初中耐久跑教學(xué)設(shè)計

1、教學(xué)設(shè)計基本信息名稱耐久跑執(zhí)教者程利星課時1所屬教材目錄體育與健康九年級全一冊教材分析根據(jù)教學(xué)目標，初中三年級把訓(xùn)練耐力跑作為重點。耐力跑是一項鍛煉心肺功能很好的運動。學(xué)情分析初中三年級的學(xué)生，處于青春發(fā)育期，肌肉、骨骼的發(fā)育速度先于內(nèi)臟器官。因此，這個階段著重加強心肺功能的鍛煉是很有必要的。教學(xué)目標知識與能力目標初步掌握耐久跑的途中跑技術(shù)，在教師的指導(dǎo)下提升學(xué)生耐久跑的能力，發(fā)展下肢力量和身體協(xié)調(diào)性，通過多種形式的跑，有80%85%的學(xué)生能夠做到合理分配體力。過程與方法目標在跑的過程中，掌握正確的技術(shù)動作，盡量提高肌肉用力和放松的能力，跑得輕松協(xié)調(diào)，身體重心平穩(wěn)，直線性好，有良好的節(jié)奏，合理

2、地分配體力，并完全達到動作自動化。必須把掌握技術(shù)和提高學(xué)生心肺功能與發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)結(jié)合起來，要在一系列跑的練習(xí)中掌握中長跑技術(shù)和提高耐久跑的能力。因此，中長跑教學(xué)要以途中跑教學(xué)為主。情感態(tài)度與價值觀目標在耐久跑的過程中形成相互鼓勵的意識，培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì)以及友好的合作精神，提高對耐力跑的信心。教學(xué)重難點重點體力的合理分配。難點能夠積極地完成本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。教學(xué)策略與 設(shè)計說明本節(jié)課以教學(xué)方法多樣化來激發(fā)學(xué)生對耐久跑的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生對人體生理結(jié)構(gòu)和生理機能在體育運動中變化的認識，采用多種游戲提高學(xué)生對耐久跑的學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)過程教學(xué)環(huán)節(jié)（注明每個環(huán)節(jié)預(yù)設(shè)的時間）教師活動學(xué)生活動設(shè)計意圖

3、準備部分1、 課堂常規(guī)1. 體委整隊，報告人數(shù)。2. 師生問好3. 教師宣布本節(jié)課內(nèi)容二、隊列練習(xí)向左、向右、向后、四列橫隊成八列橫隊、八列橫隊成四列橫隊、齊步走 1、 小組自由蛇形定時跑2、 組長組織組員進行準備活動練習(xí)3、 專門性準備活動1、 原地擺臂練習(xí)2、 原地小步跑3、 高抬腿跑教法：教師下達口令練習(xí) 組織： 組織： 1 23 45 67 8學(xué)法：1、在音樂的伴奏下組長帶領(lǐng)組員進行蛇形跑。2、安排組長在本組的集合場地自主組織組員進行相關(guān)的熱身活動。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生進行跑步前的熱身活動 逐漸過渡，引導(dǎo)學(xué)生進入本節(jié)課主題。 基本部分一、耐久跑1.你追我趕 四個小組一個活動場地，老師發(fā)口令

4、后同時沿順時針的方向跑進，整體超越前面的小組獲勝。 教師講解練習(xí)要求，在追趕前面小組的時候，必須保證本組隊伍的完整，并且只有整支隊伍完全超越前面小組后才算作勝利。 在練習(xí)之前給學(xué)生留出在耐久跑過程中體力應(yīng)該如何配合，才能合理地完成耐久跑的全程。2.運用實踐（定時障礙跑）利用之前學(xué)過的各種技巧跑進中穿越場地上的各種障礙。 教師講解跑進的方法和要求，提出“看看哪組同學(xué)能夠找出彎道跑與直道跑的身體感受有什么區(qū)別”教師提示學(xué)生穿越各種障礙的動作要領(lǐng) 3.游戲“攜手向前”方法：各組隊員縱隊排在起點先后，發(fā)令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物后跑回起點，與第二位兩人手拉手在迅速跑回終點，折轉(zhuǎn)后返回

5、起點，再拉第三位同學(xué)的手變成三人手拉手向前跑，以此類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。（跑動中不限制隊伍的排法，必須手拉手，用時短的組勝）教師講解游戲規(guī)則，安排小組長組織活動學(xué)生由小組長帶領(lǐng)組織好，按照逆時針方向跑動前進。學(xué)生體會彎道跑時身體重心的轉(zhuǎn)移。學(xué)生認真聽講活動要求，注意活動安全，有序穿越障礙。 各組小組長組織好每組隊伍，每位學(xué) 生要把手拉緊，確保安全、順利、快速的完成任務(wù)。學(xué)生按照老師的要求站成四路縱隊，互幫互助，團結(jié)奮進，努力完成任務(wù)。體會身體重心的轉(zhuǎn)移，以及合理的擺臂幅度。提高學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作、奮力拼搏的競爭意識。培養(yǎng)學(xué)生團隊精神、互助友愛的意識。 結(jié)束部分放松活動

6、1.閉目調(diào)整呼吸 在柔和的音樂聲中教師帶領(lǐng)學(xué)生閉目調(diào)整呼吸。2.下肢按摩放松 教師指導(dǎo)學(xué)生做按摩放松。2、 小結(jié) 教師就本節(jié)課學(xué)習(xí)情況做出總結(jié)和評價。三、師生道別。 1.學(xué)生跟隨老師閉幕調(diào)整呼吸2.學(xué)生按照老師要求兩人一組相互放松。 學(xué)生一起小結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況。 師生道別，值日生整理器材。 做好充分的放松，防止肌肉酸痛。課堂小結(jié)2分鐘 本節(jié)課同學(xué)們表現(xiàn)的都比較好，都能夠按照老師的要求完成學(xué)習(xí)任務(wù)，但是，有個別同學(xué)意志不太堅定，希望能夠迎頭趕上，向好的同學(xué)學(xué)習(xí)，好的同學(xué)希望能夠繼續(xù)保持！布置作業(yè)1分鐘板書設(shè)計教學(xué)反思1本節(jié)課整體情況還算滿意，90%的學(xué)生都能按照老師的要求進行學(xué)習(xí)和練習(xí)。2練習(xí)的過程中，在學(xué)生沖向終點的那一刻著實令人興奮！這節(jié)課中令我最滿意的是竟然有學(xué)生主動要求測驗800米和1000米。3這節(jié)課下來90%的學(xué)生都達到了老師的要求，我還比較滿意。但是，本節(jié)課也有不足的地方，那就是想方設(shè)法的調(diào)動學(xué)生的積極性，因為，耐久跑練習(xí)本身就是枯燥無味的，要多增加一些趣味性的游戲。 4在本節(jié)課上同學(xué)們都能按照老師的要求進行上課，沒有出現(xiàn)事故問題。5如果讓我重新上這節(jié)課的話，我會把男女生分開來，各自安排不同的負荷量。6課后與學(xué)生聊天