高三體育與健康教案上

1、興化市安豐高級中學體育與健康教案高三年級第一學期興化市安豐高級中學體育組安豐高級中學體育與健康課程教學計劃表高一年級備注第一學期第二學期1、田徑模塊、健康教育模塊是必修的，共2個學分。2、武術(shù)模塊是我校特色，共1個學分。3、籃球是我校傳統(tǒng)體育項目，共3個學田徑模塊一（1/3學分）武術(shù)（體操）模塊一（1/2學分）籃球模塊一（1/3學分）足球模塊一（1/3學分）體質(zhì)測試（1/3學分）武術(shù)（體操）模塊一（1/2學分）籃球模塊一（1/3學分）足球模塊一（1/3學分）乒乓球模塊一（1/3學分）羽毛球模塊一（1/3學分）總計2學分總計2學分高二年級第一學期第二學期田徑模塊一（1/3學分）籃球模塊一（1/3

2、學分）籃球模塊二（1學分）足球模塊一（1/3學分）乒乓球模塊一（1/3學分）羽毛球模塊一（1/3學分）體質(zhì)測試（1/3學分）足球模塊二（1/3學分）乒乓球模塊一（1/3學分）羽毛球模塊一（1/3學分）分。4、足球模塊模塊，總計2個學分。5、乒乓球模塊、羽毛球模塊、體質(zhì)測試各一個學分，各分布到三個學期中，總計3個學分。6、高中階段共計11學分綜合模塊總計2學分籃球模塊1學分綜合模塊1學分，總計2學分高三年級第一學期第二學期田徑模塊一（1/3學分）籃球模塊三（1學分）足球模塊二（1/3學分）體質(zhì)測試（1/3學分）足球模塊二（1/3學分）籃球模塊（1/3學分）乒乓球模塊（1/3學分）籃球模塊1學分綜

3、合模塊1學分，總計2學分總計1學分健康教育每學期3課時總計1學分年度高三年級第一學期體育與健康教學進度表課次教學內(nèi)容1健康教育專題2田徑：投擲：1、改進最后用力的技術(shù)2、素質(zhì)練習3田徑：投擲：1、改進滑步技術(shù)2、素質(zhì)練習4田徑：投擲：1、完整技術(shù)2、素質(zhì)練習5體質(zhì)測試：男女生身高、體重測試6體質(zhì)測試：男女生肺活量、坐位體前屈測試7體質(zhì)測試：男女生50m測試8體質(zhì)測試：男女生立定跳遠測試9體質(zhì)測試：男生：（引體向上）、女生：（一分鐘仰臥起坐）10體質(zhì)測試：男生:（1000m）.女生:（800m）11籃球：1、球性練習2、游戲12籃球：1、球性練習2、傳接球組合練習13籃球：1、復習傳接球2、學習

4、急停跳投14籃球：1、復習急停跳投2、防守練習15籃球：1、復習急停跳投及上籃技術(shù)2、學習傳切配合16健康教育專題17田徑：中長跑：途中跑2、素質(zhì)練習18田徑：中長跑：全程跑2、素質(zhì)練習19籃球：1、復習傳切配合2、學習策應配合20籃球：1、復習策應配合2、學習掩護配合21籃球：1、復習防守技術(shù)2、人叮人戰(zhàn)術(shù)22籃球：1、復習人叮人戰(zhàn)術(shù)2、學習破人盯人23籃球：1、復習防守技術(shù)2、學習聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)24籃球：1、復習聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)2、學習破聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)25健康教育專題26足球：1、腳底接球2、腳背正而踢球。27足球：1、腳背正而踢球2、腳底接球。28足球：1、前額正面頭頂球2、素質(zhì)練習29足球：1、擲界外球2

5、、教學比賽30足球：1、直傳斜插配合2、斜傳直插配合3、“一防二”防守戰(zhàn)術(shù)31籃球：教學比賽：三對三裁判實踐32籃球：教學比賽：全場五對五33籃球：技能運用評價：全場比賽34籃球：專項素質(zhì)評價：5點折返跑35籃球：技能掌握評價：1分鐘罰球圈投籃36考核：籃球考核其余任選一項，備注：各教師可根據(jù)實際情況對模塊作適當調(diào)整。預防和消除心理障礙的方法第1次課教學目標1、知識目標：對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生給予科學有效的心理咨詢和輔導，讓他們掌握擺脫障礙方法，調(diào)節(jié)自我，促進學生身心全而和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高。2、能力目標：使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力：培養(yǎng)學生健全

6、的人格和良好的個性心理品質(zhì)。3、情感態(tài)度與價值觀：教學生學會體察和表達自己的和他人的情緒情感，學會有效控制、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感，并進行相關(guān)技巧的訓練，如敏感性訓練、自表訓練、放松訓練：培育健康的競爭心理，具有耐受挫折、承受失敗的良好心理素質(zhì)，有崇高的理想和強烈的事業(yè)心，對他人的成功不嫉妒，具有奉獻精神和社會責任感。教學重點：中學生心理障礙的常見癥狀及原因。教學難點：中學生心理障礙的常見癥狀的分析及對心理疾病的度的把握。教學方法：1、講述與討論2、行為訓練教學過程一、引出課題大家先看一個材料：2004年7月通過有關(guān)部門鑒定的“大中學生心理衛(wèi)生問題和對策研究”的課題顯示，在被調(diào)查的2961名學

