最大限度提高記憶力的8個方法

1、.最大限度進步記憶力的8個方法下面是幾個關(guān)于最大限度進步記憶力的技巧，同樣合適于學(xué)生：1.多做記錄Writemorethingsdown不要過于相信你的記憶力，在身邊帶張紙不是壞事。當你在上課或者在家的時候，你可以把你學(xué)到的和想到的作為筆記記錄下來，然后把這些記下來的東西理解透徹，這對你意義重大。2.定期回憶Reviewregularly想一想你一天之中看到，聽到多少信息，這就是為什么需要你每天專門留出一部分時間來回憶，或者叫復(fù)習(xí)。你可以在晚上沒事的時候，花10-15分鐘對你做的筆記或者其他任何信息做一下回憶總結(jié)。3.深呼吸Justbreathe給大腦充電還有一個簡單的方法就是深呼吸，這個以進

2、步大腦血液中的含氧量。當你早上睡意朦朧時，或者晚上睡眼惺忪時，不妨試試深呼吸，同時不要忘記補充水分，讓你保持清醒并且有事做。4.做更多的記錄Writeevenmorethingsdown要做到這一步，你需要寫下你的想法，不管你是繁忙的工作還是閑得無聊。這看起來可能像是一些零碎的想法和TODOList，但是通過記錄你的想法，你可以更清醒地明確自己要干的事情，這會幫助你充分利用自己的時間完成規(guī)劃好的工作。5.不要同時做多件事情Don'tmultitask假如你的電腦和 離得很近，那么你可能有時會同時操作電腦并且接聽 。此外，你在工作中還可能同時發(fā)送郵件，聯(lián)絡(luò)客戶或者更新你的博客等等，不要這

3、樣做！同時只做一件事情，把精力集中在這件事情上，然后迅速完成它。這樣做不會打斷你的任務(wù)列表，你可以很清楚自己哪些事情沒做，而且會降低出錯的概率。6.聯(lián)想記憶Mind-meldformemory要想快速記憶一件新的事情，一個好的方法是將這個新的事情和你的舊的事情聯(lián)絡(luò)起來。也可以自己憑空想象它們之間的聯(lián)絡(luò)，這樣你可以很快通過想象記憶回到你要記得事情上來。7.分割記憶Chopupformemory另一個幫助你記憶的方法是把要記憶的信息分解為很多小塊，然后分段記憶，這會比一口氣記憶一大段信息簡單一點。“教書先生恐怕是市井百姓最為熟悉的一種稱呼，從最初的門館、私塾到晚清的學(xué)堂，“教書先生那一行當怎么說也

4、算是讓國人景仰甚或敬畏的一種社會職業(yè)。只是更早的“先生概念并非源于教書，最初出現(xiàn)的“先生一詞也并非有傳授知識那般的含義。?孟子?中的“先生何為出此言也？；?論語?中的“有酒食，先生饌；?國策?中的“先生坐，何至于此？等等，均指“先生為父兄或有學(xué)問、有德行的長輩。其實?國策?中本身就有“先生長者，有德之稱的說法?？梢姟跋壬夥钦嬲摹袄蠋熤?，倒是與當今“先生的稱呼更接近?？磥恚跋壬春x在于禮貌和尊稱，并非具學(xué)問者的專稱。稱“老師為“先生的記載，首見于?禮記?曲禮?，有“從于先生，不越禮而與人言，其中之“先生意為“年長、資深之傳授知識者，與老師、老師之意根本一致。8.使用兒童時期的記

5、憶方法Gobacktoyourchildhoodformemory課本、報刊雜志中的成語、名言警句等俯首皆是,但學(xué)生寫作文運用到文章中的甚少,即使運用也很難做到恰如其分。為什么?還是沒有徹底“記死的緣故。要解決這個問題,方法很簡單,每天花3-5分鐘左右的時間記一條成語、一那么名言警句即可?？梢詫懺诤蠛诎宓摹胺e累專欄上每日一換,可以在每天課前的3分鐘讓學(xué)生輪流講解,也可讓學(xué)生個人搜集,每天往筆記本上抄寫,老師定期檢查等等。這樣,一年就可記300多條成語、300多那么名言警句,日積月累,終究會成為一筆不小的財富。這些成語典故“貯藏在學(xué)生腦中,自然會出口成章,寫作時便會隨心所欲地“提取出來,使文章增色添輝。估計每個人都會記得小時候?qū)W過的"字母歌"以及彩虹的顏色順序。像孩子一樣，通過輔助方式幫助記憶也是可行的。例如，復(fù)雜難記得信息編寫成口訣或者兒歌，也會變得更容易記憶。這個工作可讓學(xué)生分組負責(zé)搜集整理,登在小黑板上,每周一換。要求學(xué)生抽空抄錄并且閱讀成誦。其目的在于擴大學(xué)生的知識面,引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注社會,熱愛生活,所以內(nèi)容要盡量廣泛一些,可以分為人生、價值、理