體育心理學(xué)復(fù)習(xí)資料

1、精品文檔體育心理學(xué)一、名詞解釋1. 體育心理學(xué) ：是研究體育運(yùn)動(dòng)情境中認(rèn)知、情感和行為的科學(xué)。2. 目標(biāo)定向：是指?jìng)€(gè)體內(nèi)心追求的成就目標(biāo)取向。3. 目標(biāo)設(shè)置 ：是指根據(jù)學(xué)生的體育能力和技能水平， 確定在一定的時(shí)間期限內(nèi)所要達(dá)到的體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉目標(biāo)，以及達(dá)到目標(biāo)所采用的步驟、策略和時(shí)間安排。4. 運(yùn)動(dòng)興趣：是人們積極地認(rèn)識(shí)、探究或參與體育運(yùn)動(dòng)的一種心理傾向，是獲得體育與健康知識(shí)和技能，促進(jìn)身心健康的重要?jiǎng)恿Α?. 運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)：是指由運(yùn)動(dòng)目標(biāo)引發(fā)的，推動(dòng)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)與身體鍛煉活動(dòng)的內(nèi)部心理動(dòng)因。6 體育態(tài)度 ：是學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)和鍛煉活動(dòng)所持有的認(rèn)知評(píng)價(jià)、情感體驗(yàn)和行為意向的綜合表現(xiàn)。7. 歸

2、因：指?jìng)€(gè)體對(duì)自我或他人行為結(jié)果的原因進(jìn)行分析、解釋和推測(cè)的認(rèn)知過(guò)程。8. 應(yīng)激 ：是人體對(duì)所施要求做出的一種非特殊反應(yīng)。喚醒 ：指機(jī)體總的生理行激活的不同狀態(tài)或不同程度，是由感覺(jué)興奮性水平、腺和激素水平以及肌肉的準(zhǔn)備性所決定的一種生理和心理活動(dòng)的準(zhǔn)備狀態(tài)。焦慮 ：是個(gè)體在擔(dān)憂(yōu)自己不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙而感到自尊心受到持續(xù)威脅下形成的一種緊張不安、帶有懼怕色彩的情緒狀態(tài)。（填、判、名解）9. 心境狀態(tài) ：是由環(huán)境刺激而引起的情緒和情感的喚醒狀態(tài)，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情緒狀態(tài)。具有穩(wěn)定和彌漫的特征。10. 高原現(xiàn)象 ：個(gè)體練習(xí)成績(jī)的進(jìn)步并非一直上升的，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的停頓的現(xiàn)

3、象，這種現(xiàn)象叫高原現(xiàn)象。11. 態(tài)度：是個(gè)體對(duì)待外界現(xiàn)象（包括人和事物）較為穩(wěn)固的，由認(rèn)知、情感、行為意向三種成分構(gòu)成的內(nèi)在心理傾向。12. 專(zhuān)門(mén)化心理技能 ：通常指適合于某一專(zhuān)項(xiàng)所必需掌握的心理技能。13. 心理技能訓(xùn)練（ PST）：是指采用一定的方法和手段對(duì)人的心理施加影響，對(duì)大腦所進(jìn)行的專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，以達(dá)到強(qiáng)化心理技能、培養(yǎng)特殊心理能力的目的。14. 表象 ：是一種不需外部刺激直接參與，在頭腦中對(duì)人體的一切感覺(jué)（視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、本體感覺(jué)等）經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行再現(xiàn)或重構(gòu)的心理過(guò)程。15. 表象訓(xùn)練 ：是人們有意識(shí)的利用自己頭腦中已形成的表象，對(duì)技術(shù)動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)情景進(jìn)行回顧、 重復(fù)和豐富發(fā)展， 從而喚起運(yùn)