7、生中，有16.7戔的學生存在著較嚴重的心理衛(wèi)生問題，并隨年齡增長而大幅度上升，其中初中生為13.76肱廈門市教育科學研究所的胡勝利通過對500名學生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，有49.6%的高中生存在著各種程度的不良心理反應，有10.8%的高中生存在著各種明顯的心理健康問題。前不久，陳沛霖、陳立華用自制的問卷在武漢市抽取了1500多名中學生進行調(diào)查，結(jié)果表明，武漢市.中學生雖有50%的學生心理健康狀況良好，30%的學生屬基本正常范困，但也有10-15%的學生低于正常水平，特別是還有3-6%的學生存在比較嚴重的心理困擾。以上情況說明中學生確實存在著心理健康問題。面對中學生的心理困擾

8、，我們?nèi)绾畏婪逗团沤饽兀露覀兺ㄟ^實例來分析，希望對同學們有所幫助（板書）中學生心理障礙的困擾和排解二、中學生心理障礙的種種表現(xiàn)：（一）列舉案例二：青春期心理問題典型個案2：某某，初二學生，原是眉清目秀，惹人喜愛的文娛骨干，擅長舞蹈。一次體重測量為100斤，她認為太胖了，將會影響自己優(yōu)美的舞姿，開始節(jié)食。沒幾個月體重下降到68斤，而且拒食，有嘔吐,消瘦脫形，無法堅持學習，只能求助于心理咨詢。老師提出問題:這個又是什么原因造成的呢？同學們思考回答：這是一種多見于女青年的心理障礙。據(jù)調(diào)查，一般這類人從小有挑食、偏食的壞習慣。進入青春期后，片面追求苗條的體態(tài)，婀娜的身姿，就有意識地控制飲食。久而久

9、之，導致消化功能減退，看到食物惡心。（二）列舉案例三:人際關(guān)系問題典型個案3：某某，初二男生，因其父是知青，政策允許他來滬寄住祖父母家。該生見人靦膜，遇生人或校領(lǐng)導更局促不安，如遇女性，會手足無措，而紅心悸，交談時口吃，惹同學嗤笑；性格內(nèi)向，孤獨，同班中無知心好友，嚴重時，心煩意亂，消沉苦悶，經(jīng)常失眠，納呆.他多次要求中止學業(yè)，回江西弋陽農(nóng)村父母身邊。老師提出問題：為什么這位男生會這樣呢？大家有過這種心理煩惱嗎？這是典型的社會適應障礙。失眠、納呆、心煩意亂、精緒抑郁、學習效率低下，就是社會環(huán)境適應不良，人際交往困難的表現(xiàn)，加之性格內(nèi)向孤僻，更易造成心理偏異，甚至缺陷0一個人能和環(huán)境保持和諧的關(guān)

10、系，這就是適應。據(jù)了解，這學生原在江西，很適應，學習成績冒尖，只是較為內(nèi)向到了新的環(huán)境，遇到新的人際關(guān)系，形成了抑郁、焦慮,加上言語不通，又因幼年模仿和生急時口吃的壞習慣，因而產(chǎn)生人際交往障礙.筆者曾對中學生的伙伴交往作了一次抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)孤獨型學生占被測學生的10%。這中間，有些人在學校里是“小啞巴”，而在家庭中卻是“小喇叭”O(jiān)這就是“公眾場合恐懼癥”.還有青春期的異性交往也存在著不少情況?？傊?，青少年在人際交往方而，確實存在諸多的心理與行為問題。最后,請同學們再來看看這個典型例子：（三）列舉案例四：學習類問題典型個案4：某某，女，初三，父母對其期望過高，心理壓力很大，造成應試恐懼?？荚嚽?、

11、中出現(xiàn)心悸、胸悶頭暈，有時伴有腹瀉，痛經(jīng)，記憶再現(xiàn)困難，見題腦中一片空白，無法抑制自己的緊情緒，考下來的成績可想而知，不僅父母焦急，其本人也很擔憂。大家知道是怎么回事嗎?請看：青少年學生的煩惱集中于學習問題，他們的情緒、心境也隨著學習成績的好壞而轉(zhuǎn)移.因此，我們心理保健的重點應放在有效地提高學生學習能力，教會他們掌握學習方法，端正學習態(tài)度上，筆者在咨詢服務中碰到最多的是這類問題。有的學習通道障礙，把“輔導”寫成“導輔”，寫字缺行，發(fā)音不肖，講話像幼童一樣困難。據(jù)美國神經(jīng)病學家奧爾頓研究，認為這些學生智力正常，視聽覺器官沒有毛病，可能是大腦左右半球功能聯(lián)系障礙。這類學生考必會產(chǎn)生心理壓力，望考生

12、畏，最后造成恐學、厭學、甚至逃學。因為人的心理千變?nèi)f化，就中學生心理障礙而言，還有許多表現(xiàn)，這里例舉常見的、典型的癥狀，供研究參考。三、教師補充消解心理障礙的幾點方法1、加強心理教育：這是提高學生心理素質(zhì)的基本形式，其最終目的是保護和促進人的身心健康.因此,講課內(nèi)容不僅是普及心理衛(wèi)生知識，還要矯正學生心理困惑的認識結(jié)構(gòu)。通過調(diào)查測試，分析受試者的心理障礙、偏異情況。2、加強心理咨詢：這是幫助受洵者克服在人生道路上可能遇到的心理障礙，使他們能適應社會生活，處理好人際關(guān)系，順利完成社會角色轉(zhuǎn)移心理咨詢要取得良好效果的關(guān)鍵在于咨詢員對來訪者要給予信任,給予理解，給予換位（即設身處地，將心比心）O咨詢

