jù)：（包括目的、意義、國(guó)內(nèi)外研究的有關(guān)情況） 散打是中華武術(shù)的精華，是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，是在中國(guó)特定的社會(huì)歷史條件下逐漸演變發(fā)展形成的，它具有獨(dú)特民族風(fēng)格的體育項(xiàng)目，多年來(lái)在民間流傳發(fā)展，深受人民喜愛(ài)。散打起源與發(fā)展，又是和中華民族悠久歷史同步。而腿法是散打技術(shù)中最重要的技法之一，在比賽中使用率最高，腿較手長(zhǎng)，可發(fā)揮一寸長(zhǎng)，一寸強(qiáng)的作用，腿較粗壯有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻擊面大容易得手，對(duì)于攻擊對(duì)方下盤比較隱蔽，因此拳家常說(shuō)：手是兩扇門，全憑腿打人，三分拳七分腿等可見(jiàn)腿在散打中的地位。也有拳諺道：“

46、練拳不溜腿，到老冒失鬼 ”，可見(jiàn)鞭腿在現(xiàn)代徒手搏斗技術(shù)中占著重要的地位，同時(shí)也是目前世界上各國(guó)技擊術(shù)倍受重視的腿法之一，在散打運(yùn)動(dòng)中，無(wú)論是準(zhǔn)備活動(dòng)還是專項(xiàng)訓(xùn)練，都應(yīng)遵循由簡(jiǎn)到繁，由易到難，循序漸進(jìn)原則。按照訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容，選擇合理訓(xùn)練方法與手段，進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練，才能避免不必要的身體傷害，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。另外針對(duì)散打練習(xí)者個(gè)體差異，區(qū)別對(duì)待，做到“一人一個(gè)要求、一人一個(gè)目標(biāo)” 。這樣既能減少受傷又能加強(qiáng)自身訓(xùn)練，練習(xí)者還要增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，嚴(yán)格按照規(guī)范要求完成既定技術(shù)動(dòng)作。鞭腿引起的損傷在大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員中普遍存在，尤其是那些初學(xué)者。初學(xué)者因?yàn)樘幵谥R(shí)和技術(shù)朦朧的狀態(tài)上，特定的環(huán)境使他們?cè)谟?xùn)練的時(shí)候

47、經(jīng)受著心里的變化和困惑。而因“鞭腿”引發(fā)的損傷及損傷率最高,損傷情況相對(duì)較重,幾乎每名運(yùn)動(dòng)員在其運(yùn)動(dòng)史中都出現(xiàn)過(guò)因“鞭腿”引發(fā)的損傷,傷情最重的為膝關(guān)節(jié)腓側(cè)副韌帶、腳趾韌帶的撕裂、脛骨骨膜炎、髕骨勞損。目前國(guó)內(nèi)外對(duì)于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的研究比較多，但大部分只是說(shuō)到損傷，而導(dǎo)致?lián)p傷的根本原因的研究卻是甚少，本文針對(duì)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員因鞭腿所引起的損傷進(jìn)行分析以及他的影響因素，以減少散打運(yùn)動(dòng)員由鞭腿所引起損傷的受傷率。 171 黃強(qiáng),陶紅等,散打運(yùn)動(dòng)中“鞭腿”引發(fā)的損傷研究J,中國(guó)體育科技,2001,37(4):32-33，2 劉民,青少年柔道運(yùn)動(dòng)員損傷的調(diào)查分析J山東體育科技,2002,6(2):707

48、3.3 商華,跆拳道運(yùn)動(dòng)員髕下脂肪墊損傷發(fā)生機(jī)制及治療探討J西安體育學(xué)院學(xué) 5 報(bào),2002,6(2):5455.64 楊曉軍等,散打運(yùn)動(dòng)中的損傷與防治J武漢體育學(xué)報(bào),2000,(2):23-25.5 李飛騰,高校學(xué)生武術(shù)散手作業(yè)傷情調(diào)查與分析J,莆田高等專科學(xué)校學(xué)報(bào),2000(3):38-40.6 陽(yáng)亞雄,王進(jìn),陳正等,模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練在散打運(yùn)動(dòng)中的作用和影響J,成都體育學(xué)院學(xué)報(bào),200101,21(1):94-96.7 馬學(xué)智,99全國(guó)武術(shù)散打錦標(biāo)賽運(yùn)動(dòng)員損傷的調(diào)查與分析J,北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),1999,12(4):116-117,120.8 龐曉峰,武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)傷與急救J,沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)

