初中體育課件：《立定跳遠(yuǎn)》

1、初中體育課件： 立定跳遠(yuǎn)【篇一】一、教學(xué)內(nèi)容：中考體育考試項(xiàng)目（立定跳遠(yuǎn)）輔導(dǎo)教學(xué)游戲活動(dòng)身體素質(zhì)練習(xí)二、教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)與技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生牢固掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng) 作技術(shù)要領(lǐng)，并能運(yùn)用所學(xué)技術(shù)進(jìn)行練習(xí)。過(guò)程與方法目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的一般性跳躍跳力，增強(qiáng)下肢 的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉身體的 習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。情感態(tài)度目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)活動(dòng)使學(xué)生能積極主動(dòng)的練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生具有吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神品質(zhì)。三、教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：臂擺和起跳的協(xié)調(diào)配合。難點(diǎn)：收腹抬腿。四、教學(xué)步驟與過(guò)程：一）開始部分：5 5教師主導(dǎo)活動(dòng)：學(xué)生主體活動(dòng)：1 1、提前到場(chǎng)布置場(chǎng)地器

2、材。 1 1、體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人2 2、向?qū)W生“問(wèn)好” 。2 2、向老師“問(wèn)好” 。3 3、檢查課堂常規(guī)。 3 3、精力集中，明確目標(biāo)。4 4、向?qū)W生宣布課的練習(xí)內(nèi)容及要求。 4 4、遵紀(jì)守則，服從安 排。5 5、處理見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)事宜。組織形式：（男生）（ * * ）（教師）（圖示 1 1）二）準(zhǔn)備部分：8 8教師主導(dǎo)活動(dòng)：學(xué)生主體活動(dòng)：1.1.組織學(xué)生自主熱身活動(dòng)。3 3 1 1、每人一條繩進(jìn)行自我熱身 活動(dòng)。2.2. 指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)定位徒手操： 5 5 2 2、休息時(shí)間收好跳繩。擴(kuò)胸振臂 3 3、跟隨指導(dǎo)口令進(jìn)行練習(xí)。體轉(zhuǎn)壓腿組織形式：（散點(diǎn)式站立）教學(xué)要求： 1.1. 學(xué)生呈散點(diǎn)式站立

3、，拿出自己的跳繩在原地做 跳繩練習(xí)。2.2.休息 6060 秒后，將跳繩收起來(lái)在原地做徒手操（4 4X 8 8 拍）三）基本部分： 2727中考體育考試項(xiàng)目（立定跳遠(yuǎn)）輔導(dǎo)教學(xué)： 1212 動(dòng)作方法：預(yù)擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直 ; ; 后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾（手盡量往后 擺）。同時(shí)兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。要點(diǎn)： 1 1、上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心， 上體稍前傾。2 2、蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)， 騰空展體：起跳騰空后，并充分展體 （ 三大關(guān)節(jié)“髖、膝、 踝”伸直）。要點(diǎn)： 空中展體要充分， 強(qiáng)調(diào)三大關(guān)節(jié)伸直要自然、

4、協(xié)調(diào)。收腹抬腿：收腹抬腿，小腿積極往前伸，并成“蹲距式” 要點(diǎn)：積極收腹，小腿前伸。落地緩沖：落地時(shí)雙臂用力向后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后 往前不往后。教師主導(dǎo)活動(dòng): :學(xué)生主體活動(dòng)：1 1、 結(jié)合示范動(dòng)作，提出問(wèn)題 :1:1 、針對(duì)問(wèn)題積極思考和踴躍回 答。1分為哪幾個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)？ 2 2、認(rèn)真觀看示范動(dòng)作。2每個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)的要點(diǎn)是什么？ 3 3、按照要求進(jìn)行分組自主練 習(xí)。2 2、 對(duì)回答得好的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)與肯定。4 4、互動(dòng)交流，團(tuán)結(jié) 協(xié)作。3 3、 講解動(dòng)作要領(lǐng)，提示要點(diǎn)。4 4、 練習(xí)中巡回觀察與指導(dǎo)。練習(xí)安排：練習(xí)一：“圖形練習(xí)法”練習(xí)者站

5、在不同小圈內(nèi)跳向外圍大圈 （如下圖 2 2 所示）X（ 5-65-6 次）要求：原地節(jié)奏預(yù)擺后小跳。練習(xí)二： 站在跳箱上完成體會(huì)練習(xí) （ 預(yù)擺起跳騰空展體收腹抬腿一落地緩沖）x（ 5-65-6 次）要求：用默念方法進(jìn)行練習(xí)，并注意身體感受。中間休息：1 1游戲活動(dòng)：8 8 1 1 、游戲名稱：“火車賽跑”2 2、 練習(xí)目的：活躍課堂氣氛，發(fā)展學(xué)生一般跳躍能力，培養(yǎng) 團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。3 3、 場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)、皮尺、秒表4 4、 練習(xí)方法：畫兩條相距 1010 米相互平行的線。將學(xué)生分成 人數(shù)相等的如干組（每組 5-85-8 人），成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線處（每隊(duì)之 間相隔 2 2 米） 。教師喊“預(yù)備”

6、時(shí)，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托 住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車” 。發(fā)令后，各隊(duì)排頭 用走步帶帶領(lǐng)后面的隊(duì)員以單腳集體向前跳進(jìn)，以最后一名隊(duì)員 到達(dá)終點(diǎn)線的隊(duì)為勝。5 5、規(guī)則：各隊(duì)為統(tǒng)一動(dòng)作節(jié)奏可由一人用口令指揮。2在行進(jìn)中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規(guī)。3“火車”若中途脫節(jié)，必須在原地接好方可繼續(xù)前進(jìn)。教師主導(dǎo)活動(dòng): :學(xué)生主體活動(dòng)：1 1 、講解練習(xí)方法、目的，提示規(guī)則。 1 1 、認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看。2 2、組織演練練習(xí)過(guò)程。 2 2、積極協(xié)助演練活動(dòng)。3 3、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)，并巡回觀察與輔助。 3 3、團(tuán)結(jié)協(xié)助， 互動(dòng)交流。中間休息：1 1身體素質(zhì)練習(xí)：X（ 2