13、過程中，咨詢員還要動之以情，要遵循聆聽（讓受詢者宣泄）、保密（有些深層內(nèi)容要絕對保密）、疏導（對其提出的特殊問題作面對面的指導）原則。相互信任是咨詢?nèi)〉贸晒Φ幕A。咨詢過程是雙方情感和心理交流的過程，只有這樣方能取得消除精神壓力，達到心理轉(zhuǎn)化的效果。3、加強心理治療：心理醫(yī)生有意識地和困于心理問題的患者建立關(guān)心、尊重、了解和指導的關(guān)系，并依他那問題的需要，使用適當?shù)男睦沓C治方法，減輕或消除個案的不適應的心理現(xiàn)象及行為，培養(yǎng)適應習慣,促進健全成熟的人格發(fā)展。高三第一學期體育與健康課教案第2次課四. 總結(jié)：我相信同學們能過對心理知識的學習和了解，加強應對各種心理障礙的訓練，會增強心理障礙的防范能力

14、和排解能力，度過美好的青春,模塊鉛球1、改進最后用力的技術(shù)2、素質(zhì)練習教學目標1、了解孜礎知識。2、懂得沼3、發(fā)展上4、培養(yǎng)學質(zhì)。f擲運動對促進身體力量素質(zhì)發(fā)展和提高的作用，掌握有關(guān)投擲技術(shù)的理論基k步推鉛球的用力順序，進一步掌握投擲技術(shù)和方法。下肢與軀干的協(xié)調(diào)性，增強上下肢與腰腹肌力量，提高投擲能力。:生的安全意識，養(yǎng)成良好的紀律習慣，以及吃苦耐勞、互幫互助的優(yōu)良品學序一成順一時間教學內(nèi)容教師活動學生活動運動負荷Isi熱身階段5分鐘1、課堂常規(guī)9執(zhí)身屈遍曷手操等1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝、安排見習生4、安全教育隊形：四列橫隊1、體育委員整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨

15、堂聽課3、慢跑、徒手操等學習與體驗階段35分鐘1、改進最后用力的技術(shù)重點：最后出手的高度與角度難點：身體各個部位的協(xié)調(diào)用力2、素質(zhì)練習1、示范并講解最后用力動作要領(lǐng)和練習方法2、組織學生進行最后用力練習3、巡回輔導，表揚與鼓勵4、組織學生展示效果、探究學習、點評組織學生進行素質(zhì)練習隊形：四列橫隊1、認真聽講，細致觀察示范，精力集中，積極思考理解技術(shù)要領(lǐng)和基本方法2、正而推球：兩腳左右站立，右手握球于鎖骨處，左臀上舉，利用兩腿蹬地和右肩前送的力量將球向前投出。體會改進兩腿蹬地的力3、動作同上1,只是兩腿前后站立，體會改進右腿蹬和左腿撐的技術(shù)動作。4、動作同1,加上手推球的動作，體會改進蹬地、送髏

16、、左腿捍地，挺胸抬頭以胸帶臀的技術(shù)動作。5、完整的原地側(cè)面推鉛球動作練習。6、集中效果展示，自評、互評。7、再次練習，提高自信，享受成功素質(zhì)練習：俯臥撐身心放松0分鐘1、集合放松2、小結(jié)3、師生再見1、和學生一起做放松練習并進行語言提示2、課堂情況小結(jié)3、宣布下課1、進行放松整理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)3、歸還器材場地器材課后小結(jié)高三第一學期體育與健康課教案第3次課模塊鉛球1、改進滑步技術(shù)、2、素質(zhì)練習教學目標1、了解投擲運動對促進身體力量素質(zhì)發(fā)展和提高的作用，掌握有關(guān)投擲技術(shù)的理論基礎知識。2、懂得滑步推鉛球的用力順序，進一步掌握投擲技術(shù)和方法.3、發(fā)展上下肢與軀干的協(xié)調(diào)性，增強上下肢

17、與腰腹肌力量，提高投擲能力。4、培養(yǎng)學生的安全意識，養(yǎng)成良好的紀律習慣，以及吃苦耐勞、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。學序教順時間教學內(nèi)容教師活動學生活動運動負荷熱身階段L0分鐘1、課堂常規(guī)9執(zhí)身&跑魅手操等1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝、安排見習生4、安全教育隊形：四列橫隊1、體育委員整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課3、慢跑、徒手操等學習與體驗階段35分鐘1、改進滑步技術(shù)重點：滑步技術(shù).難點：先擺后滑，低滑快落2、素質(zhì)練習男：引體向上女：仰臥起坐1、示范并講解滑步技術(shù)動作要領(lǐng)和練習方法2、組織學生進行滑步技術(shù)練習3、巡回輔導，表揚與鼓勵4、組織學生展示效果、探究學習、點

18、評1、示范并講解練習要求2、組織學生練習隊形：四列橫隊1、認真聽講，細致觀察示范，精力集中，積極思考理解技術(shù)要領(lǐng)和基本方法2、徒手做擺左腿，蹬右腿的練習：或左手拉住同伴的手或左手拉住肋木，做擺左腿，蹬右腿的練習。3、同上練習，在左腿枳極前擺和右腿用力蹬伸，胰部前送，重心前移的基礎上，快速有力地沿地面收小腿，左腿積極下壓，完成滑步動作4、集中認真聽講，接受指導5、集中效果展示，自評、互評。6、再次練習，提高自信，享受成功。1、集中認真聽講，積極思考理解動作要領(lǐng)和練習方法2、按要求在小組長的帶領(lǐng)下進行練習身心放松5分鐘1、集合放松2、小結(jié)3、師生再見1、和學生一起做放松練習并進行語言提示2、課堂情

