核心反復(fù)”學(xué)習(xí)方法介紹

1、核心反復(fù)”學(xué)習(xí)方法介紹人們大都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：偶然得到一個(gè)名貴的水果，剛開(kāi)始十 分珍愛(ài)，舍不得馬上吃掉， 先把它保存起來(lái)，想等到某一最佳時(shí)機(jī)再 吃掉，可是，常常是等到水果開(kāi)始腐爛你才想起它，這時(shí)，你已經(jīng)無(wú) 法得到它的營(yíng)養(yǎng)了！ 是不是很后悔??？實(shí)際上， 所謂最佳時(shí)機(jī)就是剛 開(kāi)始得到它的時(shí)候，這時(shí)一口氣把它吃光是最劃算的。學(xué)習(xí)知識(shí)也是一樣，特別是在學(xué)校跟著老師學(xué)習(xí)。往往老師剛開(kāi) 始講一個(gè)非常重要的概念或定理時(shí)， 自己心里想這個(gè)太重要了， 好像 還沒(méi)有做好準(zhǔn)備接受它， 只好先半生不熟地先記個(gè)大概， 計(jì)劃課后再 多花些時(shí)間把它的來(lái)龍去脈搞清楚，然后深刻理解、牢固記憶?？蓪?shí) 際上，經(jīng)常是“過(guò)這個(gè)村，沒(méi)這

2、個(gè)店”了，過(guò)后需要花時(shí)間的地方太 多了。結(jié)果是錯(cuò)過(guò)了掌握“核心”內(nèi)容的最佳時(shí)機(jī)。為了避免上述錯(cuò)誤，筆者在多年的實(shí)踐中總結(jié)了如下稱(chēng)之為“核 心反復(fù)”學(xué)習(xí)法。 這個(gè)方法不但被實(shí)際應(yīng)用證明非常有效，而且相當(dāng) 符合人類(lèi)的心理學(xué)（主要是記憶和思維）規(guī)律。“核心反復(fù)”法有以下幾個(gè)步驟：一、準(zhǔn)備一個(gè)較厚的活頁(yè)夾（一般 250 頁(yè)左右）； 每頁(yè)的正面作為課堂筆記。無(wú)論數(shù)學(xué)、語(yǔ)文、物理、化學(xué)，統(tǒng)統(tǒng)用這 個(gè)本記筆記。所記內(nèi)容主要是當(dāng)日的“核心”內(nèi)容，包括定理、公式 或重要的化學(xué)方程式等；二、每頁(yè)的背面在當(dāng)天下午或晚自習(xí)時(shí)用?？赐暾娴摹昂诵摹眱?nèi)容以后，在背面默寫(xiě)，這時(shí)可以閉上眼睛，努力在大腦中想像正面的內(nèi)容，邊想

3、邊在背面寫(xiě)。這樣做，實(shí)際上是在往你的大腦中 “刻劃”所學(xué)的“核心”內(nèi)容，這是最佳記憶方法。三、每天課后復(fù)習(xí)時(shí)， 都從該筆記本的第一頁(yè)翻起， 太熟悉的就瞄 一眼，稍有生疏，就在練習(xí)紙上寫(xiě)一遍。直到復(fù)習(xí)至今天所學(xué)的 內(nèi)容為止。四、當(dāng)筆記本用完或到了期末時(shí)，將活頁(yè)拆開(kāi)，按照學(xué)科分類(lèi)，分別夾在一起，存檔；五、請(qǐng)記住，每天一定要從從筆記本的第一頁(yè)或你認(rèn)為稍有生疏的那一頁(yè)開(kāi)始，復(fù)習(xí)完當(dāng)日的頁(yè)碼以后才開(kāi)始寫(xiě)當(dāng)日的作業(yè)；六、經(jīng)過(guò)一個(gè)月或兩個(gè)月以后， 由于你對(duì)筆記本記錄的內(nèi)容已經(jīng)相當(dāng)熟悉了，打開(kāi)以后，自己可以用另外一張紙把你認(rèn)為這段時(shí)間最為重要的“核心”內(nèi)容歸納出來(lái)，這樣一學(xué)期下來(lái)，最重要的“核心”內(nèi)容也不過(guò)幾

4、頁(yè)紙。這就是華羅庚先生總結(jié)的“由薄到 厚，再由厚到薄”的學(xué)習(xí)法。正是這幾頁(yè)紙的內(nèi)容表明了這些已 經(jīng)成為你自己的知識(shí)了。按照“核心反復(fù)”方法行事，保證你在任何時(shí)候考試，不用復(fù)習(xí) 也能取得好成績(jī)。而且，課堂上，老師的提問(wèn)再也難不住你了，搶答 問(wèn)題多了，老師就對(duì)你另眼相看，同學(xué)們也羨慕你，你的自我感覺(jué)就 很好，學(xué)習(xí)的勁頭可足了。什么道理呢？第一，就像前面所舉的“名貴水果”的例子一樣，“核 了，確保你能吸收最多的營(yíng)養(yǎng)。第二，這一做法完全符合人類(lèi)的記憶 和思維規(guī)律，具體闡述如下。心反復(fù)”法實(shí)際上讓你在第一時(shí)間把“名貴水果”核心內(nèi)容吃掉圖1是描述人類(lèi)記憶（遺忘）規(guī)律的一條曲線，它是德國(guó)心理學(xué) 家艾賓浩斯