4、動(dòng)感覺(jué)， 強(qiáng)化肌肉本體感覺(jué)， 提高運(yùn)動(dòng)技能和情緒控制能力的方法和過(guò)程。16. 技能遷移 ：已經(jīng)形成的動(dòng)作技能對(duì)掌握另一種技能的影響。積極影響稱(chēng)正遷移，消極影響稱(chēng)負(fù)遷移。17. 體育課堂心理氣氛 ：是指師生在體育課堂中占優(yōu)勢(shì)的態(tài)度與情感的綜合表現(xiàn)。具有相對(duì)穩(wěn)定性和變化性的特點(diǎn)。18 動(dòng)作技能 ：是指通過(guò)練習(xí)而鞏固下來(lái)的，自動(dòng)化的、完善的動(dòng)作活動(dòng)方式。19. 協(xié)變性原則 ：一個(gè)人對(duì)成功與失敗的歸因常常根據(jù)別人完成同一項(xiàng)任務(wù)時(shí)的成績(jī)來(lái)解釋或預(yù)測(cè)，即當(dāng)別人的成績(jī)與他們相一致時(shí)，會(huì)把它歸于外部的原因；當(dāng)別人的成績(jī)與他們不相一致時(shí)，會(huì)把它歸因于內(nèi)部的原因，這種現(xiàn)象就被稱(chēng)作協(xié)變性原則。20. 自我效能：是指

5、人們對(duì)自己實(shí)現(xiàn)特定領(lǐng)域行為目標(biāo)所需能力的信心或信念，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是個(gè)體對(duì)自己能夠取得成功的信念，即“我能行 ”。1歡迎下載精品文檔21. 成就動(dòng)機(jī)：是一種較高級(jí)的社會(huì)性動(dòng)機(jī)，是指?jìng)€(gè)體積極主動(dòng)地從事自認(rèn)為重要或有價(jià)值的活動(dòng)，并力求達(dá)到完美、取得優(yōu)異成績(jī)的心理傾向。22. 習(xí)得性無(wú)助感：是指?jìng)€(gè)體經(jīng)歷了失敗與挫折后，面臨問(wèn)題時(shí)產(chǎn)生的無(wú)能為力、喪失信心的心理狀態(tài)與行為。23. 心理技能：是通過(guò)練習(xí)形成的能影響個(gè)體心理過(guò)程和心理狀態(tài)的心理操作系統(tǒng)，是一種與人類(lèi)的生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)、身心健康以及調(diào)節(jié)與提高人體身心潛能相關(guān)的，在人腦內(nèi)部進(jìn)行與形成的內(nèi)隱技能。24. 驅(qū)動(dòng)理論認(rèn)為運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)(P) 是習(xí)慣 (H

6、) 與驅(qū)力（ D）的乘積。即P=H*D二、填空1. 目標(biāo)設(shè)置的作用：指向任務(wù)、激發(fā)動(dòng)機(jī)、堅(jiān)持參與、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。2. 運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的功能：發(fā)動(dòng)功能、選擇功能、強(qiáng)化功能、維持功能。3. 歸因理論中的 三維度四因素 ：內(nèi)部的、穩(wěn)定的、不可控的因素是能力；內(nèi)部的、不穩(wěn)定的、可控的因素是努力 ；外部的、穩(wěn)定的、不可控的因素是任務(wù) ；外部的、不穩(wěn)定的，不可控的因素是運(yùn)氣 。4. 競(jìng)賽焦慮分為 認(rèn)知狀態(tài)焦慮 （與操作活動(dòng)水平呈負(fù)相關(guān)線性關(guān)系） 、軀體狀態(tài)焦慮 （與操作活動(dòng)水平呈倒U 型曲線關(guān)系） 和狀態(tài)自信心 （與操作活動(dòng)水平呈正相關(guān)線性關(guān)系）三個(gè)方面。5. 分解練習(xí) 法有利于封閉性動(dòng)作技能的形成，完整教學(xué)法 更

7、有利于開(kāi)放性動(dòng)作技能形成。6. 動(dòng)作技能形成的階段：認(rèn)知定向階段（泛化階段） ，動(dòng)作聯(lián)合階段（分化階段） 、協(xié)調(diào)完善階段（自動(dòng)化階段）7.體育教學(xué)組織常見(jiàn)的心理學(xué)分組形式：能力分組（有利于競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)激發(fā)）、興趣分組、友伴分組（團(tuán)結(jié)意識(shí)培養(yǎng)） 。8.體育學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)有：自主學(xué)習(xí)法、探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法。9.課堂心理氛圍分為：和諧型、一般型、冷漠型。10.競(jìng)爭(zhēng)可分為：個(gè)體間、團(tuán)體間、自我競(jìng)爭(zhēng)三種形式。11.體育課堂心理氛圍的作用：效應(yīng)功能、信號(hào)功能、教育功能。12.教師對(duì)學(xué)生的期望會(huì)形成何種類(lèi)型的課堂心理氛圍取決于：（學(xué)生的） 反饋 、（教師的）輸入 、（師生之間的）輸出 三種因素。13. 歸因