19、況小結(jié)3、宣布下課1、進行放松整理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)3、歸還器材場地器材課后小結(jié)高三第一學期體育與,健康課教案第4次課模塊鉛球1、完整技術(shù)2、素質(zhì)練習教學目標1、了解投擲運動對促進身體力量素質(zhì)發(fā)展和提高的作用，掌握有關(guān)投擲技術(shù)的理論基礎知識。2、懂得滑步推鉛球的用力順序，進一步掌握投擲技術(shù)和方法.3、發(fā)展上下肢與軀干的協(xié)調(diào)性，增強上下肢與腰腹肌力量，提高投擲能力。4、培養(yǎng)學生的安全意識，養(yǎng)成良好的紀律習慣，以及吃苦耐勞、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。教學順序時間教學內(nèi)容教師活動學生活動一動荷一熱身階段5分鐘1、課堂常規(guī)9執(zhí)身£遍保手操等1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝

20、、安排見習生4、安全教育隊形：四列橫隊1、體育委員整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課3、慢跑、徒手操等學習與體驗階段35分鐘1、完整技術(shù)重點：最后用力難點：滑步與最后用力的銜接2、素質(zhì)練習男：引體向上女：仰臥起坐1、示范并講解最后用力動作要領(lǐng)和練習方法2、組織學生進行最后用力練習3、巡回輔導，表揚與鼓勵4、組織學生展示效果、探究學習、點評5、巡回輔導，表揚與鼓勵1、示范并講解練習要求2、組織學生練習隊形：四列橫隊1、認真聽講，細致觀察示范，精力集中，積極思考理解技術(shù)要領(lǐng)和基本方法2、先做徒手的側(cè)身滑步推鉛球的完整技術(shù)動作，要注意滑步與最無用力的技術(shù)的銜接動作，連貫不待頓3、持鉛球做上述

21、練習。4、集中效果展示，自評、互評.5、再次練習，提高自信，享受成功益1、集中認真聽講，積極思考理解動作要領(lǐng)和練習方法2、按要求在小組長的帶領(lǐng)下進行練習身心放松5分鐘1、集合放松2、小結(jié)3、師生再見1、和學生一起做放松練習并進行語言提示2、課堂情況小結(jié)3、宣布下課1、進行放松整理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)3、歸還器材場地器材課后小結(jié)高三第一學期體育與健康課教案第5次課模塊考核男女生身高、體重測試1、通過考核，了解學生體質(zhì)健康的實際情況，完成數(shù)據(jù)的采集2、促進提高學生的運動和健康水平3、鍛煉學生敢于挑戰(zhàn)，增強自信，克服困難的信心和勇氣14、培養(yǎng)學生互相合作、互相幫助、共同提高的團隊精神教學順

22、序教學內(nèi)容教師活動學生活動羅洛|BJ貝何1、師生問好隊形：四列橫隊51、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊、報告人數(shù)分2、熱身3、檢查服裝、安排見習2、認真聽講、見習生隨堂聽課鐘慢跑徒手操等生3、慢跑、徒手操等4、安全教育i=i學習與體驗階段35分鐘考核：男女生身高、體重測試1、教師講解考核方法及要求2、各個小組長帶領(lǐng)本組同學自主練習3、教師巡回輔導L按學號進行考核5、依次把考核同學的成績計入本班成績冊中，6、組織考完同學活動場地布置：1、認真聽講、看示范2、練習熱情高漲3、積極參與、互幫互助4、按學號依次考核5、協(xié)助教師核實記錄成績是否有誤6、考完同學選項活動身心放松5分鐘1、集

23、合放松2、小結(jié)3、師生再見1、和學生一起做放松練習并進行語言提示2、課堂情況小結(jié)3、宣布下課1、進行放松整理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)3、組織學生歸還器材場地器材課后小結(jié)高三第一學期體育與健康課教案第6次課模塊考核男女生肺活量、坐位體前屈測試教學目標1、:9/3、，冬、通過考核，了解學生體質(zhì)健康的實際情況，完成數(shù)據(jù)的采集促進提高學生的運動和健康水平鍛煉學生敢于挑戰(zhàn)，增強自信，克服困難的信心和勇氣培養(yǎng)學生互相合作、互相幫助、共同提高的團隊精神教學順序時間教學內(nèi)容教師活動學生活動熱身階段5分鐘1、課堂常規(guī)2、熱身慢跑徒手操等1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝、安排見習生4、安全教育

24、隊形：四列橫隊1、體育委員整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課3、慢跑、徒手操等學習與體驗階段35分鐘考核：男女生肺活量、坐位體前屈測試1、教師講解考核方法及要求2、各個小組長帶領(lǐng)本組同學自主練習3、教師巡回輔導L按學號進行考核5、依次把考核同學的成績計入本班成績冊中，6、組織考完同學活動場地布置：1、認真聽講、看示范2、練習熱情高漲3、積極參與、互幫互助4、按學號依次考核5、協(xié)助教師核實記錄成績是否有誤6、考完同學選項活動身心放松5分鐘1、集合放松2、小結(jié)3、師生再見1、和學生一起做放松練習并進行語言提示2、課堂情況小結(jié)3、宣布下課1、進行放松整理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)3、組織

