足球基本訓練計劃

1、足球根本訓練方案北宋鎮(zhèn)實驗學校足球隊訓練方案教學人員：訓練對象： 校學生訓練時長：約 30 課時， 1 課時 40 分鐘訓練地點： 校足球場訓練用具： 5 號足球 主要任務：為了豐富中學生課余文化生活、增強體質、增強團結協(xié) 作能力、 并培養(yǎng)青少年兒童對于足球運動的興趣，使他們擁有一定的 足球運動根底，對 報名足球興趣班的同學進行訓練。在約 30 課時的 教學期內，培養(yǎng)他們的足球興 趣，使熟悉足球，擁有一定球感，掌握 帶球、 腳弓傳球、 顛球、射門等根本功， 并適當進行身體素質的訓練。教學大綱： 每課時確定一個主要訓練工程，圍繞其展開訓練； 講解足球知識并進行師范表演，約 1 課時； 利用約 1

2、2 課時，進行帶球訓練， 增強球感， 并逐步提升 一定難度； 利用約 8 課時，進行傳球停球訓練； 利用約 4 課時，進行射門訓練，并逐步增加為帶球射門訓 練； 分散利用約 3 個課時，進行往返跑等身體素質訓練，提高 足球技 能； 利用約 2 個課時進行足球游戲等活動，提快樂趣。教 走近足球，了解足球。學、.項學 目 標教使隊員間相互認識熟悉，并了解足球，競技足球以及娛樂足球， 通過演示增強其對足球的興趣。學 內 容教1、隊員教練員相互進行自我介紹，確立每次課站隊隊形，并 推選小隊長。2、講解足球開展歷史，現(xiàn)代足球運動，介紹我們的訓練目標。3、邀請由南師大足球專項同學進行熱身操、訓練模式及比賽

3、演示。4、請同學們發(fā)表感悟。5、給每位同學發(fā)放足球進行小范圍娛樂活動手腳運球比賽、八意匚事項注緊密聯(lián)系每位同學，提高每個人的參與度，使興趣提升的效果 更佳。注備第1課時教1、增加對于足球的了解學 2、帶球訓練項教 增強對于足球的根本認識，提升興趣，熟悉教練員。 學目標學 內 容教1、按照第一節(jié)課的隊形，由代理小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測 壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。2、分成三隊進行往返賽跑比賽，使熱身充分。3、教授小碎步跑動，為帶球訓練作準備，之后講授運球方法。4、發(fā)放足球進行分組帶球練習，適當糾正帶球方式，并挑選 優(yōu)秀同學示范。5、進行帶球接

4、力比賽。6、收球，進行放松訓練。、八意匚事項注1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間。2、帶球訓練中暫時不區(qū)分正腳背外腳背方式，以增強球感為主。3、以鼓勵為一。注備教1、增加對于足球的了解2、帶球訓練教 增強對于足球的根本認識，提升興趣，熟悉教練員。教1、按照隊形，由代理小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米，健 身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關節(jié) 運動等。2、分成三隊進行往返賽跑比賽，使熱身充分。3、復習小碎步跑動，為帶球訓練作準備。4、發(fā)放足球進行分組帶球練習，適當糾正帶球方式，增加帶 球工程中的觸球次數(shù)。5、進行帶球接力比賽。注1、慢跑時注意速度，在之間適

5、當安排上廁所及飲水時間。2、帶球訓練中暫時不區(qū)分正腳背外腳背方式，注意提醒帶球 速度，增加觸球次數(shù)，以增強球感為主。3、以鼓勵為主。教帶球訓練學、4項學 目 標教具備一定的盤球能力，根本能控制球的運行速度，穩(wěn)步提升同 學的球感，學 內 容教1、按照隊形，由代理小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米，健 身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關節(jié) 運動等。2、 進行多人的抱團游戲說數(shù)字，按人數(shù)抱團，使熱身充 分。3、分發(fā)足球，進行帶球接力的訓練，繼續(xù)穩(wěn)固足球盤帶，增 強球感。、八意匚事項注1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間。2、帶球訓練中暫時不區(qū)分正腳背外腳背，以增強