8、理論中對(duì)成敗的原因分類(lèi)的三個(gè)維度：內(nèi)外源維度、穩(wěn)定性維度、可控制維度。14. 運(yùn)動(dòng)表象 從感覺(jué)通道上分為： 視覺(jué)表象（前提） 、動(dòng)覺(jué)表象（關(guān)鍵） ；從表象中自己所處的視角來(lái)分 ：內(nèi)部表象、外部表象。15. 動(dòng)作技能的分類(lèi)方法： 封閉性與開(kāi)放性動(dòng)作技能； 不連續(xù)性、 系列性和連續(xù)性動(dòng)作技能；低策略性技能和高策略性技能。16. 學(xué)習(xí)時(shí)小組的分組原則： “組內(nèi)異質(zhì)、組間同質(zhì)。 ”17. 注意力分類(lèi)的兩個(gè)維度 ：廣闊性、內(nèi)外向性 。18. 運(yùn)動(dòng)興趣的分類(lèi)：根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的內(nèi)容，可以分為物質(zhì)興趣和精神興趣；根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的傾向性，可以分為直接興趣和間接性趣；根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的廣泛性，可分為廣泛興趣和中心興趣；根

9、據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的深度、范圍和穩(wěn)定性，可分為有趣、樂(lè)趣和志趣。三選擇1. 學(xué)習(xí)目標(biāo)定向比成績(jī)目標(biāo)定向更有利于個(gè)人發(fā)展。2. 一般高學(xué)習(xí) / 低成績(jī)的目標(biāo)定向比低學(xué)習(xí) / 高成績(jī)的目標(biāo)定向更有利于個(gè)體在體育活動(dòng)中的積極表現(xiàn)、努力程度、持續(xù)性和運(yùn)動(dòng)效果。2歡迎下載精品文檔3.合理的（積極的）歸因是將結(jié)果歸因與內(nèi)部的、不穩(wěn)定的、可控制的因素即努力。#4.個(gè)體的動(dòng)機(jī)和行為受期望的驅(qū)使，而期望的改變又與個(gè)體的歸因， 特別是 與歸因 的穩(wěn)定性維度有著高度的相關(guān)。5. 暗示訓(xùn)練是指利用語(yǔ)言、手勢(shì)、表情以及其他刺激物，采用間接、含蓄的方法，對(duì)訓(xùn)練者的心理狀態(tài)和行為施加影響的過(guò)程。 （重點(diǎn)看 184.185 的形式與

10、方法）四、判斷；1、把某一行為的結(jié)果歸因于穩(wěn)定原因的個(gè)體比歸因于不穩(wěn)定原因的個(gè)體更期望該行為再次發(fā)生。 P822、喚醒水平與操作成績(jī)之間的關(guān)系呈倒U 型曲線，即特別高和特別低的喚醒水平有礙于操作，只有中等水平的喚醒有助于操作。P1213、高喚醒水平是順利完成簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)任務(wù)所必需的，精細(xì)或復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)任務(wù)則要在低喚醒水平下才能完成。P 121五、簡(jiǎn)答1、體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)定向？P35引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身的動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)；合理運(yùn)用表?yè)P(yáng)的激勵(lì)方式；合理采用分組教學(xué)的形式；合理的評(píng)價(jià)方式；2、體育活動(dòng)中有效目標(biāo)設(shè)置的原則?P39根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力設(shè)置目標(biāo)；設(shè)置明確、具體、可測(cè)量且容易觀察的目標(biāo)