25、學生歸還器材場地器材課后小結(jié)高三第一學期體育與健康課教案第7次課模塊考核男女生50m測試教學目標1、:9/3、，冬、通過考核，了解學生體質(zhì)健康的實際情況，完成數(shù)據(jù)的采集促進提高學生的運動和健康水平鍛煉學生敢于挑戰(zhàn)，增強自信，克服困難的信心和勇氣培養(yǎng)學生互相合作、互相幫助、共同提高的團隊精神教學順序時間教學內(nèi)容教師活動學生活動熱身階段5分鐘1、課堂常規(guī)2、熱身慢跑徒手操等1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝、安排見習生4、安全教育隊形：四列橫隊1、體育委員整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課3、慢跑、徒手操等學習與體驗階段35分鐘考核：男女生50m測試1、教師講解考核方法及要求2

26、、各個小組長帶領(lǐng)本組同學自主練習3、教師巡回輔導L按學號進行考核5、依次把考核同學的成績計入本班成績冊中，6、組織考完同學活動場地布置：1、認真聽講、看示范2、練習熱情高漲3、積極參與、互幫互助4、按學號依次考核5、協(xié)助教師核實記錄成績是否有誤6、考完同學選項活動身心放松5分鐘1、集合放松2、小結(jié)3、師生再見1、和學生一起做放松練習并進行語言提示2、課堂情況小結(jié)3、宣布下課1、進行放松整理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)3、組織學生歸還器材場地器材課后小結(jié)高三第一學期體育與健康課教案第8次課模塊考核男女生立定跳遠測試教學目標1、:9/3、，冬、通過考核，了解學生體質(zhì)健康的實際情況，完成數(shù)據(jù)的采集

27、促進提高學生的運動和健康水平鍛煉學生敢于挑戰(zhàn)，增強自信，克服困難的信心和勇氣培養(yǎng)學生互相合作、互相幫助、共同提高的團隊精神教學順序時間教學內(nèi)容教師活動學生活動熱身階段5分鐘1、課堂常規(guī)2、熱身慢跑徒手操等1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝、安排見習生4、安全教育隊形：四列橫隊1、體育委員整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課3、慢跑、徒手操等學習與體驗階段35分鐘考核：男女生立定跳遠測試1、教師講解考核方法及要求2、各個小組長帶領(lǐng)本組同學自主練習3、教師巡回輔導L按學號進行考核5、依次把考核同學的成績計入本班成績冊中，6、組織考完同學活動場地布置：布置兩個場地，兩個場地間隔一定

28、距離，一個作為練習場地，一個作為考核場地。1、認真聽講、看示范2、練習熱情高漲3、積極參與、互幫互助4、按學號依次考核5、協(xié)助教師核實記錄成績是否有誤6、考完同學選項活動身心放松L0分鐘1、集合放松2、小結(jié)3、師生再見1、和學生一起做放松練習并進行語言提示2、課堂情況小結(jié)3、宣布下課1、進行放松整理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)3、組織學生歸還器材場地器材課后小結(jié)高三第一學期體育與健康課教案第9次課模塊考核男生：（引體向上）、女生：（一分鐘仰臥起坐）教學目標1、:9/3、，4*%通過考核，了解學生體質(zhì)健康的實際情況，完成數(shù)據(jù)的采集促進提高學生的運動和健康水平鍛煉學生敢于挑戰(zhàn)，增強自信，克服困難

29、的信心和勇氣培養(yǎng)學生互相合作、互相幫助、共同提高的團隊精神教學順序時間教學內(nèi)容教師活動學生活動動荷熱身階段L0分鐘1、課堂常規(guī)慢扇徒手操等1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝、安排見習生4、安全教育隊形：四列橫隊1、體育委員整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課3、慢跑、徒手操等考核：1、教師講解考核方法及場地布置：布置兩個場地，兩個學要求場地間隔一定距離，一個作為練男生：（引體向習場地，一個作為考核場地。、1上）2、各個小組長帶領(lǐng)本組刁同學自主練習1、認真聽講、看示范與3女生：（一分鐘仰臥起坐）3、教師巡回輔導2、練習熱情高漲體54、按學號進行考核分3、積極參與、互幫互助驗鐘5

30、、依次把考核同學的成績計入本班成績冊中，4、按學號依次考核階6、組織考完同學活動5、協(xié)助教師核實記錄成績是否有段誤6、考完同學選項活動1、集合放松1、和學生一起做放松練1、進行放松整理身L0分2、小結(jié)習2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)心3、師生再見并進行語言提示3、組織學生歸還器材放/J鐘2、課堂情況小結(jié)松3、宣布下課場課地后器小材結(jié)高三第一學期體育與健康課教案第10次課模塊考核吟生：(1000m).女生：(800m)1、通過考核，了解學生體質(zhì)健康的實際情況，完成數(shù)據(jù)的采集2、促進提高學生的運動和健康水平3、鍛煉學生敢于挑戰(zhàn)，增強自信，克服困難的信心和勇氣14、培養(yǎng)學生互相合作、互相幫助、共同提

31、高的團隊精神學序時括教學內(nèi)容教師活動學生活動艾洛1、師生問好隊形：四列橫隊51、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊、報告人數(shù)分2、熱身3、檢查服裝、安排見習2、認真聽講、見習生隨堂聽課鐘慢跑徒手操等生3、慢跑、徒手操等4、安全教育學習與體驗階段35分鐘考核：男生：(1000m)女生：(800m)1、教師講解考核方法及要求2、各個小組長帶領(lǐng)本組同學自主練習3、教師巡回輔導L按學號進行考核5、依次把考核同學的成績計入本班成績冊中，6、組織考完同學活動場地布置：1、認真聽講、看示范2、練習熱情高漲3、積極參與、互幫互助4、按學號依次考核5、協(xié)助教師核實記錄成績是否有誤6、考完同學選項活動