49、報(bào),1997(3):79-80.9 粱永文,武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查與分析J,廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),1994，9(3):50-53.10 劉金生,對(duì)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)研J,河南體育科技,1993(1):22-24.11 張德祥,武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)傷預(yù)防、治療及場(chǎng)上急救處理探討J,山西體育科技,1989(3):34-37.12 申國(guó)卿 李義志 ， 散打邊腿的技術(shù)要點(diǎn)和鞭擊力訓(xùn)練第 18 卷第 1 期 2002 年 3 月13 李玉剛.跆拳道橫踢動(dòng)作的轉(zhuǎn)動(dòng)力學(xué)分析J.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2003,37(3):57.14侯莉娟 丁天翠 淺析武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與治療 北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院，第 5

50、卷第 12 期 2008 年 12月15 王濤.散打運(yùn)動(dòng)損傷的訓(xùn)練學(xué)致因分析J.體育學(xué)刊，2007（6）.16 崔野.武術(shù)散打項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)損傷的研究J.沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006（4）.17 師原兵.警察院校武術(shù)散打訓(xùn)練中學(xué)員頭部損傷的預(yù)防J山東醫(yī)藥，2008（5）.18 周鑫.普通高校學(xué)生散打運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查與分析J.通化師范學(xué)院學(xué)報(bào)，200（4）.19楊少雄.武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)損傷機(jī)制的調(diào)查與分析J，沈陽(yáng)師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2005，720 朱翠立.淺談散手訓(xùn)練過(guò)程中創(chuàng)傷的產(chǎn)生及預(yù)防J，沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000，3.21劉銘良.徐俊.淺析武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防措施J，中國(guó)醫(yī)學(xué)工程，2005，12.1

51、8研究的主要內(nèi)容及預(yù)期結(jié)果研究的主要內(nèi)容及預(yù)期結(jié)果研究的內(nèi)容：1.運(yùn)動(dòng)員在散打訓(xùn)練與競(jìng)賽中鞭腿所引起的受傷部位。2.受傷的主要原因。3.基本的預(yù)防措施。4 提出結(jié)論和建議。預(yù)期結(jié)果：通過(guò)調(diào)查研究，統(tǒng)計(jì)分析等方法對(duì)散打訓(xùn)練與競(jìng)賽易受傷的部位及關(guān)節(jié)的了解和對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)員損傷的意義的充分認(rèn)識(shí)，掌握運(yùn)動(dòng)損傷基本預(yù)防方法，做好預(yù)防工作，最大限度的減少或避免損傷，從而保證訓(xùn)練和比賽的正常進(jìn)行研究對(duì)象及研究方法研究對(duì)象及研究方法研究對(duì)象：1.教育學(xué)院 06，07，08，級(jí)散打?qū)ｍ?xiàng)班（共 60 人） ，2.武術(shù)散打?qū)ｍ?xiàng)班(共 30 人)研究方法：1.問(wèn)卷調(diào)查法：?jiǎn)柧碚{(diào)查是以書(shū)面提出問(wèn)題的方式搜集資料的一種研究方

52、法。本研究共發(fā)放兩套問(wèn)卷（共 190 份左右），主要是研究運(yùn)動(dòng)員在散打訓(xùn)練與競(jìng)賽中鞭腿所引起的受傷部位，受傷的主要原因，基本的預(yù)防措施，提出結(jié)論和建議等。兩份問(wèn)卷分別為：運(yùn)動(dòng)員調(diào)查問(wèn)卷、專家效度評(píng)價(jià)問(wèn)卷，發(fā)放專家效度評(píng)價(jià)問(wèn)卷對(duì)運(yùn)動(dòng)員調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行效度評(píng)價(jià)。運(yùn)動(dòng)員問(wèn)卷在發(fā)放前進(jìn)行過(guò)預(yù)發(fā)放檢驗(yàn)，問(wèn)卷的發(fā)放均采用當(dāng)面發(fā)放當(dāng)面回收的形式。2.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法：數(shù)理統(tǒng)計(jì)法是以概率論為基礎(chǔ)運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析、研究導(dǎo)出其概念規(guī)律性(即統(tǒng)計(jì)規(guī)律)。本研究是運(yùn)用體育統(tǒng)計(jì)知識(shí)，對(duì)所獲數(shù)據(jù)利用 Excel 進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)和分析。論文進(jìn)展計(jì)劃論文進(jìn)展計(jì)劃09 年 6 月09 年 6 月 查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料09 年 7 月09 年 7 月 開(kāi)題報(bào)告09 年 7 月09 年 11 月 問(wèn)卷調(diào)查和收集材料，數(shù)據(jù)分析， 論文初稿09 年 11 月09 年 3 月 修改，整理，校隊(duì)完成