5、（Hermann Ebbinhaus, 18501909）在 1885年通過(guò)記憶實(shí)驗(yàn) 得到的。其含義是：人們剛剛學(xué)完的東西如果記憶的比率是100%的話(huà)，如果不復(fù)習(xí)，那么間隔一天以后，大概只剩 30% ；間隔三天以 后，只剩 20%。遺忘的速度是先快后慢?？墒?，當(dāng)你在時(shí)間間隔小于 一天就復(fù)習(xí)一次的話(huà)， 就等于花很少的精力又把記憶率提高到 100%， 并且，每經(jīng)過(guò)一次復(fù)習(xí)， 遺忘曲線的陡度就減緩， 經(jīng)過(guò)多次復(fù)習(xí)以后， 圖 1 的記憶（遺忘）曲線就變成了圖 2 中用實(shí)線表示的折線的形式。 圖 2 中曲線是不復(fù)習(xí)的情形； 曲線是復(fù)習(xí)一次的情形； 曲線是 復(fù)習(xí)兩次的情形；曲線是復(fù)習(xí)三次的情形?？梢钥闯鲆?/p>

6、個(gè)“核心” 內(nèi)容連續(xù)復(fù)習(xí)三次以上就不容易忘記了， 更何況你天天都與它 “見(jiàn)見(jiàn) 面”，那就更不會(huì)忘記了。這樣一個(gè)學(xué)期下來(lái)，你對(duì)課程的“核心” 內(nèi)容已反復(fù)記憶了幾十遍， 所以稱(chēng)之為“核心反復(fù)” 學(xué)習(xí)法。請(qǐng)主意， 你每次復(fù)習(xí)只會(huì)花很少的時(shí)間。 此外對(duì)記憶內(nèi)容充分理解、 有明晰的 聯(lián)想以及記憶內(nèi)容朗朗上口還對(duì)提高記憶效果有很大幫助。有了堅(jiān)實(shí)的記憶以后，就能有融會(huì)貫通的思考，你就會(huì)真正體會(huì) 到“孰能生巧”的樂(lè)趣。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)不再是 難事，而是非常有趣的。經(jīng)過(guò)一年，你會(huì)感到自己的“基本概念”十 分清晰，考試的時(shí)候，見(jiàn)到問(wèn)題馬上就有思路，知道用什么公式或定 理。因?yàn)槟銓?duì)公式和定理太熟悉了

7、。解題少走彎路，速度快，準(zhǔn)確率高。課后作業(yè)速度也快，不易出錯(cuò)，當(dāng)然，課堂表現(xiàn)也好，自信心十足。如此下來(lái)，你會(huì)有更多的空閑時(shí)間去娛樂(lè)或發(fā)展你自己記憶率f* 0時(shí)間（天）0時(shí)間（天）圖1人類(lèi)記憶（遺忘）曲線圖2多次復(fù)習(xí)的記憶（遺忘）曲線舉例來(lái)說(shuō)，在中學(xué)階段，有哪些最重要的核心內(nèi)容呢？比如代書(shū) 中的“一元二次方程根與系數(shù)的關(guān)系（韋達(dá)定理）”該定理及其證明 過(guò)程完全闡述了代數(shù)中一個(gè)極其核心的內(nèi)容一一元二次方程及其解 法，并說(shuō)明一元二次方程的根完全由其系數(shù)所決定。解方程的過(guò)程中引入的配方法，具有普遍的哲學(xué)意義（由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由低級(jí)到高級(jí)）。 比如方程x 2，人們很容易理解它，2就是方程的解。那么，X2

8、4, e 2,也容易理解。由此，方程 （x 2）2 16，如果將 （x 2）視為某未知數(shù)"X"，則X 4，即x 2 4，從而有Xi 2和 x26。現(xiàn)在，將這一過(guò)程倒過(guò)來(lái)，就有了 “配方（配成完全平方形式）法”首先，（x 2）2 x2 4x 4 160即x2 4x 120。配方時(shí)，先依照二次項(xiàng)和一次項(xiàng)的系數(shù)湊成完全平方的形式，以后各步就迎刃而解 了。另外，平面幾何中的“中位線定理”及其證明也是一個(gè)及其重要 的核心內(nèi)容。在解題時(shí)，只要有三角形、某邊的中點(diǎn)這樣的條件，就 應(yīng)該想到是否需要作輔助線以便應(yīng)用中位線定理。在中學(xué)物理課中，力學(xué)是相對(duì)較難理解的。而力學(xué)的核心內(nèi)容是 “平衡”。由于力是矢量 （有大小和方向之分） ，所以學(xué)會(huì)“隔離”后， 在兩個(gè)正交方向分別列出平衡方程， 關(guān)鍵問(wèn)題就解決了。 這個(gè)方法無(wú) 論靜力學(xué)還是動(dòng)