32、身心放松5分鐘1、集合放松2、小結(jié)3、師生再見1、和學生一起做放松練習并進行語言提示2、課堂情況小結(jié)3、宣布下課1、跟著音樂的肖奏進行放松整理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)3、組織學生歸還器材場地器材課后小結(jié)=1高三第一學期體育與健康課教案第11次課模塊籃球1、球性練習2、游戲?qū)W目標1、熟悉球性，提高學生控球能力2、提高學生身體的靈敏性、柔韌性、肌肉力量等素質(zhì)水平3、培養(yǎng)學生敢于挑戰(zhàn)、自信自強、克服困難的信心和勞氣，促進個性發(fā)展4、主動養(yǎng)成與同伴合作學練，增強人際交往能力,培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的團隊精神教學順序時間教學內(nèi)容教師活動學生活動運動負荷熱身階段5分鐘1、課堂常規(guī)9執(zhí)身陌遍保手操等1、師生

33、問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝、安排見習生4、安全教育隊形：四列橫隊1、體育委員整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課3、慢跑、徒手操等學習與體驗階段3L0分鐘1、球性練習手指手腕對球的控制能力2、游戲運球迎面接力1、示范并講解球性練習動作要領(lǐng)和練習方法2、組織學生進行球性練習練習3、組織學生展示效果、探究學習、點評1、召集學生2、示范并講解運球迎面接力技術(shù)要點和練習方法3、組織學生進行運球迎而接力比賽隊形：四列橫隊1、認真聽講，細致觀察示范，精力集中2、以小組為單位，分組自創(chuàng)練習3、合作性練習4、教師示范，學生集體模仿5、集中認真聽講，接受指導1、集中認真聽講，積極思考理解運球迎

34、而接力的要求和基本方法，2、按要求運球迎面接力進行練習身01、集合放松1、和學生一起做放松練1、進行放松整理心2、小結(jié)習并進行語言提示2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)放分3、師生再見2、課堂情況小結(jié)3、歸還器材松鐘3、宣布下課場地器材高三第一學期體育與健康課教案第12次課模塊籃球1、球性練習2、傳接球組合練習教學目標1、了解丹2、提高與3、培養(yǎng)號4、主動舂:掌握傳接球的基本要土生身體的靈敏性、柔土生敢于挑戰(zhàn)、自信自三成與同伴合作學練，領(lǐng)，提高學生控球韌性、肌肉力量等強、培養(yǎng)學生參與能力素質(zhì)水平的積極性，促進個性發(fā)展，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的團隊精神教學順序時間教學內(nèi)容教師活動學生活動運動負荷熱身階段0

35、分鐘1、課堂常規(guī)9執(zhí)身g跑建手操等1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝、安排見習生4、安全教育隊形：四列橫隊1、體育委員整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課3、慢跑、徒手操等學習與體驗階段35分鐘1、球性練習2、傳接球組合練習手指、手腕和手臂對球的控制（穩(wěn)、準）1、示范并講解球性練習動作要領(lǐng)和練習方法2、組織學生進行球性練習練習3、組織學生展示效果、探究學習、點評1、召集學生2、通過提問，激發(fā)學生思考3、示范并講解傳接球技術(shù)要點和練習方法4、組織學生進行傳接球練習5、巡回輔導，表揚與鼓勵6、組織學生展示效果、探究學習、點評7、巡回輔導，表揚與鼓勵隊形：四列橫隊1、認真聽講，細致

36、觀察示范，精力集中2、以小組為單位，分組自創(chuàng)練習3、合作性練習4、教師示范，學生集體模仿5、集中認真聽講，接受指導1、集中認真聽講，積極思考理解技術(shù)要領(lǐng)和基本方法，積極回答老師問題，聆聽其他同學的發(fā)言并思考2、原地傳接球練習3、二人一組行進中傳接球練習4、按要求在小組長的帶領(lǐng)下進行三角傳接球練習3、集中效果展示，自評、互評。4、再次練習，提高自信，享受成功身心放松5分鐘1、集合放松2、小結(jié)3、師生再見1、和學生一起做放松練習并進行語言提示2、課堂情況小結(jié)3、宣布下課1、進行放松整理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)3、歸還器材場地器材課后小結(jié)三第學期體育與健康課教案第13次課模塊籃球1、復習傳接球

37、2、學習急停跳投教學目標1、了解并掌握急停跳投技術(shù)及練習方法，逐漸鞏固傳接球技術(shù)2、提高學生身體的靈敏性、柔韌性、肌肉力量等素質(zhì)水平3、培養(yǎng)學生自信自強、敢于挑戰(zhàn)，激發(fā)學生主動學習的欲望4、主動養(yǎng)成與同伴合作學練，增強人際交往能力,培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的團隊精神教學順序時間教學內(nèi)容教師活動學生活動運動負荷熱身階段5分鐘1、課堂常規(guī)9執(zhí)身陌遍曷手操等1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝、安排見習生4、安全教育隊形：四列橫隊1、體育委員整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課3、慢跑、徒手操等學習與體驗階段35分鐘1、復習傳接球2、學習急停跳投身體協(xié)調(diào)用力，不同距離、拋物線高低對命中率的影