6、球感為主。3、可適當進行批評與表揚。4、游戲中注意平安。注備教傳球訓練學復習帶球主項教 對足球根本功中的組成大項傳球有一定根本了解，增加球感， 提升對學于足球的興趣。目教1、宣布根據(jù)表現(xiàn)，小隊長可以轉正。2、 按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米, 健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。3、 進行小游戲木頭人，使熱身充分。4、分發(fā)足球，進行帶球接力的訓練，復習帶球，增強球感。5、講授腳弓傳球方法小腿發(fā)力，支撐腳站法，同時講授 停球。6、進行兩人一組的傳球訓練，逐個糾正傳球姿勢特別是正 腳背觸球的或者其它部位觸球要進行糾正。7、收球，進行放松訓練。1、慢

7、跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間2、帶球訓練中要求稍嚴格。3、傳球練習中逐個糾正需要耐心。4、游戲中注意平安。教傳球訓練學復習帶球、4項教 對足球根本功中的組成大項傳球有一定根本了解，增加球感， 、提升對 于足球的興趣。學 目 標學 內 容教1、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米,健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。2、 進行小游戲木頭人，使熱身充分。3、分發(fā)足球，進行帶球繞障礙物標志盤訓練，復習帶球， 增強球感。4、 復習腳弓傳球方法再次講述。 5、進行兩人一組的傳 球訓練，逐個糾正傳球姿勢特別是正腳背觸 球的或者其它部位 觸球要進行

8、糾正。6L卄rTrfr 丿於丁 丨 刃T、八意匚事項注1、慢跑時注意速度訓在之間適當安排上廁所及飲水時間。2、帶球訓練中要求稍嚴格。3、傳球練習中逐個糾正需耐心。4、游戲中注意平安。注備教傳球訓練學復習帶球、4項教掌握一定程度的傳球能力準確度，力道，增加球感，提升 興趣。學目標學 內 容教1、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米,健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。2、 進行小游戲老鷹捉小雞，使熱身充分。3、分發(fā)足球，進行帶球接力的訓練，復習帶球，增強球感。4、隨后根據(jù)哨音進行傳球的接力，對力度與準確性進行嚴格 要求。5、再次進行兩人一組的傳球訓練，

9、逐個糾正傳球姿勢以及傳 球出現(xiàn)的問題。、八意匚事項注1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間。2、帶球訓練中要求稍嚴格。3、傳球練習中逐個糾正需要耐心。4、游戲中注意平安。注備教傳球訓練學復習帶球、4項教掌握一定程度的傳球能力準確度，力道，增加球感，提升 興趣。學目標學 內 容教1、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米,健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。2、 進行小游戲老鷹捉小雞，使熱身充分。3、分發(fā)足球，進行帶球接力的訓練，復習帶球，增強球感。4、隨后根據(jù)哨音進行傳球的接力，對力度與準確性進行嚴格 要求。5、再次進行兩人一組的傳球訓練，

10、逐個糾正傳球姿勢以及傳 球出現(xiàn)的問題。、八意匚事項注1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間。2、帶球訓練中要求稍嚴格。3、傳球練習中逐個糾正需要耐心。4、游戲中注意平安。注備教 傳球提升訓練 學 主 項教 根本掌握傳球的動作、 方法，并在觸球過程中能養(yǎng)成腳弓觸球 的習慣， 學 傳球水平有所提升。目標教 1 、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑 200 米，健身操： 頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。2、進行小游戲報數(shù)后多人抱團 ,使熱身充分。3、分發(fā)足球， 根據(jù)哨音進行傳球的接力可進行分組比賽傳 球， 對力度與準確性進行嚴格要求。4、再次進行兩人一組

11、的傳球訓練，逐個糾正傳球姿勢以及傳 球出現(xiàn) 的問題。5、收球，進行放松訓練。1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間2、對于傳球有一定程度的嚴格要求。3、傳球練習中逐個糾正虛耐心。4、游戲中注意平安。學 復習傳球項學 目 標教在自己隨意盤球的根底上，進行腳內側帶球的訓練，掌握帶球 腳法的 根本，提升球感。學 內 容教1、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米,健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。2、 進行小游戲木頭人，使熱身充分。3、 進行兩人一組的相對傳球練習，適當糾正錯誤。4、講述 帶球方法與之前的講述形成一定比照，腳內側帶球、腳 夕卜側

