血虛危害大如何判斷自己是否血虛

1、血虛危害大 如何判斷自己是否血虛本文導(dǎo)讀：血虛是中醫(yī)的一種說(shuō)法，很多女性朋友是血虛體質(zhì)，血虛的危害有很多，那么如何判斷自己是否血虛呢？聲明：圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請(qǐng)告知瞧瞧你屬于哪種血虛。中醫(yī)認(rèn)為，血為百病之始，血虛要及時(shí)補(bǔ)血。然而血虛有幾種類型，因此在補(bǔ)血時(shí)要辨證施治。下面說(shuō)說(shuō)血虛有哪幾種以及各種血虛的癥狀。血虛，指體內(nèi)陰血虧損的病理現(xiàn)象?？捎墒а^(guò)多，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。醫(yī)學(xué)入門曾對(duì)血虛癥這樣評(píng)論：“人知百病生于氣，而不知血為百病之始也?！笨梢?jiàn)，血虛給人們帶來(lái)的生理、病理性危害是很嚴(yán)重的，必須及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)血。服用補(bǔ)血藥時(shí)，應(yīng)辨證用藥，要分清是一般血

2、虛、肝血虛、心血虛，還是心脾兩虛。一般血虛：面色不華或萎黃，頭暈眼花，爪甲色淡，舌質(zhì)淡、脈細(xì)無(wú)力。心血虛：在一般血虛見(jiàn)癥的基礎(chǔ)上，又兼見(jiàn)心悸、怔忡、健忘多夢(mèng)、失眠等癥。肝血虛：在一般血虛見(jiàn)癥的基礎(chǔ)上，又兼見(jiàn)眩暈、眼花、手足發(fā)麻、肢體拘攣、爪甲干枯、睡眠不安、月經(jīng)不調(diào)、或經(jīng)量明顯減少等癥。心脾兩虛：在心血虛的見(jiàn)癥基礎(chǔ)上，又兼見(jiàn)食欲減退、神疲乏力、月經(jīng)不調(diào)、崩漏失血等癥?？梢?jiàn)，不同血虛癥狀不同，病因不同，人們補(bǔ)血時(shí)一定要辨證，以對(duì)證施藥。血虛怎么調(diào)理飲食調(diào)理血虛常用于補(bǔ)血的食物有黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金針菜、黑木耳、蘆筍、番茄、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬血、驢肉、鵪鶉

3、蛋、甲魚(yú)、海參等。也可以選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。小編推薦：當(dāng)歸生姜羊肉湯配方：當(dāng)歸20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精鹽、黃酒、柑橘皮適量。制作：羊肉切成塊，洗凈，濾干。再用食油、黃酒、生姜加工，燜燒5分鐘后，盛入砂鍋內(nèi)，加水，再加入當(dāng)歸和其它作料，煮開(kāi)，慢燉，直至羊肉酥爛。食時(shí)棄當(dāng)歸，吃肉喝湯。功效：溫中補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)止痛。對(duì)于血虛身寒，腹痛連脅，月經(jīng)后期，食之甚效?；鹗⒄卟灰?。藥物調(diào)理血虛有補(bǔ)血作用的中藥很多，常用的補(bǔ)血中藥可選用當(dāng)歸、阿膠、何首烏、枸杞子、白芍、熟地黃、紫河車等。起居調(diào)理血虛平常生活要規(guī)律，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。中醫(yī)認(rèn)為“久視傷血”。養(yǎng)成良好的看書(shū)學(xué)習(xí)和工作的習(xí)慣，不可勞心過(guò)度。血