支起心中的杠桿—自信心訓練

1、支起心中的杠桿自信心訓練一、輔導目標（1）使學生了解自信的含義及重要性。（2）通過自我肯定，加強學生的自我認識；通過積極的同伴評價，學會欣賞他人，同時也感受被同伴欣賞的快樂。（3）學會通過各種途徑感知自己、感知他人，抓住機會表達自己的感受，并掌握培養(yǎng)自信心的方法。 二、重點和難點重點是心理游戲的操作和心理體驗的生成。難點是通過活動從內心真正的激發(fā)學生培養(yǎng)自信的意識和信心。三、學情分析青春期是自我意識形成的重要時期，初中生發(fā)展過程中，常會對自我感到不滿，尤其是進入新的集體后，由于競爭的激烈，對自身的能力產生懷疑，進而缺乏自信。 自信是自我意識中的重要內容，一般來源于兩方面：一是對自己的肯定與欣賞

2、；二是他人對自己的肯定與欣賞。自信心訓練可以借自己及他人的積極評價，增強學生的自信。同時初中生特別重視同伴對自己的評價，因此，通過互相評價可以增進同學間的人際關系。四、輔導程序（一）熱身活動微笑握手：請學生離開座位，面對微笑的和周圍同學握握手，說聲“你好！”打個招呼?；顒雍笞寣W生分享活動感受（二）引入主題“自信是對自己肯定的評價，自信能讓普通的外貌變得漂亮，” 沒有人能夠在沒有自信的情況下成功，實際上，許多成功人士都對自己充滿了自信！列舉高爾基、貝多芬、巴爾扎克關于自信的名言有同學可能要問了，自信真的有那么重要嗎？沒有自信會怎樣呢？讓我們來做個活動吧！八抬大轎：我們需要找一位體重適宜的同學躺到

3、桌子上，再找八個同學跟我合作，每人用右手的兩個手指，將躺著的同學抬起來！活動后讓學生思考：這個活動帶給我們的啟示是什么？教師提升學生的活動感受并激起學生對自信心測試結果的期待。（三）自信心測試自信心測試安排學生在課前完成，課上直接公布評分標準及解釋。無論測試結果如何，每一個對自己負責的人都會不斷的提高自我認識的水平，那么就讓我們積極的投入到下面的自信心訓練中來。（四）、自信心訓練自信有兩個來源：一是自己對自己的肯定與欣賞，也就是自我肯定；另一個是他人對自己的肯定與欣賞，也就是他人肯定。下面讓我們從兩個方面入手，找回我們的自信！1、自我肯定 （1）自信的理由播放羊皮卷第四卷 “我是自然界最偉大的

4、奇跡”CD。內容如下：“我是自然界最偉大的奇跡。自從上帝創(chuàng)造了天地萬物以來，沒有一個人和我一樣，我的頭腦、心靈、眼睛、耳朵、雙手、頭發(fā)、嘴唇都是與眾不同的。 我是自然界最偉大的奇跡。我會成功，因為我舉世無雙。 我是自然界最偉大的奇跡?！甭犕旰笞寣W生說說自己的感受！教師總結提升。（2）我很不錯右手拍一下左肩，然后拍一下右肩，最后右手豎起大拇指從胸口將右手用力伸出去，大聲的說：“我很不錯。”再換左手同樣做，大聲的說：“我真的很不錯?！弊詈髶Q雙手齊做，雙手交叉拍左右肩后，從胸口將雙手用力伸出去，拇指朝上，大聲的說：“我是真的真的真的真的真的很不錯?！闭讋幼髦貜?遍，做的過程中重點引導學生放下矜持，

5、積極的投入，充分表現(xiàn)出自信的神態(tài)。做完之后讓學生談談自我肯定時的感受。 2、他人肯定自信的第二個來源就是周圍人對你的肯定和欣賞。自信，讓自己多一點，分一點給周圍的人。下面就讓我們真誠的去贊美別人?。?）真誠贊美第二個活動叫做“真誠贊美”。學生分成六人一組，請小組成員每人以“我喜歡因為”的句型贊美每一位小組成員。要求做到真誠，所說的優(yōu)點盡量不重復。讓學生說說活動感受！（2）你很不錯下面請每組一位同學站到中間，其他同學將右手放在他的肩上，中間的同學對自己說：“我很不錯，我真的很不錯，我是真的真的真的真的真的很不錯”，同時，其他同學跟隨這個節(jié)奏，喊著中間同學的名字，真誠的齊聲說：“某某同學很不錯，某某同學真的很不錯，某某同學真的真的真的真的真的很不錯。”然后換一個同學到中間，每人進行一次。讓學生談談肯定別人和獲得別人肯定時感受。（五）培養(yǎng)自信的方法自信心的培養(yǎng)畢竟不是一蹴而就的，需要同學們有恒心，有毅力，在生活的點點滴滴中不斷增強自己的信心。因此下面介紹幾種培養(yǎng)信心的方法，讓學生在日常生活中加以練習。（六）收獲園你最大的收獲是什么？誰愿意跟大家分享一下呢！也可以離開座位，在教室里走一圈，從走路的姿勢、語言、神態(tài)等各個方面展現(xiàn)給大家一個充滿自信的自己。教師總結提升，并進行積極的強化和暗示。同時，引導學生既要相信自己也要相信別人，肯定自己也能夠欣賞別人，給自己信心也能給周圍的人信心。通