38、響1、示范并講解傳接球動作要領(lǐng)和練習方法2、組織學生進行傳接球練習3、巡回輔導，表揚與鼓勵4、組織學生自評、互評1、召集學生2、通過提問，激發(fā)學生思考3、示范并講解急停跳投技術(shù)要點和練習方法4、組織學生進行急停跳投練習5、巡回輔導，表揚與鼓勵6、組織學生展示效果、探究學習、點評7、巡回輔導，表揚與鼓勵隊形：四列橫隊1、認真聽講，細致觀察示范，精力集中2、原地傳接球練習3、二人一組行進中傳接球練習4、按要求在小組長的帶領(lǐng)下進行三角傳接球練習1、集中認真聽講，積極思考理解技術(shù)要領(lǐng)和基本方法，積極回答老師問題，聆聽其他同學的發(fā)言并思考2、集體運球急停練習3、消極防守下的運球急停練習4、按要求在小組長

39、的帶領(lǐng)下進行急停跳球練習5、集中效果展示，自評、互評。6、再次練習，提高自信，享受成功身心放松3分鐘1、集合放松2、小結(jié)3、師生再見1、和學生一起做放松練習并進行語言提示2、課堂情況小結(jié)3、宣布下課1、進行放松整理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)3、歸還器材場地器材課后小結(jié)模塊籃球1、復習急停跳投2、防守練習教學目標1、了解學習防守技術(shù)的作用，并能掌握其練習的方法，逐漸鞏固急停跳投技術(shù)2、提高學生身體的靈敏性、柔韌性、肌肉力量等素質(zhì)水平3、培養(yǎng)學生敢于挑戰(zhàn)、自信自強、克服困難的信心和甫氣，促進個性發(fā)展4、主動養(yǎng)成與同伴合作學練，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的團隊精神教學順序時間教學內(nèi)容教師活動學生活動運動負

40、荷熱身階段5分鐘1、課堂常規(guī)2、熱身仙航手操等1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝、安排見習生4、安全教育隊形：四列橫隊1、體育委員整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課3、慢跑、徒手操等1=1=1高三第一學期體育與健康課教案第14次課學習與體驗階段35分鐘1、復習急停跳投2、防守練習重心低人球兼顧腳步移動及時1、示范并講解急停跳投動作要領(lǐng)和練習方法2、組織學生進行急停跳投練習3、巡回輔導，表揚與鼓勵4、組織學生自評、互評1、召集學生2：通過提問，激發(fā)學生思考3、示范并講解防守技術(shù)要點和練習方法4、組織學生進行防守練習5、巡回輔導，表揚與鼓勵6、組織學生展示效果、探究學習、點評7

41、、巡回輔導，表揚與鼓勵隊形：四列橫隊1、認真聽講，細致觀察示范，精力集中，積極思考理解技術(shù)要領(lǐng)和基本方法2、集體運球急停練習3、消極防守下的運球急停練習4、按要求在小組長的帶領(lǐng)下進行急停跳球練習1、集中認真聽講，積極思考理解技術(shù)要領(lǐng)和基本方法，積極回答老師問題，聆聽其他同學的發(fā)言并思考2、二人一組全場W型防守練習（無球）3、二人一組全場W型防守練習（有球）1、實戰(zhàn)演練（半場5對5比賽）5、集中效果展示，自評、互評.6、再次練習，提高自信，享受成功身心放松3分鐘1、集合放松2、小結(jié)3、師生再見1、和學生一起做放松練習并進行語言提示2、課堂情況小結(jié)3、宣布下課1、進行放松整理2、積極發(fā)言，認真聽教

42、師的小結(jié)3、歸還器材場地器材課后小結(jié)高三第一學期體育與健康課教案第15次課模塊籃球1、復習急停跳投及上籃技術(shù)2、學習傳切配合教學目標1、了解并掌握傳切配合技術(shù)及練習方法，鞏固和提高運球急停跳起投籃技術(shù)2、提高學生身體的靈敏性、柔韌性、肌肉力量等素質(zhì)水平3、培養(yǎng)學生自信自強、敢于挑戰(zhàn)，激發(fā)學生主動學習的欲望4、提高自主探究學習的能力和培養(yǎng)合作意識教學順序時間教學內(nèi)容教師活動學生活動運動負荷熱身階段5分鐘1、課堂常規(guī)9執(zhí)身R遍曷手操等1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝、安排見習生4、安全教育隊形：四列橫隊1、體育委員整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課3、慢跑、徒手操等學習與體驗

43、階段35分鐘1、復習急停跳投及上籃技術(shù)2、學習傳切配A口假動作逼真?zhèn)髑虻轿?、示范并講解急停跳投動作要領(lǐng)和練習方法2、組織學生進行急停跳投練習3、巡回輔導，表揚與鼓勵4、組織學生自評、互評1、召集學生2：通過提問，激發(fā)學生思考3、示范并講解傳切配合技術(shù)要點和練習方法4、組織學生進行傳切配A口練習5、巡回輔導，表揚與鼓勵6、組織學生展示效果、探究學習、點評7、巡回輔導，表揚與鼓勵隊形：四列橫隊1、認真聽講，細致觀察示范，精力集中，積極思考理解技術(shù)要領(lǐng)和基本方法2、集體運球急停練習3、消極防守下的運球急停練習4、按要求在小組長的帶領(lǐng)下進行急停跳球練習1、集中認真聽講，積極思考理解技術(shù)要領(lǐng)和基本方法

