武術(shù)五步拳教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上體 育 課 教 案時 間2012年5月21日課時一課時教 材武術(shù)基本功練習(xí)和五步拳目 標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：掌握五步拳動作，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣愛好，發(fā)展協(xié)調(diào)性，力量等素質(zhì)技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、嘗試練習(xí)，85%以上學(xué)生掌握五步拳的連貫動作，發(fā)展身體綜合素質(zhì)，以及加強(qiáng)行為規(guī)范的養(yǎng)成情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：武術(shù)基本手法腿法和五步拳的動作要領(lǐng)教學(xué)難點(diǎn)：動作線路清晰，手型、步型正確到位，動作連貫。教 法示范教學(xué)學(xué)法自主學(xué)習(xí)場地籃球場順 序教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組 織開始部分1、集合整隊2、師生問

2、好3、宣布上課內(nèi)容4、安排見習(xí)生1、整理隊形2、師生問好3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容4、安排見習(xí)生1、學(xué)生站四列橫隊并要求學(xué)生在集合時做到靜、快、齊。2、安排見習(xí)生準(zhǔn)備部分1、慢跑，“蛇形”跑2、熱身游戲（兩人三足）3、專門性練習(xí)正壓腿側(cè)壓腿雙人壓肩踢腿（正踢，外擺，里合，側(cè)踢）1、講解游戲規(guī)則2、師生一同練習(xí)1、學(xué)生認(rèn)真聽游戲規(guī)則。2、師生一起練習(xí)1、學(xué)生站四列橫隊，并且安廣播體操隊形散開?；静糠只静糠只静糠郑ㄒ唬⑽湫g(shù)基本手法腿法： 1、手型：1）掌：掌心開展，豎直，大拇指緊扣2）拳：拳緊握，拳面平，直腕3）勾：五指捏攏屈腕2、步型1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退繃2）馬步：頭正，挺胸，立

3、腰，扣足3）仆步：挺胸，立腰開髖，全腳掌著地。4）弓步?jīng)_拳：沖拳出拳快速有力。（二）、五步拳1、教師示范表演以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學(xué)生。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達(dá)最高點(diǎn)。（1）預(yù)備姿勢：并步抱拳動作要領(lǐng)：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭轉(zhuǎn)向左邊。（2）摟手弓步?jīng)_拳動作要領(lǐng)：左腳向左邁出一步成弓步，同時左手向左平摟后抱于腰間，右拳前沖成平拳。目視前方。易犯錯誤：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。（3）彈腿沖拳動作要領(lǐng)：重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前彈踢。同時左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間，目視前方。易犯錯誤：彈踢沒有收大腿彈小腿。（4

4、）馬步架打：動作要領(lǐng)：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步。同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)方。易犯錯誤：馬步?jīng)]有收胯。（5）歇步蓋沖拳左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90，收左拳；目視右掌上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時沖左拳，收右拳；目視左拳（6）提膝仆步穿掌兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手。上動不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌（7）虛步挑掌左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時左手向后劃弧成勾手，右手順右腿

5、外側(cè)向上挑掌。目視前方（8）并步抱拳左腳向右腳靠攏成并步。同時左鉤手和右掌變?nèi)?，回收抱于腰間。目視前方(三)、小組進(jìn)行練習(xí)1、教師逐一示范單個動作（鏡面示范），同時講解動作名稱和要領(lǐng)。學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。1、 學(xué)生（35人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，通過學(xué)生慢動作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。2、 學(xué)生自己進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。3、 集體練習(xí)1、學(xué)生站四列橫隊。2、學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。3、 學(xué)生站四列橫隊進(jìn)行模仿練習(xí)4、 組織學(xué)生自己練習(xí)，師在一旁指導(dǎo)！1、組成幾個小組，在自己的地方進(jìn)行練習(xí)，老師巡視指導(dǎo)。2、站四列橫隊進(jìn)行集體練習(xí)結(jié)束部分1.放松練習(xí)2.教師小結(jié)3.歸還器材4下課1、