大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書設(shè)計制作手冊

1、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書設(shè)計制作指導手冊一、設(shè)計大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書的目的: 在完成的理論教學后，學生在基本了解和掌握相關(guān)理論知識和方法的基礎(chǔ)上，更需要掌握能夠結(jié)合自身實際情況和社會需求狀況的個人職業(yè)生涯規(guī)劃書的設(shè)計制作，這樣才能達到開設(shè)本門課程的目的理論與實際相結(jié)合?；谝陨险J識，在所有內(nèi)容教授完成后，特意安排本實踐課，期望通過本實踐課的教學，讓所有學生均能掌握職業(yè)生涯規(guī)劃書的設(shè)計、制作，并親手完成，從而將所學主要內(nèi)容進行有機的串聯(lián)，將相對枯燥的理論變成學生能夠掌握的實用知識。通過大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書設(shè)計制作,幫助大學生盡早樹立職業(yè)規(guī)劃意識、競爭意識和危機意識，引導大學生以科學的態(tài)度規(guī)劃自己的職

2、業(yè)生涯，主動采取積極行動，將職業(yè)規(guī)劃的理論與實踐完美結(jié)合。同時，還能對具體的學習和工作起到指導及鞭策作用,有針對性地加強職業(yè)能力培訓，化“被動就業(yè)”為“主動擇業(yè)”，讓大學生贏在職場起跑線，成為搶手的職場新人。 二、職業(yè)生涯規(guī)劃書應(yīng)該包含的主要內(nèi)容：大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書的基本內(nèi)容主要有：1、自我認識2、環(huán)境分析3、職業(yè)目標與路徑設(shè)計包含職業(yè)目標的定位及其分解組合、實現(xiàn)目標的路徑設(shè)計等?？勺约悍侄我?guī)劃,最少分為兩段,每段可設(shè)職務(wù)目標、經(jīng)濟目標、能力目標、成果目標、健康目標、學習目標、家庭目標。 4、具體行動計劃5、評估與調(diào)整(由于社會環(huán)境、家庭環(huán)境、組織環(huán)境、個人成長曲線等變化以及各種不可預測因素

3、的影響，一個人的職業(yè)生涯發(fā)展往往不是一帆風順的。應(yīng)根據(jù)條件的變化適時評估、調(diào)整職業(yè)目標、職業(yè)路徑與行動計劃。)6、結(jié)語三、 設(shè)計制作的基本要求3.1資料翔實，步驟齊全收集資料有多種途經(jīng)，首先考慮使用學校規(guī)定的北森職業(yè)規(guī)劃測評系統(tǒng)的測評資料，其次可以通過人物訪談、從報刊圖書中摘抄、上網(wǎng)下載等方式獲取資料，要盡可能注明資料的出處，并多運用圖表數(shù)據(jù)來說明問題，以提高資料來源的可信度和說服力。步驟主要分為四步：第一步分析需求，分析條件及目標設(shè)定；第二步分析阻礙和可行性研究；第三步設(shè)計方案和提升(改變)計劃；第四步制訂詳細的實施計劃和措施。3.2論證有據(jù)，分析到位要了解有關(guān)的測評理論及知識，認真審視并思

4、考自己的測評報告并對照自我認識與測評結(jié)果的異同，分析與測評結(jié)果形成差距的原因，從而確定自我評估結(jié)果，達到“知己”；要理清自己所處的地理環(huán)境(包括居住的地方、喜歡的地方、親朋的意見等)，明確自己最大興趣是什么、最喜歡與之共事的人的類型、最重視的價值與目標、最喜歡的工作條件是什么，再通過目前環(huán)境評估(社會影響、家庭影響、學校因素、就業(yè)形勢等)和當前社會環(huán)境分析(組織環(huán)境分析、技術(shù)的發(fā)展、經(jīng)濟的興衰、政策法規(guī)的影響等)來確定自己的職業(yè)方向，做到說理有據(jù)，層層深人。3.3言簡意賅、結(jié)構(gòu)緊湊，重點突出、邏輯嚴密語言樸實簡潔，用詞精練準確，行文流暢，條理清楚，這是最基本的寫作要求。撰寫時還應(yīng)密切注意整篇文