44、，積極回答老師問題，聆聽其他同學的發(fā)言并思考2、按疆求在小組長的帶領(lǐng)下進行練習（1）二人一組藍下一傳一切練習（切入時要有假動作）（2）4人三角傳切練習3、集中效果展示，自評、互評.4、再次練習，提高自信，享受成功身心放松5分鐘1、集合放松2、小結(jié)3、師生再見1、和學生一起做放松練習并進行語言提示2、課堂情況小結(jié)3、宣布下課1、進行放松整理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)3、歸還器材場地器材課后小結(jié)健康在心靈第16次課教學內(nèi)容：健康在心靈一、教學目標：（1）正確理解健康的完整概念；掌握心理健康的基本內(nèi)涵（2）確立保持與增進身心健康的正確態(tài)度與行為方式一重占.（1）健康的概念（2）健康的表現(xiàn)形式三、

45、教學步驟：（-）健康的概念：在身體上、精神上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。人們對健康的理解往往是不同的。有人認為沒有病就是健康的，這種理解是不全面的，還有人沒有疾病、身體強壯就是健康，這種理解當然進了一步，但還是不夠完整健全的身體狀態(tài)除了身體無疾病、無缺陷外，還應包含體格健壯，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應外界環(huán)境能力和對疾病的抵抗力等。（二）什么是心理健康：健全的精神是指心理方面的狀態(tài)。盡管心理健康的標準因社會、時代、文化傳統(tǒng)和民族的不同而有很大的差異，但人們認為以下三條應是心理健康的人所共有的：（1）自我控制的能力：心理健康的人善于控制自己的情緒，不為一點小事而激動，不會一遇問題就緊張、慌

46、亂，更不會任憑情緒發(fā)泄做出越軌的行為，而是沉著、冷靜，善于理智地處理各種事務和問題.（2）能正確對待外界的影響：一個人在生活中總會遇到各種問題，有成功，也會有挫折和失敗，外界的影響也是各種各樣的。心理健康的人總是能客觀地、實事求是地對待外界各種影響，既不因勝利而沖昏頭腦，也不因挫折而灰心喪氣，能恰如其分地估計周用發(fā)生的一切，應付自如。（3）衡的滿足狀態(tài)：心理健康的人有自知之明，處事樂觀，從不提出超越現(xiàn)實條件的過高要求，知足常樂。另外，從社會交往的角度看，一個健康的人總是樂于同他人交往，在群體生活中能協(xié)調(diào)相處，互相尊重,樂于助人，態(tài)度熱情，關(guān)系融洽。健康的人還總能從容地承受生活和工作中的各種壓力

47、而不感到過分疲勞。（三）關(guān)系（1）康是心理和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎。一個人若是健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其他兩個方面。心情不好、社會交往不正?；蛟谌后w生活中關(guān)系緊張，也會在一定程度上影響身體健康C（2）維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。（3）地保持和增進身心健康，我們必須樹立正確的生活態(tài)度.在家庭、學校、社會與人的交往中要嚴天律已，寬以待人：要善于正確地理解對方，并建立起協(xié)調(diào)融洽的生活氛圍：要正確對待生活中碰到的挫折和失敗，做到意志堅定，百折不撓，勇于進取。高三第一學期體育與健康課教案第17次課模塊田徑1、途中跑、2、素質(zhì)

48、練習教學目標1、知道中長跑的技術(shù)，正確認識中長跑對促進身心健康發(fā)展的重要性。2、掌握中長跑技術(shù)，懂得合理分配體力、正確的呼吸方法，正確處理好極點與第二次呼吸。3、發(fā)展肌肉的有氧耐力，跑的能力，增強體能。4、培養(yǎng)學生自我調(diào)控能力和吃苦耐勞，堅毅頑強的良好的意志品質(zhì)。教學順序時間教學內(nèi)容教師活動學生活動運動負荷熱身階段5分鐘1、課堂常規(guī)2、熱身慢跑徒手操等1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝、安排見習生4、安全教育隊形：四列橫隊1、體育委員整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課3、慢跑、徒手操等學習與體驗階段35分鐘1、途中跑重點：呼吸的節(jié)奏與深度。難點：跑速2、素質(zhì)練習背人跑15m

49、X2組俯臥撐30sX2組1、示范并講解途中跑動作要領(lǐng)和練習方法2、組織學生進行途中跑練習3、表揚與鼓勵4、組織學生自評、互評1、召集學生2、示范并講解素質(zhì)練習要點和練習方法3、組織學生進行素質(zhì)練習隊形：四列橫隊1、認真聽講，細致觀察示范，精力集中，積極思考理解技術(shù)要領(lǐng)和基本方法2、中速跑150-200米，體會中長跑的途中跑技術(shù)。3、進行200米或400米的分段跑練習，要求跑速中等、均勻、步亍輕快，體會跑速與所用時間的關(guān)系。1、重復跑400-600米，注意呼吸方法與深度.1、集中認真聽講，積極思考理解素質(zhì)練習的要求和基本方法，2、按要求在小組長的帶領(lǐng)下進行練習背人跑（15mX2組）俯臥撐（30sX2組）身心放松5分鐘1、集合放松2、小結(jié)3、師生再見1、和學生一起做放松練習并進行語言提示2、課堂情況小結(jié)3、宣布下課1、進行放松整理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)3、歸還器材場地器材課后小結(jié)高三第一學期體育與健康課教案第18次課模塊田徑1、全程跑、2、素質(zhì)練習冰學目標1、知道中長跑的技術(shù)，正確認識中長跑對促進身心健康發(fā)展的重要性.2、掌握中長跑技術(shù)，懂得合理分配體力、正確的呼吸方法，正確處理好極點與第二次呼吸°3、發(fā)展肌肉的有氧耐力，跑的能力，增強體能。4、培養(yǎng)學生自我調(diào)控能力和吃苦耐勞，堅毅頑強的良