11、；設(shè)置既有挑戰(zhàn)性又有可實(shí)現(xiàn)性的目標(biāo)；設(shè)置長(zhǎng)期與短期相結(jié)合的目標(biāo)；既要設(shè)置目標(biāo)又要提供反饋；應(yīng)盡量設(shè)置技術(shù)動(dòng)作完成目標(biāo)，而不是結(jié)果目標(biāo)；教師與學(xué)生共同制定目標(biāo)。3、體育參與活動(dòng)動(dòng)力系統(tǒng)圖。P53體育活動(dòng)需要體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)體育活動(dòng)興趣體育活動(dòng)習(xí)慣體育活動(dòng)態(tài)度4、運(yùn)動(dòng)興趣的品質(zhì)？P531）運(yùn)動(dòng)興趣的傾向性；2 ）運(yùn)動(dòng)興趣的廣泛性；3 ）運(yùn)動(dòng)興趣的穩(wěn)定性；4 ）運(yùn)動(dòng)興趣的效能；5、運(yùn)動(dòng)興趣的分類(lèi)？P57(1) 根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的內(nèi)容可以分為物質(zhì)興趣和精神興趣；（2）根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的傾向性可以分為直接興趣和間接興趣；（3）根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的廣泛性可以分為廣泛興趣和中心興趣；（4）根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的深度、范圍和穩(wěn)定性，可

12、以分為有趣、樂(lè)趣、志趣。6、影響運(yùn)動(dòng)興趣水平的主要因素（如何培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣）？P59運(yùn)動(dòng)需要的滿(mǎn)足；現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)技能水平；運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的新奇性；教學(xué)方法的適合性；成功體驗(yàn)的獲得；融洽的師生關(guān)系；良好的運(yùn)動(dòng)教學(xué)環(huán)境。3歡迎下載精品文檔7、運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)和激發(fā)？P65充分重視和利用學(xué)生的各種需要；提高學(xué)生的體育成就動(dòng)機(jī)；適當(dāng)展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)，積極組織合作；及時(shí)反饋，肯定評(píng)價(jià)；端正體育態(tài)度。8、什么是成就動(dòng)機(jī)？如何培養(yǎng)？P67成就動(dòng)機(jī)：是一種較高級(jí)的社會(huì)性動(dòng)機(jī)，是指?jìng)€(gè)體積極主動(dòng)地從事自認(rèn)為重要或有價(jià)值的活動(dòng)，并力求達(dá)到完美，取得優(yōu)異成績(jī)的心理傾向。培養(yǎng)：學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)可以通過(guò)教育得到提高?？赏ㄟ^(guò)學(xué)生的談話、討論是他

13、們對(duì)體育學(xué)習(xí)成就動(dòng)機(jī)有關(guān)的自我行為產(chǎn)生“意識(shí)化”，通過(guò)游戲等使學(xué)生認(rèn)識(shí)到采用實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的行為策略與成敗的關(guān)系，以及成敗對(duì)情感體驗(yàn)的影響，獲得成功與失敗經(jīng)驗(yàn)的“體驗(yàn)化” ，通過(guò)對(duì)成就動(dòng)機(jī)有關(guān)的“運(yùn)動(dòng)目標(biāo)” 等概念的講授與理解使這些觀念在學(xué)生頭腦中“概念化” ；通過(guò)變“常模參照”為“自我參照”9、什么是習(xí)得性無(wú)助感？習(xí)得性無(wú)助個(gè)體的主要心理特征?形成原因？對(duì)此現(xiàn)象的教育措施？ P82A) 習(xí)得性無(wú)助感是指?jìng)€(gè)體經(jīng)歷了失敗與挫折后，面臨問(wèn)題是產(chǎn)生的無(wú)助能力，喪失信心的心理狀態(tài)與行為。B)主要心理特征有：1）自我效能感低；2）消極思維； 3）情緒失調(diào)； 4）人際關(guān)系不良。C)形成原因：客觀原因：教師、家長(zhǎng)

14、和教練的教育方式不當(dāng)；不良的教育環(huán)境。主觀原因：習(xí)得性無(wú)助的個(gè)體在歸因模式上存在障礙，習(xí)慣將失敗歸因與自己能力低、智力差這種不可控的內(nèi)在穩(wěn)定因素，而將成功歸因于偶然的運(yùn)氣、任務(wù)難度低等不穩(wěn)定的因素，從而形成一種消極的心理D ) 教育措施：對(duì)其要以鼓勵(lì)為主，幫他們形成積極的自我概念；引導(dǎo)其樹(shù)立正確的目標(biāo)導(dǎo)向；通過(guò)歸因訓(xùn)練來(lái)提高自我效能感；創(chuàng)設(shè)良好的人際交往環(huán)境。10、影響運(yùn)動(dòng)歸因的因素？P84內(nèi)部因素： 1）個(gè)性特征； 2）成就動(dòng)機(jī) ; 3 ）自我效能感；4）性別； 5）年齡。外部原因： 1）社會(huì)文化背景特征；2）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征；3）訓(xùn)練年限； 4）比賽結(jié)果。11、在體育運(yùn)動(dòng)中應(yīng)如何進(jìn)行歸因訓(xùn)練？