5、章的結(jié)構(gòu)和重心所在。職業(yè)生涯規(guī)劃書一般包含對職業(yè)規(guī)劃的認識、對自我的剖析、對所學專業(yè)的認識、對職業(yè)方向的探索及確定目標并制訂計劃這五個方面的內(nèi)容。在對這些內(nèi)容進行分析闡述時，必須緊緊圍繞職業(yè)目標這條主線來展開，從而體現(xiàn)文章論述的邏輯性和連貫性。要將重點放在自我評估、環(huán)境評估、目標實施上。職業(yè)生涯規(guī)劃是自己將來的規(guī)劃，這個規(guī)劃只有建立在對自我和職業(yè)的充分認識的基礎(chǔ)上才能體現(xiàn)出它的科學性和可行性。3.4目標明確，合理適中撰寫職業(yè)生涯規(guī)劃書應(yīng)圍繞論述的中心展開，職業(yè)生涯目標不能過于理想化，應(yīng)“擇己所愛”、“擇己所長”、“擇世所需”、“擇己所利”。職業(yè)生涯規(guī)劃書撰寫是否成功，在很大程度上取決于有無正確

6、適當、切實可行的目標。3.5分解合理，組合科學，措施具體目標分解、實現(xiàn)路徑選擇要有理論依據(jù)，而且備用路徑之間要有內(nèi)在聯(lián)系性。目標組合要注意時間上的并進、連續(xù)，功能上的因果、互補作用，全方位的組合要涵蓋職業(yè)生涯、家庭生活、個人事務(wù)等方面。3.6格式清晰，圖文并茂。四、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書格式（職業(yè)生涯規(guī)劃書要求計算機輸入，按照規(guī)范的要求編排，雙面打印在A4紙上。頁面上邊距：3.0厘米、下邊距：2.5厘米、左邊距：2.5厘米、右邊距：2.8厘米，行距20磅。）4.1封面署上大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書和年月日，可以在封面插入圖片和警示格言（自行設(shè)計）4.2扉頁個人資料（三號黑體居中，行距20磅）真實姓名：

7、××（行距20磅，宋體小4號）筆名：× × ×性別：×年齡：× ×歲籍貫：× ×省× ×市/縣身份證號碼：× × × × × × × × × × × × × × × × × ×所在學校及學院：× ×大學× ×學院班級及專業(yè)：××級×

8、; ×專業(yè)學號:× × × × × × × × × ×聯(lián)系地址:× × × × × × × × ×郵編:× × × × × ×聯(lián)系電話:× × × × × × × ×Email:× × × × × ×

9、 × × × × × × × × ×4.3目錄（另起一頁，三號黑體居中，行距20磅）引言第一章 認識自我 (章的名稱4號黑體，其余小4號宋體)1.個人基本情況2.職業(yè)興趣3.性格特征4.職業(yè)價值觀5.職業(yè)能力（或技能）自我分析小結(jié)第二章 環(huán)境分析1、外部環(huán)境分析含家庭、學校、社會、職業(yè)環(huán)境分析2、目標職業(yè)分析環(huán)境分析小結(jié)第三章 職業(yè)目標與路徑設(shè)計1.職業(yè)目標的確定2.職業(yè)目標的分解與組合3、目標實現(xiàn)的策略路徑第四章 具體行動計劃第五章 評估調(diào)整1.評估的內(nèi)容2.評估的時間3.規(guī)劃調(diào)整的原則結(jié)束語附:參考書

10、目4.4正文（另起一頁）引言的具體內(nèi)容（小四號宋體，行距20磅，首行縮進2字符）第一章 認識自我（三號黑體居中，行距20磅）結(jié)合相關(guān)的職業(yè)生涯規(guī)劃測評報告對自己進行全方位、多角度的分析。（小四號宋體，行距20磅，首行縮進2字符）1、個人基本情況（四號黑體，段前0.5行，段后0.5行，單倍行距）×××（小四號宋體，行距20磅，首行縮進2字符，以下按此標準排版）×××××××××××××××××

11、15;×××××××××××××××××××2、職業(yè)興趣喜歡干什么在我的職業(yè)生涯規(guī)劃測評報告中，職業(yè)興趣最強的兩類興趣是什么，最弱的興趣是什么？我的職業(yè)興趣的特點、職業(yè)興趣喜歡和對應(yīng)的工作，應(yīng)避免的一些工作。3、性格特征適合干什么我的職業(yè)生涯規(guī)劃測評報告顯示我的性格特征情況是（從四個維度進行分析）4、職業(yè)價值觀最看重什么我的職業(yè)生涯規(guī)劃測評報告結(jié)果顯示前三項是××取向、×