12、 帶球，重點教授腳內側帶球。5、進行分組的帶球練習適當增加帶球長度，利于觀察糾正。、八意事項注1慢球時注意放度訓練。間適當安排上廁所及飲水時間。2、帶球過程中的姿勢必須嚴格要求，按照腳內側帶球方法進 行。3、游戲中注意平安。注備教傳球訓練項學目標折返跑訓練教穩(wěn)固傳球方法，并進行一定程度的折返跑，提升其反響能力及 身體素質。學 內 容教1、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米,健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。2、 進行小游戲多人抱團，使熱身充分。3、進行兩人一組的相對傳球練習。4、根據(jù)哨音， 進行往返跑 10米折返，2X10米折返，3X10 米折返

13、，各一組。5、進行放松小游戲。6、進行30米跑動中聽哨音折返訓練6 U收千球 4卄行放松訓1"練、八意事項6、收球，進仃放松訓練。注1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間。2、折返跑注意速度，注意安排間歇，不使強度過大，觀察同 學們的 反響，讓不適應的冋學適當休息。3、游戲中注意平安。注備學 復習傳球項學 目 標教在自己隨意盤球的根底上，進行腳內側帶球的訓練，掌握帶球 腳法的 根本，提升球感。學 內 容教1、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米,健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。2、 進行小游戲木頭人，使熱身充分。3、 進行兩

14、人一組的相對傳球練習，適當糾正錯誤。4、復習 帶球方法與之前的講述形成一定比照，腳內側帶球、腳 夕卜側 帶球，重點復習腳內側帶球。5、進行分組的帶球練習適當增加帶球長度，利于觀察糾正。、八意事項注1慢球時注意放度訓練。間適當安排上廁所及飲水時間。2、帶球過程中的姿勢必須嚴格要求，按照腳內側帶球方法進 行。3、游戲中注意平安。注備學 復習傳球項學 目 標教在自己隨意盤球的根底上，進行腳內側帶球的訓練，掌握帶球 腳法的 根本，提升球感。學 內 容教1、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米,健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。2、 進行小游戲接力賽跑，使熱

15、身充分。3、 進行兩人一組的相對傳球練習，適當糾正錯誤。4、復習 帶球方法與之前的講述形成一定比照，腳內側帶球、腳 夕卜側 帶球，重點復習腳內側帶球。5、進行分組的帶球練習適當增加帶球長度，利于觀察糾正。、八意事項注1慢球時注意放度訓練。間適當安排上廁所及飲水時間。2、帶球過程中的姿勢必須嚴格要求，按照腳內側帶球方法進 行。3、游戲中注意平安。注備教腳外側帶球訓練 學、.項學 目 標教在自己隨意盤球的根底上，進行腳外側帶球的訓練，掌握帶球 腳法的 根本，提升球感。學 內 容教1、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米,健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等

16、。2、 進行小游戲警察抓小偷，使熱身充分。3、 進行兩人一組的相對傳球練習，適當糾正錯誤。4、講述 帶球方法與之前的講述形成一定比照，腳內側帶球、腳 夕卜側 帶球，重點教授腳外側帶球。5、進行分組的帶球練習適當增加帶球長度，利于觀察糾正。、八意事項注1慢球時注意放度訓練。間適當安排上廁所及飲水時間。2、帶球過程中的姿勢必須嚴格要求，按照腳外側帶球方法進 行。3、游戲中注意平安。注備學 復習傳球項教在根本了解盤球的根底上，進行腳外側帶球的訓練，掌握帶球 » 腳法的 根本，提升球感。學 目 標學 內 容教1、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米,健身操：頭部、擴胸、腰部運動，

17、弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。2、進行傳球接力練習，使熱身充分。3、復習帶球方法與之前的講述形成一定比照，腳內側帶 球、腳外側帶球，重點復習腳外側帶球。4、進行分組的帶球練習適當增加帶球長度，利于觀察糾正。5、進行小游戲三人一組搶教練足球，保持興趣度、提升 團結協(xié)作能力。注1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間。意2、帶球過程中的姿勢必須嚴格要求，按照腳外側帶球方法進事行。項3、游戲中注意平安。注備教帶球訓練學復習傳球、.項教 熟練自行應用兩種帶球方法。 學目標學 內 容教1、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米,健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝

18、關節(jié)踝關 節(jié)運動等。2、進行傳球接力練習，使熱身充分。3、進行帶球接力練習。4、進行帶球繞障礙物標志盤練習3組，并適當減小標志盤間距。5、進行小游戲三人一組搶教練足球，保持興趣度、提升 團結協(xié)作能力。、收球 進行放松訓練P、"入“、，蟲丄 | J 厶w 1A s 1 j、O注1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間。 意 2、帶球過程中的姿勢可任其選擇，并適當進行表揚批評。 事 3、游戲中注意平安。項注備教足球興趣游戲學、.項教 在游戲中提升球感以及對足球的興趣。 學目標學 內 容教1、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米,健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿

