吸煙有害健康主題班會

1、吸煙有害健康主題班會班會時間9月29日班會地點11中針班教室參加人全體學(xué)生班會目的：1. 認(rèn)識吸煙及吸二手煙對健康的危害。2. 培養(yǎng)學(xué)生良好地生活習(xí)慣。班會過程一、開場白今天我們開這個主題的班會，目的不是讓吸煙的同學(xué)戒掉煙癮！目的知識讓大家知道吸煙這個問題的嚴(yán)重危害！就象上網(wǎng)打游戲！幾乎是戒不掉的，所以我知識想讓同學(xué)們知道吸煙的危害！二、吸煙的資料煙草被視為世界上危害最嚴(yán)重的社會問題之一，當(dāng)前全世界煙民已達(dá)12億，每年因吸煙導(dǎo)致疾病死亡者約300 萬。在我國有3.5 億吸煙者，其中未成年人吸煙比率呈逐年上升趨勢。據(jù)衛(wèi)生部門近年來所作的抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)、高中和初中男生中，吸煙的比率分別高達(dá)4

2、6 、45 和 34 ,形勢是異常嚴(yán)峻的 .（先說明目前中學(xué)生開始吸煙的人數(shù)逐漸增加，且年齡偏低！三、說說煙草危害人的具體情況。（大家都談?wù)劊煵葜泻械拇罅磕峁哦δX神經(jīng)也有毒害，它會使學(xué)生記憶力減退、精神不振、學(xué)習(xí)成績下降。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙學(xué)生的學(xué)習(xí)成績比不吸煙的學(xué)生低。青少年吸煙還會使冠心病、高血壓病和腫瘤的發(fā)病年齡提前。有關(guān)資料表明，吸煙年齡越小，對健康的危害越嚴(yán)重，15 歲開始吸煙者要比25 歲以后才吸煙者死亡率高55 ，比不吸煙者高1 倍多。四、讓大家認(rèn)識到被動吸煙的危害（大家互相討論怎樣減少被動吸煙）被動吸煙是指生活和工作在吸煙者周闈的人們不自覺地吸進(jìn)煙霧塵粒和各種有毒的物質(zhì)許多實

3、驗表明，吸煙者在吸煙時，約把70 的煙霧吐人空氣中，供旁人“分享” ，若室內(nèi)通風(fēng)不佳，所有在場者都會“受益不淺” 。而且被動吸煙者“分享” 吸人的煙塵中有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者低，研究顯示，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1 倍，苯并芘多2 倍，一氧化碳多 4 倍。五、戒煙方法：1. 加強(qiáng)戒煙意識，戒煙者要親身感受到吸煙的危害，自覺要求戒煙。2. 尋找好的替代方法，戒煙者戒煙后往往感覺“無事可做”，在工作場所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之類，使其不至于感到“空虛”。3. 扔掉吸煙用具， 諸如打火機(jī)， 煙灰缸，香煙，減少吸煙者的 “條件反射”。4. 盡量避免吸煙的引誘，爭取得到朋友和同事的理解。尤其在剛開始戒煙時更是如此。5. 參加切實可行的體育運(yùn)動，同時多花點時間從事其它有趣味的活動這樣可轉(zhuǎn)移注意力，體育運(yùn)動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來。情緒穩(wěn)定即能持久。持之以恒，經(jīng)受住重吸煙的考驗， 戒煙后又吸了一口或一支煙不等于戒煙失敗，仔細(xì)找出原因，避免重犯。六、總結(jié)：我們是 21 世紀(jì)的人，我們未來的路還有很長！我們還要享受我們的成功的果實！不要因為這些煙草毀了我們！大家從現(xiàn)在做起，不吸煙的同學(xué)堅決不接觸煙！