雙手頭上擲實心球教案設計

1、1 1雙手頭上擲實心球教案設計富順初中 龔志元一、指導思想： 以“健康第一”為指導思想，充分發(fā)揮教師的主導作用，以學生發(fā)展為中心， 把學生主動學習發(fā)展放在主體地位。二、教學目標：1.1.通過練習，使學生知道雙手頭上向前擲實心球的動作要領及用力順序。發(fā) 展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調素質； 70%70% 以上學生能正 確的用力順序，達成個人目標。2.2.通過游戲教學，培養(yǎng)學生的組織性、紀律性，培養(yǎng)學生積極參與，學會合 作，學會竟爭，積極向上的團隊精神。三、教材內容：雙手頭上擲實心球；游戲“8 8”字跑跳長繩。四、教材分析： 投擲是人們日常生活中的實用技能，又是鍛煉身體，增強力量的鍛

2、煉手段， 按田徑規(guī)則的投擲方法， 是田徑運動的比賽項目。 投擲教材包括投擲能力及投擲 技術的教材。 發(fā)展投擲能力是初中投擲教學的主要目標， 但必須通過發(fā)展速度力 量和掌握合理的技術才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。本次課是雙手頭上擲實心球的第一次課，重點是正確的用力順序，難點是上 下肢協(xié)調配合技術。教學過程中要精講多練，以增加學生實踐練習的機會。投擲教學要注意安全，要有自信，同伴有相互幫助。五、教學重點與教學難點：教學重點：2 2用力順序。教學難點：用力不協(xié)調，只追求投擲遠度。六、教學策略：1 1、 教學過程中， 充分發(fā)揮教師的主導性作用， 積極調動學生的主體性效果。2 2、 實心球教學時，教師

3、采用講解、示范、傳授、啟發(fā)、設問等方法，引導 學生知道正確的動作方法及用力順序，滿足學生的學會目標，探究動作 順序的好奇心，從爾達成個人本次課目標及與別人挑戰(zhàn)的信心。3 3、“8 8”字跑跳長繩游戲，分組有序、自主、合作練習， 激發(fā)學生的學習熱情，做到每人參與、配合、投入、分享，體驗集體的樂趣與力量。七、學習評價：1 1、 評價學生學習實心球練習時，做到及時、有效、語言簡潔，采用診斷性 的評價方式，能幫助學生學會新技術的方法，提高自我的能力，體驗學 習成功的樂趣，促進學生自我發(fā)展。2 2、 評價游戲時，采用激勵性的評價方式，充分肯定學生學習過程的參與、 互相幫助、自主性與合作性、引用競爭機制的

4、目的性。雙手頭上擲實心球教案設計3 3第 2 2 次課教材內容1 1、雙手頭上擲實心球2 2、游戲：“”字跑跳長繩教學目標1 1、通過練習，使學生知道雙手頭上向前擲實心球的動作要領及用力順序。2 2、發(fā)展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調素質；70%70%以上學生能正確的用力順序，達成個人目標。3 3、通過教學活動，培養(yǎng)學生的組織性、紀律性，培養(yǎng)學生積極參與，學會合作，學會竟爭，互幫互學及社會適應能力。教學教學教學內 容練習量組織教法與學法過程時間次數(shù)時間開始1-21-21 1、集合整隊：3-43-4組織：四列橫隊。部分分鐘體育委員整隊、檢查人數(shù)、報告分鐘出勤。2 2、師生問好：3 3

5、、宣布本課內容及要求：1 1 ）、投擲：學習雙手頭上擲實心球，初步學會正確的投擲用力順要求：明確目標，主動學習，安序。全第一，互幫互學。2 2 ）、游戲：“”字跑跳長繩4 4、安排見習生。準備7-87-8一、準備活動：3-43-4組織:czco部分分鐘1 1、隊列隊形練習；分鐘任課教師：龔志元年級：九年級人數(shù)：5151 人4 42 2、四路縱隊趣味慢跑。二、個人徒手操：1 1、伸展運動；2 2、擴胸運動；3 3、全身運動；4*84*8拍4-54-5各組長帶領趣味慢跑。要求：精神飽滿，跑動路線準確，合作積極有序有趣。組織：四列橫隊。4 4、跳躍運動。分鐘三、雙人專項準備活動：4*84*81 1、

6、壓肩運動；拍2 2、轉肩運動；3 3、互背運動。要求：動作有力、到位、協(xié)調、舒展。基本30-330-3一、投擲：組織：兩列相向橫隊，相距1515部分2 2 分雙手頭上擲實心球。米左右。鐘動作方法： 雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬要求：有組織、有紀律、注意安地到髖關節(jié)及軀干屈曲，肩部迅2-32-3全。速向前，快速揮動手臂，最后屈次教法：腕，把球擲出。2-32-31 1、熟悉球性；動作要點：次2 2、雙手前拋練習；5 5用力蹬地，送髖展胸，用力 將球擲出。重點：用力順序。難點：上下肢用力協(xié)調。二、游戲：“”字跑跳長繩：目的：發(fā)展下肢力量， 動作協(xié)

7、調性，能與集體保持一致及團隊合作精 神。方法：2-32-3次2-32-3次4-64-6次1-21-2次3 3、雙手后拋練習；4 4、雙手頭上擲實心球：1 1 ）、教師示范講解。2 2）、學生模仿徒手練習；3 3）、學生持球練習；要求：聽統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序正確， 上下肢用力協(xié)調，動作快速連貫，蹬地、收腹、揮 臂、壓腕、撥球。易犯錯誤：雙腿用力蹬地及髖關節(jié)、軀 干屈曲動作不夠，只用手臂將球 擲出，用力不協(xié)調。糾正方法：多做模仿練習，體會動作的本位感，做出背弓，然后再投擲。4 4）、學生自訂達成目標練習；（男 7.57.5 米優(yōu)，女 5.75.7 米優(yōu)；男5.35.3 米達成，女 4.34

8、.3 米達成）5 5）、學生展示、挑戰(zhàn)練習：游戲組織：四組組長負責到各自場地練6 6將學生分成人數(shù)相等的四個隊，分別在 1-41-4 號位上，兩人搖1-21-2習。 繩，其余人員依次按 8 8 字進行跳次 繩，以次數(shù)多少為勝。教法：規(guī)則：1 1、教師講解方法和規(guī)則；1 1、規(guī)定時間內，每人參與2 2、學生自主練習，教師指導；跳繩，以次數(shù)多少為勝。3 3、教學比賽。2 2、中間如果斷繩，可以繼要求：快速、準確、合作。續(xù)再跳。3 3、每組可派一人做裁判。結束4 4 分一、整理放松。二分配合音樂放松練習部分鐘二、小結：鐘要求：按音樂的節(jié)奏，師生同樂，評價學生完成本次課的情況，二分充分放松，達到放松的目的。以鼓勵為主，提高學生的自信心。鐘要求：用力蹬