12、15;取向。我的具體情況是5、職業(yè)能力（技能）能夠干什么我的職業(yè)生涯規(guī)劃測評報告結(jié)果顯示我的學習風格是××類型，我最擅長的技能是：××，我最薄弱的技能是：××自我分析小結(jié):我的職業(yè)興趣、性格特征、職業(yè)價值觀、學習風格和技能的優(yōu)劣勢，所對應(yīng)的崗位特質(zhì)，適宜和不適宜的工作等。第二章 環(huán)境分析1、外部環(huán)境分析參考職業(yè)生涯規(guī)劃測評報告建議，對影響職業(yè)選擇的相關(guān)外部環(huán)境和目標職業(yè)進行系統(tǒng)的分析。（1）家庭環(huán)境（小四號黑體，以下按此要求排版）如經(jīng)濟狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響（2）學校環(huán)境如學校特色、專業(yè)學習、實踐經(jīng)驗等（簡要綜合分

13、析）（3）社會環(huán)境如就業(yè)形勢、就業(yè)政策、競爭對手等（簡要綜合分析）2、目標職業(yè)分析(1)行業(yè)分析(如××行業(yè)現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢，人職匹配分析)(2)目標職業(yè)分析(如目標職業(yè)的工作內(nèi)容、工作要求、類型、地域、發(fā)展前景，人崗匹配分析等，目標職業(yè)一般分幾個選項來分析)環(huán)境分析小結(jié)。第三章 職業(yè)目標與路徑設(shè)計1、職業(yè)目標的確定根據(jù)自我分析和環(huán)境分析，得出我的職業(yè)生涯目標的三個選項：生涯目標1、生涯目標2、生涯目標3，為選擇最佳的職業(yè)生涯目標，制作決策平衡單如下：決策平衡單考慮因素考考慮因素慮因考素重視程度（權(quán)重）重視程度 職業(yè)生涯目標的選擇生生涯目標1生涯目標2生涯目標3分數(shù)分數(shù)分分數(shù)

14、分分數(shù)數(shù)自己物質(zhì)方面的得失 1.收入情形 2.健康狀況 3.工作時間 4.休閑生活 5.未來展望 自己精神方面的得失 1.發(fā)揮興趣和能力 2.有成就感 3.改變生活方式 他人物質(zhì)方面的得失 1.家庭收入 2.為家人分擔家里的事 3.與家人相處時間 4.與朋友相處時間 他人精神方面的得失 1.家人自豪 2.家人認同 3.家人的擔心 合 計 結(jié)論:根據(jù)決策平衡單，職業(yè)生涯目標×得分最高，我的職業(yè)目標是將來從事(××行業(yè)的) ××職業(yè)2、職業(yè)目標的分解與組合把職業(yè)目標分成三個規(guī)劃期，即:近期規(guī)劃、中期規(guī)劃和遠期規(guī)劃，并對各個規(guī)劃期及其要實現(xiàn)的目標進行

15、分解。（1）短期目標(大學階段)：2010年20 ××年，達到××總目標。（2）中期目標：20××年20××年（畢業(yè)后五年），達到××總目標。 （3）長期目標：20××年20××年計劃(畢業(yè)后十年或以上計劃)，達到××總目標（如退休時要達到）。3、職業(yè)發(fā)展的策略路徑職業(yè)發(fā)展策略進入××類型的組織(到××地區(qū)發(fā)展)職業(yè)發(fā)展路徑走專家路線(管理路線、或自主創(chuàng)業(yè)等)具體路徑:××員初

16、級××中級××高級××（專業(yè)技術(shù)類）第四章 具體行動計劃1.短期目標的具體實施計劃要求分大一、大二、大三、大四4個學年來寫，含每學年的分目標、策略或措施。如大一應(yīng)在專業(yè)學習、職業(yè)技能培養(yǎng)、職業(yè)素質(zhì)提升、職業(yè)實踐方面怎么樣，大二應(yīng)該怎么樣，大三、大四應(yīng)怎么樣等。一般大一以適應(yīng)大學生活為主，大二以專業(yè)學習和掌握職業(yè)技能為主2.中期目標的具體實施計劃 畢業(yè)后第一年要第二年要或在××方面要達到目標包含職場適應(yīng)、三脈積累(知脈、人脈、金脈)、崗位轉(zhuǎn)換及升遷等內(nèi)容3.長期目標的具體實施計劃如畢業(yè)十年要達到二十年要達到。包含事業(yè)發(fā)展，工作、生活關(guān)系，健康，心靈成長，子女教育，慈善等內(nèi)容。第五章 評估調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)的過程，必須根據(jù)實施結(jié)果的情況以及變化情況進行及時的評估與修正。1.評估的內(nèi)容(1)職業(yè)目標評估。(是否需要重新選擇職業(yè)?)假如一直那么我將(2)職業(yè)路徑評估。(是否需要調(diào)整發(fā)展方向?)當出現(xiàn)的時候，我就