19、、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。2、進行躲避球游戲5*10米范圍內十人，兩端各兩人進行 傳球，框 內十人進行躲避。3、進行拿球比賽10米放置足球，每組一名同學家眼前行， 解開蒙布用腳盤球帶回，比誰拿球多。4、進行三人一組搶教練球的游戲。汀/ .亍卜、卜4、亠八、仃/尸5、收球，進行放松訓練。 注1、注意平安。意2、提升每個同學的參與度，進行表揚鼓勵。事項注備教傳球訓練學 復習帶球項學 目 標教穩(wěn)固傳球方法，了解在跑動中傳球準確度，力道，增加球 感，提升興趣。學 內 容教1、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米,健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。2、

20、進行小游戲老鷹捉小雞，使熱身充分。3、分發(fā)足球，進行兩人一組的傳球訓練，復習傳球，增強球 感。4、隨后根據(jù)哨音進行傳球的接力，對力度與準確性進行嚴格 要求。5、 進行兩人一組的帶球傳球訓練20米長，兩人間隔 5米、八意事項注1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間。2、對于跑動中傳球可能出現(xiàn)的各種錯誤需要耐心的指導，多 加鼓勵。3、游戲中注意平安。注備教傳球訓練學 復習帶球項學 目 標教穩(wěn)固傳球方法，了解在跑動中傳球準確度，力道，增加球 感，提升興趣。學內宀 谷教1、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米,健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。

21、2、進行小游戲木頭人，使熱身充分。3、分發(fā)足球，進行兩人一組的傳球訓練，復習傳球，增強球 感。4、隨后根據(jù)哨音進行傳球的接力，對力度與準確性進行嚴格 要求。5、 進行兩人一組的帶球傳球訓練20米長，兩人間隔 5米、八意事項注互傳張跑時注意速度求盡量把適當安排上廁所及飲水時間。2、對于跑動中傳球可能出現(xiàn)的各種錯誤需要耐心的指導，多 加鼓勵。3、游戲中注意平安。注備教傳球訓練項學目標折返跑訓練教穩(wěn)固傳球方法，并進行一定程度的折返跑，提升其反響能力及 身體素質。學 內 容教1、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米,健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。2、

22、進行小游戲多人抱團，使熱身充分。3、進行兩人一組的相對傳球練習。4、根據(jù)哨音， 進行往返跑 10米折返，2X10米折返，3X10 米折返，各一組。5、進行放松小游戲。6、進行30米跑動中聽哨音折返訓練6 U收千球 4卄行放松訓1"練、八意事項6、收球，進仃放松訓練。注1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間。2、折返跑注意速度，注意安排間歇，不使強度過大，觀察同 學們的 反響，讓不適應的冋學適當休息。3、游戲中注意平安。注備教射門訓練項學 目 標教 區(qū)別開射門與傳球間的差異力度與腳法，具備一定的打 門能力， 提升足球技能。學 內 容教1、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。

23、慢跑200米,健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝 關節(jié)運動等。2、 進行小游戲接力賽跑，使熱身充分。3、進行兩人一組的相對傳球練習，穩(wěn)固傳球。4、進行帶球接力訓練，穩(wěn)固帶球。5、講授射門在足球比賽中的重要性，射門的方法重點講述 正腳背抽射以及腳弓推射。6、分成三組輪流進行射門練習。、八意事項7、收球，進仃放松訓練。注1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間。2、射門訓練中不要求射門質量，關鍵在于教授動作。3、游戲中注意平安。注備教射門訓練學、.項教區(qū)別開射門與傳球間的差異力度與腳法，具備一定的打門 能力，提升足球技能。學 目 標學 內 容教1、按照隊形，由小隊長帶

24、著進行熱身運動。慢跑200米,健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。2、 進行小游戲多人抱團，使熱身充分。3、進行兩人一組的相對傳球練習，穩(wěn)固傳球。4、進行帶球接力訓練，穩(wěn)固帶球。5、復習射門的方法重點講述正腳背抽射以及腳弓推射。6、分成三組輪流進行射門練習。7 U收千球 4進行放松J訓1"練、八意事項7、收球，進仃放松訓練。注1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間。2、射門訓練中不要求射門質量，關鍵在于教授動作。教練員 守門過程中適當讓同學體驗進球的快樂。3、游戲中注意平安。注備教射門訓練學、.項教區(qū)別開射門與傳球間的差異力度與腳法，具備一