7、-32-3 次）5 51 1、 練習(xí)方法：以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。2 2、 練習(xí)目的：發(fā)展和提高學(xué)生一般性跳躍素質(zhì)能力。3 3、 練習(xí)要點(diǎn)：注意臂擺與腿跳的協(xié)調(diào)配合。4 4、 場(chǎng)地器材：土質(zhì)跑道、實(shí)心球 1212 個(gè)學(xué)法指導(dǎo)：1 1 、啟發(fā)學(xué)生體驗(yàn)與總結(jié)起跳的時(shí)機(jī)和方法，可用簡(jiǎn)易語(yǔ)言提 示。2 2、 通過(guò)各種練習(xí)方式來(lái)幫助學(xué)生牢固掌握積極、安全的落地 方法。3 3、 建議學(xué)生運(yùn)用默念法和自我暗示進(jìn)行練習(xí)。安全教育小專欄：1 1 、課前要仔細(xì)檢查跑道和沙坑有無(wú)存在安全隱患，即使給予 排除。2 2、 課中要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)， 以免發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷。3 3、 練習(xí)前，聽(tīng)清方法和要求，遵紀(jì)守則

8、、服從安排。四）結(jié)束部分： 5 51 1 、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。2 2、放松活動(dòng)（指導(dǎo)學(xué)生揉捏、捶拍下肢）3 3、總結(jié)練習(xí)情況及布置課外作業(yè)。4 4、收齊器材歸還。5 5、師生“再見(jiàn)”五）教后反思：本節(jié)課是中考體育測(cè)試項(xiàng)目輔導(dǎo)教學(xué)，我采 用結(jié)合游戲活動(dòng)來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的興趣、積極性及自主性，并以 此輔助動(dòng)作技術(shù)掌握和素質(zhì)能力提高 ; ; 使學(xué)生在練習(xí)中能“樂(lè)”與 教師、同學(xué)配合共同完成練習(xí)過(guò)程的體驗(yàn)，并努力達(dá)成練習(xí)目標(biāo)。 【篇二】1 1 立定跳遠(yuǎn)2 2 素質(zhì)練習(xí). .雙腳用力蹬地躍起動(dòng)作協(xié)調(diào)輕巧落地兩臂隨腿屈伸協(xié)調(diào)擺動(dòng)和雙腳同時(shí)落地1.1.認(rèn)知目標(biāo): :通過(guò)練習(xí)學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。2.2

9、. 身體目標(biāo) : : 發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì) . .3.3.情感目標(biāo) : : 培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的精神。 ; ; 教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教師活動(dòng)組織與隊(duì)形課堂常規(guī)1 1 、集合整隊(duì) , ,2 2、師生問(wèn)好 , ,1 11/41/4 頁(yè)3 3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù) 4 4、檢查服裝安排見(jiàn)習(xí)生1 1、指定 地點(diǎn)集合并整隊(duì) 2 2、向老師問(wèn)好1 1 向同學(xué)們問(wèn)好 2 2 宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。同學(xué)們你們 希望自己身高高人一等嗎 , , 練習(xí)跳躍可以發(fā)展身體素質(zhì)提 高下肢力量延長(zhǎng)骨骼生長(zhǎng)時(shí)間促進(jìn)長(zhǎng)高。3 3 安排見(jiàn)習(xí)生隊(duì)形: :XXXXXXXXXXXXXXXXXX要求: :1 1 、集合快靜齊2

10、2、精神飽滿富有朝氣準(zhǔn)備活動(dòng)1 1 、游戲 : : 蛇形跑2 2、徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)高抬腿 手腕腳踝關(guān)節(jié)繞立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)1 1 、學(xué)生和教師一起做游戲。2 2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講看示范3 3、學(xué)生精神飽滿動(dòng)作舒展大方4 4、認(rèn)真聽(tīng)講解看示范并徒手模仿練習(xí)1 1 、教師和學(xué)生一起做游戲。2 2、師生一起練習(xí)組織: : 散點(diǎn)1 1、立定跳遠(yuǎn)2 2、猜拳行令游戲過(guò)程中采用立定跳遠(yuǎn)的方法 2 2 組 2 2 名同學(xué)共同前進(jìn)相 遇點(diǎn)猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠(yuǎn)前進(jìn)敗方的下一名學(xué)以同樣的方法 前進(jìn)方法同前。直到有一名同學(xué)跳到對(duì)方端線則本隊(duì)為勝利。 一局比賽結(jié)束3 3、素質(zhì)練習(xí)蛙跳 20*220*2 組1 1、 學(xué)生認(rèn)真練習(xí)保證動(dòng)作正確2 2、 看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)1 1、 學(xué)生分成二組比賽明確游戲的方法、規(guī)則。2 2、 要求以立定跳遠(yuǎn)方法前進(jìn)相遇時(shí) 2 2 人間隔一定距離或左 右錯(cuò)開避免 2 2 人相撞 , ,學(xué)生認(rèn)真練習(xí)3 33/43/4 頁(yè)1 1、 集中練習(xí) 2 2 次2 2、 分組練習(xí)3 3、 各組派代表展示看哪組跳的最遠(yuǎn)1 1、教師講解