失戀的時候怎么辦

1、失戀的時候怎么辦 失戀的時候怎么辦 失戀的時候怎么辦？轉(zhuǎn)移留意力。聽聽音樂，多聽一些歡快的歌曲，當然不要去聽你們過去常聽的那些;看看書，讓自己靜下心來，心情平和下來;看些輕松的電影或者電視喜劇，也可以去唱唱歌，跳跳舞，有事情可做了才沒有時間去難過難受。 不要誤以為"分手'就代表結(jié)束。大多數(shù)人，一聽到對方說出分手，心里一下就亂了，完全掌握不了自己的心情。此時，你要知道他既然選擇離開你，那么就是你身上有他不能忍受的缺點，或者是有別人比你跟好。所以，你要掌握住自己的心情，那樣他還會對你刮目想看?；蛟S還會重新考慮分手這件事。 真的有那么愛他嗎?失戀了，大家都會感覺你失去全世界了一般，

2、甚至自己不要活了。其實這都是正常的。有的人甚至認為只要他情愿回來，就算放棄全世界她都情愿?？墒?，你靜下心來問問自己，真的有那么愛他嗎?其實不是，只是他的離開然你把這份痛放的無限大，你把他也想的無比重要。 怎么才能忘了他?怎么才能不苦痛?分手過后，不要牽強自己去做任何事情，更不要強求自己去遺忘那個人。沒有不苦痛的分手，只有不懂珍惜你的人。失戀那幾天心情糟透了，什么事都不想干，真的好頹廢。那么就給自己幾天時間，好好地去想想他，去頹廢。過幾天你就明白了，原來一切都沒有自己想像的那么嚴峻。自己給自己一個微笑，你會覺得其實自己很頑強。 對待失戀的方法一 可以發(fā)泄心中的苦悶。失戀并不是阻擾你人生前進的大事

3、，你的生活中還有其他以你為中心的事情，所以，失戀時想哭就哭吧，不需要強顏歡樂。忍著眼淚難過，只會損害你自己，所以，難過難受時別壓抑自己，難受過后，你還是會遇到另一端戀情的。 理智分析造成你們分手的緣由?？嗤催^后，要變得理智，要吸取閱歷，分析一下導致你們分手的毛病是什么。既然分手已經(jīng)是事實了，那么只有英勇地正視自己，知道自己的有什么地方是對方無法忍受的，分析一下自己的有什么地方是需要改善的，所以，能改的就改，不能改的那么下次戀愛時就要找適合自己這種特質(zhì)的對象。 多和伴侶溝通。失戀的時候假如很苦痛，盡量不要一個人獨處，多和伴侶在一起，談天，溝通，大家湊在一起胡吃海喝，放聲大笑。盡量讓自己待在很歡快

4、喧鬧的環(huán)境里，你會發(fā)覺不開心的心情漸漸就會被帶走了。 愛情的確需要兩個人的相互經(jīng)營，不過那種經(jīng)營值得只是相互的專心罷了。相互專心之后，愛情是個什么樣子，一切順其自然。在愛情中，不刻意迎合他，不為了愛情卑微到塵埃里，假如能輕松愉悅的戀愛，那么好好愛，假如不能，一切隨緣。 對待失戀的方法二 心情轉(zhuǎn)移。因失戀所產(chǎn)生的苦痛心情是難免的，也是簡單理解的。但是，千萬不要把這種不良心情長期壓抑在心里，可以實行心情轉(zhuǎn)移法以轉(zhuǎn)移自己的不良心情。例如，聽聽自己寵愛的音樂、歌曲，參與一些文娛活動，參與夜校學習，多把握些學問;也可以依據(jù)自己的愛好、愛好和特長，練練書法、畫畫圖畫等。既可以陶冶自己的情操，又可轉(zhuǎn)移心情，

5、忘卻苦惱。 失戀后女孩子會痛不欲生，覺得那個深愛的男人此生和自己再無瓜葛，想想，便覺得沒有她自己該怎么活。友愛的姑娘，沒遇到他之前的你，是不是更歡樂呢?沒有他之前的，不是照樣活得很精彩嗎?這個世界上，沒有人是誰的必需，他一樣，你也一樣。 建立好自己的邊界。把有關他的一切東西照片封存(假如舍不得丟棄的話)，避開自己再看到那些東西。假如你們由于一些緣由不用再見面的話，建議刪除聯(lián)系方式。假如出于工作需要或者共同伴侶圈的需要，那可以再留著。 你需要和伴侶們保持良好的關系，常常去聚會，去和他們見面，玩耍。前任對于你來說，其實并沒有那么重要，他沒有消失的時候，你的生活很精彩。他離開了之后，你的生活可以同樣

6、精彩。 對待失戀的方法三 吃一些甜點。甜食能夠讓人心情開心，多做點好吃的，假如自己不想動手，那就約上三五好友，一起去嘗嘗新的美食店，火鍋店，自助餐，想吃什么就去吃什么，美食，蛋糕，麻辣燙，火鍋，想想都美味，這個時候你還會想著自己很難受的事情嗎? 嘗試開頭做一些以前沒有做過的事情。比如，一個人去遠方旅行，比如蹦極，比如跑5000米，比如學游泳學舞蹈學畫畫等等，這些事情可以是你原來的愛好，也可以是你以前從未嘗試過的。 假如真的對他惦念到無以復加的地步，你可以嘗試和他聊聊，你會發(fā)覺，他早就已經(jīng)將你們的事情遺忘。他已經(jīng)不是從前的他，你們之間已經(jīng)隔了許多許多時間、空間以及事情。 不要死纏爛打。有的人，分手后總是想要挽回局勢，不盼望對方離開自己，于是總是抱著跟對方談一談，讓對方知道自己可以改正，可以努力做到他喜愛的樣子的心態(tài)，懷著