25、定的打門 能力，提升足球技能。學 目 標學 內 容教1、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米,健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。2、 進行小游戲警察抓小偷，使熱身充分。3、進行兩人一組的相對傳球練習，穩(wěn)固傳球。4、進行帶球接力訓練，穩(wěn)固帶球。5、復習射門的方法重點講述正腳背抽射以及腳弓推射。6、分成三組輪流進行射門練習。7 U收千球 4進行放松J訓1"練、八意事項7、收球，進仃放松訓練。注1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間。2、射門訓練中不要求射門質量，關鍵在于教授動作。教練員 守門過程中適當讓同學體驗進球的快樂。3、游戲

26、中注意平安。注備教射門訓練學小范圍進行小比賽 項教區(qū)別開射門與傳球間的差異力度與腳法，具備一定的打門 » 能力，提升足球技能。體驗足球比賽，提升興趣。學目標學 內 容教1、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米,健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。2、 進行小游戲多人抱團，使熱身充分。3、進行兩人一組的相對傳球練習，穩(wěn)固傳球。4、進行帶球接力訓練，穩(wěn)固帶球。5、復習射門的方法重點講述正腳背抽射以及腳弓推射。6、分成三組輪流進行射門練習。7、利用10分鐘進行分組比賽5V5 ，適當增加球門寬度。81收球進彳丁放松訓纟車、八意事項收球匸，行 放松

27、訓練。注1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間。2、射門訓練中不要求射門質量，關鍵在于教授動作。教練員 守門過程中適當讓同學體驗進球的快樂。3、比賽過程中注意指導與同學的平安。4、游戲中注意平安。注備教傳球訓練學折返跑訓練、.項教在上一次對于足球比賽的體驗之后，利用熱情進行稍枯燥的身學 體素質 訓練。并繼續(xù)穩(wěn)固傳球方法，進行一定程度的折返跑，提 冃升其反響能力及身體素質。目標學 內 容教1、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米,健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。2、 進行小游戲多人抱團，使熱身充分。3、進行兩人一組的相對傳球練習。4、根

28、據(jù)哨音， 進行往返跑 10米折返，2X10米折返，3X10 米折返，各一組。5、進行放松小游戲。6、進行30米跑動中聽哨音折返訓練6 U收千球 4卄行放松訓1"練、八意事項6、收球，進仃放松訓練。注1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間。2、折返跑注意速度，注意安排間歇，不使強度過大，觀察同 學們的 反響，讓不適應的冋學適當休息。3、游戲中注意平安。注備教帶球訓練 學復習傳球學項教熟練自行應用兩種帶球方法。學目標教1、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米,健身操： 頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。2、進行傳球接力練習，使熱身充分。3

29、、進行帶球接力練習。4、進行帶球繞障礙物標志盤練習5組，在標志盤末端設置球 門，在饒桿后進行射門練習，并適當減小標志盤間距， 對繞桿時間進行要求。5、進行小游戲三人一組搶教練足球，保持興趣度、提升 團結協(xié)作能力。6、收球，進行放松訓練 1、慢跑時注意速度，在之間適當安 排上廁所及飲水時間2、帶球過程中的姿勢可任其選擇，并適當進行表揚批評3、游戲中注意平安。教傳球訓練學復習帶球、.項教穩(wěn)固傳球方法，了解在跑動中傳球準確度，力道，增加球 感，提升興趣。學 目 標學 內 容教1、按照隊形，由小隊長帶著進行熱身運動。慢跑200米,健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關 節(jié)運動等。2、進行小游戲木頭人，使熱身充分。3、分發(fā)足球，進行兩人一組的傳球訓練，復習傳球，增強球 感。4、隨后根據(jù)哨音進行傳球的接力，對力度與準確性進行嚴格 要求。5、 進行兩人一組的帶球傳球訓練20米長，兩人間隔 5米 相互傳球跑動，要求盡量把球控制住。6、進行 定程度的顛球練習可手拋 次踢 次，并表演 花式顛球。提升同學興趣。注1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間。意2、對于跑動