15、P881) 進(jìn)行積極的反饋； 2）增加成功的體驗(yàn)； 3）建立成功與失敗的恰當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)； 4）明確各種因素的可控性； 5）設(shè)置明確與具體的目標(biāo)； 6）強(qiáng)調(diào)個(gè)人努力； 7）謹(jǐn)慎的比較個(gè)體之間的差距； 8）實(shí)事求是。12、影響賽前狀態(tài)焦慮的主要因素？P126環(huán)境因素： 1）比賽的重要程度；2）比賽結(jié)果的不可預(yù)測(cè)性；個(gè)體因素： 1）特質(zhì)焦慮； 2）自尊13、和諧體育課堂心理氣氛的創(chuàng)造？ P246；運(yùn)用教學(xué)技巧；創(chuàng)設(shè)生動(dòng)活潑的教學(xué)情境；美化體育課堂環(huán)境；為學(xué)生設(shè)立適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo)；對(duì)學(xué)生積極的期望（期望效應(yīng)）；建立和諧的師生關(guān)系。14、對(duì)待學(xué)生不良行為的有效策略？P247運(yùn)用非語(yǔ)言控制； 提供學(xué)生表現(xiàn)機(jī)會(huì)；及

16、時(shí)制止不良行為； 加強(qiáng)師生互動(dòng)；提高自身能力。15、學(xué)生的不良行為?1)渙散行為； 2) 抗拒行為； 3) 攻擊行為； 4）躲避行為；。4歡迎下載精品文檔16. 簡(jiǎn)述體育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和鍛煉心理學(xué)三者研究的共同點(diǎn)？第一，研究的對(duì)象都是參與身體活動(dòng)的人；第二，研究的內(nèi)容涉及從事身體活動(dòng)中人的心理現(xiàn)象，如認(rèn)知、情感、動(dòng)機(jī)、個(gè)性等等；第三，研究方法相同。17. 影響動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的因素？?jī)?nèi)部因素：經(jīng)驗(yàn)與成熟度、智力、個(gè)性、運(yùn)動(dòng)能力；外部因素：指導(dǎo)與示范、練習(xí)、反饋。六、論述題；1、論述倒U 型假說(shuō)。 P121喚醒水平與操作成績(jī)之間的關(guān)系呈倒 U型曲線，即特別高和特別低的喚醒水平有礙于操作，只有中等

17、水平的喚醒有助于操作。運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)高中低低中高 （會(huì)畫(huà)）倒 U 理論對(duì)喚醒水平與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)之間關(guān)系喚醒水平技能的復(fù)雜程度與喚醒水平的要求個(gè)體差異與喚醒水平的要求射擊舉重內(nèi)向外向高高中中低低低中高低中高高喚醒水平是順利完成簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)與最佳喚醒水平更為密切的個(gè)性因素任務(wù)所必需的，精細(xì)或復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)是特質(zhì)焦慮和性格的內(nèi)、外向型。任務(wù)則要在低喚醒水平下才能完成。如射擊和舉重2、論述基本原理。P179（ 案例分析）人的情緒并不是由誘發(fā)事件本身所引起的，而是經(jīng)歷了這一事件的當(dāng)事人對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的。這是ABC理論的基本觀點(diǎn)。A 是指誘發(fā)性事件，B 是指?jìng)€(gè)體在遇到誘發(fā)性事件后所產(chǎn)生的信念即他對(duì)這件事的看法、解釋和評(píng)價(jià)， C 是指相應(yīng)的情緒及行為反應(yīng)結(jié)果， D辯論（對(duì)自己不合理信念的反駁）,E 辯論后的情緒及行為變化。A （誘發(fā)事件）B （信念、解釋和評(píng)價(jià)）C（情緒、